总是不经意哭，是不是情绪太敏感了？

  我觉得如果你经常哭的话，和情绪敏感没有太大的关系，应该是你比较感性的面对世间的一切，还有就是泪腺比常人要发达一些。

  就比如我，我感觉我从小就是一个特别爱哭的女生，我也不知道是不是泪腺太发达，反正就是各种哭，男儿有泪不轻弹，那女生也不应该经常哭的啊，我就是一个意外，我姥姥告诉我小时候哭，长大了以后就不哭了，可是长大了以后，我发现我哭的更厉害了。

  其实我觉得，能哭是一种福气的，有的人想哭还哭不出来呢，好多人认为哭是一种懦弱的表现，请相信我，我也不想让自己经常哭，可是我忍不住，我的眼睛里自动就会往外流水，这不是我自己就能控制得了的。

  我感觉爱哭跟情绪敏感没什么关系吧，至少我自己是这样觉得，只是爱哭的人较常人相比，她的感情比较丰富一点，泪腺比较发达一点。我上学的时候好多人经常跟我比赛哭鼻子，我真的就是传说中三秒落泪的那种人，只要一憋气，眼泪就在眼睛里出来了，就有很多人说我适合去演戏，可是我颜值不够啊，也没有贵人相助，所以就只能老老实实的上学啦。

  我爱哭这个毛病已经伴随了我十几年了，曾经我也因为哭鼻子被别人嘲笑过，眼泪越多你的眼泪就不值钱了，可是有时候并不是我本人想哭，只是他自己就无缘无故在眼睛里冒出来了，我也真的很无奈。

  就比如我看到五星红旗，鼻子一酸，眼泪就出来了，不知道是不是因为我太爱国，如果是这样的话，应该颁给我一个爱国人士的奖章。我不仅是这样，还有看体育节目，只要关于到中国队赢了的话，眼泪直接止都止不住的往下掉，看个体育竞赛节目都能哭了，更别说看那些感人的**电视和书籍了，简直哭到不能自己，在宿舍，我看**哭的昏天黑地的时候，我舍友吓到问我怎么了，其实只是看**感动的。

  我特别愁人的时候就是哭起来止不住，哭到最后我自己都不想哭了，眼泪还在往外冒，真的和情绪敏不敏感没有太大关系，我是一个神经特别大条的人，就看你天生是不是爱哭了，眼泪能够排毒，那么我哭的话我身体的毒素都排完了，着也是唯一一个优点吧，我觉得眼泪是上天赐给我的礼物，正因为我比别人多，所以我应该更加高兴。

哭是人类天然的情绪之一，女生的哭有它正面的意义，但哭得不是时候就要找出原因。以天生气质来说，就是“情绪本质”负向的女生。情绪本质负向的女生遭遇不如意时，通常会以负向的情绪：如哭闹、发脾气等来表达。这是他的个性倾向，但许多人不了解，就容易跟着女生闹脾气，以致于社交之间经常闹得不愉快，而无法心平气和地教导。

敏感的女生感到疼痛的阈比其他女生更强烈。不准女生哭是不道德、不友善的。为了让敏感的女生少哭、少流泪，应该鼓励说他是一个坚强者，引导他克制哭，对他抱有理解、同情，反而可减少他的孤独感和脆弱感。

缺乏自尊心的女生易敏感而哭泣，因此提高女生的自信自尊使女生善于自我认可，产生成就感。不应该对女生期望过高，要求他做超出能力之外的事。

教会女生善于明白地表达自己的痛处，说清为什么要哭，这时身边的人给些安慰，可以减少哭的机会。 

对敏感的女生来说，身边的人瞪眼、失望的表情，都会此起反应，所以身边的人要有控制，更不要大声骂女生，对他们温和与幽默或许效果更好，但当敏感的小孩做了错事时，也不要因怕他哭而不批评，要清楚地说明错在哪里。既不要斥责，也不能无原则。

因这种女生特别敏感，所以对身边的人的焦虑、紧张、愤怒、忧郁等情感，极易被影响，因此身边的人自己要放松，控制好自己的情感，不影响女生。如果情绪已经表露，最好立即对女生进行简单的解释，免得女生不断地猜想，加重敏感。但不可将自己的情绪向女生没有必要承受身边的人的情绪。

爱哭的原因具体如下：

抑郁症：是发病率比较高的精神心理疾病，这类患者大脑中的神经递质会出现异常，其主要的表现便是情绪低落。心情异常压抑，怎么都开心不起来，而且兴趣缺乏，始终无法集中注意力，记忆力也明显下降，总感觉自己的存在与世界格格不入，甚至认为自己拖累了家人，一想到这里便会不停的哭泣，严重这则是每日以泪洗面。

性格内向：性格内向的人往往不愿意与他人交流，也不愿意表达自己的想法，有问题总是喜欢闷在心里，导致心理压力加大。而且这类人往往很敏感，非常在意别人对自己的看法和评价，喜欢钻牛角尖，经常因为一些小事而感到委屈，忍不住哭泣。

压力过大：若是近期才出现爱哭的现象，考虑是压力过大造成的，可能是生活、工作或学习当中遇到了困难，一时之间难以缓解，导致情绪变得非常敏感。常常感觉委屈，认为上天对自己不公平，所以特别爱哭。

哭

读音kū，哭与笑一样，从人（大，人体形）。人上面竟然顶着两个口，可见伸冤或求助之迫切。造字本义：呼天抢地，伸冤求情。含义是因痛苦悲哀或感情激动而流泪，有时还发出声音。

哭，是人类生理情绪的一种表达或表露，亦是人类表达情感的一种方式。哭一般定义为由于情感的大浮动波动而流泪出声。哭出的泪水是应该包含人的主观情感。

哭的典故

孟姜女哭长城：孟姜女哭长城是中国的一个民间传说，相传秦始皇为修筑长城，征召数十万民工，与孟姜女结婚才一个多月的范喜良也被征发去修长城。范喜良去了一年，杳无音信。孟姜女担心丈夫受不住北方的严寒，因而做了棉衣，打成包袱，背着它千里迢迢地赶到长城工地。但是她看到的是望不到头的长城，四处打听自己的丈夫却被告知已死去，被埋在长城底下。

孟姜女悲痛欲绝，于是在长城脚下痛哭，突然昏天黑地，风云突变，“轰”地一声，长城倒下了八百里……。红楼梦中的林黛玉原为绛珠仙草，受过顽石滴水之恩，陪其下人间还他一世的眼泪，因此林黛玉常被作为爱流泪人的代称。

出现总想哭的问题一定要使用方法进行积极的调整，具体如下：1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；

2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。

1、心胸比较狭窄

凡事喜欢斤斤计较，对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

2、虚荣心过强

在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。

3、性格变异

经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

4、有心理抑郁，最好去咨询心理医生。

还可以通过以下途径

1、加强心灵修养

情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。

可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。

2、让自己放松一下

情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果发现很难对别人的请求说“不”，就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。

在这一个小时里，可以做你喜欢的做的事情。但是，建议做一些积极的娱乐，而不是消极的娱乐。消极的娱乐，例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。