什么是双重情感

双重情感障碍，又称躁狂抑郁症，是一种涉及一次或多次严重的躁狂和抑郁发作的心理疾病。这种心理疾病使人的情绪摇摆在极度高涨（或者易怒，或二者兼有）和极度悲伤失望（丧失生活欲望）之间，在这两种状态之间会存在情绪正常的时间。在美国，有两百万以上的人受到双重情感障碍的困扰。

双重情感障碍一般从青春期或成年期的早期开始，持续一生。由于双重情感障碍经常不被人们认为是一种心理疾病，来访者可能会没有必要的为之受苦多年。

双重情感障碍可能对来访者本人及他周边的人带来极大的痛苦和破坏性。尽管没有已知的根治办法，双重情感障碍还是可以疗愈的，药物治疗和心理治疗的结合可以帮助绝大多数来访者重新拾回正常的生活状态。

1 什么是真分手和假分手？

分手是每个人生命中都可能会遇到的一种情感状态，而真分手和假分手则是其中比较特殊的两种情况。所谓真分手，就是确实终止了两个人之间的感情关系，没有任何复合的可能性；而假分手则是暂时的分手，通常是为了某种原因而暂时隐退，但有很大概率会重新在一起。

2 如何分辨真分手和假分手？

分辨真分手和假分手并不是一件容易的事情，但有一些比较显著的特征可以让我们判断。

首先，真分手通常是双方达成共识的结果，而且双方不会再有任何交集。假分手则是在依然相爱的情况下因为某种原因而分开，双方依然保持着联系。

其次，真分手通常会伴随着情感剧烈的波动，比如一方决定分手后对另一方的狂热追求，或者出现情感低谷等。假分手则一般不会出现这样的情况。

最后，真分手往往是相对彻底的，两个人再也不会有任何协作或者联系。而假分手则通常是为了暂时调整和缓解情感关系的一种方式，随时可以继续在一起。

3 为什么会有假分手？

假分手出现的原因有很多种，但其中最常见的原因是情感压力和情感矛盾。当两个人在相处过程中经历了一些情感问题，或者因为其他的外界压力而出现了情感问题时，一种暂时的分手可能会成为缓解压力和解决问题的一种方式。

另外，假分手通常会出现在两个人之间存在某种比较强的依赖关系的情况下，比如经济上的依赖，生活上的依赖，以及其他的各种依赖。在这种情况下，分手可能会带来太大的影响和影响，而选择假分手则可以保持一定的联系和稳固的依赖关系。

4 分手的影响和处理方法

无论是真分手还是假分手，都会对两个人之间的情感关系和生活造成一定的影响，而这种影响会因具体情况而异。一般来说，分手会带来以下的影响：

一方面，分手可能会带来情感上的疲惫和挫败，影响到个人的自信和优越感；另一方面，分手也可能会带来更多的独立和自我完善机会，让每个人更好的成长。

因此，正确的处理分手问题十分重要。最关键的一点是接受和调整自己的情感状态，并且注意保持自己的生活稳定和平衡。同时，也要注意一些恰当的沟通和交流方式，避免情感冲突和进一步恶化。

5 总结

真分手和假分手是情感生活中比较常见的两种状态，通常具有相对明显的特征。对于每一个人而言，正确的理解和处理分手问题，注重自身的情感成长和稳定，都十分重要。

各自安好的情感散文

　各自安好的情感散文，在日常生活中，文章的类型是有很多的，有些人喜欢用文章来记录一些事，每个人经历的生活都是不一样的，下面分享各自安好的情感散文，一起来看下吧。

各自安好的情感散文1

　有很多时候，有的人会不经意地做出一些出其不意的决定，也许你会为他感到困惑，感到不值。但其实这个时候，他最需要的是你的鼓励与支持，让他拥有向前的勇气。

　刺猬**和憨豆先生是一对小伙伴，他们相识于初中，是一对前后桌，他们都是美术生。刺猬**是很内向的一个人，但是憨豆先生却很话痨，慢慢地在憨豆先生的努力下两人聊着聊着就熟悉起来，甚至在外人眼里都以为憨豆先生在追求刺猬**。流言多了，连当事人都会有点疑惑，刺猬**开始怀疑留言的真实性。刺猬**在单亲家庭长大，她很渴望被照顾和关心，憨豆先生的出现就像大哥哥一样，让刺猬**产生了点点的依赖，虽然憨豆先生实际年龄比刺猬**小了一个月。两个人都没有点破，就这样慢慢地升到了高中。

　那天晚上，是校运会的夜晚，老师组织在教室里看**。刺猬**坐在憨豆先生身边，烦闷的教育片让他们开始聊天。聊了很多，聊到了感情。对于渴望被爱的刺猬**，憨豆先生说，你总会找到一个很爱你的男生，就像我也相信我可以找到我爱的人。哦，原来憨豆先生并没有喜欢刺猬**，刺猬**心里轻轻地一颤，然后默默地笑了，果然是想太多了呢。随后憨豆先生聊到了他的家庭，每家都有一本难念的经，世界上可怜的人肯定不止一两个。憨豆先生说他可能要放弃美术了，他想继承家里的医术，以后当一名医生。刺猬**有点惊讶，憨豆先生的美术成绩很好，即使当时只是高一也能猜到他将来考上美院是肯定的事，就这样放弃真的很可惜，而且一个美术生放弃美术要从普通理科生的路上重新开始，这其中的艰难真的难以言喻。他们都沉默了。

　高中的第二年开始了。憨豆先生真的转到了普通理科班。某天无意中相遇，刺猬**问憨豆先生还适应吗？憨豆先生还是像以前一样，嗯，还好。然后还提起了很多趣事，和级长说要转班的'时候，那个级长怎样怎样balabala了一堆，刺猬**一直笑着，安静地听着，她知道憨豆先生的心里有很多的不安，未来的路会怎样，放弃了美术，可能就是失去了一个考进重点院校的机会，新班级的同学怎样相处，要怎么跟从前的同伴解释……

　刺猬**就这样听着憨豆先生不断地说话，然后，加油。

　因为各自的课程不再一样，聊天的时间和次数也逐渐地减少了，时不时地在食堂相遇，打一个招呼，脚步也是来去匆匆。

　刺猬**的美术水平和憨豆先生简直天差地别，差到不行。曾经刺猬**一度觉得不如跟憨豆先生一起转班算了，憨豆先生却表示不赞同，还没到最后，你怎么知道不行。其实呢，憨豆先生深知这期间的辛苦。

　既然选择了，也就没有后路了，憨豆先生不断地努力，争取能跟上班里的学习进度，一步一步把本来比刺猬**低了近百分的成绩提到了差不多六百多分。为这三百分付出了多少时间和汗水，甚至眼泪，他没有和别人说过，但是刺猬**很崇拜他。

　高考结束了，憨豆先生如愿进了本科，学习中医。而刺猬**最终因为美术成绩不够放弃美术，凭借在美术生当中优越，而又对于普通生差劲的成绩勉强进了本科，就读管理学。

　现在，两个人已经很久没有联系了。

　不管怎样，彼此需要的时候，你在就好。

　来年刺猬**依然可以在生日的时候收到一句简单的生日祝福，也是一种淡淡的温暖。

　记得在你迷茫的时候，我曾陪伴在你的身边，鼓励过，支持过。即使结果可能不尽人意，我依然感谢当时你给的勇气，如果没有它，怎么知道可不可以走到今天。

　到最后，各自安好，就是给彼此最好的回报。

　朋友，谢谢你，来过我的青春里，轻描淡写，但我仍会记得你。

各自安好的情感散文2

　 往后余生各自安好的散文

　遇见，总是很玄妙，有些人一回眸就是一万年；人生，总是很讽刺，有些人一转身就是一辈子。

　缘分这回事，只要不负对方就好，能不负此生却太难。爱情这件事，相爱容易，相守却太难。有些人，只适合遇见；有些缘分，只适合经历。

　“世上只有两种可以称之为浪漫的感情：一种叫相濡以沫，一种叫相忘于江湖。我们要争取和最爱的人相濡以沫，和次爱的人相忘于江湖。” 爱情，只是生命长河中的一簇浪花，却牵系着人的一生，道尽人生的真谛。

　滚滚红尘，谁的青春，不是一边迷茫，一边成长。谁的爱情，不是一边错过，一边相遇对的人。谁的人生，不是一边挣扎，一边劫后余生。

　青春之歌，初识不知曲中意，听懂已是曲中人。人这辈子，最怕你某个时候，突然听懂一首歌。

　许多时候，我们只是差一个转身的距离，只是少一份坚持下去的勇气，只是还不能懂得如何去爱。成长的路上，会遭遇太多的无力感。世事从来如此，当你还不能明白自己想要什么，失去是必然。

　曾经以为，爱情可以填满人生的遗憾，后来才发现，制造更多遗憾的，却往往是爱情。曾经以为，只要相爱就能天长地久，后来才懂得，世间之事最忌十全十美，美好的爱情大都相似，不完满的爱情却成了故事。

　曾经的我们，虽然一穷二白，却热血沸腾，不遗余力地相爱，在生命画卷上留下最令人难忘的一笔，可后来的我们，没有后来，你决绝要走，我没有挽留，梦想的虚幻终究抵不过现实齿轮的残酷。

　曾经以为我只要变成你想要的样子，就能够天长地久，后来才发现，你已经变得不是原来的样子，苍白的誓言终究拗不过世事的变迁。

　我曾给你打开一扇晴窗，让你找到未来的方向，共同走过最贫瘠而快乐的时光，可后来的我们，只是彼此的过客，你曾让我对明天有所期许，但终究没有出现在我的明天里。

　你曾愿意为我上九天揽月下五洋捉鳖，我曾愿意为你衣带渐宽终不悔，可后来的我们，再度遇见，只能相逢一笑，我最大的遗憾，就是你的遗憾与我有关。

　后来的我们，什么都有了，却没有了我们，但每一个星光璀璨的夜晚，天上那些闪闪的繁星里，有我寻觅你的目光，纵便我的终点不是你。

　人生若只如初见，该有多美好。可，人生没有如果，我们没有后来。

　时间是剂良药，可以冲淡一切，也可以让我们找到人生命题的答案。没有什么比“曾经拥有”更令人心酸，没有什么比“爱而不得”更令人遗憾。

　愿后来的你，有人许你一世情长，有人陪你迎朝霞，有人伴你看夕阳；愿后来的我们，散落天涯，各自安好，不负时光，不负爱……

情感在性质、强度、紧张度等方面存在的向背两极状态，就是情感的两极性。向背两极性不是各占一端，截然对立，而是在一个连续体上的向背两极的变化。美国心理学家普拉切克提出的情绪三维模式(如图8-2)，就反映了情绪在强度上的变化以及彼此之间的对立性质。

在他绘制的空间模型图上，最上面的八个扇面里代表八种基本情绪，它们烈，故居于顶端，沿扇面向下，越靠近底部，这种情绪就越微弱。在扇面上越邻近的情绪性质上越相似，距离越远，差异越大，互为对顶角的两个扇形中的情绪则是相互对立的。如憎恨和接受，是对立的两种情绪，靠近憎恨的悲痛与其比较近似，靠近接受的喜悦在性质上与其也更为接近。

情感两极性具体表现在以下四个方面。

肯定与否定的两极性。一般来讲，当人们的需要获得满足时产生的是肯定的情感，如满意、愉快、接受、爱慕等；当人们的需要不能得到满足时产生的是消极的情感，如烦恼、忧虑、悲伤、愤怒等。但在社会生活中，有些情感表达并非如此简单，有时历经磨难，愿望终于得以实现时，反倒悲从中来，喜极而泣；有时愿望无法得到满足时，又会哭笑不得。

积极与消极的两极性。从情感对行为的动力作用看，肯定的情感一般起着“增力”作用，促使人们积极行动，提高活动效率；否定的情感更多地产生“减力”作用，使人意志消沉，不思进取，妨碍活动的顺利完成。当然，在具体情境中，不切实际地盲目乐观，过于兴奋，也会造成不良后果，而忧伤和愤怒有时也能激发人的内在力量，去不断奋斗，有所创造。

强与弱的两极性。人的很多情感存在着由弱到强的程度上的变化。就愤怒来讲，前后就有不同的变化：愠怒、愤怒、大怒、暴怒、狂怒。此外，从好感到酷爱，从愉快到狂喜，从忧伤到剧痛，都是强弱两极上的变化。情感的强度越大，人的行为受其支配的可能性就越大，就越难以自控。

紧张与轻松的两极性。紧张与轻松的体验常常发生在生活中的危急关头或关键时刻。当消防队员去奋力灭火，医疗人员去救死扶伤，演员上台表演，运动员参加大赛，经常会处于高度的情绪紧张状态，一旦这些任务完成，危险解除或关键时刻过去，随之而来的是一种轻松的情绪体验。当然，紧张感也和当事人的处事经验和应变能力有关，有些人越到紧急关头，反而越镇静和从容。过度的紧张感会使人不知所措，弄巧成拙。

激动与平静的两极性。激动通常是由于生活中的重要事件引起的强烈而时间短暂的情绪状态，如狂喜、大怒、极度恐惧等。和激动相对立的是平静的情绪，强度较弱，而持续时间较长。人们正常的学习和工作一般都需要在乎静的情绪状态下完成，在生活中崇尚“淡泊宁静”也说明平静的情绪对人的生活有重要意义。