我放过自己了

在这几天里，我感觉我过得像个囚犯，而我自己是那个法官。

焦虑，迷茫，与无价值感 充斥着我全身上下，压的我喘不过气来。

特别是焦虑，因为我想不清楚我到底做何选择，不知道如何从当下这种状态中逃离出来，去往另一个状态。

但这似乎很难，所以就这样构成了对当下的不满。

当时的自己是怎么样的一个状态呢？似乎是很紧张的，不允许自己逃避，不允许自己颓废，不允许自己失败，不允许自己迷茫，不允许自己没价值…

特别是不允许自己没价值，因此，过去的我一直在追逐时时刻刻的价值，当自己没有价值的时候，我是十分焦虑不安，有一点点失败，就挫败，更加不敢去尝试。

是我要求自己太高了，我要求自己时时刻刻都要有价值，把时间安排得有意义，但越是如此，我越来越焦虑恐惧。

而带着这些负面情绪前进时，我再次感到自己无力，恐惧，怀疑自己…所以结果往往不是那么满意，最后觉得自己更加没价值了。

我深陷其中，无法自拔。

直到一念之间，我放过了自己。我是怎么想的呢？

1我允许自己没有价值，我接受自己没有价值，听起来是不是很放纵，但是真的让我的心突然放松了好多，不再那么绷紧了。

因为之前的自己，把自己逼得太累了，太近了。

2我允许自己犯错和失败，我接受自己的失败，同时我要心平气和地反思，不带任何批判。

3我允许自己逃避问题，逃避问题很正常，是个人都会想着去逃避，逃避问题怎么了，只要你敢于承担逃避问题之后的结果。

4我允许自己颓废，颓废似乎在我过去的人生中都是不被允许的。

我只要稍微一睡懒觉，稍微刷了下视频，稍微吃多了些…我就会自我批判一下，我怎么又睡过头了，我怎么这么懒，我怎么又浪费时间了…

这些自我批判看不见摸不着，却给我的心态造成了巨大的影响…

5我允许自己没有动力。之前，我做什么事情，真的失去了动力，但动力这种东西，不是说来就能来的，我只能瞎焦虑。

6我允许自己不去全力以赴。为什么这也允许，因为全力以赴，意味着我必须放弃一些东西，但那些东西我是难以割舍的，那是我的快乐源泉。

我想做我想做的事，我也接受不全力以赴的后果。

这样写下来，我心是真的放大了，放宽了。我真的不想再继续折磨自己下去。

我依然想继续写我的文章，看我想看的书（心理学yyds）；

我依然想画我的画，尽管现在画的还不是那么专业水准；

我依然想学习英语，因为英语真的很有意思呀；

我依然可以唱歌，想唱就唱，特别是英文歌；

我依然想坚持跑步锻炼打球，那么有趣的事情，怎么能因为忙碌而忘记；

我依然可以抽出时间去冥想，去感受一下自己的呼吸和当下的感受。

我依然可以去和盆友们闲聊或者一起吃顿饭。

我依然可以穿好看的衣服，敷一敷面膜，护一下肤，睡一个好觉，做一个好梦。

我依然可以去看看**，特别是喜剧，允许自己笑得像个傻子。

嘿，朋友们~

如果你当下也总是把自己逼得太紧，亦或者处于一个高压的环境下，焦虑得喘不过气，那就像我一样，先 放过自己 。

我们可能暂时不能像那些成功人士一样，在那么高压的环境下，也能和自己相处的很好。

但我们要先接受自己，允许自己普通一点，才能勇敢地前进呀！

加油吧！别担心，一切都会好起来的！

《亲爱的自已》朱一龙患病，得不到怕失去，放过自己就好了！

文/宁静致远话 娱乐

人生苦，生活累，得不到的在躁动，得到了又怕失去，都是缘于放不下。

放不下金钱，只得到处奔波，疲于奔命。放不下面子，只得委屈求全，无处诉说。放不下 情感 ，只得独自伤悲，暗中流泪，放不下错误，只得惩罚自己，自责不已。放不下过往，只得悔恨交加，徒增烦恼。

01

《亲爱的自己》朱一龙饰演的陈一鸣只因一时为兄弟们抱屈，冲动之下裸辞，丢了工作之后，一直在投简历，面试中往返，从年薪五十万降到年薪二十万，却还是找不到工作，直至急出心病。

找到老中医诊断，这中医神断言：现代人的心病就是六个字“得不到，怕失去”，一语中的。

这确实陈一鸣的心病，他患得患失，先是丢了工作，不想让女友李思雨（刘诗诗饰）知道，谎称自己天天在见客户，忙得不可开交。

直至被李思雨误会他变了心，纸包不住火了，这才撕下假扮的面具，向女友坦白自己已经被原公司辞退，在不断的找工作，而且投出去的简历要么石沉大海，要么面试没有通过，已经失业在家，做饭菜只为打发时间。

当李思雨为他在郭总那里找到了一份宣传部部长的工作，他却因为这是女朋友陪吃陪喝陪笑才换来的工作机会，而难以接受。

他的兄弟为他找的策划部文案工作，却被告知已找到人手了，他气得穿着衣服，拧开水龙头，把自己淋了个全身湿透。他愤怒地锤打墙壁，嗷嗷地吼叫，整个人都崩溃了。

他从自信满满，以为辞去原有的工作，凭着自己的实力与经验，有更好的工作等着他，谁知道却一路受挫，骄傲的自尊心被接二连三打击，生活压的他喘不过气来。

人生一下子跌到了谷底，整个人都完全被否定，他都开始怀疑自己的能力了，可他只能自己一个人消化，把所有的焦虑，郁闷，无奈都藏在自己的心里，把它碎成渣子独自咽下。

陈一鸣个性要强，又执拗的不想在女朋友面前失去面子，丢了自尊，这才导致不但身体上有了不适，去找中医调理，而且心里开始变得焦虑不安起来。

多少成年人为了更多的金钱，所谓的面子，一次次违背自己的内心，屈从于现实的压力，过着疲惫不堪，委屈求全的生活。

得不到便心里倍受煎熬，同时又十分的担心，因为自己的无能，害怕失去别人对自己的信任，更担心自己的承诺无法实现。

人生种种不如意，都因为不肯放下自己念念不忘的东西，不掂量自己的实际情况，不放下自己的执念，不放过自己造成的。

02

刚刚收官不久的《以家人之名》中的陈婷（杨童舒饰）活成了所有人讨厌的角色，就是因为不肯放下过去，一直耿耿于怀于女儿云云的早夭。

因为她自己一时的贪玩，疏于照顾女儿云云，那他还没有感受到世界的温暖，便早早的去了天堂。

陈婷一直囿于其中，不能自拔，每天都活在自责当中，然后还迁怒于丈夫凌和平和儿子凌霄。

越是自责，越是陷于其中，不走出去，导致产生了心理疾病，把怒火喷向自己活着的儿子，在与丈夫凌和平争执时，口不择言，说出伤害儿子一生话语：

凌和平不断地求她放过他，放过儿子，别再折磨自己了，可她还是固执己见，最后导致家庭支离破碎。

大儿子凌霄长大，爱上了收留他的李尖尖，陈婷却还是无法放过自己，一直认为李尖尖知道她的过去，肯定认为她是一个不可理喻的人，会一直在背后说她的坏话，认为她是一个自私自利的人。所以他再一次挑起事端，坚决拒绝凌霄和李尖尖在一起。

连自己的小女儿的劝诫也一句听不进去，直到与凌霄正面对垒，凌霄表示你可以对我和妹妹做任何事情，说任何不合理的话，因为我们是你的儿女，但是对李尖尖一句都不行！

当陈婷把他心中认为的儿媳妇医院的那个医生姐姐请回家吃过火饭。

凌霄忍无可忍，说出自己存在心里很久的话：“我心里只有李尖尖，要把最好的一切都给李尖尖，因为他们疼我，你为什么不疼我？”还愤怒的对着妈妈拍了桌子，然后摔门而走。

陈婷接到前夫凌和平的电话，知道自己让凌霄苦不堪言，很后悔自己的行为，然后到海边自杀。

一

被跑步的人员救出以后，在儿子的劝说下，才明白了她放不下过去，就更看不到未来，所以只有放下执念，放过自己，努力过好当下，看见每个人的好，才有幸福可言。

03

庄子在《知北游》中曾经说过：

所以每个人做事别强求，简单的活着，既来之则安之，来了的不拒绝，走了的不强行追回。

是自己的，走了也还会回来；不是自己的，强扭的瓜不甜。

如果是别人错失了自己，那就不要让这个错误来影响自己的心情，用错误来惩罚自己。

如果那份缘还没有到来，强求只能让自己徒增烦恼，不如相信，等等或许就到了！

很欣赏这样一种观点：

如果自己喜欢的一件衣服，被别人买走了，那就拐个弯到别的店里看看，也许能发现更新的款式，跟美的衣裳！

如果自己遇上比较郁闷的事情，心里觉得难受，那就想想医院里生病的人，他们都坚强的活着，我们有什么理由不好好生活。

自己心仪的对象离开了自己，那就努力的工作，开心的 旅游 ，过好自己的每一天，你值得更好的！

人生苦短，余生不长，精力有限，过的简单些，放下执念，放下过往，放下面子，放过自己，开心过好当下的每一天，一切随缘，顺其自然！

张小娴说：为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义 张小娴说：当时间过去，我们忘记了我们曾经义无反顾地爱过一个人，忘记了他的温柔，忘记了他为我做的一切。我对他再没有感觉，我不再爱他了。为甚么会这样？原来我们的爱情败给了岁月。首先是爱情使你忘记时间，然后是时间使你忘记爱情。张小娴说：思念一个人，不必天天见，不必互相拥有或相互毁灭，不是朝思暮想，而是一天总想起他几次。听不到他的声音时，会担心他。一个人在外地时，会想念和他一起的时光。 张小娴说： 爱情，原来是含笑饮毒酒。

张小娴说：不被人珍视的爱情，就只是个羞耻的笑话。

张小娴说：寂寞的人，感冒会拖得特别的久，因为她自己也不想痊愈。

张小娴:女人放弃一个跟不上她的男人，是有志气。男人放弃一个跟不上他的女人，则是无义。张小娴说：清醒一点吧，世上没有未完的事，只有未死的心。

张小娴说：遗憾，也是一种幸福。因为还有令你遗憾的事情。

张小娴说：失望，有时候也是一种幸福。

因为有所期待，所以才会失望。因为有爱，才会有期待。所以纵使失望也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。张小娴说：突然觉得很委屈。我对你微笑，转身的刹那，终于难过成你不知道的样子。

张小娴说：做一个诚实的孩子。

喜欢一个人，不到一定程度，不要轻易去说喜欢。因为你的一句轻浮的话，很可能悲伤另一个人一段时光。也有的，将会是，一生。

张小娴说：如果没有很大把握，又或者没有坚定地信念，请不要说太长久的承诺。

相爱时叫承诺，不爱的时候呢？也不是谎言吧。毕竟爱着的时候就算说了地久天长，相信也是出自真心。只不过后来的离开，不是自己能把握的。张小娴说：如果爱的足够深，又或者是用情深的人，

那个曾经伤害过TA的人有天肯回头了，TA还是会很没骨气很没出息地接受。因为爱，因为忘不了。

张小娴说：爱情结束后，请选择“沉默"。

你可以喊三两最好的朋友去K歌，使劲吼，就唱那首“其实不想走，其实我想留"，然后在某个时间点突然嚎啕大哭。就算你是男生，也没什么丢人的，不难过只能说你没有真心爱过。

张小娴说：不要在爱情结束后，把那个你曾经爱过的人到处指责，将TA说的一无是处。

没必要的，既然留不住心，不如留下那份感情的纯洁度，蒙了尘，也就减损了回忆的价值。 张小娴说：你以为不可失去的人，原来并非不可失去，

你流干了眼泪，自有另一个人逗你欢笑，

你伤心欲绝，然后发现不爱你的人，

根本不值得你为之伤心，

今天回首，何尝不是一个喜剧？

情尽时，自有另一番新境界，

所有的悲哀也不过是历史。

张小娴说：爱情总是想象比现实美丽，

相逢如是，告别亦如是。

我们以为爱得很深、很深，

来日岁月，会让你知道，它不过很浅、很浅。

最深最重的爱，必须和时日一起成长。

张小娴说：开始的开始总是甜蜜的

后来就有了厌倦、习惯、背弃、寂寞、绝望和冷笑

曾经渴望与一个人长相厮守，后来，多么庆幸自己离开了

曾几何时，在一段短暂的时光里，

我们以为自己深深的爱着的一个人。

后来，我们才知道

那不是爱，那只是对自己说谎。张小娴说：时间会让你了解爱情，时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。

没有一种悲伤是不能被时间减轻的。

如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人，我们失去的岁月又有什么意义？

如果所有的悲哀、痛苦、失败都是假的，那该多好？

可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦、失败、悲哀，却偏偏总是真的。

张小娴说：一个钱币最美丽的状态，不是静止，

而是当它像陀螺一样转动的时候，没人知道，

即将转出来的那一面，是快乐或痛苦，是爱还是恨。

快乐和痛苦，爱和恨，总是不停纠缠。

所谓缘分，也和发明一样吧，都是源于偶然。

爱情也是一种发明，需要不断改良。

只是，这种发明跟其他发明不一样，它没有专利权，随时会给人抢走。

张小娴说：在最有感觉的时候，她没有停下脚步，

那么，也不必在一起走完那段路之后，

回头去寻找那些散落在地上的感觉，路已经走完。

爱情中最伤感的时刻是后期的冷淡，一个曾经爱过你的人，

忽然离你很远，咫尺之隔，却是天涯。

曾经轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠寸断。

到了最后，最悲哀的分手竟然是悄无声息。张小娴说：有相逢就有别离，可是每个人都害怕别离。

大家都知道，最后一次的别离就是死亡。

我们口里说"天下无不散之宴席"，心里却舍不得喝掉手中的酒，

还想再唱一支歌，再唱一支歌。你可不可以不走？

张小娴说：世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远， 互不相识，

忽然有一天,，他们相识， 相爱。 距离变得很近。

然后有一天，不再相爱了， 本来很近的两个人， 变得很远，甚至比以前更远。

张小娴说：凡事皆有代价，快乐的代价便是痛苦。张小娴说：一个承诺在最需要的时候没有兑现，那就是出卖，以後再兑现，已经没什么意思了。

张小娴说：爱情是自我完善的一个阶段，我们在经历自己的人生，

你爱过别人，被别人爱过，受过伤害，也伤害过别人。

张小娴说：人生本来是苦多于乐，你的开心，有太多人可以和你分享，

不一定要是情人，如果日子过得快乐，自己一人也很好，悲伤，却不是很多人可以和你分担张小娴说：如果有一天我们在路上重逢，而我告诉你：“我现在很幸福。"

我一定是伪装的如果只能够跟你重逢，而不是共同生活，那怎么会幸福呢？

告诉你我很幸福， 只是不想让你知道我其实很伤心。

张小娴说：暗恋最伟大的行为，是成全。你不爱我，但是我成全你。

真正的暗恋，是一生的事业，不因他远离你而放弃。没有这种情操，不要轻言暗恋。

张小娴说：我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。

阴晴圆缺，在一段爱情中不断重演。换一个人，都不会天色常蓝。