感情必然会遭遇平淡期，在这个时期我们应该怎么克服？

一段感情中必定会经历平淡期，这是不可避免的，但并不是我们就应该任由他一直平淡下去，很多人认为感情的平淡期是每一段感情都必须经历，所以就可以任由其自由发展，但其实这是最为不恰当的一种处理方式，当一段感情陷入平淡时，如果双方都不会处理，而你们的感情又没有发展到一定深度，就很容易激情退去，导致分手。

因此当你的感情到达平淡期之后不应该恐慌，这是一个很正常的状态，同时也不应该无所作为，我们应该去找寻更多情侣间能够一起完成的小事情，和你的恋人一起做，两个人在陪伴对方完成某件事情的过程中，会对对方更加的了解，而在一些细节中也特别容易增添好感，使两人的爱情更加稳固，爱意更加深厚，也能增添生活中的乐趣。

同时保持新鲜感也是十分重要的，人都是一种充满好奇心的生物，我们会不由自主的对未知的东西感兴趣，并想去探索它，保持生活中的新鲜感，两个人总是一起去学习一些都不知道的领域的东西，或者一起去探索一些从未涉及过的方面，在这个过程中不仅很快乐，也是对感情进行保鲜的一种非常良好又有效的方式。

总而言之，平淡期是每一段感情都会经历的，但是在平淡期的所作所为也是十分重要的，我们要经过自己的努力，与恋人一起将平淡期变得不平淡，给平淡期制造一些小惊喜，一段感情进入平淡期，可能证明恋爱的双方都对这段感情有些懈怠，这是十分普遍的现象，我们不应该因此而失落而退缩，反而应该通过自己的努力，快速的度过这段平淡期，让你们的爱情再次鲜活起来。

当你和伴侣在一起已经很长时间，感情难免会变得平淡。但是，不要因此而失去信心。分享7个小技巧，帮助你重新点燃爱情的火焰，并度过感情的平淡期。

1 沟通是关键

沟通是任何关系的基础。如果你和伴侣已经有了沟通障碍，那么你们之间的关系可能会变得越来越疏远。因此，请尝试与伴侣坦诚地交流，并听取对方的想法和意见。

2 重温美好回忆

回忆起你们在一起时的美好时光，这可以让你重新感受到当初相爱时的那种激情和浪漫。可以看看以前拍的照片、旅行日记或者**等等。

3 一起尝试新鲜事物

尝试新鲜事物可以给你们带来新鲜感和刺激感。例如，一起学习新技能、去旅行、参加新活动等等。

4 给对方惊喜

给对方惊喜可以让你们之间的关系更加亲密。可以在特殊的日子里送一份礼物，或者做一些浪漫的事情，比如准备一个惊喜晚餐。

5 坚持健康生活方式

保持健康的生活方式可以帮助你们保持好心情和身体状态。可以一起去运动、健身、瑜伽等等。

6 给对方空间

给对方空间也是维护关系的重要因素之一。不要总是黏在一起，让对方有自己的时间和空间。

7 寻求专业帮助

如果你们已经尝试了以上方法，但感情依然平淡无奇，那么寻求专业帮助也是一个好选择。可以找心理医生或者婚姻顾问寻求建议和指导。

感情到了平淡期并不代表就是结束了，只要你们愿意付出努力，用心维护这段关系，爱情就会重新升温。请尝试以上小技巧，并给我们留言分享你们的经验吧！

我认为他们之间就是缺少了沟通，还有就是彼此之间不会制造浪漫。如果学会制造浪漫的话，那么就不会出现这样的情况了，或者有可能是都疲惫了吧。所以说遇到了这个阶段，应该学会好好的去度过，而不是轻易放手。

男女双方主动制造浪漫，在生活中，经常给对方送一份小礼物或者是带对方去过二人世界，能够度过感情的冷淡期；

男女双方要保持关心，两个人在生活当中要一直关心着对方，就要表达出自己的爱，才能够度过冷淡期；

男女双方要给对方自由空间，在生活中不要一直管着对方，而是要让对方有自由空间，这样才能够维持彼此的关系；

男女双方要发现对方的优点，在感情的平淡期不能只看到对方的缺点，也要发现对方的优点，才能够对感情保持信心；

男女双方共同培养一个兴趣爱好，在生活中找一件两个人都喜欢的事情来做，不仅能够度过平淡期，也能够增进彼此的感情；要互相沟通，在感情的冷淡期，彼此都需要了解对方心里的想法，这样才能够避免双方产生误会。

男女之间的感情关系都会随着彼此相处时间的变长而出现一些冷淡的状态，其实这都是非常正常的事情，并不会导致两个人分手。但是如果处理不好感情冷淡期，就会导致男女双方出现一些情感危机，甚至可能导致两个人不得不选择分开。

我认为你要做的就是跟他好好谈一次，开诚布公的谈谈，你要把你的感受告诉他，两个人一起商量一个解决方案。

热恋期过后，我们会慢慢看到对方身上的很多缺点，觉得他不爱自己了，之前都是为了追自己，装出来的……

“他变了”其实很正常……

[一R]我们并没有自己想象中的了解他，相处久了，他性格的另一面才慢慢展现出来，比如之前的贴心周到，变成了大男子主义

[二R]感情进入了平淡期

[三R]只看到了自己愿意看的：热恋期的时候，我们会把注意力放在他美好的一面，不断寻找“他爱我，他对我好”的证据。

哪怕他有缺点，他不爱干净，爱拖延，爱说大话……选择性忽略。

[四R]自我实现的预言，你觉得一个人变了的时候，肯定会做出反应，哪怕你掩饰得再好，他多多少少也会察觉到的。

慢慢地，两个人之间就会有了隔阂，事情可能蕞终就会变成你当初想象的那样。

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那该如何

应对：

学会区分感受和事实，事实是真实发生的，感受只是“我觉得”

不要带着偏见看待对方，先放下自己的立场，和他好好聊聊。

否则一开始就觉得他是个坏人，无论他说什么都是掩饰。

每周蕞少进行一次沟通，不翻旧账、不抱怨……只聊你们的梦想、爱好、朋友、两人一起做过的开心的事。增进彼此的了解。

不要把平淡期当成分手的预兆，这个时候需要两个人共同努力，多磨合，比如可以一起培养一些新的共同爱好

不要试图改变对方，只筛选，不改变

多沟通，有了矛盾及时说开，不要积累不满！

学会接受他的不完美，如果你能接受他的缺点，那就包容一点，人无完人。

爱，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏那个并不完美的人。

恭喜你，提前进入“婚姻生活”！现在的生活就是未来成家在一起的样子啊，不要再用热恋时候的评判标准要求现在的他，生活除了那种虚空的“爱”，还有日子，就是每天要过的日子，日子是由忙碌和柴米油盐组成的，不是玫瑰和礼物，更不是激情和拥抱，两个人的一生就像一年四季，有春天温暖美妙的初恋，有夏天激情似火的热恋，有秋天平淡无奇的婚姻，有冬天相互陪伴的老年，也许，在任何一个季节，分开并永不相见。两个人在一起，是一场修行，我修行在我的生命中，融入你，你修行在你的生命中，融入我，就像血液，也许如此的融洽，融为一体，也许血型不合，产生强烈的排异，融为一体，那就是缘分，差生排异，注定要痛苦分离。

有5个办法，主要有用明智控制你的心情、学一点抑止暴躁脾气的方法、经过心理换位法来抑止心情、学会用升华的方法来控制心情、留意抱怨的场所。

1、用明智控制你的心情

公平、不满、冤枉，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。或许你已积聚了许多不满的心情，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该避实就虚地谈问题。过于心情化将无法明晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的布置不满，如此你就应该另寻出路了。

增强明智感，可以使我们遇事多思索，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处置。当想与人争持时，也可反复提示自己：千万别发怒，要冷静。这样，就可以遏制心情冲动，避免不良结果。

2、学一点抑止暴躁脾气的方法

在卧室或在办公桌上贴上动怒、制怒一类的警言，时辰提示自己要冷静。

当察觉自己的心情激动时，为了避免立即迸发，可以有认识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的留意力，把思想感情转移到其他活动上，使慌张的心情松弛下来。比如疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者痛快到外面猛跑几圈，这样可将因震怒激起出来的能量释放出来，心情就会宁静下来。

有很多事情是可以有多种处置办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改动主意和态度的机遇，选择方法要思索事情的效果。

3、经过心理换位法来抑止心情

心理换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：将心比心。经过心理换位，充任别人的角色，来体会别人的心情与思想，这样就有利于防止不良知情的产生及消弭已产生的不良知情。

当同事冒犯自己时，也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良知情就会削弱，以致消逝了。

4、学会用升华的方法来控制心情

所谓升华，也就是将消极的心情与头脑中的一些闪光点联络起来，将痛苦、烦恼、忧虑等其他不良的心情，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会意情低落，但假设我们不甘心落后与失败，能振作肉体，奋起直追，这样就把消极心情转化为积极的行动了。

5、留意抱怨的场所

人有时会很自然地改动自己的见地，但是假设有人当众说他错了，他会恼火，愈加顽固己见，以致会一心一意地去维护自己的见地。不是那种见地本身多么珍贵，而是他的自尊心遭到了要挟。

发泄心情时，要多应用非正式场所，少运用正式场所，尽量与上司和同事私自交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不只能给自己留有回旋余地，即使提出的意见呈现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的威严，不至于使别人堕入被动和难堪。