恶劣情绪对健康有哪些危害？

自古以来就有“怒伤肝”、“忧伤肺”、“恐伤胃”以至“积郁成疾”之说。这就是说，消极的情绪会影响人的身体健康。为什么呢？因为人的情绪变化总是和人的身体变化联系在一起的。例如，人在恐怖的时候交感神经发生兴奋，瞳孔变大，口渴，出汗，血管收缩而脸色发白，血液中的糖分增加，膀胱松懈，结肠和直肠的肌肉松驰。一般来说，当人的情绪变化的时候，人的血液量、血压、血液成分、呼吸、代谢、消化机能以及生物电都会发生变化。

在正常的情况下，这些生理变化具有积极的重要作用，它可以使身体各部分积极地动员起来，积聚更多的“能”来适应外界变化的需要。比如说，当危险来临时，如果没有恐惧感，就不可能产生逃避或抗拒反应；如果有恐惧感，则会发生种种生理变化，这样就能更好地产生逃避或抗拒反应。

伴随情绪变化而产生生理变化，这是人在进化过程中产生的一种现象。一个人适度的紧张，不仅是维持工作效率的有利因素，也是健康生活所必需的。

过度的消极情绪，或一个人长时间地被消极情绪所控制，会对身体的健康产生不良影响。例如，长期不愉快、恐怖、失望等，胃的运动就会被抑制，使胃液的分泌减少。对肠的影响也是同样的，愤怒时，肠壁的紧张力降低，蠕动停止，影响消化机能。总的来说，这样的人消化机能不好，容易产生胃溃疡。

再如，一个人长期处于焦虑和愤怒的状态中，就会心跳加快，血压升高，胃酸分泌增加，消化机能降低，有时还会形成高血压。而那些有动脉硬化症的人，往往会由于情感的爆发(过份喜、过份怒)而突然发生脑溢血。这是由于过分喜怒而使血液量急剧变化，血压突然上升。所以，医生经常嘱咐高血压患者不要情绪激动。

明白了这些道理以后，就知道为什么一个人始终要保持乐观的精神状态了。

夫妻吵架有哪些危害

　夫妻吵架有哪些危害，夫妻是一种多么微妙又美好的关系，而且生活中夫妻相处久了难免会产生矛盾，但很多人都控制不住自己，不知道如何是好。以下分享夫妻吵架有哪些危害。

夫妻吵架有哪些危害1

　 1、经常的夫妻吵架比较严重损害夫妻关系。

　情感，也是衣食住行的点滴积累起来的对那人的印像及其自身发自内心的这种疼惜或是憎恨。。之情。经常的夫妻吵架，必定会给夫妇的交往产生不开心，倘若争吵的那时候某另一方无意间或是蓄意揭了另一方的疤痕，或是提了另一方最不想要提及的事儿妄图来碾过另一方。那麼，在另一方没话了，缄默了的一起，她的心，也必须重重的遭受了损害。

　 2、夫妻吵架不利身体健康。

　自己有悲喜，虽然都必须宣泄。憋住的人虽然不利身体健康。但是宣泄却有很多种多样方法。冲着自身的恋人大喊大叫并不是的方法，只是最拙劣的方式。如果你与你的对方争吵的那时候，你恶言恶语出口成章，或许你的另一方并不是善于争吵，那麼你气顺了，她却有满肚子憋屈说不出口。

　或许你那时候一吐为快了，但是你吐完后以后，看你心仪的人不舒服的模样，是不是你会痛心，是否会后悔莫及是否会不舒服古代人曾有疑罪从无说，当不开心的那时候，冲着1个树洞倾吐，随后埋起来。两者之间去损害你最关键的人，比不上挑选那样的方法，有点儿可悲，却令人禁不住心存情意。若想身心健康，我敢确保，健身运动远比争吵要好很多。

　 3、夫妻吵架将让彼此本末倒置。

　假如彼此争吵是以便工作，或是以便相互日常生活的相互的某一总体目标。那麼，争吵，不仅不容易让彼此超过相同，反倒非常容易让彼此在分别的见解上越来越远。由于2个会产生猛烈争执的人，必须是见解不相同，也必须是对自身的见解拥有明显的信心和认为。

　那麼，当你妄图以争执的态势让她/他愿意你的见解，99%的状况，它是不太可能的。由于人常有维护自身见解的本能反应。只要你是妄图趾高气扬碾过他，让她听从你，那决不将会。争吵的下场，彼此将本末倒置。

　 4、夫妇争吵不利婆媳之间关联的塑造。

　家婆一直轴力的，倘若自身的孩子好，那原本家婆全看自身的孩子万般好千般好，原本家婆全看儿媳妇哪儿都不配自身的孩子。只要你是也要和我的孩子争吵，她免不了要看不惯，不仅对你的印像愈来愈不太好

　也有将会在大家争吵的那时候冷不丁地火上加油，或是在今后的日常生活更为看着你不如意，你做的一切事儿他必须鸡蛋里挑骨头。只要你是总数她的孩子争吵，她还要觉得你并不是1个好妻子，大家俩中间倘若愿意好，也许比过去更难了。

　 5、夫妻吵架不利小孩的身体健康。

　在1个一直填满硝烟弥漫的家中，从1个家庭不和的家中里成才起来的小孩通常常有或这或那的不太好。夫妻吵架的'1个极端化是，非常容易让小孩多疑和爆力;有的小孩在家中见惯了爸爸妈妈争吵，见惯了爸爸妈妈以那样的方法来发泄自身的未满，他也会越来越情绪不稳定，会上课走神。

　碰到不顺心，就想骂脏话或是打架斗殴。夫妻吵架的另外极端化就是说让小孩迈向内向。很多内向的小孩都由于失去父母之爱家庭工作的温暖。不知，假如大家两口子都不可以好好地的交往，不可以笑容着应对另一方，又哪儿来的情绪看待小孩，哪儿来的情绪来宠溺小孩

夫妻吵架有哪些危害2

　 危害一、影响感情

　吵架吵多了，总会觉得对方不可理喻，觉得对方变了，不再像以前一样哄着自己，疼爱自己。吵的次数越多，就会觉得对方的缺点越多，似乎一个优点都没有。这样子就会产生厌恶感，开始讨厌眼前这个曾经夜夜相拥而眠的枕边人。而且吵架的时候，因为不够理智，说话往往比较重，有些话一说出口就会伤人心，最终失望就会选择离婚。

　 危害二、身体受伤

　吵架的时候，一开始往往是语言攻击或者说冷战，可是次数多了以后，往往会上升到肢体冲突。人一旦激动起来以后，就没办法理智，有时候下手也不知轻重。因此，在吵架的过程中，女人很容易遭受家暴，主要是两者体力悬殊，肉搏战中女人往往是吃亏的那一个。生活中已经出现了许多女人被家暴的例子，鼻青脸肿算是轻的，严重的可能伤筋动骨了。

　 危害三、孩子发育不利

　不少夫妻吵架的`原因之一就是孩子，为了孩子的教育或者说其他的而争执。当脾气上来了以后，两个人吵架就会不顾孩子的哭声和哀求，两个人只顾争吵，打架。要知道孩子是懂事的，整天都看着自己的爸爸妈妈吵架、打架，会影响她们的身心健康发育，有极大的可能性会造成孩子发育畸形，长大后成为一个叛逆的人，作为母亲的你根本管不住，甚至还可能动手打你。

夫妻吵架有哪些危害3

　 夫妻吵架伤害感情的7大禁忌

　 1、在子女眼前争执

　争吵时需避及儿女，未满十八岁的花瓣是可怜的。夫妇争吵是两个人的事。让儿女看到父母吵架，轻则在年幼内心留有黑影，严重危害学习培训乃至长大后对婚姻生活的焦虑不安和害怕。爸爸妈妈的关联是子女归属感之所属，是一切物质条件所不可以替代的，假如小孩在家中不可以享有到爱的氛围和觉得，爸爸妈妈的个人行为就在不经意间中损害了下代。因此夫妇要给小孩做楷模。

　 2、翻旧帐

　一些夫妻吵架喜爱翻另一方的旧帐，那样会提升争吵的猛烈。分歧愈来愈深。这都是夫妇争吵最愚昧无知的个人行为。1码就是码，不可以一争吵，就把哪些陈谷子烂芝麻都抖落出去。原本为一点儿琐事，结果越吵越繁杂。夫妇要学习培训宽容，要有相互饶恕的心。要有宽敞的胸襟接受并宽容另一方，那麼必定会解决各种各样分歧。夫妇要沟通交流、爱惜、包容、贴心、放弃和妥协。

　 3、在别人眼前争执

　夫妇在日常生活中免不了有磕磕绊绊，可是要留意，不必在 众目昭彰眼前争执。一些难题在许多人眼前争执，不仅不可以解决困难，反倒火上加油。由于在许多人眼前，彼此都爱面子，毫无疑问不愿忍让，最后的局势无法整理。

　因此，夫妇要记牢：在盆友和亲人眼前，要给恋人留够情面。你对恋人的心态，决策了他人对他(她)的重视水平。夫妻吵架，彼此常有错，俗语说“一个巴掌拍不响”。要相互承认错误，相互饶恕。

　 4、殃及亲人

　夫妻吵架时不必祸及另一方爸爸妈妈和亲人。争吵不可以互相谩骂，更不可以侵及彼此老年人。谩骂另一方亲人更为比较严重，绝对要防止。以诚待人，谁全是爸爸妈妈养育的，谁的爸爸妈妈全是老年人，要同样重视。夫妻间争吵是经常出现的事，不必太放在心里，也多余让爸爸妈妈了解，那样总是愈来愈乱，并且会使夫妻间的分歧日渐加重。

　 5、动手能力打架

　这儿说的打架不仅指男生对女性，都是说女性对男生，争吵也许会到这种抗热话的“人生境界”,但干万要管住自身的哪部两手。就算是在气头上还要有起码的自制力，1个耳光上来，或许做掉的是很多年的养育恩，产生的是彼此的不堪入目。动手能力碰触的是皮和肉，伤的确是内心，皮肉伤好治，心中的裂缝却无法填补。

　 6、轻言离异

　两人来到一块儿构成家中多不易，要互相的谦让，“离异”两字尽量不要说出入口。特别是在在争执的那时候说离异，因为欲望，在所难免作出错误的选择，会后悔莫及一辈子的。对夫妇而言，“离异”是十分比较敏感的词，轻率地谈及这种词是很风险的，非常容易撕破夫妻之间的情感桥梁，非常容易加重家庭纠纷。

　 7、争吵砸物品

　争吵时不必乱摔物品。争吵原本响声就高，如另配上青铜器的碎裂声，这也太戏剧表演了，会吵到隔壁邻居，吓傻小孩。更何况摔得全是自身的钱，哪部地狼籍还得自身清扫，确实禁不住就摔摔枕芯，含意来到就就行了。

挑战一：情感的变化

热恋时的兴奋愉悦，是由多巴胺、去甲肾上腺素和苯乙胺的分泌带来的。但这种感觉会在2-3年内，随着我们耐受性的增高而逐渐消失。

也就是说，我们的身体构造决定了我们无法长久恋爱（Walsh, 1991）。

但婚姻却是长久的、激情消散后的落差，如果人们把这种变化误读为“爱的消失”，就很容易爆发矛盾。

此外，人与人的关系都是具有流动性的。流动性带来变化，引发情绪，情绪本是提醒我们作出改变的向导，却被很多人当作对外部刺激的天然反应。

比如说“是因为对方变了，所以我才生气。”然后推卸责任，责怪对方，如此一来，也会影响感情（p181）。

挑战二：生活习惯差异

在热恋或新婚阶段，人们会尽可能隐藏缺点，显得与对方契合，维系自己在对方心里的形象。

但在长期婚姻中，两个人真正的生活习惯会完全暴露在对方面前。这时，如何应对分歧，是否可以磨合，都是婚姻带来的挑战。

生活习惯的磨合本就不易，在婚姻关系中可能更为艰难。

这是因为，任何集体生活想要和谐，必须遵守一定规则，这叫做“集体生活逻辑”（Adler，2013）。

但婚姻的难度就在于，我们往往会因为一纸婚书，将对方当作自己最为亲密的人。

因为足够亲密，反而会忽视规则的制定与执行，而这可能引发更多的摩擦和冲突。

挑战三：复杂家庭关系

“婚姻不单是两个人的事，更是两个家庭的事”，这个观点听起来似乎有些老旧。

但事实上，复杂家庭关系的卷入对婚姻关系来说，确实是一个困难命题。

Dreikurs认为，当两个人产生矛盾时，如果有对方家庭卷入，我们就容易开启防御姿态，责备对方和他的家庭。

这样的对抗一旦产生，就很难找到让双方都满意的解决方式（p219）。

“谈恋爱时我们和对方家庭接触比较少，我以为他家很好相处，结果哎。

婚后有两件事我特别无奈，一个是我们吵架后，他的爸妈会来‘评理’，说我不对的地方，这让我觉得非常越界；

另一个就是他的亲戚经常会找我帮忙办事，有时候我真不方便，但他还是说不好违了别人面子。

这些都算不上不可调和的矛盾吧，但确实会让人觉得消耗和疲惫。”

——小如，女，结婚3年

挑战四：性生活问题

研究认为，不论男性还是女性，性欲都会随着年龄有一个“增长至高峰然后跌落”的趋势：

也就是说，在长期婚姻生活中，双方都将面临一个性欲减退，性生活逐渐冷淡的问题。

虽然从变化曲线来看，女性性欲的降低幅度更平缓，但心理咨询师Josh发现：

女性一旦结婚，性欲会明显下降，这是因为女性性欲与“她觉得自己的性感程度”密切相关。

单身时她们可能在运动、时尚、内衣、化妆方面更用心，她们也会觉得自己更性感，增强性唤起。

但婚后，女性的重点可能转向家庭、孩子，不再那么关注自身是否性感，反而会影响性欲和性生活质量。

挑战五：教育理念分歧

一旦涉及子女教育，夫妻很难没有矛盾。

因为教育理念可以揭示一个人的总体生活观，一个人的全部人生哲学（p275），孩子会从父母身上习得对待世界的方式与规则。

而父母的分歧和冲突，除了影响孩子的个体发展，也会影响家庭关系。

“我觉得从小‘凹习惯’很重要，小时候严厉管好，长大了就不用操心。

但我老婆觉得童年的调皮、贪玩是天性，不应该被压制（也不知道她是不是自己的童年被管得太严，所以想让孩子放肆玩）。

但无论如何，教育分歧会让我们在大大小小的事情上吵起来，有时候我都会怀疑我们是不是真的不适合在一起”

——Jakie，男，结婚5年

挑战六：未解决的个人创伤

当婚姻中的一方或双方，将未解决的创伤经历带入婚姻时，就很容易因为一些并不显眼的诱因，触发创伤意识，引发激烈反应（Mark，2018)。

比如，一个人在童年时期，曾被同学戏谑嘲讽过自己的家庭，那么，伴侣询问ta的家庭情况或表示日常关心，都可能引起ta的应激反应。

再比如一个人曾遭受过背叛，伴侣的任何“非正常举动”（哪怕只是多看了别人一眼），都可能被怀疑。

关系对一个人原本的创伤和缺失，确实可能存在一定的治愈作用。

但如果我们自己无法觉察、正视和解决自我生命旅程中的创伤，在婚姻中不断去掩饰和攻击，最终只会影响婚姻本身。

思考了许久，可能依然是答不好这道题。可，思来想去，是否答得好题，谁又有标准答案呢。不过是生命的一段旅途，勇敢去答了，也就没有什么遗憾了。

身边的单身优秀女性越来越多，她们不想结婚吗，不是的，只是没有遇到合适的，高不成低不就。可结婚这件事，真的那么有必要吗？我问过老家的一位朋友，她在同学里算是女神一般的人物，她告诉我，她也想结婚想拥有自己的孩子，可有时候想想，结婚这件事情挺荒谬的。你看，女性对于自己的生育价值是十分认可，并且很想去实现的，至于，是否要跟一个人步入婚姻过一辈子，这件事情细想起来，还真是有点荒谬。

这引发了我的好奇与思考，是发自灵魂深处的拷问：婚姻，到底带给了我们什么？

我试着从女性角度来回答一下这道题，也希望能有人从男性视角来继续答题。

1 婚姻代表着一种归属感，两个人进入婚姻追求的是温暖而踏实的力量。没有人结婚是奔着离婚去的，自认为，婚姻是突破认知边界的一种最好的方式，意味着，两个毫无血缘关系的人要一起去冒险。不同于工作关系中大家都会展示自己强势和优点那一面，婚姻生活中，朝夕相处必然会有摩擦，彼此的缺点最考验人，是否能接纳，是否愿意去改变，是否心甘情愿包容对方携手前行，没考虑好这些的人，千万不要贸然进入婚姻。因为，人生有很长的路要走，你随时都有可能被细节打败，这并不怪你，是婚姻这件事本身就很难，太考验人性。

2 婚姻会带给人成长，一定会。家家有本难念的经，说的大致就是这个意思，遇到事感受过程，从中摸索着成长。好的坏的，最终都会让你成为更好的人，相信我，人生没有白走的路。想想看，眼前这个人，不管别人评价如何，都是自己可以安心把后背交出去的人呀。少一些抱怨和牢骚，积极面对，没什么大不了的。我特别能理解，束手无策的时刻，面对问题就去解决问题，没什么大不了的。

3 婚姻是爱情的坟墓吗？当然不是，你不要害怕。任何关系都是需要经营的，走到最后的一定不是只靠爱情。同理，爱情不是人生的全部，女孩子们，男孩子们，任何时候都不要盲目自信。还有一种说法，爱情不过是一种感觉一种幻象，是自己对投入的一场自我感动。就在刚刚，我把过去的自己杀死了，那个卑微敏感把安全感寄托在别人身上的人。

4 这个跟婚姻无关，但却是结婚以后面临的重要课题。无论何时，都要好好发展自己。这世界，没有人会为你兜底，更没有人可以为你兜底。人生是一场美好的旅途，好好珍惜眼前人，感受阳光和风，去爱去活着。这世界，根本就没有什么误解和误会，只不过是立场不同角度不同观点不同。让花成花，让树成树。让我们自己成就我们自己。

压抑情绪会带来哪些危害

压抑情绪会带来哪些危害，生活当中可能会遇到很多不顺心的事情，导致情绪的压抑，但是长期压抑情绪，大家知道有什么危害？一味压抑情绪，往往还很容易对身体造成伤害。那么又有什么方法可以缓解情绪？下面是关于压抑情绪会带来哪些危害的内容。

压抑情绪会带来哪些危害1

1、压抑情绪，会破坏我们的人际关系和亲密关系

人与人之间的交流，离不开情绪的沟通，既包括快乐、满足等正性情绪，也包括悲伤、恐惧、愤怒等负性情绪。生活中，为了维持关系的和睦，我们会选择压抑负面情绪，只表露正性情绪。熟不知，却往往事与愿违。如妻子压抑自己的委屈和不满，而丈夫却全然不知，最终导致婚姻的破裂。你的每一个负面情绪里，都藏着你最真实的内在感受，而真正的关系，来自于心与心的交流。

2、压抑情绪，是对真实自我的否定

我们压抑自己情绪，是因为觉得自己的需要不可以表达出来。我们接受的教育是：“你要懂事，要让着点别人”，于是你潜意识认为，自己这种委屈是应该的，是不该被表达出来的；当我们长大，父母或者伴侣控制你做某些事的时候，虽然你很愤怒，但会告诉自己：“他们这么做都是为我好，我不应该生气。”而这一切的后果就是，我们渐渐不再相信自己的内心感受，开始隐藏最真实的自己，与真实的自己渐行渐远。

3、压抑情绪，会以转移对象或转换方式的`爆发

人的心理如同一个接纳情绪的容器，当内心的负性情绪积攒太多的时候，终会溢出爆发。情绪终究是要表达出来的，不在此时，就在那时，不是以这种方式，就是以另一种方式。如有的男人经常受上司、同事、客户的气，回家往往因为一点小事跟老婆孩子发脾气。行为的本质是其愤怒情绪的转移，是在掩饰其内心的恐惧和无力。最初的原生情绪没有得到及时有效处理，经过长时间的压抑，就会转变成派生情绪，在另外某时或其他对象身上爆发。

4、压抑情绪，会影响自我表达

压抑负性情绪会严重的损害一个人的自我表达能力。如在严苛的原生家庭长大的孩子，外在表现懂事、听话，实则在不断地压抑自己的情绪，不敢表现出自己的脆弱和痛苦，不敢表达自己真实的情感。长大之后，往往会出现不擅长与人沟通，不擅长情感表达等的问题。当我们在否定自己的情绪的时候，其实也是在隔绝自己的内心感受。这种身心的不一致，自然会影响与其他人的沟通表达。

5、压抑情绪，会造成身心疾病。

中医告诉我们：“怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。身体是心灵最好的一面镜子，它会如实地反映我们过往的经验，包括那些愤怒、痛苦、悲伤、焦虑等负面能量。如常见心身疾病高血压、冠心病、消化性溃疡乃至肿瘤的发生都与我们的负性情绪不断攻击我们身体有关。可以说，身心疾病，就是心灵的一种呐喊。

心情压抑怎么办

1、至少平静

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

2、学会沉默

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。

3、不要想如果

当初你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会埃如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

不论是工作当中还是生活当中，遇到困难每一个人都会感觉十分的苦恼。但是，我们不应该被这些困难所击败，而是应该继续努力向前，这样心情也就不再会感觉到压抑。这只能让你变得更加坚强，更容易走向成功。

4、学会弯腰

有时候我们会因为一些成就和身边的同事发生意见不合的情况，甚至会造成言语上的冲突，然后就导致了自己闷闷不乐，心情极度的压抑。

别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

压抑情绪会带来哪些危害2

负面情绪是人们因某种让自己不满意的生活事件发生之后所产生的不舒服感受；基本上是一种主观的状态，同时也会造成情绪水位。既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以应该要无条件的接纳与包容之。既然造成情绪水位，就必须使之纾解以免累积在情绪水库之中。情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在纾解情绪水位，使水位下降。可是，因为我们必须在社会中生存，所以要学习变成一个社会人，情绪表达当然就必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现之，否则纾解了原来的负面情绪，却又因为不符合社会规范遭受到规范执行者的责备或体罚，而产生更大量新的负面情绪，对于情绪水位的纾解不但没有帮助，还有可能更严重化。因此，学习符合规范的纾解情绪方式，是人类在社会化过程中逐渐学习而来的能力。

对于孩子来说，在成长的过程中，如果有了某些负面的情绪，会很自然的以攻击本能的方式，表现出情绪且降低其情绪水位。父母和老师当然不会允许孩子采取攻击的表现方式表达情绪；然而，倘若父母和老师缺乏情绪和情绪表达是两种现象的观念，就会造成在批判情绪表达方式时，连带着也批判孩子不应该拥有某些情绪，让孩子学习到人似乎是不应该有负面情绪的。于是，一旦出现负面情绪，就会采取压抑的方式不敢表现出来。表面上看起来似乎已经没有了情绪，但是一旦情绪水位逼近或超过了警戒线，就可能因为无法控制而采用极端的方式表现和纾解其情绪，造成不可磨灭的伤害和痛苦。

总之，每个人应当了解，压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。我们应当学会接受和释放自己的负面情绪。

办公室恋情的危害，你认为有哪些呢？

办公室恋情的危害有：很容易影响工作、很容易成为婚外情的摇篮、利益方面的事很难抉择、办公室恋情小摩擦多、影响正常的职场交际。

1很容易影响工作。办公室里的同事们彼此相爱，即使是出于婚姻目的的合法爱情，由于人们往往在爱情中分散精力，特别是在激情恋爱阶段，他们不可避免地会忽视工作，有时会严重耽误公务。而且因为有很多次的疏忽，另一个人或多或少会受到影响，这很容易放大造成问题。

2很容易成为婚外情的摇篮。根据调查，90%的婚外情来自办公室。已婚者或办公室同事也会随时发生情感碰撞，双方都会陷入爱情的漩涡。如果发生这种情况，除了与第一种情况相同的经历外，它还将受到道德和行为的谴责，因为每个人都知道其根源和底线，因为这毕竟不是一种合法的关系。毫无疑问，这些将对公司造成极大的损害。

3利益方面的事很难抉择。由于双方共同努力，工作中会出现一些利益冲突。一旦他们有了关系，这些事件的处理将不可避免地显得非常复杂和尴尬。这些涉及利益的事项一旦处理不好，可能影响下一步的正常工作。

4办公室恋情小摩擦多。办公室恋情中的男女经常日夜相聚，这很容易导致摩擦和疏远。通常工作中有很多不得已的时候，由于两个人之间的爱情关系，很多时候会对一些小细节有更多的要求。在这个时候，很可能是一个不断摩擦的时期。

5影响正常的职场交际。男性和女性在公司的人际交往中都会受到限制，无论是同性还是异性都会受到显著影响。与异性的交流为公众所熟知，同性之间的交流也会受到爱情的影响。一个非常典型的现象是，你每天有更多的时间吃晚饭和喝茶。当然，你和其他同事在一起的时间更少了。