女朋友说她来大姨妈了咋办？我要做什么？

对于男生来说，女朋友来大姨妈了怎么办与其微信上的一句“多喝热水”，不如学会如何认真关心你的生理期女朋友，从细节上给你女朋友多关心关心，这样不是更好爱，不就是细节处体现出来的吗

一、先给男生普及大姨妈

　　大姨妈这个事情对于你女朋友来说，真的还是蛮难受的，不仅是生理上的疼痛感，比如腰疼(部分女生由于有慢性的盆腔炎症或者是有子宫内膜异位症，腰部的疼痛感在都会在例假时加重，是普通人腰疼的10倍)，还有频繁上厕所，头晕，恶心等，还有更多是情绪上不稳定。所以女朋友来大姨妈你就多担待这点儿吧!

二、女朋友来大姨妈怎么办

　　1、 记住她的生理周期

　　实在记不住的可以下载个姨妈app。比如美柚/大姨妈 ，相信我，如果男生每个月都知道女朋友的生理期，她一定会感觉超级温暖幸福的。

　　2、 卫生棉替换时间

　　告诉她即使在经量很少也要2~3个小时更替，不然会感染的。

很多兄弟跟妹子聊天的时候，妹子的回应都不好，这是因为你的聊天并没有调动女生的情绪，导致女生觉得跟你聊天很没意思，慢慢的就会不回你，甚至拉黑你了。我以前也经常出现这种情况，别提多郁闷了，后来在微信上搜到一款小程序，叫做---笨小子恋爱助手，每当和女生聊天的时候，我就打开这个微信小程序，把女生说的话放进去一搜，它就会告诉我应该怎么回复女生了，而且里面还有大量聊天案例和脱单教程可以学习。现在我跟女生聊天，一聊一个准，基本上都能顺利带回家，你懂的。有此神器，撩个妹脱个单，轻轻松松的事。

　　3、网状卫生棉和棉质卫生棉选择

　　Ps：小编是女生，我个人更喜欢棉质的，网状的卫生棉利用纤维材料制成，吸附性较好，但纤维有致敏风险。网面用的多是无纺布，是从棉花中提取出来的，更天然、柔和。

　　4、最关键的一点：忌口!!!!!!!!!

　　忌带汽饮料：汽水大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。汽水中的碳酸氢纲和胃液中和，也会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

　　忌吃咸食: 咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等

　　忌辛辣、烟酒：辛辣刺激性容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。

　　忌乳制品：牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　忌绿豆粥：绿豆粥偏寒过凉的食品会引起子宫收缩。

　　忌巧克力：巧克力之中含有许多刺激性成分例如咖啡因，可能会刺激并加重痛经。

　　忌生冷：生冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。(之前一个医生和我说并没有科学依据，但是还是建议忌生冷)

众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变化。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。

女孩子每个月都要经历一段例假，那个时候都比较痛苦。这时候男朋友就一定要细心呵护。

比如说男朋友要时刻打电话问候一下女朋友，不要觉得不好意思。当女朋友例假来的时候，有可能会痛经这时候你就要彰显你的男友力。可以去超市买一些红糖，红糖水喝起来会比较暖。用热水把它泡开，然后给女朋友喝，这时候女朋友就会心里满满的感动。

我们都知道女朋友来例假都是需要用卫生巾的，这时候也是彰显男友力的时候到了，不要觉得不好意思，你要去超市给女朋友买卫生巾。这样的话会让你女朋友非常的感动，感觉你真是一个好的男朋友。这也是一件非常暖心的事情。

还有就是男朋友要多叮嘱女朋友喝开水，不能吃辣的，不能吃凉的。多多的关心你的女朋友。这其实是一个很好的机会，让你们的感情得到很好的提升