动动广场舞人生这杯中酒

歌词“人生这杯酒，怎么喝都是醉”出自广场舞曲《一曲红尘》。现上传这首舞曲与大家分享。

歌曲《一曲红尘》

演唱：郭少杰

词曲：刘海东

编曲：李凯稠

和声：黑鸭子演唱组

歌词编辑：流星呆呆

歌词：

谁把化蝶写成碑

谁在千年等一回

红尘总有梦

何必问是与非

历尽了沧桑

更懂得无悔

谁把花心化作泪

谁在梦里永相随

人生这杯酒

怎么喝都是醉

过往的云烟

坦然去面对

冷冷的眼泪随风吹

才知道离别的滋味

多少寒霜多少心碎

多少无奈慢慢体会

飘飘的落花如流水

才知道花期的珍贵

多少寻觅多少负累

多少风景依然你最美

……

10月14日重阳节之际，抖音联合巨量算数、字节跳动公益发布《2021抖音银龄社会责任报告》。

报告显示，银发族最爱拍摄舞蹈、亲子萌娃类视频，喜欢看新闻、体育、健康科普类内容。

同时，针对老年用户面临的数字鸿沟、安全风险等问题，抖音通过产品适老化改造、内容安全专项治理等多项举措，积极解决老年用户的“触网难题。

争做“弄潮儿，银发族最爱搜索广场舞视频《报告》显示，抖音等短视频应用，为老年人获取知识、社交娱乐、展示自我提供了新工具，增进老年人在退出劳动力市场后的社会适应与社会参与。

相关调研表明，637%的老年用户认为短视频为生活增加了乐趣，252%认为短视频便于他们“关注朋友动态、跟朋友互动。

在内容分享方面，男性银龄用户最爱拍摄书法、随拍类视频；女性则热衷拍摄舞蹈、传统文化、亲子萌娃类内容。同时，他们都有一个共同的“爱好，就是借助短视频向他人送出问候和祝福。“我的新头像、“友友晚上好、“祝福大家都平安健康幸福快乐是他们最热衷参与的话题。

除了观看和拍摄，银发族还在抖音主动搜索自己关心的内容，“老年人广场舞大全和“老年人广场舞教学热度最高，其次为“原生态乡村生活、“老年人健身视频、“手机摄影。

报告还显示，银发族不只是数字生活的参与者，更是玩转数字生活的“弄潮儿。

72岁的黄曾新曾是一名科技老师，期间拍摄视频分享科学知识，获百万网友点赞，成为一名“硬核科技网红老师。

年逾花甲的老万是一位野生动物摄影师，他拍摄的紫貂视频在抖音走红，三天圈粉130万。

年龄从不是问题，找到喜爱的事永远都不晚。

跨越数字鸿沟，多举措为银发族“触网保驾护航据第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口达26亿，且规模还在持续增长。

我国人口老龄化的进程，伴随了数字化和信息化的快速发展，如何通过数字产品的服务作用，积极应对人口老龄化，也成了社会各界关注的问题。

报告总结了抖音在此方面的探索和实践，通过产品适老化改造、开通老年客服专线、线上线下结合的助老公益课程，多举措为银发族“触网保驾护航。

针对银发族的身体机能和认知理解特点，抖音推出“长辈模式功能，解决他们看不清、不会用的问题。2021年6月，抖音还开通老年用户客户专线400-903-0053，打造“找得到、解决快、服务好的统一服务通道，以便更加高效地回答老年人使用中的问题。

抖音“长辈模式入口和界面报告显示，为了让银发族“放心用，抖音还开展中老年内容专项治理行动，严厉打击恶意骗互动等各类违规内容，强化涉老内容审核标准，提升潜在风险私信预警响应等级，处罚超过13万个对老年人存在误导行为的帐号，努力为老年用户打造安全的内容环境。

此外，抖音还积极开展智慧助老教育，帮助银发族拥抱数字生活。抖音邀请多位创作者和老年机构组建“助老创作联盟，通过“线上+线下的公益课程，帮助老年人克服互联网使用障碍。据悉，目前公益课程已覆盖超8000名老年学员。

中国人民大学社会与人口学院副教授靳永爱认为，最大化提升短视频对老年人的积极效用，从各个维度帮助中老年人实现社会连接，可有效促进积极老龄化，助力老年人生活质量和福祉的提升。

抖音相关负责人表示，老年人是年长的人，不是被时代淘汰的人。希望社会各界一起合作，共同帮助老年群体跨越数字鸿沟，丰富生活。

2014最新广场舞《为了谁》是一首由祖海和佟铁鑫演唱的经典的军旅歌曲。

《为了谁》是一首经典的军旅歌曲，由祖海和佟铁鑫演唱，让人深受感动。这首歌曲表达出了人间大爱的情感，成为了热门的广场舞歌曲。不同的舞蹈老师对其编排和教学，呈现出风格各异、却都保留了歌曲的韵味和情感。广场舞《为了谁》一般被分为32步或40步，动作简单易学，适合各个年龄层的人群。

广场舞《为了谁》在抗击疫情等危急时刻也得到了很多人的关注和使用。它成为了致敬奋战在一线工作人员的一个特殊方式，传递着正能量和爱心。人们可以通过抖音等平台观看背面动作分解、正面演示以及慢速口令教学视频，方便自学和练习。

总之，广场舞《为了谁》除了具有锻炼身体的功能外，更是一首富有深厚情感的歌曲，表达了人们对英雄和祖国的热爱之情。它所传递出来的正能量和爱心也在很多特殊时刻发挥了很大的作用。

跳广场舞的益处：

1、健身减肥：跳广场舞需要不断地在音乐节奏下进行动作，可以达到一定的有氧运动效果，有助于消耗体内多余的脂肪及热量，帮助保持身材、减轻体重。

2、提升心肺功能：广场舞需要跳一段时间，可以有效提高人的心肺功能、增强心血管系统的适应能力，在日常生活中更有精力和耐力。

3、预防骨质疏松：通过规律的广场舞锻炼可以刺激骨头生长并增加骨密度，预防骨质疏松。

4、缓解压力：跳广场舞既可以让身体得到锻炼，又可以放松大脑，消除紧张和疲劳，缓解工作学习带来的压力。

5、增进交流沟通：参与广场舞，可以结交新朋友，不仅可以促进身体健康，也可以增进社交关系。

首先从你的问题中可以猜到做广场舞视频，应该是给家里长辈做或者长辈需要自己用来制作视频，那么对于广场舞视频制作软件的基本要求应该就是简单易用，所以这里推荐给你国内简单易用且功能强大的视频制作软件--会声会影（http://wwwhuishenghuiyingcomcn/xiazaihtml）。

上图是会声会影做的一个广场舞的视频样式，有个遮罩，有背景，有歌词字幕，光效，一些广场舞视频的必要元素。

会声会影制作广场舞的步骤主要有一下几步：

1）在视频轨上插入背景

2）将拍摄好的视频插入覆叠轨道，在下方插入光效等素材，并通过灰度键或者相乘使其融合在一起，

3）添加歌曲和字幕

4）导出或者刻录成光盘

是的，广场舞的类别五花八门，什么都包括，如，三步舞，四步舞，民族舞、伦巴舞，水兵舞等，都可以作为广场舞跳。但都不是那么专业，只是基本的动作。特别是恰恰舞更是广场舞不可缺少的内容，如大家跳的

儿童诗歌：夏天爱什么

秋天喜爱

把树上的黄叶抖掉，

冬天喜爱

给小河贴上冰的封条，

春天喜爱

撒处处花花草草，

夏天喜爱什么？

只有我知道。

我知道

夏天爱吹口哨。

你听：

“知了……知了……”

一只蝉儿，

一只口哨，

吹得多么热闹。

儿童诗歌：眼睛

在洁白洁白的纸上

我画下一双眼睛

这双眼睛

充满了阳光

充满了星星

充满了鲜花

它，永远不会流泪

为了让这双眼睛

永远充满阳光

充满星星

充满鲜花

我在心中

画下了另一双眼睛

这双眼睛

没有见过阳光

没有见过星星

没有见过鲜花

它，流干了所有的眼泪

在洁白洁白的纸上

我画下了一双眼睛

儿童诗歌：坐火车

爸爸带我坐火车，

火车开动的时候，

窗外的东西就动了起来；

山开始往后退，

树也往后退，

房子也往后退……

哇！什么东西都往后退，

好怪好快啊，

我们都不用走路，

一下子就到了台北。

儿童诗歌：蒲公英不说一语

那远了又远了的

那近了又近了的

白色的 一絮又一絮

茸茸的 又轻又淘气

哦 这是

蒲公英的花季

满天满地

落着她的行迹

染了你的睫毛

碰了我的鼻翼

还紧紧沾着我的裙子

不弃也不离

这小绒球

这白茫茫的奇迹

你是盛夏的相思呢

还是冷冬的回忆

蒲公英不说一语

眨眨眼

与我亲昵

爷爷的冬天

冬天是静默的季节

爷爷总是独自坐在冬天的墙边

默默无言

阳光用温和的手

抚摸着他核桃一样苍老的脸

像慈祥的母亲

抚摸着自己心爱的孩子

冬天是落雪的季节

雪花像神秘的白蝴蝶

纷纷扬扬来自遥远的天国

我的爷爷在静静的雪夜里

讲起他小时候的故事

他快活得也像一个小孩子

心里充满了无限温暖

就像我们在忧愁的日子里

突然想起了郊游的春天

其实谁也不知道

爷爷在冬天想着什么

但他的故事告诉了我

他离开自己的童年和老家

已经非常非常的遥远……