心理学基础知识～情绪与情感

        大荔县心理咨询协会尚公正，学习分享第66天。

        情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验。 是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映 。情绪和情感是不同于认知过程的一种心理过程， 通过和认知过程的比较，可以进一步说明情绪和情感的性质 。

        首先 ，情绪和情感是以人的需要为中介的一种心理活动， 它反映的是客观外界事物与主体之间的关系。 外界事物符合主体的需要， 就会引起积极的情绪体验 ，否则便会引起消极的情绪体验。

          其次，情绪和情感是主体的一种主观感受， 或者说是一种内心体验 。

          再次，可以从一个人的外部表现看到他的情绪变化，高兴时眉开眼笑，生气时面红耳赤，害怕时身上会发抖。

          最后，情绪和情感会引起一定的生理上的变化， 例如心率 、血压 、呼吸和血管容积上的变化 。

        情绪变化的外部表现模式叫表情， 表情包括面部表情、 身段表情和语言表情  。表情又具有后天模仿、学习 、受社会文化背景制约的特性 。

          情绪和情感指的是同一过程和同一现象， 只是分别强调了同一心理现象的两个不同方面 。情绪指的是感情反应的过程 ，也就是脑的活动过程 。从这一点说 ，情绪这一概念既可以用于人类， 也可以用于动物 。情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情 ，如对祖国的热爱 、对敌人的仇恨 、对美的欣赏 、对丑的厌恶等 。与情绪相比 ，情感更为深刻， 它是在长期的社会生活环境中逐渐形成的 ，因而具有更强的稳定性和持久性 。          情绪和情感之间又有密不可分的联系 ，情感要通过情绪来表现 ，离开了情绪 ，情感也就无法表达了。

当其中一个人只顾着去满足了另一个人的情感需求，却无法使得自己的情感需求得到满足的时候，这个人就很容易感到心理疲惫，从而到最后无奈地选择放弃，哪怕再爱对方，再欣赏对方，再想跟对方在一起。有的人需要学习情感独立，而有的人则需要学习情感投入，有的人需要学会享受、被爱，而有的人需要学会付出和爱人。顺利平安，让我们喜悦，喜悦也会让我们害怕失去。痛苦可能让我们悲伤和遗憾，但很多事实也证明有经历的人，人生更精彩。

人的一生并不是每个时刻都需要人陪的，总有路是需要自己走的，或许是习惯了依赖别人的感受，不想再忍受一个人的孤寂。可是不经历一个人的苦涩，又怎能更好地体会到两个人在一起的甜蜜。不管男女都是这样，想放弃是因为发现不适合，是因为我感觉和你在一起我不开心，仅此而已，这也说明我们不适合。我要去追求真正的幸福，我们本来活着就是为了开心，而放弃也是为了更好，放弃一段感情也是为了遇见更好的人，重获新生。所以放弃有时候不一定不好。有时候可以让对方明白他哪里做得不好，好改正，让你们过得更好，也有可能让你走出淤泥，让你收获幸福。

心里有了一个人，后面的人又怎能进到你的心里？所以，把自己的心空出来，留给后面你要的人，才能收获的真正属于你自己的幸福。其次，已经有了一个喜欢的单身人士，你也不排斥对方，各方面的条件都相当，是一个可以结婚的对象，你就可以慢慢了解，进一步培养你们的感情，这个需要时间。我不反对闪婚或者一见钟情，但在严肃的婚姻问题上，我觉得还是彼此之间多了解一些。

从大的阶段来说，人的情绪情感有三大阶段和特点

第一阶段是出生到上学，这个阶段的情绪情感很随性，有糖吃就开心，没糖吃就不开心，谁对你好接触多你就对他热情，反之则冷漠;

第二个阶段是上学到大学毕业，这个阶段情绪和情感中出现波折的概率很大，一方面仍然离不开父母对你的关心，另一方面开始有了自我意识想要自我做主，加上接触的人和事更多了，所以出现情绪和情感冲突的情况很多(例如和同学竞争学习委员，例如和女朋友谈恋爱，例如和父母对于选什么专员有分歧等等);

第三个阶段就是大学毕业特别是工作以后，这个阶段理论上更加成熟，你会发现家人都开始依赖你而不是指挥你，你要对自己的选择和行为负全部责任，情绪和情感会相对定性定型!

当然还有其他划分方法或阐述，但其实情绪和情感和人的知识能力体系是相关的，见识，思维和工具，无不和个人的心里成熟度及承受能力密切相关，进而表现在人的言语和行为上!

(1)精神情感变化日益明显。老年人常觉内心空虚，易出现焦虑抑郁的情绪反应，并伴有自责和“祀人忧天”似的莫名其妙的优虑，不时会有大难临头的紧张感，经常陷于抑郁苦闷之中，遇到问题时缺少进取态度。在经济条件较差的老年门诊病人中有48%具有抑郁情绪，体健康、经济条件较好的老年人患有抑郁症者也有44%之多，不少人每月发作1次，(2)情绪多变。当脑组织老化或伴有某些脑部疾病时，老年人常有明显的情绪变化，容易失去自我控制，勃然大怒，无法平静下来，而且其情绪激动程度和所遭遇的不顺心事情的程度不相对应。有时为周围环境及影视中有关人物的命运而悲伤不已，迅速出现情绪高涨、低落、激动等不同的情绪变化，表现出时而天真幼稚，忽而激动万分等情绪多变的特征。　(3)智力衰退。进人老年期后智力逐渐减退，但减退的程度不同的老人间有很大差异，并且与心理因素有直接关系。有的因为本身的自信心不足，自己认为智力减退，实际可能并非如他想象的那么严重。老年人的智力是逐渐下降的，一般认为18岁时智力达到最高水平，以后开始下降，50岁时仅相当于15岁的智力年龄,80岁以后下降更明显，85岁时大约相当于5岁儿童的智力年龄，当然由于个体差异，可有10%一25%的老年人并没有明显的智力减退。老年人的记忆力下降，也是智力衰退的一种表现。（4）多疑病。60岁以上老年人，由半数的人可出现多疑病症状，这是由于老年人的心理特点已经从对外界事物的关心转向对自己躯体的关心所致，而且这些关心可因某些主观感觉而加强，从而易出现多疑病症状，表现为头部不适、耳鸣、胃肠道功能异常以及失眠等。有时即使稍有不适，也要向周围人去诉说。还会过分注意报刊书籍上的一些医学常识并对照自己，常为此而心神不定，惶惶不安，甚至多次求医就诊。(5)猜疑和嫉妒。人进人老年期后，对周围人不信任感和自尊心增强，常计较别人的言谈举止，严重者认为别人居心叵测，常为之而猜疑重重。由于生理功能减退，性欲下降，还容易怀疑自己配偶的行为，常因此而发生争吵。并且由于判断力和理解力减退，常使这些想法变得极为顽固，甚至发展成为妄想。每当目睹年轻人活泼好动的行为举动时，就会妒火中烧、无名火起。