如何淡忘一段刻骨铭心的感情呢？

痛彻心扉的感情应该淡忘。我们先来明确定义，痛彻心扉指痛这种伤害，直接冲击到内心深处，形容非一般的痛，具有压垮性；感情指对外界刺激反应所产生的喜怒哀乐等心理反应和对人或事物关心喜爱的心情，即情感和情绪；淡忘指逐渐淡漠，这是忘记的过程，使不再反复刻画于心，趋于平淡，不在影响自己。首先，我方认为在一段痛彻心扉中，值得我们去铭记的是这件事的本身，而应该淡忘的是其中痛彻心扉的感情。我们是从事件中得出经验教训，而非单纯从一份怎么样的感情中。当你多年后回味一件痛彻心扉的过往，你会发现你记得那些事情，以及刺痛你神经的细节，可是可是，此时你体会到的情感已经没有当时那般撕心裂肺的痛了，这就是淡忘情感，而这件事中你所得到的经验教训或许会刻骨铭心。其次，在一份痛彻心扉中，选择淡忘是一种明智乐观的人生态度。一，理智回顾，不再为情绪所控。有人铭记着痛，因而一味沉沦，酗酒吸毒，甚至残害自己他人生命，把自己弄得面目全非。那是为什么？因为他有一段痛彻心扉的过往，没学会走出来，一味沉浸痛苦，扭曲了心态。所有的沉溺和扭曲都是偏执的铭记罢了。二，避免二次伤害。铭记痛苦，拉近与痛苦的距离，不断刺痛神经，使人痛苦不堪。在经历过战争，强暴等等的严重创伤经历后，他们无法忘却，最终患有创伤应激障碍。此时你还会想要铭记么？这些压垮性的悲痛使得我们无法正常的生活了！！！因此，面对痛彻心扉，选择淡忘，理智对待，不为情绪所控，这样才能更好更积极的态度面对明天！最后，选择淡忘，不是逃避，也是不负责任，而是自我救赎。你会一直铭记上一任对你的背叛的痛么？那么，你带着这份痛开始新的恋情就是极不负责任。你选择不再恋爱，你就是懦弱。你会一直铭记亲人离世的痛么？你问过本人么？你经过本人了么？那你还记？真正爱你的人怎么会让你选择痛苦？痛彻心扉的感情捧在手里会如履薄冰，放在心里如同带有棱角的玻璃会磨的鲜血淋漓。别折磨自己了呀，救赎你自己吧！淡忘这痛彻心扉吧！不要因为一些其他所谓对你好的借口，而选择沉沦痛苦。还有一点，面对家国仇恨，我们在听闻这类事件，看到相关时，深深刺激着我们的感官，那一刻是心痛，背后支撑的是高尚的爱国情怀，而非痛彻心扉的感情，不要将我们家国情怀和痛彻心扉绑架，没有经历过，又如何去痛彻心扉呢？

失恋的感觉是很痛苦的，因为两人都在里面投入了时间、情感、和以前和伴侣经历过的种种美好的事情，突然这个人没有了，不管是谁内心多多少少都会有些不适应，要多久才能忘记一个人其实是没有固定的时间的，如果自己总是放不下老想着这件事，那想要走出来是很难的。 那么忘记一段感情要做的就是自己我接受、调整，再重新出发。

很多爱得太深的人很难接受自己已经跟爱的人分开这个事实，还一直让自己沉浸在过去美好的回忆里面，这对于自己来说有好处也有坏处。 好处就是两个人还是有很多美好的，但是这也是最大的坏处，分开后会一直想着对方的好处，两个人的美好，那么要走出这种痛苦，忘记这段感情就会花上更多的时间。所以，自己首先要做的就是接受这个现实，慢慢地让自己适应一个人的生活，不管习惯不习惯，要学会独自面对孤独。

如果可以的话，可以去旅行放松心情，或者选择一个短期目标实现，转移自己的注意力，曾经也许忙着恋爱就忽略了自己的需求，那么当恢复单身后，就要开始过自己想要的生活，做喜欢做的事情。尤其是在一些事情上取得成功后，那种幸福和满足感也是能让自己忘了之前失恋的挫败感。

最有要注意的就是分手就要断干净，不要一直关注前任的动态，更不要因为害怕失去就不断的纠缠，要知道每个人都需要一个时间整理自己的情绪，这样一直纠缠在一起，就没办法分清现实，所以分开后就不要借朋友的名义见面了。或许有一天，当两个人都彻底放下来，会怀念之前的小美好，如果分开也闹得很难看，那么以后再见面也是尴尬。

其实、有许多事情总是在经历过以后才会懂得，感情痛过了才会懂得如何保护自己，傻过了才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识了自己，其实、生活并不需要这么些无所谓的执着，没有什么不能割舍。学会放弃，生活会更容易；学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的身影；学会放弃，将昨天埋在心底；留下美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心，一程走过来情深清浅已经不容易，轻轻地抽出手说一声再见，不必让自己受到的伤害更深，每一份感激都是很美的，每一份相伴都是很令人迷醉的。是不是不能拥有就倍感遗憾，是不是思念就让我们更觉留恋，感情是没有的答案的问卷，苦苦的追求并不能让生活更加圆满，也许一点迷撼，一丝伤感，会让这份答卷更久远，收起心情走吧，错过花你将收获雨，谁说喜欢一样东西就一定要拥有，有时候，有些人为了得到他想要的东西，费尽心机不择手段走向极端，也许他是得到了，但是在追逐的过程中，失去的东西也是无法计算的，付出的代价也是无法弥补的，也许那些代价是沉重的。

其实、喜欢一样东西不一定要拥有它，有时候为了追求一样东西而令自己身心疲惫不堪，这样是不是很不划算的，再者、有些东西也只是远观不能近瞧，虽然得到了，但是你一旦拥有就知道了它的价值所在，因此，得到的东西不一定是最好的，放弃的也不一定都是最坏的，有一首歌这样唱道，原来暗恋也很快乐，至少不会毫无选择，从不觉得感情的事多难负荷，不想占有就不会太坎坷；不管你的心是谁的，我也不会受到挫折，只想做个安静的过客。所以、无论是喜欢一样东西也好，喜欢一个人也罢，与其让自己负累，还不如轻松的放弃和面对，喜欢一样东西，就要学会欣赏它，珍惜它，使它更弥足珍贵，喜欢一个人，就要让她快乐，让她幸福，使那份感情更诚挚，如果你做不到，那就放手吧，学会放弃，因为放弃也是一种美丽。其实、说句实话，爱过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，要真正做到忘记的又能有几人，那也许是绝对不可能的，也是在骗自己，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线却依旧平行，即使相隔不远，也是人隔天涯，勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻的叹一口气，无奈地祝福他们幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。其实，要想完全的很快忘记一个人那是不可能的，也是在骗自己，只是留住记忆之中的深情，忘记过去的伤痛而已，因为，最美的祝福是把一个人记住，最好的辛苦是想到一个人会哭，最大的满足是你给予的在乎，爱受了些苦才会变得刻骨铭心。