让大学生自律上瘾的8部纪录片

让你自律上瘾必看的8部纪录片

《生活万岁》

记录了45个生活在上海的普通人，展现人物命运和对美好幸福生活的追求。

《人生第一次》

洞察人间凡事，体味人生百态。

这部纪录有十二个篇章讲述人生各个不同阶段

每个阶段都有泪点，共鸣

《身份的焦虑》

这部纪录片介绍了不同的生活焦虑是什么，让我可以直面内心的焦虑，每看一次都有新的收获!

《学习的背叛》

学习永远不会背叛

每一个平静努力的人

《但是还有书籍》

以新鲜有趣的视角和故事，点燃观众对于书的热爱，为人们提供一份在快时代里的阅读指南

《监视资本主义:智能陷阱》

手机、短视频是我们自律上的绊脚石

为何短视频会越刷越上瘾

为何手机总能读懂你的心思

看完这部纪录片你能从中找到答案

《瘦身十律》

肥胖问题一直困扰着大多数人胡吃海，喝作息不规律都可能导致肥胖，这部纪录片10个减肥小技巧。亲测有效

《睡眠的科学》

这部纪录片，讲述了睡眠的重要性而且介绍了应该如何戒掉熬夜，如何提高睡眠质量，如果你也不想熬夜，一定要看

　 大学校园情感微**剧本《背影》

　剧本梗概：A迷上了游戏，躲在宿舍不想去上课，一次宿舍电源坏了，大元师傅前来修理，A见到大元师傅来高兴不已。我的小小帮助能换来你们的感谢，我心里真的很高兴。你们的父母辛苦了那么多，你们还有说不完的谢谢了。A似乎在大元师傅的身上看到了什么。

　拍摄演员：大元师傅 （大学校园内的维修工人）  A 学生   B学生 AB是室友又是同班同学    群众演员

　场景：寝室  宿舍走廊   校园各处

　时间：正常日

　第一幕

　场景：寝室  寝室走廊

　人物：A  B  大元师傅  群众演员若干

　时间：下午

　内容

　第一场：寝室  寝室走廊

　大元师傅在寝室走廊正修理着某寝室外的电源总开关，B穿梭而过笑了笑向大元师傅打了下招呼。

　师傅：今天这么早下课呀

　B:还早了，手机在宿舍充电，回来拿一下。

　师傅：对了，你宿舍电源坏了，我这边修理完了，就马上修理你们宿舍，稍等一下。

　B:不急师傅。

　A推开寝室的门，寝室里的E正无聊玩着手机坐在床上，床前是开着的电脑。

　男生B对着A:默默，你又不去上课了。

　A点了点头

　A:哎，玩着玩着排位，电源突然断了，这次恐怕又要掉段了。

　B喝了下桌上的水：我刚回来的时候看到师傅在xx寝室修理电源了，等一下就过来了。

　A:太好了。

　B拔下电源：电才充了半K,满凑合吧。默默，那我先走喽。

　B推开门出去

　A:喂，记得帮我点名呀。

　B:OK

　第二场：寝室

　突然的敲门声，A打开了门

　师傅满头大汗的样子：同学，哪个电源坏了

　A:宿舍每个插座都不行了。

　师傅：我看看。

　A搬了条椅子：今天忙吗大元师傅

　大元师傅：今天挺忙的，每栋的宿舍都跑过了。

　A:谢谢师傅为我们在学校的生活提供了便利。

　大元师傅笑了笑：我的小小帮助能换来你们的感谢，我心里真的很高兴。你们的父母辛苦了那么多，你们还有说不完的谢谢了。

　A沉默了一会儿：是的。

　A望着大元师傅的工作的样子联想起自己父母的画面

　1 华南女院校门口，母亲把行礼箱递给了A,又掏出口袋里的钱放到A的口袋里

　2 阳关下，擦了擦汗的父亲，脏兮兮的手。

　背景画面停留大学校园内画面

　字幕显示跳出手机信息：

　儿子，在上课吗，可以给你打电话吗？

　儿子，你妈让我给你多打两百，省着点。

　儿子，你妈问你中秋回来吗？

　儿子，好好把东西学进去，不要担心家里

　师傅：好了，去试试看。

　A进了下宿舍看了看电脑上的充电状态：可以了。

　A签了签大元师傅手上的报告单：谢谢师傅

　大元师傅笑了笑

　A沉重的表情望着大元师傅转身着背影离去，大元师傅擦了擦汗。

　第二幕

　场景：校园各处

　人物：大元师傅   群众演员

　时间：白天

　内容

　大学校门口学生来来往往

　独白在我的大学里

　几个女生站在宿舍门外，宿舍门关着

　镜头照着大元师傅的背影，女生见到大元师傅过来高兴的样子，大元师傅为他们打开了宿舍的锁

　有着这样的一个背影，十几年来的每一天，几乎做的同样的事情

　大元师傅在宿舍阳台上修理着电灯。他和学生高兴的样子

　温暖，朴实，认真，热情都在他身上

　大元师傅在校园内背着工作包来来往往，阳光照在他的身上。

　在他的背影里，我似乎也看到了我的父母为我奔波辛劳的样子。

　第三幕

　场景：校园路上

　人物：A  B   室友若干  群众演员若干

　时间：白天

　内容

　A  B及室友若干走去上课的路上

　B:默默，你今天怎么去上课呢。

　A:不值今天，以后有课都去。

　B:明天我还准备不去上课找你开黑一天升砖石了。

　A的手放在 B的肩膀：砖石又能怎样了，大神永远都藏在心里。

　镜头照着校园内去上学的来来往往的人群

　字幕涌现：在你不想去上课的一天中，请默默的看着身边辛劳的背影。

　版权声明：

　本微**剧本投稿人：天下微剧 天下微剧编剧组高翔 ****：QQ375679969

　天下微剧网淘宝店铺：天下微剧剧本运营店 店铺代码1844788

　天下微剧合作团队入驻群：486613600（先通过淘宝店铺旺旺聊天认证后才可入驻）天下微剧总编 联系QQ:1215530145

　天下微剧总公司（文化帮认证） 高翔

普通女生不要摆烂看完自律成瘾的纪录片

1《习惯的奴隶》

生活中你会有哪些习惯，你会成为这些习惯的奴隶吗人们到底能不能抵制这种诱感呢这部纪录片将帮助我们如何建立一个好习惯,怎么戒掉一个坏习惯

2《睡眠的科学》

自律的人往往都有一个好睡眠，这部纪录片讲述了睡眠的重要性以及介绍了应该如何戒掉熬夜,如何提高睡眠质量，如果你也想不再熬夜，一定要看!

3《身份的虑》

坚持不了自律，有时候是因为不能正确的认识自己，从而产生焦虑。这部纪录片介绍了不同的生活焦虑的是什么认识一下因“身份带来的焦虑”很有必要。

4《瘦身十律》

减肥是很多人自律道路上的一个坎这部纪录片就是教你如何科学减肥给了10个减肥小技巧，亲测有效!

5《但是还有书籍》

《但是还有书籍》以书为题材，力图在阅读多样化碎片化的当下，记录这个时代形形色色的爱书之人捕捉和书有关的那些精彩故事。希望以新鲜有趣的视角和故事，点燃观众对于书的热爱为人们提供一份在快时代里的阅读指南。

6《学习的背叛》

处于社会底层的学生真的可以仅凭自己一人的努力独自考取名牌大学吗他们真的有做梦的资格吗 努力和自律真的会有回报吗这部纪录片会告诉你所有的答案。

7《读书的力量》

这部CCTV纪录片有力地阐释了读书的力量它或许能够让你比以前更爱看书让你以兴趣为驱动开始自律

大学生如果有时间的话，除了玩游戏，追剧，还可以在空闲时间看一些能自我提升的纪录片。以下是我在我没有课的时候看过的一些纪录片，推荐一下。

《性格的真相》

在我们的世界里，每个人都有不同的性格，通过观看这部纪录片，我才发现是一个悲观的人，总会因为一件小事胡思乱想，这部纪录片能让我们看到我们的性格的缺点，我看完之后感触颇深，我们总是对未来不是充满期待，而是对未来的很多事情都很忧虑，对未来发生的事很悲观，那不如从现在开始改变一下自己，尝试着改变自己的情绪和焦虑的心理状态，努力对未来的事充满期待和自信。通过这部纪录片，我在现实生活中也改变了自己很多，希望这部纪录片可以给你带来收获。

《河西走廊》

《河西走廊》这部纪录片是我在平时吃饭时观看的，这部纪录片制作精良，配乐是它的一大亮点，西方乐器和中国民族乐器的结合，给我们带来了听觉盛宴。整部纪录片渗透了历史事件、民俗生活、经济战略、学术研究、宗教信仰、艺术风格等多层次的信息。不仅重现了“河西走廊”的历史辉煌，而且更赋予它强烈的时代感和现实意义。那些在历史书里被一笔带过的人物，在河西走廊有了生动的经历，他们用血肉之躯，坚定的为了国家的利益而奉献自己的一生，非常让任热泪盈眶。这是我非常的推荐大家去看的一部历史纪录片。

《生活万岁》

《生活万岁》这是一部记录了14段普通人生活的故事，它记录了可能会发生在我们身边的一些事，在纪录片中我们可以看到他们面对生活的艰难苦涩时，他们选择的是不退缩，选择用平凡而又巨大的能量一点点摆脱生活的困扰。他们在对抗艰难生活时体现出了无比质朴的生活哲学，那是对生活一种不自知的执着和热情。如果你现在正遭遇生活的困境，不妨看看这部剧或许它能给你带来对抗生活不如意的正能量。