亲子沟通怎么做？

对于很多人来说，亲子沟通是很容易，或许你理解的是陪在孩子身边就可以了，比如说孩子在看电视，而你在玩手机，这是真的亲子沟通吗，这不是，那么我们应该要怎么做好亲子沟通呢？

第一是要接纳，建立孩子的安全感。

1接纳孩子的情绪，允许孩子有负面情绪，尊重孩子的感受，因为感受没有对错，父母的姿态是理解孩子的关键。

2帮助孩子表达情绪。

4种孩子吵闹的急救措施。第1点，全神贯注的聆听孩子说话，第2点，用话语来认同孩子的感受，第3点，把孩子的感受用适当的话表达出来，第4点，借助想象力来满足孩子的愿望，父母的陪伴和聆听比说教更重要，让孩子认识到自己的真实感受，青春期之所以会背叛，是孩子时代的压抑，

3接纳孩子的不同。

我们还要教会孩子有情绪的发泄口，比如说让他去运动，绘画，通过写作啊，唱歌等等来发泄出来。

第二，合作，正确处理亲子冲突。

刻意营造一种相互尊重的氛围，培养孩子与家长的合作精神。

重点是第一，先处理自己负面情绪，在思考合作方法，第二，尊重理解孩子，找到孩子需要的是什么？第三，找到矛盾点，梳理清楚，描述出来。

父母如何表达自己鼓励孩子合作呢？这里有5项技巧，第一，描述，描述你看到的或描述问题，第二，提示给孩子提供信息，第三，言简意赅，用几个简单的词语让孩子自己去浴室，自己该做什么？就事论事，提建议，第四，表达感受，不要谈及孩子的品格或个性，注意只有描述自己的感受，用我觉得开始，第五，写便条，有时候文字比口头说更有效果。

当孩子不听话时，问一下自己这些问题，

我对孩子的要求是否与孩子的年龄与能力相符合？

还是觉得我的要求合理吗？

我是否可以让孩子选择什么时候来做这件事呢？

我是否可以让孩子选择如何做这件事？

为了方便孩子，家里环境是否可以变动一下？

第三，尊重。

第一点，尊重孩子的不同，发现孩子的闪光点，而不是嫌弃，指责，第二点，尊重孩子的情绪，因为每个人都有情绪，第三点，尊重孩子的想法和选择，把孩子当成解决问题的参与者，惩罚带来种种负面情绪，仇恨，报复，反抗，自怜，孩子需要的是体验他们不良行为的后果，但不需要体验惩罚，惩罚会让复仇的渴望，充满孩子的心。

那么具体怎么做才能让孩子成为积极的参与者呢？第一，请孩子帮忙，第二，明确表达强烈不同意的立场，第三，告诉孩子怎样弥补自己的错误，第四，提供选择，第五，采取行动，第六，让孩子体验错误行动的自然后果，不评论，不说教，不试图说服孩子，考虑新的方法。

第四，鼓励培养成长型思维。

第一，要区分表扬鼓励，鼓励和贿赂的区别，重点是让孩子知道他未来的成就和努力有关，是自己能掌控的，

第二，在孩子遇到挫折时，最需要你的鼓励，一共有三个步骤，1，从孩子的缺点或者问题中寻找积极的内容，2，强化积极的内容，3，把孩子的偶然亮点培养成好习惯。

第三，要鼓励孩子独立自主，有6个技巧，1，不要在细节上过多干涉孩子的生活，家长干涉太多，太细孩子往往会不耐烦。2，不管孩子多小，要尽量避免当面议论他们，3，让别人去问有关孩子的问题，4，尊重孩子偶尔出现的，没准备好，5，谨防说太多的不，6，让孩子拥有自己的身体。

第五，如何有效赞美孩子。

第一点，赞赏要谨慎，不要随意笼统的给予，第二，赞赏要说到关键点上，要都是用描述性的赞美，客观描述你看见的和你的感受，第三，赞赏要及时，要刻意训练自己，能够讲出来。第四，赞赏的技巧除了对孩子有用，对夫妻亲密关系，对朋友相处也有用。

第六，建立自信心，请别为孩子贴标签。

第一，要小心心理暗示的危险，尽量避免给孩子贴负面的标签，第二，如果孩子已经有了很多标签，要创造机会让他们认识全新的自己，比如增加日常沟通表达的机会，增加表演展示的机会。

那么以上呢，是亲子沟通的6个原则和方法，希望我们能够学以致用，能够融会贯通，相信每一个创造相互尊重与合作的家庭的父母，也在共同创造一个美好的世界。

作者：不寻常的路

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来源：简书

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亲子沟通心得体会如下。

1、学会倾听，要学会听孩子诉说。儿童的世界，与大人的世界不一样，他们在做某一件事的时候，可能目的很单纯，不能以成人的标准去要求他们，当他们做错事的时候要听他们辩解，有时候大人听的是狡辩，但那正是一个儿童应有的心声，所以要允许他们的狡辩，当然是适当的狡辩，并不是纵容他们犯错。

2、己所不欲，勿施于人。贪玩是孩子的天性，试想我们家长小时候是不是也是这样的，虽然我们是成年人了，但我们有时候也控制不住自己的欲望，比如在孩子面前。玩手机通宵打麻将的，所以管住孩子，首先管好我们自己，在孩子面前树立一个好榜样。

3、多些鼓励，少些批评。我们都知道好孩子是夸出来的，其实我们家长又何其不是那样的，我们在单位如果听了领导的表扬工作是不是工作更努力呢？孩子们的心智不成熟，对于表扬鼓励他们其实更在乎。

4、多一些陪伴。亲子教育就是增强父子（母子）间的关系，而陪伴则是增强父子（母子）关系最好的润滑剂，我们可以陪孩子一起做游戏，一起读课文，总之我们要花更多的时间和精力去陪伴孩子，陪他们一起成长，一起进步！

5、有效的沟通的先决条件是和谐的气氛；有效比有道理更重要。理解孩子的感受比告诉他正确的方法更重要。不要试图去控制孩子，而要适当地给孩子一些空间。

一、亲子交流记录写作技巧：

先选一本适合父母子女共同阅读、看完能有交流点的书，记录卡可以按每天父母子女一起读了多少页，又对什么共通的问题产生了兴趣，各自的观点是什么做记录。

二、亲子交流记录范文

1、书名：《精彩》。

2、作者：海伦·凯勒，美国女作家、教育家。

3、内容：海伦·凯勒——一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性，一个度过了生命的88个春秋，却熬过了87年无光、无声、无语的孤独岁月的弱女子。海伦接受了生命的挑战，用爱心去拥抱世界，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了光明，最后又把慈爱的双手伸向全世界 。

4、主要人物：海伦·凯勒，安妮·莎莉文老师。

5、感受：人要在逆境中逆流而上，越挫越勇 。要像海伦·凯勒一样热爱生活，勇于向命运挑战。

内容须知

亲子交流主要为父母与孩子通过唱歌，交谈，游戏等进行的有效情感交流。通过交流建立家长和孩子之间和谐良好的亲子互动关系，使孩子身心健康、快乐成长、和谐发展。

亲子交流教育不同于我们通常理解的以家长为中心的“家庭教育”和以儿童为中心的“儿童教育”，其核心内容是父母与其子女相互尊重、共同教育、一起成长。