女人除了撒娇还有什么办法也能抓住男人的心？

有一句话叫撒娇女人最好命，不得不说，撒娇是女人在跟男人相处的时候，很好的一个方式和手段。

懂得撒娇的女人，往往可以很轻松的，得到一些她们想要的东西和结果。当然，撒娇并不是每一次都有用，也不是每一个女人都懂得撒娇、喜欢撒娇。

总有一些女人比较女汉子，在她们眼里，撒娇等于示弱。撒娇完全不符合自己的气质，也不是自己擅长的领域。

那么除了撒娇，女人能用什么方法抓住男人的心？

1自己有足够的能力

一个优秀的人，总能更好的吸引到别人，不管是异性还是同性。当你有足够的能力，自然也更能得到男人的心。

懂得撒娇的女人，自然是能在短期内吸引到男人的目光。但是如果她没有足够的能力，只会依靠男人，会很快让他感觉到没有新鲜感。

有能力的女人，通过能力充实自己，才能够长久的吸引到男人的目光和抓住男人的心，才不会被简单的当成一个花瓶。

这里的能力并没有一个明确的规定，你可以在一个喜欢或者擅长的领域里努力做到更好。也可以拥有自己的事业，拥有足够的经济能力。

通过自己内心培养出来的力量，便会得到别人的喜爱和欣赏。在感情里，女人想得到男人的心，也要自己有能力。

能力也是让他知道，你并不是非他不要的，即使离开了他，你也能过得很好。让他保持着时刻的警惕性，不会对待感情变得松懈。

2擅长沟通

沟通是很好培养感情的方式，一对感情良好的情侣或者夫妻，在沟通上必定是良好的。

他们可以找到彼此共同感兴趣的话题，不会对另一半的话语感到厌烦，他们彼此擅长于对方沟通交流。

在交流的过程中，让男人感觉到轻松愉快，并且可以让两个人拥有聊不完的话题，也是女人的一种本事。

在你们的聊天过程当中，感情会不知不觉的加深，两个人的三观也会在潜移默化中彼此影响，让彼此更加契合。

想要抓住一个男人的心。不妨培养跟他的共同话题，简单的了解一点男人的爱好。这样的女人自然能在言语中，抓住一个男人的心。

良好的沟通，可以适当的减少彼此的矛盾，也可以减少吵架的几率。很多的争吵，都是因为沟通不良。

3控制自己的情绪

能控制自己的情绪的女人，其实也是一过高情商的女人。一个人的情商，在控制自己情绪方面，能很好的表现出来。

你可以不懂得撒娇，但是千万不要无理由的撒泼。这样只会让男人觉得你既没有女人味，又爱“作”。

因为女人更加的感性，对情绪的控制跟男人相比也许稍微弱了一点。但是也要尝试着自己控制，于男人无关的坏情绪，尽量不要对着男人撒。

只懂得一味的撒泼来释放自己情绪的女人，很容易把家庭的情绪弄得乱七八糟，这样的女人反而很难得到男人的爱。

能控制好自己情绪的女人，懂得怎么静下心来把事情处理的很好，也更容易把事情处理妥当，处事待人有分寸。

她们懂得怎么把家变成让男人放松身心的地方，在外面也懂得给足男人面子，男人带着她外出也自然是很乐意的。

4偶尔制造小浪漫

制造浪漫并不是男人的专长，女人也可以制造浪漫。偶尔为他做一个爱心便当，或者做一些小礼物。

一、抓住男人的胃　如果女人要想抓住男人的心，那么就要抓住男人的胃，因为一旦抓住男人的胃，男人对女人的爱意更浓，而且男人每当吃着女人做的饭菜，此刻的他不光觉得饭菜好吃，也觉得女人对他很用心，那么男人酒足饭饱之后，就会想着女人。因为是女人犒劳了他的胃，并且在生活中照顾他，如果不是女人给他做饭吃，那么男人就要到外面吃，但是两者的感觉是不一样的，因为女人爱着他，所以才富养男人的胃，男人觉得这样的感情很温馨，并且觉得他和女人在一起也是幸福。　 二、送礼物　都说赠人玫瑰手有余香，在爱情里，如果女人从没给男人送礼物，那么女人表达爱意的方式欠缺，而且男人觉得女人对他不上心，男人送女人礼物是理所应当的，那么女人也要礼尚往来。因为这样能加深两个人的感情，当男人看到女人送给他礼物，男人觉得高兴，而且能体会女人对他的用心，那么男人对女人的爱意更浓，而且发自内心地更加在乎女人。　 三、走进对方的心里　如果女人要想抓住男人的心，那么就要走进男人的心里，因为这样才能更好的了解男人，而且女人要付出真挚的感情，才会让男人敞开心扉。如果男人敞开心扉，那么就会对女人增添信任，所以，当女人在男人心中的位置越来越重要，那么男人的心自然而然被女人抓住。　 四、尊重男人　都说男人好面子，要自尊，那么女人就要尊重男人，而且不随便挑战男人的耐性，这样的话男人觉得他是强势的一方，并且满足了他这方面的虚荣心，如果女人不尊重男人，而且表现的强势，那么男人也不一定迁就。因为男人希望女人顺从他，而不是和他唱反调，而且女人越是和他唱反调，他越是不会迁就，因为男人的自尊较强，而且也有大男子主义，所以，女人要尊重男人，才不会让两人个随便有争执。　怎么才能抓住男人的心2　 1、 先抓住老公的胃　每天的下班时间，妻子都为老公烧一顿可口的晚餐，再将屋内的灯光都打开，等待晚归的老公回家。男人往往在这样的情景下，能够体会到家的温馨。老公把工作带回家，妻子不要试着让老公的注意力转移到自己身上来，可以去给他快喝干的水杯里加水，或者做点宵夜，老公他会感觉特别温暖。女人都想好好爱老公，可你知道他最在意什么吗？　 2、 再抓住老公的心　要抓住男人的心仅仅依靠抓住男人的胃还是不行的，要彻底俘虏一个男人的心，最有效手段就是要让他对你爱慕有加。　 3、 自己一定要健康漂亮　身体是本钱，一定要爱惜好。女人一旦结婚后就逐渐成为男人眼中的“黄脸婆”。无数的例子已经证明，年老色衰的女人最容易被抛弃。用某个出轨男人的话说：“挣来的钱就是让你用来花的，你却不知道保养自己，才三十多岁就一脸的皱纹色斑，弄得跟个‘黄脸婆’似的，我天天看着就倒胃口，能不出轨吗。”刚听这话时简直肺都要气炸了，但后面冷静后仔细一想，人虽无耻话虽难听，但确实有理。自己都不爱自己，人家怎么能爱你呢。　 4、 经常共享“太空时间”　男人因为无聊或放纵去外面寻求慰藉，其实暴露了婚姻的内涵不够。智慧的女人可寻求“太空时间”作为帮助。“太空时间”的'意思，是为了加强夫妻间的感情连接达成的规则，比如夫妇每周至少一个下午在一起独处，抛开工作、家人和孩子的打扰，全力享受二人世界的温馨。坚持夫妻伴侣之间的“太空时间”，能积极提升婚姻的亲密感。内在的感觉好了，自然男人的心就会回家。　 5、 常常称赞他的好　在你看电视剧的时候或者**的时候，看到故事里的婚姻生活很悲惨的时候，仔细想一下你老公对你好的时候，你会发现，这个男人虽然有这样那样的缺点，但对你还是没得说的。当你产生这样想法的时候，一定要跟老公说出来。如果他不在身边的话就给他打个电话，在身边的话，就将心中所想说出来，再趴在他身上哭一会，并且说，我们不要像电视里那样好不好？不过小小的一句话，却能让男人知道他在你的心里原来还有这么重要的地位，原来他所做的一切都没有白费，你都记在心里。有这样的通情达理、知冷识热的好老婆，又有哪个男人舍得放弃你呢？　 6、 涉及到夫妻日常生活的问题，一定要重视　吵架时绝不说离婚，并且，要多流泪，语言针对性强，就事论事。要是自己错了，吵过之后，看他还死绷着脸，就装可爱，死皮赖脸地往他身上粘。另外，特别需要指出的一点是，男人一旦在吵架中涉及到夫妻生活的问题，必须要重视。如果吵架中他指出因为你生理或心理上的原因。那么请注意了，这一定是他心底最隐私、最迫切想要你解决改善的问题，你切不可以为这只是他随口找来的借口。　 7、 和他重回“好时光”　如果你们的爱情走过浪漫的雨季、花季，已是“三五之痒”，这时婚姻可能需要停顿和休整。如果其中的他开始外求欢乐，移情别恋，可能改善的压力在女人这边。改善的方法很多，最重要的是寻回你们过去相爱时的好时光。男人外遇通常的周期是6个月左右。假如你珍惜你们过去的情缘，珍惜你们的婚姻，你得留够他“倦鸟知返”的时间。用你的爱和温柔唤回他驿动的心，重返你们的爱巢。　 8、 请给他完美的爱　别把老公出轨的原因简单的归结为移情别恋或是劈腿出轨，某些感情接近破裂边缘的女人请仔细回想一下，是不是曾经因为你自身的原因。虽然幸福的婚姻取决于双方，但是这更多的取决于女方。男人喜欢的是女人的温柔和体贴。女人最能打动男人的也就是体贴入微的爱护。当然，这种体贴并不单纯是生活上的体贴入微，更多的在于闺房中的体贴入微，知冷知热，知轻知重，更懂男人心，和她在一起，这样的女人是最令人心动。　 9、 日常生活中一定要多交流　我们无法回到不受信息干扰的时代，但我们却可以将它的影响从消极变为积极。从性格上来说，男人比女人更容易自闭，而互联网和手机上的交友聊天让他们可以尽情倾诉衷肠，这非常有助于他们逃避现实，键盘加鼠标式的机械交流使他们逐渐产生了很强的依赖心理，而对我们正常的家庭生活则失去了本来的兴趣。所以你应该多和他交流，如果他知道自己可以向你倾诉一切烦恼，从你这里可以得到最大的安慰，就不可能再迷恋那些虚拟的网络情人了。　 10、 要让老公有面子　自己一定要善于与老公的朋友、同事圈子相处，同时也要懂得把自己保养得漂漂亮亮的。男人其实和女人一样，也是爱攀比的，而他们攀比的东西无非就那么几样：生活、事业、女人。如果你年过三十仍然身材迷人，容貌靓丽，老公一定非常乐意带你参加他的朋友聚会，因为这样的你会让老公的脸面有光，他的虚荣心会因为朋友的称赞而得到极大的满足。而朋友对你的称赞也会在潜移默化中影响他对你的观感，不断提醒他你是这世上最好的女人，这一条极为有效！

提起做情人怎样抓住男人的心，大家都知道，有人问一个女人，要怎么做才能抓住男人的心，另外，还有人想问情人怎样得到男人的心，你知道这是怎么回事？其实情人因该怎么做才能牢牢抓住男人的心，下面就一起来看看一个女人，要怎么做才能抓住男人的心，希望能够帮助到大家！

做情人怎样抓住男人的心

1、做情人怎样抓住男人的心:一个女人，要怎么做才能抓住男人的心

长久的爱情才是最幸福的，但很多爱情总是来也匆匆去也匆匆。“出轨”这个词一般是用在男人的身上，并且每次把“男人”和“出轨”联系起来的时候，总会把责任推卸到那个男人的身上。很多时候，女应该好好地想一想，自己的男人为什么会出轨呢？是不是自己没能把他牢牢地给拴住呢？让男人离不开你的。

千万不要独揽财政大权

情人因该怎么做才能牢牢抓住男人的心

调查显示，大多数家庭中都是由妻子管理家庭的经济收入的，甚至独揽财政大权。另一个调查显示,女人管理经济收入的程度与这个男人出不出轨息息相关。所以，如果想拴住自己男人的心，千万不要独揽财政大权。你可以选择主管或协管家庭经济，但千万不要独揽。已婚女人想吃你的表现。

多关心自己的男人让他睡一次就忘不了你。

作为一个女人，作为一个他爱的女人，你就要多关心自己的男人。男人真的很不容易，白天在外忙工作，晚上还要回家哄女人。男人并不是超人，男有极限，另外我们多关心他并不只是为了防止他出轨，更重要的是你爱他。爱他，就不要给他施加太大的压力。

“多勾引”自己男人的

结婚久了，男人必然会对婚姻生活产生冷淡，这时你就应该做出相应的措施。既然你怕以后会有别的女人来勾引他，你为何不提前主动“勾引”他呢？时刻让他对你一种新鲜感才是最重要的。男人只爱你。

做一个贤惠的妻子

贤妻良母是男人心目中标准的模范妻子，如果你是一个贤惠的妻子，他肯定会被你牢牢地拴住，再说他既然有了一个这么贤惠的妻子，如果他出轨他的良心也肯定会过不去的。有性关系的男女很难分手。

做一个懂情趣的妻子男生最招架不住的撩法。

男人出轨的另一个重要原因就是不，所以你要做一个懂情趣的妻子才可以这里就不多说了，相信你会懂得。

其实，爱情说白了就是我爱你你爱我罢了，既然你们成为了恋人，就不要老想着在外头再找一个男人或女人，否则到美好的婚姻只能成为一个破裂的婚姻。怎么床上的新鲜感。

爱，应该是先知而后行!如果你想挽回前任，婚姻，修复婚外情，遭遇小三困扰、情人转正等情感问题，可以下方关注，为你的爱情保驾护航!

2、做情人怎样抓住男人的心:情人怎样得到男人的心

爱情是我们每个人都向往的，但是爱情有苦有甜，怎么样和自己心爱的男人享受甜蜜的爱，这作为女人，如何男人的心啦，只要男人的心在你的身边，不管怎么样，他都是一心一意的爱你的，在这个世界上，能男人的心，那就要好好的珍惜，现在我们谈谈，如何才能男人的真心。聪明女人做情人的。

首先你要爱你的男人，这是前提。如果你不爱他，那你得到他的心有什么用呢？有了爱，才会感觉全身充满了力量，日子才感觉每天阳光灿烂，这个时候的心态，也是积极的，有正能量，你就像花儿一样，绽放着自己的魅力，男人看到你之后，淡然情趣油然而生。

要相信自己的男人，不要随随便便，时时刻刻查看他的手机，QQ等私人化的东西，每个人都有自己的心里空间，给适当的空间，也是为了给你自己活动的空间，作为女人，也要大方，大气，这样才显得你的气质，不一样的特质就这这里体现出来了，要是你能做到，你的男人肯定也会很尊重你，也不敢在外面干“坏事”。女人的活太好男的离不开。

要征服男人的心，就要用女人的优势，以柔制刚，不能太惯自己的男人，男女平等，就比如洗衣服，做饭，男照样能干，不能一味的认为做饭，干家务就是女人的天职。

要用自己睿智的才华，来调剂男女之间的生活，恰到好处，否则适得其反，生活是丰富多彩的，每天都不一样，所以你要用自己的聪明，来迎接每，来分享每天的幸福。

女要多才多艺，知识面广，这样体现出女人的独立，女是半边天嘛，不要一味的靠男人，女人越靠男人，越靠不住，男不喜欢什么事情都靠他的女人。情人哄男人开心的秘诀。

自尊自爱，有高雅的品质，雍容华贵，方显女性的美，怎能不喜迎男人，男人的心能不在你身边吗？所以提升内在品质是关键。

当然，男人与女人之间的生理需要，对彼此的感情，也提到重要的作用，但是就看你怎么做了，这里我就不在分享。

以上就是与一个女人，要怎么做才能抓住男人的心相关内容，是关于一个女人，要怎么做才能抓住男人的心的分享。看完做情人怎样抓住男人的心后，希望这对大家有所帮助！

首先，让男人倾心相爱并不是仅仅靠一种特定的品味就可以做到的。每个人都有不同的喜好和兴趣，所以并不存在一种特定的品味可以适用于所有的男人。但是，以下是一些可能会让男人更加倾心的品味和特质：

自信和自立：一个自信和自立的女人通常会更加吸引男人的目光。这不仅表现在外在的形象上，还表现在她们的言谈举止和对自己未来的规划上。男人通常喜欢能够为他们带来一定的安全感和自由空间的女人。

热爱生活和探索新事物：一个热爱生活并对新鲜事物充满好奇心的女人，通常会给人留下深刻的印象。她们善于发现生活中的美好，能够带给男人更多的乐趣和惊喜。

有修养和教养：一个有修养和教养的女人通常会更加有魅力和吸引力。她们懂得如何与人相处，并且善于处理人际关系，这对于男人来说是非常重要的。

有自己的爱好和特长：一个有自己的爱好和特长的女人，通常会给男人留下深刻的印象。这不仅能够体现出她们的独立思考能力和自我实现的追求，还能够为男人带来更多的话题和共同的兴趣点。

综上所述，虽然每个人对于品味和特质的偏好都有所不同，但是作为女性，自信、热爱生活、有修养和教养，以及有自己的爱好和特长，通常都是可以增加自己吸引力的重要特质。

聊天是最能增进感情的一种方式，不是随便聊就可以的，是讲究方式方法的。特别对女人而言，主动跟心仪的男人聊天，更是要讲究技巧，这样才能顺利的将他拿下。

说话干脆利落，不拖泥带水

男人处理事情的态度就是干脆直接，绝不拖泥带水。在聊天上同样也是，他们喜欢的也是直截了当，不喜欢没完没了。这就告诉了我们，在跟男人聊天的时候，不要一直喋喋不休，没完没了，更不要让他们过度猜想自己的想法。

想要什么，想说什么，直接表达出来更让他们容易接受。还有就是在聊天的时候，一定要控制时间问题，不要聊起来没完没了，全然不顾对方忙不忙，这样是很不礼貌的行为。

而且在表达的时候，一定要口音清楚，不要含含糊糊。最后，男人也会因为你们的干脆利落和直截了当而爱上你，离不开你。

善用肢体语言

不是只有嘴上说出来和手上打出来的，才叫聊天，肢体活动同样也是种语言。有时候，嘴上说出来的话，不一定就能得到男人的欢心，但是肢体上的表达却能轻松虏获一个男人的心。一个眼神，一个点头，一个简单地动作，都可以让他感受到你满满的爱意，这样做也是最能抓住男人心得。

积极主动

多少好缘分都是因为女人的不主动和等待中失去的，主动勾搭不是男人的专利，女人也可以主动去接触任何一个自己感兴趣的人。

我们都知道：男追女隔座山，女追男隔层纱。没有哪个男人会拒绝主动跟自己搭讪的女人，就算他们对这个女人不感兴趣，也会礼貌性地回应你。

积极主动去搭讪心仪的男人，不仅给彼此之间创造了机会，更是能借此机会抓住男人的最佳方式。当然在积极主动的时候，谈吐也要落落大方，切记扭扭捏捏。

不要传递消极情绪

人们总是会喜欢跟能带给自己欢乐的人在一起，不喜欢跟带给自己消极情绪的人在一起。如果你喜欢这个男人的话，跟他在一起的时候，尽量少说一些消极的话，就算是发生在其他人身上的事也不要说。

你也不想等他回忆跟你在一起的时候，之后一些不好的事吧。跟他在一起的时候，你们就是要创造美好回忆的，所以，不要传播消极的情绪，对说一些开心的事吧！

时常面带微笑

爱笑的女人运气不会太差。同样，爱笑的女人也是最能吸引住男人的，面带微笑的你彰显着你的自信和魅力。网上各种关于感情的调查也表明：虽然样貌是能抓住人眼球的，但往往最吸引人的还是笑容。

男人也喜欢跟这样的女人在一起，笑容是会传染的。经常跟面带微笑的人在一起，自己都会变得开心，既然跟你在一起这么开心，他们又怎么会轻易地离开你呢。

抓住对方聊天重点，不要答非所问

在跟男人聊天的时候，一定要看和听清楚对方说的什么，不要急于开口和回复，从而理解错对方的意思。男人之所以能喜欢上跟你聊天，进而喜欢上你这个人。

不仅是因为你们有共同的话题，更重要的是你能懂他，理解他。对男人来讲，一个懂自己、理解自己的女人是多么的重要和难能可贵。

所以，特别是跟自己喜欢的男人聊天的时候，一定要认真对待他所说的每一句话，也要认真地去回复每一句。看了这么多，你知道该怎么跟男生聊天的了吗，赶紧把今天自己收获的东西应用到实际中吧！希望你们都能轻松虏获自己心仪的男人。

第一步、从出轨角度看男女思维

俗话说：知己知彼，百战不殆。

我们要重建健康的婚姻关系，那么就要知道男人想什么，在男人的思维是怎样看待出轨的。

男人的时间、精神心思和钱就等于爱。

但是在男人的观念里，爱（激情）跟责任又不会抵触！这是女人永远无法理解（或说很难理解好了）的一块领域。

听好了，我再重复一次：

“爱（激情）跟责任，对男人来说并不会抵触”。

对小三是爱（激情），对原配是责任，对男人来说，这就像工作跟嗜好；工作是为了赚钱为了养家，嗜好是为了兴趣为了放松，哪里有抵触？？

听起来很渣？但事实就是如此。

延伸举例，专情男人就是能将工作与兴趣结合，乐在工作，嗜好就是工作，那很好。

但是你不能要求全世界所有男人都是把工作看得跟兴趣嗜好一样有趣啊，有不少人就是“工作归工作，嗜好归嗜好”。

何况，很多人的兴趣嗜好一旦变成工作就一点都不有趣了，小三的魅力正在于她是小三，一旦她成为原配，男人只好再去寻找新的“兴趣、嗜好”了，这种事也很常见。

如何看待责任与爱的差异？

其实责任跟爱都包括“不希望对方不幸、希望他过得好”的动机，但是责任可以不包括感情的参与。

譬如说很多外遇的男人，还是会负起经济上的责任去扶养妻子孩子，但要是有别的男人愿意帮他扛，或是原配要求离婚拿一笔从此两清，很多男人也会同意。

因为他没有太多感情上的介入，甚至更多人是松一口气，因为“终于不用再扛这个责任了”。

但是爱一个人，就会想要参与他的生活，并且以男人来说，有句陈腔滥调：“我希望能给她幸福。”

这种感情上的涉入除了责任（物质层面的照顾）还会希望自己是“对方幸福的创造者”（物质及心灵层面的照顾）。

有没有这份希望对方因自己而幸福的心，就是爱与不爱的差异，爱着对方时，总是会想亲力亲为去让那个人快乐，这是基本人性。

但是责任通常也是从这付出中的等价交换产生，男人付出并期望女人感激，女人付出并希望男人回报；当天秤开始倾斜时，猜疑抱怨不满占有欲也都随之而来，爱情当然也就开始变质了。

男人要放松逃避，女人要情感满足。

男人跟女人外遇的差异“大部分”来说，男人要的是从责任压力例行公事中放松，其实就跟打线上游戏或是运动抒压也没有太大差别，只是一个弄不好，可不是砍掉重练或运动伤害就能解决。

至于女人通常是从老公处已经无法“得到恋爱的感觉及证明身为女人的魅力”，因为很多女人结婚多年，角色已经变成“孩子的妈”“媳妇”“老婆”而不是“女人”

之前有网友问女人外遇问题，其实很简单啊，她要的就是谈恋爱那种能让自己容光焕发、为心爱男人打扮、穿性感内衣的兴奋感受进入婚姻生活中。

男女双方慢慢的一定都会不太在意对方的“小细节”，这是安心习惯之故，也是浪漫的最大杀手。

要很会经营夫妻情趣的伴侣，才能消弭此一生活带来的无可避免伤害，懒得经营，或是只有自己希望、另一半却不愿配合的人，长此以往要是心里的火没有熄灭，会出轨也是迟早的事啦。

因此，女人外遇“通常”会希望跟老公离婚转投情郎怀抱，因为情感已经转移到新对象时，女人是很难再跟没有感觉的人同床共枕。

当然也有玩得起的女人，单纯只为解决生理需求而外遇，可这毕竟是少数。

除非男女天性对调，不然一般来说，女人还是重视“xing爱并存”，甚至会“越做越爱”。

男人则是相较之下较能够“xing爱分家”的。

第二步、冷静下来

发现丈夫出轨，若是选择继续留在婚姻里，你要做的事情还非常多，第一件事情就是要先“冷静下来”。

除了好好整理自己内心慌乱无错的心情、想清楚彼此的关系哪里出了问题、自我心理的建设、维持正常的家庭关系、更需要照顾好子女，并且要做好最坏的打算，如果在努力过后仍然无法挽救婚姻，你该如何过日子等等。

许多人在面对外遇的婚姻的时候，可能都会很直接的反应自己的不满，让家里的气氛数度落入充满言语暴力、肢体暴力、冷战暴力、瘫痪生活，所谓的鸡犬不宁、家庭不和就是这个样子，而这个举动正是直接破坏复合的机会。

既然选择留在婚姻里，就该做出留在婚姻里该有的样子！所有破坏性的举动都不应该有。

今天另外一半会外遇，这是他的道德有问题，既然是夫妻，你们就有共同的承担，包含对方的外遇！

身为妻子你有责任帮助丈夫回归家庭，走在正常的人生道路上。

在你挽救婚姻这条漫长的路上，看似会遇到很多障碍，好像很难闯关，事实上让我来直接告诉你“破关秘诀”，也是你赢得这场游戏的关键武器！

你唯一需要，也是最重要做到的事，就是“情绪管理”！

没错，再你开始打怪，应对任何搞外遇的另一半和第三者丢出来的问题之前，你要做的就是“不要怕”！理直气壮、冷静的应对就好。

元配会遇到的各种情绪：

害怕

疑心

生气

鄙视

讨好

自卑

失控

以上是元配需要承受的各种情绪压力，事实上，你若冷静下来，会发现事情并不难应对，元配要应对的更多是自己的情绪。

即使外遇者与第三者来挑衅，只要元配坚定立场，稳定情绪，不随之起舞，事情根本影响不到元配正常过日子！

只是当事人往往当局者迷，让自己活在“幻想”当中！

幻想事情很严重，整个人是被幻想出的恐惧所绑架了！

我希望我很简单的用语、文字，能让被外遇所苦的元配们稍稍得到心情上的释放，当你能理解自己为何而苦，就有机会解决它，所以我要告诉你“不要怕”！

我再说一个能让你宽心的话，我很喜欢用历史、老人的生命智慧来看待事情，当我们去看历史的时候，你可以发现很多事情是不断的一直在发生，重复发生，只是时空与人物的不同。

当我们再拿老人们、长辈们的人生故事做比对，你会发现一个定律，就是“只有主动放弃婚姻的元配，没有被小三抢走的婚姻”！

已有非常多节目访问那些一起走过数十年婚姻的白发老夫妻，人人都羡慕他们能够拥有历久不衰的感情，不知道的人看他们，觉得这是爱情可以长久延续的见证。

当记者问他们的婚姻如何维持，几乎都是“尊重彼此”、“包容对方”，再问婚姻途中有没有深刻的插曲，也不少人说出当年另一半外遇的故事！

想要婚姻白头到老真的不难，即使你现在遭遇外遇事件所苦。

当另一半外遇，而你没有离开，身为妻子，身为这个家的女主人，能够担起让另一半走回正常生活的责任，这难道不是一个“感情成熟的英雄”吗？

若你最终的目的是“还要婚姻，要挽救婚姻及修补婚姻关系”那么你真的可以不用这么害怕，或气极败坏伤身体的给出强烈反应！以不变应万变！先把自己顾好再说！

挽救婚姻其实就是一场“情绪管理”的游戏。

第三步、10件不要做的事情

外遇事件就是婚姻里的其中一人或两个人不论在思想或是身体去发展除了彼此外的感情。

这是一个感情事件，总之有人在婚姻之外谈恋爱了！

发现外遇的初期阶段是最痛苦的，因为击垮你的是原本的信任感荡然无存，你不知道自己还可以相信什么，眼前看到的丈夫还是你原本认识的那个人吗？

一切都令你感到未知及不安，所以很多人这时候会想要急着去找答案，去求证，去解决。

当你情绪不稳定的时候，最容易做出伤害关系的行为，这时候反而不动比较好。

知道丈夫外遇，还要能不动声色，这是多么不容易的事情，要能忍住不去做任何动作，这是一种技术！

人是很奇妙的，对于自己知道的事情就会很想去彰显，让别人知道"我已经知道了"！

所以绝大多数的元配发现另一半外遇，通常也会让丈夫知道"我知道了"！

然后就会让事情进入下一阶段，"我们要不要离婚"、"我们还要不要在一起"等等。

很多问题都在于自己的"感觉"，被情绪牵制住你的想法，让你无法跳脱开来，要救婚姻，就要先救救自己一直以来的"习惯与情绪"！

所以想要挽救婚姻，以下10点不要做。

1、不要去找第三者。

很多人遇到外遇事情，会想冲去找第三者，或许是谈判、或许是想揍她一顿、或许只是想要看看对方是什么人等。

不管是哪种原因，都不该去找第三者！

你本来就不认识人家，为什么要去徒增自己烦恼，让自己晚上睡不着？

看了之后自然会影响心理，你需要的是有建设性的视觉(比如：你很可爱的孩子们，享受娘家人的真情互动)，而不是去看一个道德有问题的人在做什么！

2、不要利用性爱去绑住对方。

感情是个奇妙的东西，男追女隔层山，女追男隔层纱，偏偏在对方有外遇情况下，即使你献身的在勤奋、技巧在怎么让对方飘飘欲仙，这时候就是不管用！

在怎么好的体验，都敌不过新鲜感！隔天他还是会去找第三者！因为男人是很视觉性的动物！

3、不要到处去找人说另一半外遇的事。

我知道碰上先生外遇事件很痛苦的事情，但如果你要挽留这段婚姻，最不该做的事情之一就是"到处宣扬丈夫外遇"！

你只需要想一想，若有一天你们两夫妻和好了，而你当初大肆宣传自己丈夫外遇，这样做的当下你认为是"找出口抒发情绪"，事实上是在伤害你们两个之间的情感愈合。

到处去抒发不必要的情绪，只会更影响自己挽救婚姻、修补关系的进度，有时候甚至会导致无法挽救的情况，这是谁都不愿意见到的情况是吗？

4、不要去争吵

即使已经和对方摊开来说你已知道对方外遇事实，也无须用激烈言语或是去争执一些谁对谁错的问题，被外遇妻子的冷静，反而能够使外遇者害怕，因为他不知道你知道多少及你想怎么做，对于未知，他和你一样害怕。

5、不要挑衅与遭受暴力

要达到自己的目的：保有婚姻与挽救感情要用的是冷静与智慧，包容与理解。

很多人因为太生气，无法控制自己情绪，会用激烈言语挑衅外遇者，自知理亏的人本来就已经很羞愧，加上你不断挑衅，很可能遭受到身体的暴力，更不可以作人身攻击，贬低对方！

请冷静应对，绝对不可以说出与心里所想背道而驰的话语！自找罪受！

6、不要冷战

冷战比吵架更难让感情重建，这是让两个人沟通的机会都没有！

把对方推向第三者最快的方式，任何人都需要感情受挫的发泄出口，你若关掉交流的桥梁，日子久了，给对方有机会知道"原来我没有你也可以"！所以绝对不可以冷战！

7、不要拒绝对方的好意

既然已经决定要保留婚姻，重建关系，就要给对方台阶下。

永远记得，做错事的人知道自己做错事，他向你示好已经是道歉的一种，不必执着于口头上到道歉！

每个人都有尊严上、面子上的问题，夫妻之间不要拘泥于口语上的道歉仪式，而要用心感觉对方的诚意。

若是真心诚意向你示好，就不要僵化关系，先接受对方的好意，用时间冲淡你的恨意，慢慢的在把你介意的事情找机会说出来，而不是口是心非的拒绝对方好意。

8、不要离开家里不要离家出走

前面我有提过：你会发现一个定律，就是“只有主动放弃婚姻的元配，没有被小三抢走的婚姻”！

所以既然你是元配，这是你的家，你就有责任守护它，保证它的功能健全，孩子可以受到全然的爱与对待，怎么可以把你的地盘交付出去给一个莫名其妙的陌生人呢！

保护你的家事你的责任！先离开的人就输了！决定要救婚姻，就要好好守住这个家！即使是一个房子"空壳"，有孩子的人更不能离开！

9、不要用受害者的心态去处理及面对外遇的另外一半

被外遇的你真的很辛苦，一方面是受害者，一方面又要当自救者，但在外遇事件保护婚姻的处理上，你就必须要跳脱出"我才是受害者"的这个角色！

因为留在受害者角色当中，只会拖累你的整体情绪，你会开始对自己自怜自艾，还会需要别人来同情你，且你会觉得对方亏欠你，很多的委屈一拥而上，这会让你一决不振，所以对事情一点帮助都没有。

不做受害者，要自己给自己力量，必须告诉自己有能力扭转情况，且必须扭转情况，然后才能冷静去面对事情处理它！

是的，面对外遇事件，基本就是一件在处理自我情绪的问题，你必须自己先能冷静、理解、分析情况，想出所有可能会发生的事情及做好最坏打算，振作起来，并且要有能够自救的决心！

10、 别因为报复也去外遇

身边有一些例子是因为另一半外遇，而因为某些原因自己也开始外遇，不管是基于"报复"也好或是"空虚寂寞"的心情都好。

在一段关系还没有结束之前又该使一段感情或是肉体关系都于你的记忆都是增加一笔伤害，完全无益于整件事情，更不可能有益于自身。

先说会不会让外遇的另一半发现你也外遇，即使这件事情从未被揭发，但这段秘密记忆也会变成日后你的恐惧。

不管什么年代，虽然外遇不是什么罕见事件，但在社会的道德上毕竟还是不被认同，所以外遇的本身就是深沉而黑暗的，不能浮出台面的事情，当然在受传统道德薰陶下成长的人来说就是一种沉重的折磨。

若被外遇的另一半发现你也外遇，或是被孩子知道你也外遇，这对任何一个家庭里的成员来说都是再一次的打击，甚至原本先外遇的人可能变成没事人，反而你成为众矢之的，众人攻击对象，不被谅解！毕竟他们不是你，你的苦也只有你自己能懂。

所以在这种感情艰难的时刻，即使你在空虚、再寂寞、再感觉不到希望与外遇事件的尽头，都应该要尽量避免与其他人发生感情，借此转移自己的伤痛！

总之，这个阶段就是"什么都不要做"反而就是帮自己一个大忙！

第四步、找问题

一段婚姻会有问题，对某一方移情别恋或是向外找一个人来作为他感情的依托，必定是外遇的那个人。

在这一段婚姻当中有他无法取得的需要，有时候可能是因为情感被忽略，有时候可能是因为高压环境被迫想逃离，甚至有可能是本身的个人特质，促使他即使在有婚姻的状态下还是不断地发生外遇。

不管是哪一种问题，既然已经发生了，你还是要必须去知道到底发生了什么事情，才会让另外一半做出对不起这段婚姻的行为。

去了解这段婚姻的问题出在哪里，并不是要你指出自己哪里做得不够好、哪里做得不对，而是要找出问题的症结点，你才知道自己要在哪里施力去重建关系。

记住不是要检讨你自己，因为没有任何一个人可以有正当的理由去背叛一段婚姻。

在这件事情上面你要跳脱自己是个受害者的身分，而变成一个拯救者。

对方因为某些问题而迷失而做出不道德的行为，他们才是真正可怜的人，因为他们不知道人生真正的目的是什么，或是忘了自己当时的初心，才会让自己迷失在一场不道德的游戏当中。

他们的本身并不是只有愉悦，同时也要承受的相当的痛苦，身为拯救的第三者，你要用包容怜悯的心去对待犯错的人，跳脱被害的感觉你才有办法去解决问题。

第五步、改善沟通

夫妻间的沟通方式以及模式绝对是大多数夫妻都需要去补习的课题，特别是出现问题后的婚姻关系。

我们要先理解和接受，每个人的陈述表达方式都是不同的。

比如我会问对方对于前任伴侣的看法，如果对方愿意回答，就更进一步问问他与前任相处的方式，以及如何经营、如何沟通、如何分手等等。

有的人在这方面很敏感，会回避去谈前任，那么也可以问问回避的原因。

对我来说一件已经完全释怀并且成为过去的事，是可以去谈的，要是对方严防死守完全不愿谈及这个话题，甚至有负面情绪反应，那很有可能心里仍有芥蒂或阴影，这时也不用非要逼问，可以过一阵子再试试。

为什么要再试试呢？

随着两人相处逐渐敞开心房，可能对方也会改变态度，愿意提及一部分。

虽然我们不能拿对方对待前任伴侣的方式作为判断他对待我们的基准，因为人在面对不同人时会有相应的差异。

但询问相关问题多少可以了解他对感情的态度，也能更进一步了解他的表达方式。

在询问过程中，如果对方是愿意表达，但拙于言辞，那么这时可以试试温和地诱导，尽管对方花很多时间才能表达清楚，这也还是愿意沟通的，只是你要很有耐心。

耐心常是沟通中必备的要素，尤其许多男性理性大过感性，不善于梳理内心情感，要慢慢地用不同问法去引导。

另外一个必备的要素是倾听。

很多人以为沟通重在诉说，但要真正理解对方，就要暂时先把自我放下，安静且专注地去倾听对方，如果不是很确定对方表达的意思，可以发问，如「所以你是指对吗？」、「所以你觉得是这样吗？」。

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文字或语言的表达其实是非常受限的，由于每个人对词汇的定义都不同，所以不要以为对方说的跟你是同样的意思，上述的问句是拿来更精准地确认双方的认知是否相近。

说穿了其实人与人之间不可能有真正的沟通，因为思想是非常主观的，我们没有办法变成对方，所以很难完全去理解一个人，只能找到价值观相近的对象，然后尽力去互相理解。

沟通需要大量的时间与精力，结婚前就没有时间与精力去做深度谈话，那么结婚后可能会出现更不愿意花时间沟通的情形。

不过这并非必然的，诚如我前述，有些人随着时间越久，信任度越高，越愿意敞开心扉。

非常愿意表达自己的人，不代表一定就具备良好沟通能力，他可能很乐于展现自我，却不愿意倾听，或很主观地用自己的方式诠释，造成对对方的误解。

所以良好的沟通，至少双方都要具备表达与倾听这两种能力，最好再加上相互对照校正词汇意涵，能够更贴近彼此原意。

还真是麻烦对吧？

在伴侣之间，是有利害关系的，这种利害关系不见得是在实质层面，更多是在精神层面，所以很可能造成不愿意沟通的情形，因为敞开心代表给对方伤害自己的机会。

所以塑造有安全感的谈话环境很重要，比如无论对方说什么，都不加以责备或批判。

再来是过去的负面经验也可能造成不愿意沟通，例如童年时期表达需求被父母否定，长久后变成惯性压抑；或为了避免被父母责骂，把不沟通变成一种自我保护，延伸到日后的人际关系里。

如果想去了解伴侣不愿意沟通的成因，也是非常耗时费力，这并不是单方面敲打追问就能解决的，这时可以请求专业协助。

伴侣若拒绝专业协助，也尊重他的意愿，我们只要问问自己能否接受这样的相处品质、是否愿意耐心等待对方敞开(很可能那天不会出现) 即可。

如前述，语言文字有其限制，经常会产生误会。

最好的沟通未必是大量的谈话，而是彼此带着爱倾听与陪伴，不加以评判对方。

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第六步、重建信任

重建健康的婚姻关系重要的一步是重建信任。

倘若你决定原谅，为彼此再努力一次，如何重新建立信任，将是要学习重建婚姻关系的第一步。

首先，我必须开宗明义地告诉你：信任的重建，并非是你一个人的事，它是两个人同心协力下的成果。

说穿了，老公出轨，老婆想原谅、想重修信任基础，如果他跟你没共识，那还真是白搭。

毕竟，做过事的男人才是关键人物，倘若在整件事上他不参与，要你硬说服自己相信要信任，根本不可能。

因此，第一步是和对方深谈及沟通。

是什么原因导致他出轨？他是否真心想回家？如果承诺不再犯，双方能够努力的点有什么？

也许你会觉得男人偷吃就是胯下痒嘛、自我控制力不够嘛、意志不坚嘛、不自爱嘛…等等。

然而事情的发生，彼此确实都有责任。而男人对出轨的定义和女人大不同，发生肉体关系对他们来说大多只是逢场作戏，跟动情和抛家弃子还有一大段距离，理清他的动机，对日后的关系重建更有方向。

在讨论的过程里，女人请说出如果要重建信任，你会希望他能做到什么。

这些事情见仁见智，有人会在初期要求老公不能漏接电话，一旦漏接必定得找空档回拨，或是下班立刻返家，不许在外逗留，或是将每月薪水全数交出来，掌握金钱流向自己才有安全感。

至于合不合理？可不可行？要看你们讨论的结果，甚至他愿意弥补的诚意。

总之，我鼓励女人在此时将自己的要求明白条列，别顾忌是否太严苛太过分，先提出，看看他怎么做。

在重建信任的过程中，随时将自己的感受表达给对方知道。

像是：总是没来由就落泪、一个人独处时会莫名心慌、会害怕他是否正在做对不起自己的事，都能找机会让他知道。

你可以用：我不是在找麻烦或翻旧账，我只想你听我说，当作开场白，让男人知道你只是希望他成为倾诉的对象，也许说出来于事无补，但情绪有出口，而且是对另一半，多少会加深彼此的依赖感。

第七步、给多一点耐心和包容

如果丈夫曾经外遇，即使外遇已经停止， 与第三者关系已经中断， 在进行关系的修补期间， 妻子因先生外遇所割裂的伤口是无法那么快就愈合的。

妻子经历创痛经验所烙下的不安全感、不信任感的阴影仍会笼罩心底相当长的一段时间。

且由于心底不安全感、不信任感所衍生的担心害怕容易导致疑神疑鬼，一有风吹草动就容易朝先生外遇的方向解读， 使自己情绪变得爆躁而不稳定， 动不动就找先生吵架、出气，这就是所谓“情绪按纽”的效应。

即当有过受创经验，会形成心理上的敏感与脆弱之处，当现实情境中遭遇类似或疑似情境或事件时，会自动化联结到过去受创经验，而引发激烈情绪。

例如当丈夫晚归又联络不到人时、出差比原先预期归来的时间延误时、家里电话铃响起妻子一拿起话筒对方电话就自动挂掉时， 这些情形在没有发生过外遇事件， 夫妻彼此信任关系良好时，不会有什么问题。

但如果妻子因先生先前外遇所烙下的不信任阴影，会使得妻子将这些经验与先前先生外遇的受创经验产生自动化联结， 自动的、不自觉的朝外遇的方向解读， 过去的情绪容易再度被挑唤起。

不只是妻子个人受苦，先生也会自觉无辜予以反击， 争执冲突随之而起， 并且在现实生活中不断重复这样的争吵模式。

所以在疗伤治愈阶段，对方多一点时间、耐心以及包容。

第八步、保持持续良性的互动

无论是处于什么样的状态之下，若是挽救的方式不正确，都会引起对方的逆反心理，想要远离你的念头也会更加旺盛。

因为在复合的过程中，实际上是属于二次相遇。

在这次的相遇中，你用崭新的面貌去应对，彼此间就会多一份试探，在这种情况下，必定要充分利用好每一次联系的机会，从而让对方提升对你的好感度，进而重建关系。

这里再和大家引述一个概念：感知情绪。

相当多第一次谈恋爱的男男女女们都不会情绪感知，当然不能怪你，毕竟你第一次谈恋爱，我遇见过很多人连爱人说出来的话都不放在心上，更别提情绪感知了。

但是一段好的感情，是必须得融入进去，有情绪感知的，因为即便是相爱的两个人，在生活中也有相当多的话没有办法说出口，但是这部分没办法说出口的，往往都是致命的，这个懂得人自然懂，不懂得也建议这一点一定要做。

刚开始感知不完全或者很费力，这都是正常的，时间长了就好了。因为你要挽救的不仅仅是感情，而是彼此舒服而稳定的状态。

由于这个过程有“先破除之前存在的障碍”的前提，你需要很大的耐心。

这个具体的做法就实在太因人而异，并没有什么技术层面的建议了和操作办法了，可能“不要心急”是非常关键的一个心态。

不要马上试图要求对方重新跟自己坠入爱河，多考虑对方真正的需求并尊重。 同时在这期间，认真善待自己，也给自己一个缓冲期。

当你在挽救婚姻时不只改变外在同时也改变自己的内在，不一定要想着只想要延续你们之间的关系，也可以试着将这样的经验当成跳板，与自己的内在也建构一个健康

第九步、留住男人的心

1、创造“不可取代行”

真正能够长久留住一个人的条件，是“不可取代性”，就像你如果希望在公司中不可或缺，年年考绩甲等，你就必须在职场上创造出自己的“不可取代性”。

而“不可取代性”通常是“困难的付出及稀有的条件”。

什么才叫困难的付出及稀有的条件？

譬如你如果是富家千金，他娶了你直接可以变成总经理，那个才叫做好条件，才是“他再也找不到”。

譬如你如果非常会理财，可以帮他投资股票基金房地产，让他在三年内100万翻倍成1000万，那他真的“再也找不到”。

譬如你如果身材好到跟维多利亚的秘密天使名模一样，脸蛋又正得跟刘亦菲一样，那也是“他再也找不到”的好条件。

譬如你如果可以帮他生好几个小孩，还完全不需要他照顾，你还同时可以伺候他父母、把家事做得井井有条还上班赚钱跟他一起分担家用，重点是，你还不会抱怨不会耍公主病，任劳任怨，这个才叫“他再也找不到”的好条件。

或者说，你跟他真的在一起很久很久，经历过许多事，互相扶持度过难关，有革命情感，好吧，这个也算是个难得的条件，叫做“深厚的缘分”。

觉得不公平是吧？

你是不是觉得他凭什么得到这样好条件的女人？但是反过来说就是，他凭什么不会得到呢？

放心，这些条件很多人也很难做到，所以刘亦菲不会跟我交往哈哈，这就是世间的等价交换，你有多少努力（或前世修来的好家世），就会得到多少努力换来的好条件，然后就会得到跟自己条件匹配的伴侣，这个道理再简单不过了。

很世俗，感觉也很功利主义，但是在资本主义社会里，大家都是这样去挑挑捡捡对象的，你可以不同意，但是你无法不承认现实。

2、要培养自己的喜好，不把自己的价值建立在男人身上

很多女人在结婚后就会迷失自我，重心开始变化，开始为男人而活，渐渐地男人就成了这个女人的一切。

可是女人的价值不是建立在男人身上的，太把男人当回事，反而会被抛弃。

如果女人在结婚后把所有时间和精力都花在男人身上，不仅女人觉得累，男人也会觉得失去了自由，久而久之，就加快了出轨的步伐，这明显是一件吃力不讨好的事。

聪明的女人懂得一开始就培养自己的兴趣，花更多时间在自己身上，让男人注意自己，而不是自己整天追着男人。

一个人只有先爱自己，别人才会爱你，你自己有价值有吸引力，别人自然会被你吸引。