被男友删除拉黑该如何挽回

被男友删除拉黑是很让人难过的事情，但是如果你想挽回这段感情，需要冷静地思考和行动。首先，你需要明确自己的责任，想想自己是否有什么言行让对方不满意。如果有的话，需要诚恳地向对方道歉，并承诺改正。同时，你也需要给对方一些空间和时间来冷静思考和处理自己的情感问题。

除此之外，你也可以通过其他方式来和对方沟通和联系，例如写一封信、发一封电子邮件或者打电话。在沟通时，需要表达自己的真实想法和情感，但也要注意不要过于情绪化或者要求对方马上复合。有耐心地等待和理解对方的感受，也是非常重要的。

最后，你需要关注自己的感受和情感状态。被删除拉黑是一件很痛苦的事情，需要给自己一些时间和空间来调整和恢复。可以通过健康的生活方式、与朋友和家人的交流、或者寻求专业心理咨询的方式来缓解自己的情感压力和焦虑。

总之，挽回被男友删除拉黑的关系需要付出很多努力和时间，但是只要你真心想要和对方在一起，就要坚持不懈地去尝试。同时，也要记得尊重对方的感受和决定，不要强求或者过度依赖。

被拉黑后挽回方法：从对方的兴趣爱好切入、注意聊天技巧、相信自己，让自己的生活状态变得更好，以下是具体介绍：

1、从对方的兴趣爱好切入

在挽回的初期既不能聊感情也不能聊过去的事情，那该怎么办呢聊天最好的切入点是对方的兴趣爱好，能够满足对方的情绪需求，对方自然就乐意跟你聊下去。

对对方兴趣爱好的了解，当然是来自于以往你们的相处和对TA的了解程度。如果你说，你至今都还不知道对方有什么兴趣爱好，那我只能说，你这个女(男)朋友当得太失败了，难怪他要和你分手。

2、注意聊天技巧

有一个引起他注意，却又不失礼貌的开头。比如我们之前中的月季开花了(等他回复后，再配上图)。

再比如我们养的狗狗生病了，带它去哪个医院比较。类似这样的开头就比较好，很自然，并没有任何没话找话说的痕迹，对方看到这样的信息就不会抗拒。

3、相信自己，让自己的生活状态变得更好

许多人在分手后自暴自弃，一蹶不振，把自己原本很好的生活过得一团糟，这样的生活状态无论谁看了都会嫌弃吧！

不妨试试在分手后，冷静思考之余改变自己，将他说的不喜欢的地方全都改掉，打造一个焕然一新的自己，给他一种阳光活泼的积极感，重新吸引他。

1、改变，解决俩人相处的根本问题

每个挽回的例子中，挽回者都固执己见，对方明显反感，挽回者也会逆向合理化成“感动力度还不够”，其实一直在感动自己，并继续错误的做法，直到彻底失去对方无法挽救，然后才意识到自己的根本问题。

互相冷静一段时间，在此期间，我们有足够的时间做出改变，由内而外的重新建立形象，盖过在之前在对方心中的负面形象。包括发型、衣着、说话和生活方式等，将自己的生活丰富起来，不再充满负能量和抱怨心理。为接下来的行动打好基础，让对方再见到你的一瞬间觉得你变了，让她对你产生兴趣和正面评价。

2、通过电话加回对方微信

用“电话复联法”从新建立联系，成功率最高、最稳妥。方法是，先想好电话里要说的内容，再使用另一个号码打对方电话，按照想号的内容去说，在通话的最后基本都能成功加回微信。

3、回忆共鸣，打感情牌

如果对方是逃避型恋爱模式，对于缺乏安全感的感情，只会选择逃避，对方那种细腻的心思是没那么容易忘掉过去的。可通过你们特定的发朋友圈方式和特定的聊天模式，制造共同回忆，产生情感共鸣，

一旦邀约的时机出现，直接约出对方即可。成功约出对方，设计一套nice的约会步骤，尽量一次约会成功挽回。

4、心锚讲故事法挽回

人的内心某一心情与行为，某一动作或表情之的链接，所产生的条件反射。心锚运用得当，可快速修复你们之间的信任感、亲密感，勾起共同回忆并消除回忆中不好的部分。打开对方心扉，快速拉近两人关系，然后再一举攻破，成功挽回。

被拉黑的原因

1、 死缠烂打导致拉黑，这种情况对方要时间和空间，给他/她就好了，停止死缠烂打

2、 情绪发泄导致拉黑，这种情况一般发泄完负面情绪就好了，利用现有联系方法表示道歉，降低对方抵触情绪。

3、 心里不平衡导致拉黑，这种情况是对方看你过得比她好，为了寻求心理平衡就拉黑了你，找个台阶下，过段时间想通了，自己就拉回来了。

一、被拉黑后冷静一段时间

在这个敏感时候，不要反复添加对方，也不要打扰对方。类似的行为只会让对方更加反感。在对方拉黑你的时候，你必须做出相应的改变，对方在这段时间里对你的印象一定不好，你要学会改变，取代固有的印象。

二、按兵不动，利用其他渠道取得联系，掌握对方的动向。

比如用小号，请共同朋友把对方的名片推给自己，但在此之前，注意建立一个小号朋友圈，选择对方感兴趣的内容，用不同的聊天方式互相沟通，了解对方在聊天过程中的需求，了解自己被拉黑和分手的原因，期间千万不要暴露。

三、不要暴露需求感，用客观理由复联

分手后应该明确自己的地位，只能做普通朋友，这也是为了降低你的需求感。同时，给对方不能拒绝你的理由，增加挽回对方的可能性。

之后，可以让对方帮自己拿回留在对方那里的东西，也或者帮助修一下电脑等等。只谈事情，不谈感情，让对方相信你不会打扰他的生活。

四、更新状态，展示你的变化

很多人在分手后，习惯在社交平台上发布各类“心痛”的文章，这是错误的，因为会给对方造成压力，反而不利于挽回关系。应该根据自己的缺点和双方的性格，在社交平台上发一些提升自己的内容。

五、关系升级，正确挽回

有了以上铺垫，对方也开始关注和联系你，你也积极展示自己的状态和生活后，就可以为挽回关系做好准备。应该寻找良机进行会面邀请、吃饭、玩耍等等。这个过程千万不能急，在之前的会面过程中将变化真正地表现在对方面前，同时也要以普通朋友的身份邀约，千万不要目的性太强。

被拉黑了怎么样能挽回：

1第一步是反省，这是很重要的一个步骤，如果这个步骤没做好，后面的步骤做了也是白做，因为到时候还会出现同样的问题，所以，应该溯本求源，从反省开始。反省自己在这段关系中犯下的错误，对方提分手的根本原因，引发分手的诱因，双方的相处模式是否有问题等等，好好地思考这些问题，才能让你对这段关系有个新的认识。如果要挽回，那就要改掉自己身上的毛病，改变可能错误的相处模式，当你知道错在哪里，知道正确的方式是什么，你才知道要怎么挽回。

2给双方一段冷静的时间

在反省完之后，要给双方一段冷静的时间，不要马上去要求对方复合。我们都知道，带着情绪是处理不好事情的，相信经过吵架、冷战、分手，双方的情绪已经跌到谷底，即使反省后知道自己错了，可能还是会觉得委屈和难过，而对方作为提出分手的一方，可能还是觉得生气，所以，当两个人都带着情绪的时候，你说不好，他也听不进。给双方一段时间好让各自冷静下来。

3重新提升自己

你可以一边冷静，一边提升自己。如果分手之后整天以泪洗面放纵自己，那么这段感情挽回的机会十分渺茫。提升自己主要针对之前自己做得不好的地方，比如之前是不思进取的，现在要想想人生规划;之前因为恋爱而忽视工作的，现在要重新重视起来;健身、厨艺各种课程都可以参加起来，忙碌的时候不会想太多，自己提升了才更有底气。

4重新建立连接

接下来讲的这几招可能会需要一点小心机。提升自己之后，找各种机会重新建立连接，比如，利用某些事情装作不经意地联系他，前提是之前的时候一定要忍住，不要联系他;还有，如果知道他去参加共同朋友的聚会，你也打扮得漂漂亮亮地去。尽可能地重新建立连接，但不要表现得很刻意。

5展现很好的状态

当你提升自己之后，以最好的状态面对他，但是不要纠缠，只是像朋友一样客套寒暄。据调查显示，男人在看到自己的前女友比以前变得更漂亮或者更好的时候，有很大的机率再一次产生好感。但是，要吊住他，不要表现出任何超出朋友之外的情愫，他一定会被挠得心痒痒。

6不经意透露出难过

在吊足他的胃口之后，要找一个恰当的时机表现出你坚强背后的柔弱和难过，要注意地是，一定要让他觉得自己是不经意之间知道的，而不是你故意让他知道的。男人也是情感动物，会对自己曾经深爱的女孩产生保护欲。

7深入交谈加肢体接触

当他主动再来找你的时候，找一个合适的氛围，跟他进行一次深入的交谈，要表明你知道自己的错误，也决定改正了，也要道出你对这段感情的看法，要显示出你成长了，多说一些你们之间的回忆，引发他的共鸣，最后感谢他，然后对他说，希望能最后一次牵着他走，或者最后一次抱他，总之，增加肢体接触，眼泪是情感的催化剂，肢体接触的时候对他说，他真的很好，自己真的不想再放开他。如果他懂，必然会紧紧回抱你，回应你，如果他没有，只能说缘分已经到了尽头，勉强不了。但是，按着步骤做好的话，只要他不是已经有了新欢，这7招挽回前男友的心还是很管用的。