情感类书籍有用吗？

情感类书籍，公众号现在已经越来越多的占领市场。这些文章一不小心就成了毒鸡汤，也有的只是不疼不痒的鸡汤。但是还有一部分书真的有用。

如何挑选对自己有用的书籍，是一个非常重要的事情。要想从众多的情感类书籍种找到真正有用的，就要看以下几点。

第一点，作者是谁。首先作者一定要是能网上查的到，并且有照片的。因为很多出版社会自己攒稿子，也就是说让别人做枪手代写，再随便安个名字。

这样的情感类书籍往往都是鸡汤或者毒鸡汤，除了浪费钱和时间外没有任何的作用。也不要迷信国外的，什么卡耐基之类的，往往是攒稿子，只有那些真正能被查到简历和照片的才能相信。

第二点，作者的简历是什么样的。如果这个作者被冠与自媒体人，媒体工作者，XX的女子，XX的男子，那么这本书千万不要买。包括没什么名气的作家，自由职业者，撰稿人。千万不能买。

这种作者可能自身的情感都没有弄清楚，更别提专业性了，根本帮不到任何忙。如果作者是专门心理学出身，从事心里咨询行业，或者是心理学博士，教授。那么这类书籍可以购买，因为它有专业性。

第三点，书的目录是什么样的。如果每章节的标题看起来就很文艺鸡汤，那么也不要买，这类书可能就是鸡汤，毫无营养。如果说是专业术语组成的，或者是逻辑清晰，专业性强，那么就可以购买。

毕竟对于情感而言，大多数人最缺乏的是专业知识，不要让不专业的书坑害了你。尤其是一些毒鸡汤，只会让你的情感生活变得混乱而可怕。

心理学与生活》 --理查德·格里格

推荐理由：一本非常经典的心理学入门教材了，把心理学的知识理论和我们平时的日常生活结合起来，通俗易懂的让人们了解到基本的心理学知识，解答我们生活中存在的疑惑，看完之后能够想明白很多。

2、《心理学与生活》 --南京大学 陈昌凯老师

推荐理由：对于刚刚开始接触心理学的人来说，可能先看一个关于心理学的视频课程比读一本书更加的实用。这是一门中国大学慕课上面南京大学开设的国家精品心理学课程，由陈昌凯老师主讲，带领人们了解自己丰富多彩的生活。课程中包括情感、人格、记忆、文化等多个方面，对于刚入门的人来说非常的友好。

二、关于群体：

3、《社会心理学》 --戴维·迈尔斯

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推荐理由：这本书是美国心理学系非常非常非常经典的教材之一，书中主要探讨人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的，带领人们更加透彻有条理的了解自身、了解社会和了解自身和社会之间的关系。

4、《社会性动物》 --埃利奥特·阿伦森

推荐理由：这本书主要讲述人与人之间的关系，涵盖了情感、偏见、攻击性、从众性和利他行为等多个方面，可以看做是社会心理学和实证主义的结合，对于人们日常生活中所存在的困惑进行了十分详细科学的解释。

5、《乌合之众》 --古斯塔夫·勒庞

推荐理由：以阅读法国大革命时间为基础的群体行为的社会心理学著作，在书中极为详尽地描述了集体心态，分析群众的心理、群众的信念、和不同群体的分类及其特点，帮助人们更加容易的理解社会中的集体行为。书中总结：民众缺乏理性，依赖于信仰与权威的引导，用想象来判断，模仿他人行为，简而言之，民众是盲从的。

三、关于自我:

6、《自控力》 --凯利·麦格尼格尔

推荐理由：如果你真的厌烦了“拖延症”这种负面的词汇，我非常建议你一定要先看完这本书。书中讲述到什么是自控力，自控力如何发生作用影响我们自身，以及为何自控力如此的重要。高效的帮助我们管理自己的压力，并积极地在生活中做出改变。

7、《少有人走的路》 --M·斯科特·派克

推荐理由：这是一系列书籍，共有四本，分别是心智成熟的旅程、勇敢地面对谎言、与心灵对话、和在焦虑的时代获得精神的成长。在书中，他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同。（更新：小伙伴提醒一共有7本…）

8、《个人形成论》 --卡尔·R·罗杰斯

推荐理由：这是一本写给“有智慧的普通人”的书，由罗杰斯的各种演讲和文章集结而成，书中包括罗杰斯与各种群体的对话，对人们善意的提问和攻击性的挑战的回答，体现了他对于人性本善的认同，非常值得阅读。

《个人形成论》 --卡尔·R·罗杰斯

9、《自私的基因》 --理查德·道金斯

推荐理由：我们从哪里来，又将到哪里去？生命有何意义，我们该如何认知自己？道金斯惊世骇俗地在书中提出：我们生来是自私的。人类窥见了社会关系中基本的对称性和逻辑性，在我们对其有了更充分的理解之后，我们也必将对我们受苦受难的许多根源有一个更深刻的理解。

四、关于沟通:

10、《共情的力量》 --亚瑟·乔拉米卡利

推荐理由：共情，是情商的核心能力，也是人类天生的能力，作者在书中分享因自己没有足够的共情能力而导致亲弟弟走向自杀的经历，他希望能够透过共情这束光，教你穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗，拥有无尽的力量，伴你爱的人度过所有的绝望。

《曾许诺》我是很喜欢的，有点虐~~如果你喜欢宫斗，可以看看《清宫宛妃传》，情节人物描写和甄嬛传不相上下，我感觉拍成电视剧甚至会比甄嬛传好看！！还有长篇的就是《凉生我们可不可以不伤悲》真的挺好的~~挺清新的感觉呢~~

《走出心魔》。

《走出心魔》是一本真正意义上的疗愈书籍，它的到来，初心就是为你减轻经济负担，让你少走弯路，而运用而生的一本对症、对心、走心的书籍，你绝对值得拥有它。

书籍《走出心魔》是原“抑郁症康复治愈100问与答”的升级版，这是一本疗愈焦虑抑郁、双相情感障碍的灵魂书籍，也是一本能真正帮助家属、指导家属如何帮助患者度过难关的书籍、同时对于那些愿意学习的人，也可从该书籍上拓展自己对抑郁症了解的知识面，并做到防范于未然。

双相情感障碍病人的心理治疗内容

用于双相病人的社会心理干预，通常是认知行为疗法、心理健康教育、家庭治疗等，认知行为疗法能帮助病人，学会改变不恰当的或者是负面的思考方式，以及那些与疾病有关的行为。

心理健康教育，涉及使病人领悟这项疾病的相关知识和治疗方法，以及如何识别复发症状，从而能够赶在疾病整个周期出现前尽早干预。心理健康教育，也对家庭成员很有帮助。

适合四五十岁女人看的书籍推荐有《身份的焦虑》《理解未来的7个原则》《赢》《革命之路》《新家庭如何塑造人》等等。

一、《身份的焦虑》

1、作者：阿兰·德波顿。

2、是否完结：已完结。

3、书籍分类：哲学艺术类。

4、出版社：上海译文出版社。

5、简介：在《身份的焦虑》中，德波顿援引艺术家、思想家及作家的观点与作品，抽丝剥茧般地剖析身份焦虑的根源并从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度探索舒缓和释放这种焦虑的途径。

一枝生花妙笔，伴以广博的学识和独特的视角，澄清种种心性的困惑和社会的壁障，不经意间峰回路转，解开心结，感悟人生更加丰盈适意的含义。

二、《理解未来的7个原则》

1、作者：丹尼尔·伯勒斯和 约翰·戴维·曼。

2、是否完结：已完结。

3、书籍分类：经济管理。

4、出版社：江西人民出版社。

5、简介：假如未来是可见的，结果会怎样？投资者会播下财富的种子，等待收获确定性的利润；创业者会调整业务方向，下一个台风口会像航班一样准时到来；理解未来就是理解趋势。须知，趋势有硬趋势和软趋势之分，硬趋势是未来的定数，软趋势是未来的变数。

三、《赢》

1、作者：杰克·韦尔奇和苏茜·韦尔奇合著。

2、是否完结：已完结。

3、书籍分类：经营管理。

4、出版社：中信出版社。

5、简介：在这本《赢》中，韦尔奇结合亲身管理实践及大量鲜活的案例，将其在工作与生活中“赢”的智慧倾囊相授，内容涉及商务活动的诸多层面，包括商业生活的要旨、企业领导的管理智慧、普通员工的求职与晋升之道，乃至如何实现工作与生活的平衡。

《赢》并不是专为CEO所写。无论是来自跨国公司，还是小型企业；无论是生产线上的工人、刚毕业的大学生或MBA，还是项目经理，或者企业的高层领导，只要胸中燃烧着奋斗激情，都将从中受益。

四、《革命之路》

1、作者：理查德·耶茨。

2、是否完结：已完结。

3、书籍分类：情感类。

4、出版社：重庆出版社。

5、简介：弗兰克是个上班族，爱波在家养育一对儿女，兼做业余演员。天长日久，两人厌倦了这种无聊的生活，争吵不休。爱波建议他们抛弃革命山庄的一切，迁往巴黎寻找激情与梦想。弗兰克知道后很是兴奋，但别人并不以为然。

恰在此时，他得到难得的晋升机会，爱波也再次怀孕。大好前途当前，弗兰克背叛了自己当初的想法，并设法要妻子留下。

五、《新家庭如何塑造人》

1、作者：萨提亚。

2、是否完结：已完结。

3、书籍分类：家庭教育。

4、出版社：世界图书出版公司。

5、简介：本书是萨提亚的经典著作之一，亦是家庭治疗理论的重要著作，不仅可以作为家庭治疗师、社工人员的专业用书，更是每个渴望身心和谐的人的必读书籍。

正如萨提亚本人所说：“我写这本书最大的希望是帮助我们每个人获得成为和谐的人的权利和义务。书中所展现的经验和榜样会引导我们用创造性的方式去理解彼此、关爱自身和他人，为孩子提供一个让他们得以发展出力量和完满人格的基础。”