朋友,接下来我来回答一下你的问题,外界事物要引起情绪和情感,必须以什么为中介?这个中介就是你的大脑,你大脑的反应会把外界的情绪,外界的事物反映到你的情感和情绪中,比如说你看到一朵花,非常漂亮,首先是你的大脑接受了这个信息,然后这个信息反馈到你的情感中,已经发一种漂亮的情感,如果没有大脑,作为中介,你看到的什么都是没有情感的,也是没有情绪的,一切都是一样的,没有任何的色彩所言,所以说大脑就是一个,中转站
当我们人处在某种环境或事物面前的时候,对这种环境和事物的评估而形成的心理反应,由大脑统配神经而体现出来的行为就是产生的情绪。
例如:与他人发生冲突时的“愤怒”、心爱之人离你而去的“痛苦”、孤独无助的“恐惧”、房贷到期的“忧愁”、丧失亲人的“悲伤”、榜上有名的“喜悦”、受助他人的“感激”、见证奇迹的“惊讶”、硕果累累的“兴奋”等都是情绪的体现,无动于衷、面无表情,同样是平静、温和的情绪输出,总之,情绪无时无刻不存在于你身上,就是你已进入睡眠,情绪一样会出现你的的梦境之中。
一般来说,情绪的体现和释放都与所在的场景相对称,而有的时候,却不是这样,我们却因不能够很好地把握住情绪的释放,却与场景不相符或不对称的形式出现,这样既影响了自己,也影响了他人,还给他人留下不好的印象,这是我们从本意上来讲不想要的结果,但是发生了,随之而来的就是内疚、后悔、自责,那我们应该如何避免这种现象的发生,掌控好自己的情绪,使我们的情绪适时合理的体现。

你不妨可以尝试自我控制情绪的几种方法:
01、首先你要知道自己的情绪是什么类型的。
1、乐观开放型:这种情绪类型,乐观的时候比较多,而沮丧消极的时候比较少,再遇到挫折或者伤心事的时候,也不会陷入太深,所以,由于恐惧、悲伤带来的情绪相对来说要比悲观型的轻很多。
2、中庸温和型:这种情绪类型,对自我需求比较知足,沮丧和消极的情绪相对来说少很多,基本上知道怎么自我控制情绪,情商较高,在社交场合,让人能感觉到是一个比较温和而又成熟的人。
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