分手后被对方拉黑怎么挽回

分手后被对方拉黑怎么挽回

分手后被对方拉黑怎么挽回，用断联挽回对方，会让对方反过来担心你，同时尽快的改变自己，以全新的面貌出现在对方的面前，这样你才更有可能挽回对方。来看分手后被对方拉黑怎么挽回。

分手后被对方拉黑怎么挽回1

1、确定分手的情况。

2、用断联挽回对方。

其实，不管对方是因为什么原因拉黑了你，你都可以使用断联。如果是因为小矛盾的话，你和对方断联，会让对方反过来担心你，也会好奇你为什么不合对方联系，从而让对方主动来联系你。而如果你们之间是大矛盾的话，那断联可以让你们各自冷静，并且让时间来消除对方对你的负面印象，这样你之后再联系对方就更不会被拒绝了。

3、尝试和对方联系。

很多人在断联的时候都会担心这样一个问题：如果我和对方断联的时间久了，对方忘记我了，或者已经另觅新欢了怎么办？但这其实是杞人忧天，因为如果你们之间的感情真的很好够，那对方是不会轻易的忘记你的，而且在分手之后，对方也需要更多的时间来让治疗自己的情伤。你要做的就是尽快的改变自己，然后以全新的面貌出现在对方的面前，这样你才更有可能挽回对方。

如果你分手之后想要挽回对方，那你就要让自己变成一个让对方感兴趣的人，这样对方才会无法拒绝你，他也就会回到你的身边了。

分手后被对方拉黑怎么挽回2

一一你好，我95年刚毕业工作半年多。上周我和男友分手了，和他相处两年多，从大学到工作，中间虽然嘴上吵着要分，但之后都会和好。

但这次吵得很凶，先是删了微信好友，后来我打过几次电话，一开始他不肯接，我就一直打到他接为止。但我们聊着聊着还是吵了起来，我在电话里哭，他甚至都没有任何安慰了。

分手后被对方拉黑，还有挽回的机会吗

后面我在打给他发现已经拉黑了我所有的****，分手第二天我也从他那搬了出来，工作也辞掉了。

现在暂住在闺蜜家里，我以为自己会慢慢走出来，但是过去一周的时间里，我还是很痛苦，心里像被掏空了一样，缺了一块。

每天只想躲在黑暗里把房间的窗帘遮得严严实实，不透一丝光亮让我感到安全。这几天根本吃不下东西也睡不着觉，甚至想过自杀。再这样下去闺蜜恐怕都不敢收留我了。

我觉得自己还是放不下这段感情想要挽回男友，脑子里全都是过去恩爱的点滴画面。我该怎么办？感觉真的好无助。

01

99%的人都不知道如何正确挽回情感

处在失恋阴霾中的人会试图用自己的那套方式去解决问题，但发现越来越糟。

你放低姿态不断的道歉求和结果对方根本置之不理；你想要向他解释清楚结果还是变成了争吵；你想去找他当面聊聊结果他开始躲着你。

等等诸如此类的问题最后都证明了：错误的挽回方式只会让你错失最佳的时机，同时也让挽回的几率变得更加渺小。

术业有专攻，99%的人都不知道如何正确挽回恋情。

宠物生了病我们都得找个兽医，更何况是一段难以割舍的感情。接下来是我们专业的情感咨询师分析的“挽回干货”，希望对你的情况有所帮助。

02

挽回对方的前提是重建自己

1、心态重建

决定挽回成功与否最重要的因素就是心态，当你下定决心想要挽回男友的时候，先问问自己是否做好了转换心态的准备，一直处于负面的消极状态里走不出来，何来挽回一说呢？

其次是要坚定挽回的信念，相信自己能够成功挽回，积极的心理暗示能够起到很好的驱动作用。

刚分手的人很容易陷入焦虑，绝望，无助等情绪里，但不要一直被这些情绪困住，你可以通过娱乐，运动等各种方式去释放下自我。

譬如去KTV把失恋的歌曲全唱一遍，找个空旷的操场跑个十几圈，或者就安静的看一场**大哭一场都无所谓。只要让情绪得到了发泄，人才会更加清醒。

没人会喜欢一个满身负能量的失恋者，要记住自信的人永远是最美的！

2、适当抽离

暂时的离开是为了更好的重逢，选择主动抽离是处理案例中类似问题的惯用手段。文中有提到自己会在分手后不断的打电话给对方，但收效甚微还被拉黑了所有****。

可见男生在这个阶段对求助者是很排斥抗拒的，这种情况也是最难挽回的，但是不是就毫无可能了呢？当然不是，目前最应该做的不是“穷追不舍”而是“适当抽离”。

男人最怕的夺命连环call，如果这个时候还是不依不饶，你可能会把对方推得更远。

像案例中的情况，以往也常常提分手，但都会和好，但这次不同，可以看出男生的分手决心很大，冰冻三尺非一日之寒，感情中的嫌隙都是日积月累积攒来的，想要融化掉隔阂需要的是时间和改变。

当你从这段失败的感情中暂时抽离出来的时候，你会更容易看清自己。而抽离不等于完全断联，你要做的是在保持现有联系的基础上尽快的改变提升自己，以新的面貌走进他的生活。

3、重心回归

男人和女人大概天生就对情感的需求量分配不均，大多数失恋的女人都认为天快塌下来了，但只有极少数男人会有这样的感受，男性的`大脑还是被理性占据更多。

所有女性求助者最急需解决的问题就是把关注的重心转移到自身上来，想想我们没有开始这段感情的时候，对自己的关注是不是更多？

你可能会为了一束粉色的玫瑰跑几家花店挑选；会去很远的城市看一场自己爱豆的演唱会；每场约会都会精心打扮，你会发现恋爱之后反而越来越没有自我，变得粗糙和敷衍。

想要挽回男友的重要一环就是要让你重新找到自我，把时间花在自己身上并且改善提高，恋爱中的毛病和缺陷以前一直说要改但没改下来，抽离的期间要着重处理。

脾性的改变是会让人一眼就察觉不同，精致不仅要关注外在的自我，内在的修炼也要并重。

03

给他写一封“情书”吧

虽然现代人的沟通方式已经离不开社交软件，仿佛删掉了微信好友就等于永远消失于对方的世界当中。如果是网恋可能真的就再也见不到了，但你们是大学的同学，还同居过一段时间，想必了解会更加深入。

只要还有可以联系上的方式和手段，就一定能找到挽回的方法。

我为什么会建议你给他写一封“情书”呢？原因很简单：

文字是可以传递温度的

它不同于冷冰冰的电子邮件和聊天对话框，书信能给人更温厚丰富的感觉，且能够被长久的保存和阅读。

写信会让你冷静的思考

当你在书写的过程中，其实是对这段感情的一种审视，会更加清楚客观的看到两人存在的问题。

这是现阶段最可行的方法

被拉黑了所有****，但至少还有他的地址吧，建议在把以上两点做好之后再实施第三条。

不需要太长的篇幅，内容要体现出这段时间你的改变，并且能够承担之前感情里的幼稚行为和错误，切记不要过于表现自己的期待和爱意。所以这里的情书我打上了引号。

并不是真的让你写一封表白的情书，而是要给对方一个讯号：你已经不再是分手时候的那个你。

最最最关键的点要写在最后那就是要记得留下****，譬如：我最近学了烘焙发现自己做的蛋糕味道还不错，如果你想尝尝的话可以加上我的微信。

这样一来既能够侧面表现出最近自己的提升改变又能够优雅的达到重新联系的目的。

分手后想要挽回，只需掌握哪几个小技巧，助你快速挽回？

是不是你在经历了感情困境，但不知道如何解决？要不刚陷入危机没多久，要不早已分手一段时间了？但是这些都有一个相同点便是没有合适的挽回感情的办法。为什么他那么无情，说分手就分手，并没有一丝丝怀念的觉得，男朋友说分手就真的是分手吗，你可能会一直找不着缘故，不知道该如何去做。我今天来给大家分享一些挽回感情的技巧和方法。

第一、因为态度问题分手

坚持不懈态度。针对摩羯座的人来讲，态度在感情中是很重要的，它会依据你对他的态度来判定你是否爱他，与此同时也严重影响他对你的态度。因而，就会有很多人们在挽回爱情也有一步之遥时放手了，因为他们觉得看不见市场前景，觉得没有期待。但其实不是，只要你有真心爱你对方态度，要想和他/她从头开始，并愿意付诸行动，那样他一定会接受到你的心意的。

第二、不要空说不做

分手后，如果就只懂得打电话说“我喜欢你”，“之后好好地疼你”“以后我不能在这么做”这种话，要想单一的根据说好话来挽回爱情，真的是太过孩子气，而且十分不太现实。分手后连一点实质上的更改也没有，就只懂得不断地花言巧语，不管换成到底是谁，听多了这样的话都觉得厌倦，进而导致的还是不会就接受你的挽留，甚至造成感情的更为恶变。

第三、寻找正确的情感咨询

分手后，彼此的心灵肯定都是非常后悔那时候挑选分手的，但是在这个情况下要是没有正确的挽回方式，即便做了还会被称之为瞎忙，乃至会加快恶变彼此间的感情。所以不要乱了阵脚，要想挽回这一段感情，最正确做法就是来进行情感咨询，能使你事倍功半。

之前我又被感情问题困惑过，彼此之间总是因为一件小事发生争吵，大家最后一次争吵，就是因为我想出来吃饭，而对方不愿，是因为这一件小事，当时我就觉得自己好无奈，由于我以前一直都是让着她的，

和男友分手了如何挽回要重视积极的心态。在心态这个物品上边非常容易就被消遣。先不管你是爱她或是被他伤得多深,假如你在挽回男友的情况下,心态一定要诚挚,仅有那样另一方才会感觉你是真想着跟他复合型,随后就会找一个_间来跟你说搞清楚,在你们的日常生活之中他确实掌握你,你的性情确实。随后使他搞清楚,之后还有没有复合型的必需。

一个人在潜意识中里最担心的是啥,就是他究竟有多爱自身。当他讲出分手的情况下,实际上他自己都不知道,因此说分手后有多爱你,针对女孩而言最担心的也是这个时候会对他万般宽容。

分手后你如果挑选跟一个男人欢度一生,那_他便是你一生的爱人,因此在感情上,假如一个男人如果你跟一个男人分手之后,他就会把自己的思绪都用在你的身上,而针对你的事儿他而言,无论是有多么的的必须,或是是有多么的的必须,他也不容易主要表现出来。

所以说,男人假如不愿跟你复合型,那_他就会对你各种各样看不上,他一直在你眼前苛刻你,感觉你这里做的不太好,那里做的不太好。实际上并并不是他很苛刻,反而是他不爱你,他很真正。

分手后,假如一个男人会不容易立刻跟你断掉联络,你想联络他,他都不容易积极联络你,你对他明确提出的事儿,他基本上都不容易回应,都不跟你商议。那_如此的男人,或许并不是他真正的爱情你,只是他并没有那_心疼你,也许他一直都在与你纠缠不清。

分手后,如果一个男人,他确实不舍得跟你分手,那_他会挑选欲情故纵。他想要跟你亲密无间的触碰,也想要跟你一切正常的沟通交流,他总是惦记着你们俩中间的事儿。

当一个男人跟你分离以后,他想得很长久,那_他会渐渐地看透你。他很有可能一直都忘不掉你,一直都无法忘记你。

针对你的事儿,他一直会特别的放在心上,一直会想要跟你倾吐,让你了解他的心里。他想要让你了解,他一直都在喜爱着你,他一直都想要知道你的一切。

实际上,真真正正深爱着你的男人,他的心里,一直都是会忘不掉你,一直在他的内心,一直都是会一直在乎你,一直一直都会将你放在心里,一直都想要知道你有没有什么事儿。

当男人忽然间,他逐渐拥有新的情感,他想要知道你的一切,就仿佛他对你忘不掉一样,实际上,男人的心里,一直全是想了你的,他一直都会在乎着你,一直都是会牵挂着你,牵挂着你。

一个男人,假如他在分手之后,一直都对你忘不掉,他一直在想你,他一直都在想着你,他一直都在牵挂着你,那_,在男人的内心,你一直全是最重要的人,他总是对你投入真心实意,也一直都没有忘记你,一直都一直全是非常的在意你。

因此,一个男人,在分手之后,一直想你,一直都在思念着你,一直都在关心着你,那_,他就一定会想着你,牵挂

既然分手的事实摆在面前，那么，真的有方法可以追回他吗？

作为一个专业的心理咨询师，我可以负责任的告诉你： 答案是肯定的 ，而且成功的案例数不胜数。

在此之前，我们要首先认识到， 永远不要太过于平面化的看待感情 ，认为仅仅凭借着喜欢与合适就能使两个毫无血缘关系的人天长地久。恰如张爱玲所说“ 获得爱情你可以随便用什么方法，而保持爱情却需要智慧。”

铺垫好这种在爱情中学习的心态，接下来我们就可以依次探寻一下怎样才能追回前男友。

有果必有因，我们解决问题的第一步，是明确问题的来源，看清分手的本质，这样才可以有的放矢。

一般情侣分手都免不了“ 怀疑—试探—失望—破裂” 这一过程，在这里，我也会结合理论和实际，列出前男友分手的两种基本类型和表现，并简要分析其中原因。

1积压型分手

很多女生在面对分手时可能都会有这种感觉“ 为什么我以前这么做，他都会包容我，最后却因为这个小事分手了？ ”

✔分手表现为“ 小事成了压垮爱情的最后一根稻草 ”：在一次非常小的事件上面，他表现得不依不饶，不说实际原因，不做过多解释，最后提出分手。

这里举几个常见的 过往事件 :

·你总是因为他的某个缺陷，表达出嫌弃，最后因为你某天的无意调笑导致分手

·你总是要求他为你拒绝所有异性，后来因为某个女生和他多聊两句，你就责怪怀疑，毅然离去

·你总是不断地无理询问“今天是什么日子，你是不是不爱我了”每问一次，都会多施加一次压力

“ 雪崩时，没有一片雪花是无辜的 。”长时间不满的情绪累积，总会有“压垮前男友的最后一根稻草。”

2冲动型分手

社会调查数据表明，冲动型分手在情侣中也占很大比例，简单说就是因为某些突然的刺激致使彼此情绪失控而导致的分手。

✔分手表现为“ 火热化 ”: 剧烈争吵，互相诋毁放狠话，互删所有****，大肆宣扬分手结果，不给对方留台阶。

冲动型分手其实在很多为了追求“虐心”效果的影视剧中经常出现，比如前段时间火爆的电视剧《香蜜沉沉烬如霜》：女主锦觅因为爹爹的死而受到刺激，失去理智后误会是男主旭凤所为，直接冲动地表示与男主决裂，导致相爱却反目成仇。

由此可见，爱情中仅仅依靠感性是绝对不够的，而且生活中影响恋爱关系的意外太多太多，而冲动型分手就是因为纵容感性而缺乏理性，导致“ 百日情侣一时分 ”的结局。

分手的原因已经明确，但无论是哪种原因，只要我们走出习惯性的误区，再结合以下几个阶段性的步骤和具体方法，那么追回前男友就指日可待了。

一、避免压迫断联，淡化浓度力求破冰

约·福特说过这样一句话 “ 爱情是心中的暴君；它使理智不明，判断不清；它不听劝告，径直朝痴狂的方向奔去 。”这种心态在分手初期后的我们身上，表现得尤为明显:

·疯狂发道歉消息，在前男友的身边反复出现，卖可怜博同情，纠缠不清（压迫）

·冷战断联，保持冷漠，互相谁也不愿理谁

而事实上，以上两种处理方式都是我们在挽回过程中需要避免的。要知道，分手后，对方的安全边界会提高，往往采取自我封闭的方式，强化自己的安全范围。

此时无论是积压型分手还是冲动型分手，对于步步紧逼和断联冷战，都是十分反感抗拒的，这也就是创伤性情绪反应。所以我们的正确的做法是：主动淡化关系浓度，实现破冰。

具体操作即：

✔ 加回****，尝试发送一些与感情无关的话题，让彼此双方放下感情负担

✔ 合理化自我描述，为之前的错误找到别的理由，比如说“原生家庭伤害”“因为太爱对方而失控”等，将自身错误转移

✔ 采用递减思维，退一步说话，表示你们现在虽然已经分手，但是还可以做朋友，没必要闹得太僵

二、避免拖延盲目，切换身份找回舒适感

张小娴这样说过： “我们放下尊严，放下个性，放下固执，都是因为放不下一个人” ，这里你需要权衡的是，尊严和前男友哪个更重要？

如果你认为尊严更重要，那么你完全可以头发甩甩大步走开，如果你更在意你的前男友，那么听我一言。

就此时的状态而言，我们千万不能停留于破冰的阶段过长时间，也就是要避免拖延。同时，因为盲目而操之过急也是不可取的，更需要的是循序渐进，重新铺垫舒适感。

✔ 将前女友身份转换为新朋友

闲聊日常琐事，适度分享心情，面对他可能给出的废物测试，比如说 “你别烦我，我不想理你”的主动废物测试和“我不听，我很忙”的被动废物测试 ，都要做好心理准备和应对举措，即:

·他强硬你柔软，他退步你进一步

·突出友谊暂放爱情，拒绝谈情和越界

·避免提起分手的伤心往事，塑造善解人意的朋友形象。

这也就是说，我们要及时切换身份，让前男友不再与你为敌，把你放在对立面，而是让你充当朋友，重新进入他的生活。

✔ 聊天发朋友圈直到邀约见面

经过上述操作，我们现在成了前男友的新朋友，那么就可以自然而然的进行后面的措施:

· 持续性间歇聊天： 即每隔三四天，进行一次关于琐事的聊天，传递出自己的正面情绪，从而使前男友感到自然舒适

· 朋友圈价值展示： 即利用“乔哈里视窗”，通过不断地在朋友圈曝光自己的正面形象，达到持续注入积极情绪的效果。比如说:

√ 从前老是没有安全感，喜欢试探，那么就发自己独自进行某些活动，扩大社交圈，完善自身等内容

√ 从前自己缺失理智，那么就一定要少发情绪性文案，做到自律自爱，表现理性

· 主动邀约见面： 进行到后面，适时的运用暧昧的玩笑和试探性撩拨，一但他愿意接招，那么说明舒适感铺垫顺利，见面也就水到渠成。

三、避免原地踏步，完善自我重建需求

其实对于我们而言，追回前男友这个说法是不准确的，我们要做的远不是回到最初，因为最初的模式已经被分手证明出了错误。所以说，我们要避免原地踏步，在保持自我的同时优化自我，重新引导对方对自己的需求。

喜欢永远都是伴随需求的，而要想找回前男友的对你的喜欢，就必须针对以下几个具体需求入手:

· 繁殖需求： 两性结合的最终目的之一就是繁衍。我们要做的就是把自己变成他的最佳“结合对象”，比如良好体态面容、知性主动，即通过锻炼保养和积累内涵来增大其需求量

· 心理情感需求： 谈恋爱的本质之一，是为了避免寂寞。如歌中所唱“陪伴是最长情的告白”，保持自我的同时，给予前男友足够的关怀，让他深陷温柔不可自拔

· 情绪调节需求： 人都有七情六欲，前男友亦如是。男生很多时候不拘小节，这需要我们女生的理解。

· 物质需求： 所有的感情都离不开物质需求。常言“爱情要有，面包更要有”，我们增加价值，经济独立，化被动为主动，让他主动来追求你。

四、避免有名无实，打破安全区重获爱情

挽回进行到这里，前男友基本上已经成了你的囊中之物，可是你们更多的是停留在暧昧却不挑明的阶段，也就是说“ 干着情侣的事，却没有情侣名分 ”。

在心理学上，这就是由于“ 自我认知和自我服务导向 ”出现了偏差导致的，即现有的舒适度令人满意，而对打破安全区的成本还没有客观认识。

此时，我们要做的其实也很简单，即采用“ 推进—拉升—后退—抽离—再次推进” 的“迂回战术”，要知道，只有 营造落差 ，才能更快的使你们的关系 更上层楼 。具体而言也就是:

·聊天逐渐暧昧私密（推进）

·增加双人单独活动、肢体接触（拉升）

·对于他的持续热情，给出“ 工作忙，有朋友 ”等借口来冷落（后退）

·减少暧昧和接触，表达出“ 朋友之间不可能永远像之前 ”的态度（抽离）

·给出暗示， 表明自己珍惜这段感情 ，进行实质上的升华（再次推进）

这样下来，前男友的心自然是快乐却又着急，那么挽回的高低位转化也随之实现，不出几天，他就会心生想念，主动复合。

《泰坦尼克号》中有一句经典台词:“一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。 ”我们在追回男友后，更应该学会相处和好好珍惜，这才是挽回的意义。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

分手后如何挽回女友？这是一个很常见的问题，但其答案因人而异，因为每个人的情况都是不同的。以下是一些可能有用的建议：

1 了解分手的原因：首先，你需要了解分手的原因，是因为你们之间的沟通问题，还是其他的问题。只有了解问题的根源，才能更好地解决它。

2 改善自己：分手后，你需要审视自己并寻找改进的方法。你可以提高自己的情商、沟通能力、对女友的关心和理解等等。这将使你更有吸引力，并可能让你的女友重新认识你。

3 给予彼此空间：分手后，给彼此一些时间和空间来冷静下来，思考自己的感受和想法。这有助于减少冲动的行为，并使双方更清楚地知道自己是否真的想要挽回关系。

4 诚实地沟通：如果你真的想要挽回你的女友，你需要诚实地和她沟通。告诉她你的感受和想法，而不是试图强迫她回到你身边。但请注意，这不是向她道歉的唯一方式，需要有针对性地处理具体问题。

5 寻求专业帮助：如果你觉得你无法自己解决问题，或者你们之间的问题非常严重，可能需要寻求专业的帮助。找一个经验丰富的情感咨询师或心理治疗师，他们可以帮助你们找到解决问题的方法。

需要强调的是，挽回女友并不是一件容易的事情。有时候，即使你尽力而为，也无法改变事实。在这种情况下，接受现实，寻找新的开始可能是更好的选择。

我是不会窥探前任的生活的，我感觉既然已经分手了，就不可能走回头路了，我们应该学会放下，摆脱情感伤痛，重新开始新的生活

第一，分手后三种表现不能挽回

1、 对方删除了和你的****。对方不想和你有任何交集，这证明对方下定决

心不会复合，不想知道关于 你的任何动态，这种情况下，就没必要挽回。

。

2、 有了一段新的感情。如果分手后对方有了一段新的感情，很明显已经对你

没有任何留恋了，所以就必要打扰对方的新生活，并且自己应该试着放下这段感情了。

3、 对你很冷漠。如果对方在和你聊天时，感受不到她的情绪，或者是只有简短

的回复，不像以前主动找你，说明对方已经放弃这段感情，你也可以不再挽回。

第二，摆脱情感伤痛，首先要清理与他有关的物品，学会忘记他，和他保持距离重新开始一份新的感情

1、清理与 他相关的物品

睹物思人是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

2、会表达 自己的感受

如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。

3、保持距离

如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

4、不要为自己 找借口

感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使感情死灰复燃，从而前功尽弃。

5、参加一些 户外活动及社会活动

社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

6、做一些 你真正关心或感兴趣的事

从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于失恋的终止而失去的欢乐。

7、改变 一些会影响你自信的行为和外表

恋情的失去使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧，对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。

情感问题，被分手如何挽回爱情

1、学会爱自己，别再低姿态挽回

很多女生在恋爱中都有一个误区，以为自己付出越多，对方就会越感动，随之而来的就是回馈这份爱。但是爱情不是等价交换，相反地你一味地付出只会让对方依赖你，甚至觉得自己不付出努力也能换来爱。

但其实不然，在爱情里，过度的付出并不会让你收获等价的爱情。

因为我们在爱情里付出太多了，所以有过多的期待，一旦我们的期待落空了，心里就特别糟糕，于是就会产生矛盾，甚至患得患失，男人看到这种情况更想要逃离，而你看到对方逃离就会越低姿态，觉得是不是自己哪里做得不够好。

男人爱你，不是因为你为他付出了多少，而是觉得你值得，是因为你的高价值所以才被你吸引，深深地爱上你。

所以别再放低姿态去挽回了，当下你只要努力提升自我，不仅仅是为了挽回这段感情，更是为了挽回在这段感情中迷失的自己，让自己努力变得更好，在往后的感情里能够更急有底气。

2、你的吸引力才是你最大的武器

对方之所以离开你，更多的是你不足以吸引他，甚至没有了吸引力，对这段感情也失去了期待。所以你想要挽回这段感情，不应该是把精力放在对方身上，而是放在自己身上，努力地提升自我。

你可以扩宽自己的社交圈子，多和其他异性相处，在相处过程中也能更好地找准相处的技巧。当你发现自己在异性的圈子里也受欢迎的时候，说明你的吸引力回来了。对方自然就会比你吸引。

3、让对方在乎你

复联是一场心理战役，只有足够强大的心理才能够挽回幸福。当我们和对方顺利取得联系的时候，不要频繁地接触对方，相反我们要恰到好处地联系，甚至是适当地冷落对方。

吊起对方的胃口，比如你们聊天时，聊到高潮的时候，即刻抽离，找借口挂掉电话，或者有事走开。挽回，不应该是低姿态，而是要高价值，让对方主动回头。

只有当你变得更加优秀，更有魅力的时候，你的光芒自然会吸引他，这个时候，你也有选择权，是否选择继续这段感情，还是向前走，有更好的选择。