痛彻心扉的感情该如何淡化？

痛彻心扉的感情应该淡忘。我们先来明确定义，痛彻心扉指痛这种伤害，直接冲击到内心深处，形容非一般的痛，具有压垮性；感情指对外界刺激反应所产生的喜怒哀乐等心理反应和对人或事物关心喜爱的心情，即情感和情绪；淡忘指逐渐淡漠，这是忘记的过程，使不再反复刻画于心，趋于平淡，不在影响自己。

首先，我方认为在一段痛彻心扉中，值得我们去铭记的是这件事的本身，而应该淡忘的是其中痛彻心扉的感情。我们是从事件中得出经验教训，而非单纯从一份怎么样的感情中。

当你多年后回味一件痛彻心扉的过往，你会发现你记得那些事情，以及刺痛你神经的细节，可是可是，此时你体会到的情感已经没有当时那般撕心裂肺的痛了，这就是淡忘情感，而这件事中你所得到的经验教训或许会刻骨铭心。

其次，在一份痛彻心扉中，选择淡忘是一种明智乐观的人生态度。一，理智回顾，不再为情绪所控。有人铭记着痛，因而一味沉沦，酗酒吸毒，甚至残害自己他人生命，把自己弄得面目全非。那是为什么？因为他有一段痛彻心扉的过往，没学会走出来，一味沉浸痛苦，扭曲了心态。所有的沉溺和扭曲都是偏执的铭记罢了。二，避免二次伤害。铭记痛苦，拉近与痛苦的距离，不断刺痛神经，使人痛苦不堪。在经历过战争，强暴等等的严重创伤经历后，他们无法忘却，最终患有创伤应激障碍。此时你还会想要铭记么？这些压垮性的悲痛使得我们无法正常的生活了！！！因此，面对痛彻心扉，选择淡忘，理智对待，不为情绪所控，这样才能更好更积极的态度面对明天！

最后，选择淡忘，不是逃避，也是不负责任，而是自我救赎。你会一直铭记上一任对你的背叛的痛么？那么，你带着这份痛开始新的恋情就是极不负责任。你选择不再恋爱，你就是懦弱。你会一直铭记亲人离世的痛么？你问过本人么？你经过本人了么？那你还记？真正爱你的人怎么会让你选择痛苦？痛彻心扉的感情捧在手里会如履薄冰，放在心里如同带有棱角的玻璃会磨的鲜血淋漓。别折磨自己了呀，救赎你自己吧！淡忘这痛彻心扉吧！不要因为一些其他所谓对你好的借口，而选择沉沦痛苦。

还有一点，面对家国仇恨，我们在听闻这类事件，看到相关时，深深刺激着我们的感官，那一刻是心痛，背后支撑的是高尚的爱国情怀，而非痛彻心扉的感情，不要将我们家国情怀和痛彻心扉绑架，没有经历过，又如何去痛彻心扉呢？

其实你只是对TA产生的依赖或者是跟TA在一起形成了一种习惯，这种习惯让你放不下，让你误以为是你对TA的感情放不下，其实事实的真相是：没有谁离开了谁就活不了。那么意识到了这个问题，你就要用建立新习惯的方式来打破旧习惯。

如果你下决心要离开TA，我建议你就不要跟TA再有任何联系了，刚开始的几个月尤其是前几个星期你一定会很难受，不过这是很正常的，一个旧有习惯的打破你的大脑一开始一定是不适应的，但是你要给自己时间和耐心，同时当你在想TA的时候有难受的情绪时千万不要再联系TA，否则容易前功尽弃，你需要做的就是让自己处在难受的感觉当中，观察这个难受，你会发现过不了多久，这种难受的感觉会变得轻一些了，下次再有这个感觉的时候，再观察，下次再有再观察，慢慢你就会发现，你想到TA时难受的感觉变得越来越轻，说明对TA的感觉变得越来越淡，当你再想起TA的时候已经对TA没有任何感觉的时候，你就彻底放下了。去试试吧。

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。

当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

你们的感情已经淡化了，可以说是升华了，你们现在的关系就是那种不是情人胜似情人，不是亲人胜似亲人的感觉;其实，你们之前的男女之情已经消失;你们永远也做不到不联系。

人常说，结束一段感情最好的方法是开始一段新的感情。这也许不全对，但是，我觉得比较适合你们，你们现在都没有谈朋友，没有情感寄托的对象，迷恋以前也很正常。

建议，打开心门，主动去认识一些异性朋友，发掘一些可以交往的对象，开始一段新的爱情，等你们都拥有了新的爱情，都有了新的感情寄托，都有了各自需要关心和爱护的人，你们就会慢慢的淡忘彼此。。。。。。

但时候，你就会被新的爱情忙的根本没有时间去想她!

如果你对他的感情不是太深

我相信上边兄弟的建议可以帮你

但如果你对他的感情深到一定程度

那就试试我的办法

在最想她的时候，写日记

写自己如何如何的想她、爱他！

一天可以写三篇也可以写五篇

但我敢保证你写不了三篇就烦了

然后就是听见悲伤的歌你就会想她

那这样的话

你就一直唱这首歌

大声唱

知道唱的不想唱了

如果以上两种方法不合适

你就把你家里的墙上贴满她的照片

上边写上我爱你

想她一次就写一次

慢慢你就会发现

你对他的感情变淡了

本人亲身经历

如果有效果

你打声招呼

如果没效果

我另外研制其他的办法

第一 你要真的确定他对你没有感情 或者说不爱你

第二 如果真的不爱你了 那就不要理他了 他提出的要求你没必要答应 你的时间安排和他约你的时间有冲突 不需要理会他的想法 去做你自己的事情 就是不要再什么事都以他为重

第三 腾出自己的独立空间后 接下来就是放下对他的依赖 不要有事就找他 改掉这个习惯

第四 把他彻底请出你的内心世界 学着忘记 哭过之后 我们还要笑着过

这是我个人的观点：以我的性恪不喜欢了 就没必要再在一起了 直接说分手 之所以你要慢慢变淡

是因为你还很爱他 还舍不得放手 如果他真不爱你了 你还是潇洒点 放手吧 只有真正心里想放弃了 你才能真正地做到放弃和遗忘 只要你想忘记这个人 时间会冲淡一切 告诉你自己 他不是你的了

如果夫妻之间越来越缺乏共同语言，就意味着夫妻之间的感情越来越淡。当夫妻之间的感情淡了，夫妻之间的话就会越来越少。两个人相处的时候，会觉得特别尴尬。当两个人在一起时，他们必须交谈和聊天。如果两个人在一起无话可谈，那么这段感情就会淡去。有时候我们需要保持对彼此的热情，有共同的语言。如果我们的关系缺乏共同语言，整个关系就会崩溃。

感情淡了，肯定会在很多事情上表现出来。比如以前很关心的事情，现在变得无所谓了。这证明你们在对方心里是那么“无所谓”，你们之间的感情也在慢慢淡化。

感情也需要管理。如果长期搁置，肯定会浪费。不要以为爱情是可以固定的，所以可以不去管它。由于工作和生活的压力，两个人交流少了会觉得被冷落，关心少了会觉得失去了温暖和依赖。当你在家里情绪低落的时候，你往往会找到一个释放的机会，在外面受到关注。时间长了，问题就来了。原来的童心，现在小心翼翼，有一搭没一搭，后来不知不觉感情就溜走了。

恋人相处久了，感情容易淡。情感专家常把这种状态归咎于“喜新厌旧”的心理。其实情感专家的这种说法是片面的，也是不恰当的。因为它只看到了人的内心活动，却忽略了人的情感本质。我们知道，正常情况下，亲密期的感情就像火焰，狂热而凝聚，亲密期过后的感情就像已经消散的烟花，狂热而不再凝聚，从而形成博爱。这种现象往往是与人的意志无关的运气。所以感情的弱化往往是自信友爱的感情造成的，而真实的感情就像孤独，让人沉迷，坚定，难以撤离。

因为冷战期间你们根本没有交流，会导致猜疑。女生会想你为什么不叫我道歉，而男生每次都会想让我哄女生觉得好累。双方都处于猜疑的状态，彼此不沟通，消耗彼此的感情。即使冷战结束后，感情也会因为冷战而褪色。