一个人感觉不到自己的心情，像没有情绪，为什么？

这么办：

一是生活学习工作没滋味，“寡淡”，就是这种感觉。精力不行！

二是需要加强体育锻炼。深呼吸、慢跑、太极、力量（健身房）游泳 等等……增强体力，只有体力上来了，才有可能精力上来……锻炼完了，好好睡一觉！不要多睡！最多八个小时……睡多了，更没趣味！

三是吃点海参、人参、枸杞、桂圆或者喝点茶……调养一下。

四是研究一个需要动脑子的东西，一段描写、一个需要解决的生活、学习、工作的实际问题……

这样做，很快就会“精气神”回来了，那就什么都有趣味了，干什么都带着一股子劲了！祝你成功！

感觉自己没有什么情感，是为什么？

有感情也不一定动容，有“哀莫大于心死”一说，最深最浓的情感往往无须言语神情。你不是没有感情，只是不愿轻易表露罢了。也许是你害怕伤害把心封闭起来，努力划开自己和外界的距离，把自己放在高处，有点唯我独尊，俯瞰众生的感觉。

没有人天生冷漠。人是拥有感情的，不管自己是否感受得到。

但是你是可以认为自己好像感受不到感情，因为缺少觉察，可能和成长经历有关。

不过如果你只是只爱情，那有的人个体性比较高，不需要亲密关系也可以过得很好，这个没有问题。

导致没有情感的原因非常多，具有个性特点，通过心理咨询讨论这些情绪情感是非常有益的。

如果因现实条件暂时不能做心理咨询，我们还是可以做些什么。在给出建议前，我想再赘述几句情感的发展过程。

一个人首先有感觉，感觉是由感官刺激或想法所致；有不同的感觉产生不同的情绪，情绪相对短暂，如高兴、生气、紧张、害怕等等；情感是一系列的情绪组合，会相对稳定、深刻，如对真理的热爱、对某种美的欣赏等

还有一种情况，当小剂量的危机持续不断的入侵我们的生活，让我们频繁的产生不适的感觉，我们也有可能会将情感隔离作为生存策略长期使用下去。

毕竟感受不到情绪，可以免除我们一部分痛苦，增加掌控感，但是需要付出的代价是我们可能会觉得活得并不真实，生活缺乏丰富的层次。

或许是想要得更多，人都是自私的，顾好自己就好，活得“干净清爽”就好，人生而孤独，存在即是孤独，做自己感兴趣的事情最重要，如果喜欢旅游最好了，好好挣钱，有空就一个人勇敢走四方，管它什么交际圈，对别人做一个假的自己同时对自己真，你会发现越活越自在！

感觉自己没有感情很冷血是怎么回事啊？

我感觉自己没有感情，很冷血，无论是亲情还是友情还是爱情。首先说亲情，感觉和亲人都很陌生，好多话都不敢直接表达，感觉只有名誉上的血液关系，其他的关系很浅，从友情来说，从小到大，没有一个很铁的朋友，酒肉朋友很多，有些时候跟那个关系好点，有些时候跟这个好点，如果不怎么联系又变陌生人了曾经想了解过瓶子吗？你曾经被那个爱你的或你爱的瓶子搞得晕头转向吗？也许下面的文字可以帮你了解的多些、再多些。

瓶子的内心世界太复杂了。多数时候他们自己都无法懂自己。

瓶子习惯于越是爱对方越是容易冷落对方，因为瓶子太怕内心受到伤害，他们一爱上对方就开始莫名的害怕，他们总是习惯于更多的保护自己，瓶子一方面追求永恒喜欢完美一方面又心辕意马。他们太容易对新鲜事物感兴趣，这新鲜事物中自然包括新出现的有趣的男孩或女孩。他们一方面要求自己全面的自由一方面又很隐性的限制对方的自由，瓶子们有时候要的自由真的是一种不完全忠实的借口。他们的若干朋友中真的一定有他们有一点点喜欢的，他想探究的对象。所以有时候瓶子们真的好恐怖的。

也许瓶子们最终会完全爱上一个人，这个人在他心中也真的是至关重要，但通常都是在他做了对不起对方的事而最终只能分开之后才在心里真正这样觉得。才在心里慢慢的痛慢慢的后悔。但通常这时已经好多事情都无法改变了。当再出现新的一个的时候，瓶子可能又会回到最初的状态。我希望我写的这个贴子不会得罪了瓶子们也不会伤了爱瓶子的男孩女孩们。

瓶子们真的是有一点点，唉，要怎么说呢？难听点儿说挺“贱”的，不是常规意义上的贱，而是真的是你看着他们管着他们他们会好烦，等你没心情了烦了想逃开了他们又开始害怕失去他们又要去纠缠你。这样若即若离的真的会让对方好累好累。所以爱瓶子真的是很痛苦的一件事情。

瓶子们多数时候很自私很叛逆的，你越是让他们怎么样他越是不想怎样。他们喜欢争论喜欢做一些与众不同的事情，即便内心很认同你他也只是在心里认同，嘴却硬得很。

不知道你身上发生了什么，让你发觉活着没意义。别害怕，活着就是为了寻找意义。你觉得己身没有感情，是因为与世间万物共情，本身就是一件非常难得的事，不是所有人都拥有这样的能力。有的人表面热烈内心冷静，有的人看起来冷淡内心却不断翻涌。

这种情况，你不需要怎么办，就做自己就好，在这方面不用和别人一样，情感永远不会是你的软肋，这就很好，而且你说你虽然没什么感情，但是人缘很好，说明你只是对情比较冷淡，但是人还是不错的，所以它也没有影响你的生活，就这样下去就好，也不是什么错，所以不需要怎么办。

有这样的感觉，也许你是在从第三个维度去看万物的一切，万物的喜乐悲欢，在你眼前就好像是故事书的一页纸，虽然事实就是如此。我希望你不断地去读书，去写笔记，去看**，去观展，去与人交流，去融入自然，去旅行，去和路上遇到的人搭伴。

其实人最大的敌人是自己，突破战胜自己的内心，勇敢的迈出第一步，多去尝试和接触一些积极向上正能量的人和事，多尝试不一样的事，去发现自己觉得不错，喜欢的事，和其他人多交流分享。

也许这不是你的问题，而是这个时代的通病。对感情也一样，可能感情经历太丰富，可能言情剧看太多，麻木也是正常的，能意识到才说明有的救。

如果你不喜欢自己这样，想要自救，你可以先找一个自评量表自测一下，看看结果是什么，测出来以后，且你情绪低落持续两周以上的话，你去医院看一下，看看医生怎么说，听听医生的建议，或许是身体生病了，或许是暂时心情不好而已，没关系的，加油。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！