情绪 英语

情绪的英文：mood

拓展：情绪是指人类在特定的环境和情况下出现的心理反应，通常为对外界刺激产生的情感状态。情绪通常会引起人的内在体验和行为反应，并且可以在很大程度上影响我们的思考方式、态度和行为。

情绪包括正面情绪和负面情绪。常见的正面情绪有喜悦、幸福、满足、兴奋等；而常见的负面情绪则包括愤怒、焦虑、抑郁、沮丧等。这些情绪的产生往往是由不同的原因造成的，比如说当我们获得成功时会感到满足、兴奋，而当遭受挫折或失败时则会感到沮丧、失落。

情绪在我们日常生活中扮演着重要的角色，并且对我们的健康和幸福感具有很大的影响。从生理上来看，情绪会影响人们的身体机能和健康，例如过度的焦虑和压力可以导致身心疲惫、头痛、胃痛、失眠等。从心理上来看，情绪也会对人们的认知和行为产生影响。不良情绪会造成消极的思考和行为，而积极情绪则会鼓舞人的士气和执行力。

因此，情绪管理在个人的生活中是非常必要的。要正确地处理自己的情绪，可以从以下几个方面入手：首先是认识自己的情绪和原因，对情绪进行分析和理解；其次是学会情绪调节，例如通过深呼吸、冥想、体育锻炼等方法来控制自己的情绪；再次是培养积极情绪，比如积极对待生活中的挑战和机遇，注重自身的成长和进步；最后是与他人交流，在沟通和交往中表达自己的情感和需求，获得支持和帮助。

bad坏的，糟糕的

well健康的

good/nice好的

satisfying/satisfactory/pleased满意的，满足的

pleasant愉悦的

happy快乐的

miserable痛苦的

bitter苦的，痛苦的

bittersweet又苦又甜的

grieved痛心的

regretful后悔的

stressed/depressed/disheartened/blue 压抑的，抑郁的

angry/irritated/furious

confident自信的

sad/heartbroken/sore 悲伤的

gloomy阴郁的

feeble虚弱的

lively/active/positive 活跃的

optimistic积极的

pessimistic消极的

glad/joyful/cheerful 欢乐的

太多了。。。。。。。

表达情绪的英语词汇

　英语表达情绪的除了我们常用的那几个外，还有什么呢下面和我一起看看吧!

　 表达情绪的18个英语词汇：

　1，confident 自信的

　2，hysterical 歇斯底里的;异常兴奋的

　3，mischievous 搞怪的(人、行为等)恶作剧的;淘气的;有害的

　4，smug 自鸣得意的;自以为是的;整洁的

　5，surprised 惊讶的

　6，bored 无聊的;烦人的;无趣的

　7，shy 羞涩的`，害羞的

　8，ashamed 羞愧的，惭愧的

　9，happy 高兴的，欢乐的

　10，depressed 沮丧的，意志消沉的

　11，shocked 震惊的，极其惊讶的

　12，frustrated 失意的，挫败的;泄气的

　13，hopeful 满怀希望的，充满期望的

　14，proud 骄傲的

　15，angry 愤怒的，气愤的

　16，confused 迷惑的，不解的

　17，suspicious 怀疑的，多疑的

　18，indifferent 冷漠的，漠不关心的

拓展阅读：发泄不满的N种英语表达

　1 Sooner or later, you’ll get your conscience smitten

　总有一天，你会受到良心的谴责的。

　2 She must be having a few buttons missing That’s why it’s useless to argue with her

　她肯定是脑子缺根弦。你跟她理论也没用。

　3 She should have it coming on her, for she’s been too conceited

　她活该。谁让她总是那么趾高气昂的。

　4 She’s an apple-polisher

　她真是个马屁精。

　5 I regard him as a stick-in-the-mud He can’t accept anything new

　我看他就是个老古董。他根本没法接受新鲜事物。

　6 I’ve never met such an ignoramus

　我从没见过这么无知的人。

　7 He’s a lummox

　他是个傻大个。

　8 He is a plain black-brain We have to work another two days thanks to him

　他真是个笨蛋。因为他我们又要多干两天了。

　9 She is tasting her own medicine

　她是自食其果。

;

　情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。那么你知道情绪用英语怎么说吗下面来学习一下吧。

　 情绪英语说法1：

　mood

　 情绪英语说法2：

　emotion

　 情绪的相关短语：

　情绪化 Emotional ; Moodiness ; sentimental ; MarineKing

　情绪反应 emotional response ; emotional reaction ; emotional reactivity ; conditioned emotional response

　情绪低沉 in a blue mood ; Low

　情绪指数 Sentiment Index ; Hulbert Gold Newsletter Sentiment Index

　情绪维度 emotional dimension

　情绪极差 Be in a black mood

　好斗情绪 Combative Mood

情绪的英语例句：

　1 Ellery's return will help to chase away some of the gloom

　埃勒里的归来可以驱散一些抑郁的情绪。

　2 Try to support each other when one of you is feeling down

　当有人觉得情绪低落时，要努力相互打气。

　3 There are reports of widespread dis-content in the capital

　有报道称首都弥漫着不满的情绪。

　4 When depressed, they dramatically overindulge in chocolate and sweets

　情绪低落的时候，她们就疯狂地猛吃巧克力和糖果。

　5 These feelings are likely to make people attempt to overthrow the system

　这些情绪有可能促使人们想要推翻现行的体制。

　6 A bit of exercise will help lift his spirits

　进行一点儿体育锻炼能帮助他改善情绪。

　7 He faced the press, initially, in a somewhat subdued mood

　他最初面对媒体时情绪有点忧郁。

　8 He was making a visible effort to control himself

　他明显是在努力控制自己的情绪。

　9 Impatience is growing after three days in which nothing has been achieved

　3天没有任何进展，烦躁情绪见长。

　10 They would always come out and warm up the audience

　他们总是会出来调动观众情绪。

　11 Jackson remained calm and always master of his passions

　杰克逊镇定自若，始终克制着情绪。

　12 The Professor said that deep sleep allowed suppressed anxieties to surface

　教授说深度睡眠可以使压抑的焦虑情绪得以释放。

　13 Often a patient cannot snap out of their negativity that easily

　病人常常不能那么容易就打消掉消极的情绪。

　14 Gertrude now clearly felt that she had obtruded her sorrow

　格特鲁德此时明显察觉自己的悲伤情绪已影响到他人。

　15 Our anxieties can also be controlled by isolating thoughts, feelings and memories

　我们也可以通过将一些想法、感情与记忆分开考虑以控制焦虑情绪。

　感情，是人内心的各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态。那么你知道感情用英语怎么说吗现在跟我一起学习关于感情的英语知识吧。

　感情英语说法

　emotion

　feeling

　affection

感情的相关 短语

　个人感情 Emotions ; personal emotion ; personal affection

　伤人感情 hurt

　表示感情 Expressing certain emotions ; Feeling

　强烈感情 emotion ; passion ; Strong feelings

　发泄感情 vent ; relieve one's feelings ; give vent to emotion ; giving vent to emotion

　代用感情 Racket Feeling

　感情失禁 affective incontinence

　感情淡漠 abepithymia

　感情情绪 sentiment

　感动的英语例句

　1 Friendship means understanding, not agreement It means forgiveness, not forgettingIt means the memories last, even if contact is lost

　友情是理解，不是妥协;是原谅，不是遗忘。即使不联系，感情依然在。

　2 "I know you," he said flatly, matter-of-fact, neutral in tone

　“我认识你。”他平淡地说道，就事论事，不带任何感情。

　3 A tide of emotion rose and clouded his judgement

　心头涌起一阵强烈的感情，模糊了他的判断力。

　4 It can be beneficial to share your feelings with someone you trust

　向自己信任的人倾诉感情是很有益处的。

　5 Her aggressiveness made it difficult for him to explain his own feelings

　她咄咄逼人的态度让他难以解释自己的感情。

　6 My voice surprised me; it was even and emotionless

　我的声音听起来心平气和、不露一丝感情，这让我自己颇感惊讶。

　7 Lacking self-confidence and maturity, many teenagers are left feeling very vulnerable

　许多十几岁的孩子既缺乏自信又不够懂事，所以感情上十分脆弱。

　8 How much emotional baggage is he bringing with him into the relationship

　他背负着多重的感情包袱开始这段恋情

　9 My feelings towards Susan have changed over the years

　这些年来我对苏珊的感情发生了变化。

　10 Our anxieties can also be controlled by isolating thoughts, feelings and memories

　我们也可以通过将一些想法、感情与记忆分开考虑以控制焦虑情绪。

　11 She will be disappointed if her feelings are not returned

　如果她的感情得不到回报，她会感到非常失望。

　12 His love life was complicated, and involved intense relationships

　他的爱情生活很复杂，几段感情都是轰轰烈烈。

　13 Every relationship has a lot of ups and downs

　每一段感情都有许多起伏。

　14 Giles had not reckoned with the strength of Sally's feelings for him

　贾尔思没有料想到萨利对他的感情如此强烈。

　15 His intensity and the ferocity of his feelings alarmed me

　他感情之激烈和狂暴都让我惊恐。

1 有关情感的英文句子

2 感情英语谚语精选

3 表达感情的英语句子

4 心累了的感情句子英文

5 感情生活的真谛 英语美文

6 关于夫妻感情的英语美文

形容人情绪的形容词：happy、 delighted、joyful, cheerful、 merry

1、happy

英 ['hæpɪ]  美 ['hæpɪ] 

adj 幸福的；高兴的；巧妙的

例句：Marina was a confident, happy child

玛丽娜是个自信、快乐的孩子。

2、delighted

英 [dɪ'laɪtɪd]  美 [dɪ'laɪtɪd] 

adj 高兴的；令人愉快的；乐意的

例句：I know Frank will be delighted to see you

我知道弗兰克见到你会非常高兴。

3、joyful

英 ['dʒɒɪfʊl; -f(ə)l]  美 ['dʒɔɪfl] 

adj 欢喜的；令人高兴的

例句：A wedding is a joyful celebration of love

婚礼是令人喜悦的爱情庆典。

4、Cheerful

读音：英 ['tʃɪəfl] 美 ['tʃɪrfl] 

释义：adj 高兴的；快乐的

例句：Her cheerful spirits and bubble laughter infect the whole class

她那快乐的情绪和爽朗的笑声感染了全班。

5、merry

英 ['merɪ]  美 ['mɛri] 

adj 愉快的；微醉的；嬉戏作乐的

例句：From the house come bursts of merry laughter

从房子里传出阵阵欢快的笑声。

问题一：情绪用英语怎么说 40分 情绪

基本翻译

mood

sentiments

emotion

feeling

morale

网络释义

情绪:emotion | Mood 罚 sentiment

问题二：人的各种情绪英语怎么说 人的各种情绪英语

People's all kinds of emotions

问题三：心情用？英语怎么说 你好，应该是mood

心情好：b丁 in a good mood

心情不好：be in a bad mood

祝你好运~_~

问题四：心情低落，用英文怎么说？ 我心情很低落,心情不好,很郁闷

I'm feeling really down I’m really upset rightI'm extremely depressed

I am not in the mood

我没有心情

I am in a bad mood

我心情不好

I am in a bad temper

我心情不好

I feel down today

我今天情绪低落。

I'm low in spirits

我情绪低落

I'm in a black mood

我情绪低落

问题五：“我的心情”用英文怎么说 正式一点:my emotion

口语一点:my mood

文学一点:my sp骇rit(soul)

问题六：保持良好的心情用英文怎么说 保持良好的心情

To maintain a good mood

双语对照

双语例句

1

想成为一个健康的人，你应该保持良好的心情。

To be a healthy person, you should keep a good mood

sanmenxiahenanteacher

2

你在这些事情上不能像你希望的那样操心，对你来说也许不太好受，但是节日期间保持良好心情却是至关重要。It can be difficult to accept that holiday projects may not get as much attention as you'd like, but maintaining peace of mind should be a high priority this season

问题七：心情不好的英文是什么 be in a bad mood

mood 英[mu:d] 美[mud]

n 心情; 语气; 气氛; 坏心境

此处需要加a

近义短语为be delighted/happy

初中需掌握该短语

心情好则是be in a good mood

问题八：所有情绪围绕一个人转的英语怎么说 所有情绪围绕一个人转的英语

All emotions are aound one peron

问题九："我只是想宣泄一下自己的情绪"用英语怎么说 I just want to give vent to my feelings

give vent to 吐露，发泄

But with the increase of age, somehow you will find another alternative to give vent to your feelings

但是随着年龄的增长，也许没什么原因地，你会找到其他宣泄情绪的方式。

问题十：情绪失控用英语怎么说 lose one's temper

表示心情的英语单词

关于心情的英语单词如下：

1、happy：英文单词，主要用作为形容词和名词，作形容词时意为“幸福的；高兴的；巧妙的”，作名词时意为“人名；哈皮”。

2、angry：angry是一个英文单词，形容词，翻译为“生气的；愤怒的；狂暴的；发炎的”。它的比较级是angrier，最高级是angriest。

3、sad：sad是一个英文单词，形容词，翻译为“难过的；悲哀的，令人悲痛的；凄惨的，阴郁的”。它的发音为英[sd]美[sd]。它的比较级是sadder，最高级是saddest。

4、glad：英文单词，主要用作形容词、动词、名词，作形容词时意为“高兴的；乐意的”，作动词时意为“使高兴”，作名词时意为“人名；格拉德；格莱德；格拉”。

5、frustrated：frustrated，英语单词，主要用作形容词、动词，作形容词时译为“懊恼的，沮丧的；无效的，没有得到满足的；失意的，不得志的；被抑制的”，作动词时译为“挫败；阻挠”。

描述心情的50个英语

1、happy

英['hp]美['hp]

adj幸福的；高兴的；巧妙的

n人名；哈皮

短语

HappyBirthday生日快乐;引爆摩天楼;华诞高兴;英文的生日快乐

HappyTogether春光乍泄;嘉士伯啤酒广告歌曲;欢乐时光;花好月圆

HappyHour欢乐时光;快乐时光;幸福时光;李宇春

2、sad

英[sd]美[sd]

adj难过的；悲哀的，令人悲痛的；凄惨的，阴郁的

短语

SadAngel悲伤的天使;悲伤天使;忧伤天使;悲伤的圣洁天使

SadTango悲伤探戈;君子兰之歌;日本发行单曲;伤心探戈

SadKiss越吻越伤心;播放越吻越伤心

3、desperate

英['desprt]美['dsprt]

adj不顾一切的；令人绝望的；极度渴望的

短语

DesperateRemedies非常手段;计出无奈

DesperateWives绝望的主妇;绝望主妇

desperatelove绝望的爱;倾城绝恋;不顾一切的爱

4、angry

英['gr]美[gr]

adj生气的；愤怒的；狂暴的；发炎的

短语

AngryBirds愤怒的小鸟;愤怒鸟;恼怒的小鸟;愤慨的小鸟

DriveAngry怒火狂飙;狂暴飞车;愤怒驱使;狂暴飞车3D

AngryMen十二怒汉;十二个愤怒的人;怒汉;十二怒汉专辑

5、upset

英[p'set]美[p'st]

vt使心烦；颠覆；扰乱

vi翻倒

adj心烦的；混乱的；弄翻的

n混乱；翻倒

短语

upsetwelding对焊;电阻对接焊;端压焊接;电阻对焊接

upsetartist爆冷专家;爆冷专业人士

upsetbolt[机]膨径螺栓;冷镦螺栓

500个情绪词汇表

高兴:愉快而兴奋。

好受:感到心身愉快;舒服。

开心:心情快乐、舒畅。

快活:快乐。

快乐:感到幸福或满意。

庆幸:为事情意外地得到好的结局而感到高兴。

舒畅:开朗愉快;舒服痛快。

舒服、舒坦:精神上感到轻松愉快。

爽快:舒适痛快。

甜美:愉快、舒服。

甜蜜:形容感到幸福、愉快、舒适。

甜丝丝:形容感到幸福、愉快。

喜出望外:遇到出乎意外的喜事而特别高兴。畅快:舒畅、快乐。

喜悦:愉快;高兴。

喜滋滋:形容内心很欢喜。

心花怒放:形容高兴极了。

心旷神怡:心情舒畅，精神愉快。

幸灾乐祸:别人遭到灾祸时自己心里高兴。

愉快:快意;舒畅。

愤慨:气愤不平。

愤怒:生气。

恼火:生气。

气愤:生气;愤恨。

悲哀:伤心。

悲伤:伤心难过。

沉痛:深深的悲痛。

伤感:因感触而悲伤。

伤心:由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦。

痛苦:身体或精神感到非常难受。惨然:形容心里悲惨。

痛心:极端伤心。

心酸:心里悲痛。

胆怯:胆小;畏缩。

胆战心惊:形容非常害怕。

发憷:胆怯;畏缩。

害怕:遇到困难、危险等而心中不安或发慌。

惊吓:因意外的刺激而害怕。

恐怖:由于生命受到威胁而引起的恐惧。

恐惧:惧怕。

受惊:受到突然的刺激或威胁而害怕。

心有余悸:危险的事情虽然过去了，回想起来还是感到害怕。

入迷、着迷:对人或事物产生难以舍弃的爱好。

入神:对眼前的事物发生浓厚的兴趣而注意力高度集中。

心醉:因极喜爱而陶醉。

仇恨:因利益矛盾产生的强烈憎恨。

敌视:当作敌人看待;仇视。

敌意:仇视的心理。

妒忌、嫉妒、妒忌:对才能、地位、境遇比自己好的人心怀怨恨。

反感:反对或不满的情绪。

可恨:令人痛恨，使人憎恨。

可恶:令人厌恶恼恨。

厌恶:对人或事物产生很大的反感。

憎恨:厌恶痛恨。

别扭:不顺心。

不快:心情不愉快。

不爽:心情不爽快。

烦闷:心情不畅快。

难受:心里不痛快。

窝火:有委屈或烦恼而不能发泄。

窝囊:因受委屈而烦闷。

心烦:心理烦躁或烦闷。

厌烦:嫌麻烦而讨厌。

担心:放心不下。

担忧:发愁、忧虑。

发愁:因为没有主意或办法而感到愁闷。

犯愁:发愁。

忧虑:忧愁担心。

忧郁:愁闷。

压抑:对情感、力量等加以限制，使不能充分流露或发挥。

郁闷:烦闷;不舒畅。

无能感:觉得自己没有能力，不能干什么。

得意:称心如意，多指骄傲自满。

高傲:自以为了不起，看不起人。

狂妄:极度的自高自大。

体面:光荣、光彩。

优越感:自以为比别人优越的意识。

自大:自以为了不起。

自负:自以为了不起。

自豪:因为自己或与自己有关的集体或个人具有优良品质或取得伟大成就而感到光荣。

抱屈:因受到委屈心中不舒畅。

冤枉:1受到不公平的待遇，被加上不应该有的罪名。2不值得，吃亏。

浮躁:轻浮、急噪。

急切:迫切。

急躁:碰到不顺心的事马上激动不安。

焦急:着急。

焦虑:着急忧虑。

心急:心里急噪。

心急火燎、心急如焚:心里急得象火烧一样，形容非常着急。

心切:心情急迫。

发慌:因害怕、着急或虚弱而心神不安。

恐慌:由于担心害怕而慌张。

心慌意乱:形容心神惊慌忙乱。

不好意思:害羞。

惭愧:因为自己有缺点或做错了事、未能尽到责任而感到不舒畅。

丢脸、丢人、丢丑:丢失体面。

害羞:因胆怯、怕生或做错了事怕人耻笑心中不安，难为情。

亏心:感觉到自己的言行违背正理。

愧疚:惭愧不安。

腼腆:害羞，不自然。

难堪:难以忍受，难为情。

难看:不光荣，不体面。

怕羞:怕难为情;害臊。

羞耻:不光彩，不体面。

羞辱:耻辱。

悔悟:认识的自己的过错，悔恨而醒悟。

忏悔:认识了过去的错误或罪过而感觉痛心。

后悔:事后悔恨。

过意不去:心中不安，抱歉。

内疚:内心感觉惭愧不安。

吃惊:受惊。

好奇:对自己所不了解的事物觉得新奇而感兴趣。

惊讶:惊奇诧异。

震惊:大吃一惊。

警惕:对可能发生的危险情况或错误倾向保持敏锐的感觉。

怀疑:疑惑，不很相信。

可疑:值得怀疑。

困惑:感觉疑难，不知道该怎么办。

迷茫:迷离恍惚。

为难:感到难以应付。

无所适从:不知道依从谁好;不知按哪个办法做才好。

敬仰:尊敬仰慕。

敬重:恭敬尊重。

佩服:感到可敬可爱;钦佩。

仰慕:敬仰思慕。

尊敬:重视而且恭敬地对待。

尊重:尊敬或重视。

赞赏:赞美赏识。

赞美、赞叹:称赞。

感动:思想感情受外界事物的影响而激动，引起同情或向慕。

可怜:值得怜悯。

可惜:值得惋惜。

惋惜:对人的不幸遭遇或事物的意外变化表示同情、可惜。

心疼:疼爱;舍不得;惋惜。

怀念:思念。

牵挂:挂念。

想念:对景仰的人、离别的人或环境不能忘怀，希望见到。

藐视:轻视、小看。

蔑视:轻视、小看。

轻视:不重视，不认真对待。

如意:符合心意。

如愿:符合愿望。

顺心:合乎心意。

随心:合乎自己的心愿，称心。

随意:任凭自己的意思。

15个表示心情的英文单词

1快活的chirrupy

2令人愉快的，使人高兴的delectable

3心情愉快的，脾气好的good-humored

4心情愉快的，脾气好的good-humored

5欢乐的，愉快的，兴高采烈的merry

6焦虑的，挂念的anxious

7悲伤的，伤心/忧伤的sorrowful

8垂头丧气的，萎靡不振的downcast

9阴郁的；忧郁的gloomy

10痛苦的；不幸的;凄惨的；悲哀的miserable

11不高兴的，生气的shirty

12焦急的，生气的，为难的，恼怒的，争论不休的vexed

13令人生气的，使人愤怒的，难熬的provoking

14情绪不定地，易生气地moodily

15兴奋的excited

16生气的angry

17惊讶的surprised

18忧郁的gloomy

19沮丧的upset

20伤心的heart-broken

21孤独的lonely

22悲哀,苦痛woe

23痛苦misery

24悲叹,悼词lament

25苦闷,痛苦anguish

26失望,令人失望的人disappointment

27欢乐,高兴glee

28幸福felicity

29狂喜,入迷ecstasy

30愉快,高兴pleasure

8000个情绪词汇

要知道我们这个时代是多么的看中情商，很多人认为情商的重要性堪比智商。而我们都知道，智商是不大可能凭主观努力去提高的，而情商则可以。

情商课也受到了越来越多人的追捧，且不论各种培训机构，只消随手打开一个如喜马拉雅、网易云等类型的APP，就会弹出一些付费的情商课程，有些是资深的心理学家主讲的，还有些明星主持人也开始在这些平台上开设情商课程。我也曾花过一些钱去买了一套情商课来听，个人觉得还是有所裨益的。

而对于“情商”这个经常回荡在耳边的名词，却不太容易让人准确无误的理解。

“情商通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。”

一般认为，情商包括五个部分：

1了解自我

2自我管理

3自我激励

4识别他人的情绪

5处理人际关系

而了解自我，则是情商的核心部分。主要是指自我觉察能力，能否对自己内心世界体察入微，能否时时刻刻对自己的情绪变化进行监控。我们对自己的情绪越是清楚明白，也就越能对它进行有效的管理。

要做到对自己的情绪清晰明了，对于不少人来说是不太容易的，很多人会对自己的情绪不太了解，会表述混乱及含糊不清。

经常会听到身边的一些朋友抱怨说心情不好很烦。你如果细问他为什么烦，他或许会说出一大堆原因但却没有一个在点上，甚至于有些人会说，我也不知道烦什么我就是觉得烦。

心理学上有个专业的名词叫做情绪颗粒度，指的是区分并识别自己具体感受的能力。

像上文描述的那类型的人就是情绪颗粒度较粗的一类人了，俗称:神经很大条。而有些人，则能够很清晰的分辨出自己的情绪类型以及清楚的感受情绪的变化。以下经本人同意出示一则情绪日记——

这位朋友就能清楚地分辨出他当时的情绪类型，不光是愤怒，他还敏锐的觉察出了隐藏在愤怒之下的伤心，并且还准确的列出了与情绪相对应的自动思维，这样的觉察能力绝对是可以打高分的。而这种类型的人就是情绪颗粒度细腻的一类人了。

情绪颗粒度在一定的程度上决定着情商的高低。

如何让自己的情绪颗粒度变得更细腻呢？首先当然是学会去觉察自己的情绪了。然后找出与自己的情绪相贴切的词汇对其进行描述，亦即为情绪命名。

可有时候我们还是能很清楚的觉察到自己的感受的，却苦于不知道如何去表述，而原因则是我们所知道的情绪名称、描述情绪的词汇太少了。

要知道人是复杂的，人的复杂在于人的思维的复杂性。在我们大脑中每次被唤起的情绪在多数时候也都是复杂的，它是由几种单一的情绪交织在一起的，我们的情绪在多数时候就是这种被混杂了的复合情绪。

对于一些常见的复合情绪我们当然能够脱口而出这是嫉妒、害羞、敌意还有悔恨等。但是面对不常见的或更复杂的情绪类型，我们就卡顿住了，就觉得词穷了。

所以，想提升自己的情绪颗粒度，就还需要学习更多的关于情绪的词汇。

德国有个叫约翰凯尼格的人，他曾花了七年的时间编了一部悲伤词典。在这本词典里，记载了有8000多种形容不同种类的悲伤的词汇。没错，是8000多种悲伤不是8000多种情绪，里面罗列的是各种各样的悲伤。这个成果真的是令人惊叹不已，可是对于这本词典我也只闻其名未见其踪，国内是没有出版的。

但有幸的是，在一次机缘巧合之下，又让我找到了这本罗列了150多种情绪的书——《心情词典》，并且还有与这150多种情绪相对应的名称，这些名称大多都能较准确的代表其对应的情绪。并且这本书文辞优美匠心独具，不光详尽的解释了各种不同的情绪类型，还介绍了各种情绪名称的由来、各种情绪在不同地区的文化中的影响及其价值还有各种情绪名称的历史演变。

这本书所收集到的情绪类型颇为丰富，我所感受过得情绪与我从未感受过的情绪都呈现在了这本书中，书中列举了很多在生活中时常遇到的但却无法描述的一些情绪，比如:

肠胃焦虑

有一次不知为何手机闹铃竟未能及时响应，睡过了头，想起当天的行程，一看手机，离飞机起飞只有不到两小时的时间了。于是慌忙起床收拾准备出门，一路上风尘仆仆，胃中翻滚。终于抵达机场，在搬运行李时，也不乏有如我这般赶时间的人，那人快速奔跑着从我的身边掠过，我的胃紧跟着又是一阵抽搐。

这种伴随着紧张而来的胃部的不适在生活中也时有发生，以往只是归咎于肠胃不好，但是看了这本书才知道，这是一种情绪。身体知道答案，并且身体是最诚实的，它是在告诉你你有多紧张。

人去心空

这种情绪在我年幼时，体验到的比较多。家里来了很多的客人热热闹闹欢声笑语，虽然也会有一种拥挤的感觉，但还是能融入这种热烈的氛围的。而一旦客人散去，心里就会出现一丝空拉拉的感觉。这就是人去心空Awumbuk，据说这是巴布亚新几内亚人创造出的一个名词，并且当地的一些土著人还相信这种情绪是客人走的时候留下来的，把这些沉重感留在了主人家里，这样客人便可以轻装简行了。

期待

期待这个词，大家都在熟悉不过了，而本书的作者对期待的描述也让人拍手叫绝——期待是偷来的乐趣，是轻率地用掉尚未获得的快乐。

总之，这是一本妙趣横生适合细读的书，一边读一边就会不自觉的在大脑中进行搜索、回忆这种情绪自己是否曾体验过在何时体验过。有时候会有醍醐灌顶之感，哦~原来是这样啊！

读完这本书之后，会收获很多自己原先都不会用的表述情绪的词汇，很多我们可以感受到的但却无法表述的情绪，通过这本书就可以更清晰的表述出来了。

虽然本书中介绍的情绪名称有170多个，但实际上情绪的种类远远不止这些。人是感情动物，并且借用本书的话来说——人类从来不会精简表达情感所需要的词。

所以，与情绪有关的词汇，仍然在源源不断的创造中