怎样治愈情感冷漠症

你说的情感冷漠症，也许就是性冷淡，一般伴随注意力不集中，活力低，实质就是感冒治愈不当引起的后遗症，这种人一般都免疫力低，通常用药是桂枝、炙甘草、白术、茯苓汤，是湿气制约了肾气生发的一种病，提问仅仅说病名，回答者不好给你帮助，把症状说出来才好。

一个人的性格其实是很难改变的，也没有必要说把天性冷漠的人一定要变成热情的人，这两类人的生活方式和相处方式完全不同，但也不能因此评价哪种人就一定好或者是不好。

当然人们有时可能更愿意和热情的人相处，因为他们风趣，善于交谈，和他们在一起的时候不觉得寂寞，处处存在着欢乐，所以性格冷漠的人也要尝试着多多参加一些集体活动，多参与到集体的一些讨论。

有些看似冷漠的人，只是说不愿意多说话，不大喜欢凑热闹，但真遇到什么事的时候，他们会非常热情的帮忙，在《深海利剑》中的韩冰洋就是这样一个人，他沉默少语，他人热烈讨论的时候，他都不怎么插话，只管看自己的书。

当他知道卢一涛还没有被救回的时候，他非常担心，当大家都认为卢一涛可能已经牺牲的时候，韩冰洋依然坚持，终于让他等到机会，他的这种坚持使得卢一涛最后得救。

所以说冷漠不代表不关心外界，只是他并没有通过那种看似热情洋溢的方式表达出来而已。

在一个集体中，往往存在着各种性格特点的人，也正是因为性格各异，才让这个集体更有生机，如果一个集体全是冷漠的人，那么将缺少活力，没有气氛；如果都是热情的人，也会让场面过分热闹而失去控制。

不同的性格的人都有各自的特点，不要妄图改变，但可以取长补短，同时在如何发挥自身优势最大化上下功夫。

什么是冷漠？

性格冷漠的人，往往是面无表情的，不爱说话，不轻易把自己的情绪表现出来，更有甚者，不懂得怎样去爱和理解他人。有时候，短时间的冷漠，可以防止自己发脾气，让自己的情绪趋于稳定；但如果一直处于冷漠中，没有和他人交流的话，社交圈会逐渐变得狭小，人也会变得越来越孤僻！

冷漠是一种表象，具体是什么原因导致的冷漠，那就得深入分析心理因素，不同的人有不同的原因，这里无法一一列举，如果是长期处于一种冷漠的状态，那么多半是心理出现了问题，严重的有可能属于精神疾病，人格障碍这类问题。

情感冷漠症，也叫情感淡漠症，和本文说到的冷漠，存在一定程度的关联，只不过我们想要讨论的并不是那么深入的疾病问题，而是从性格上分析，建议在做性格分析前，先确定是否存在可能的精神疾病和心理疾病，只有排除这类严重性问题，我们讨论性格和改变这种性格，才有意义，否则下文所述的改变，也是无效的。

关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。

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改变冷漠的方法

在讨论改变冷漠性格的之前，必须重复强调，这里仅仅是论性格，也就是说这个冷漠可能尚处于初期，对日常生活（工作，学习）并未产生严重影响，对于人际关系也没有造成破坏性影响，反之，那就不是性格问题，而是更为严重的精神问题。

如果自我感觉性情过于冷漠，冷淡，首先考虑到是不是自卑心理，社交恐惧症，抑郁焦虑这方面的问题，下面提到的建议是，或许有一定的帮助作用。

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一、敞开心胸，感受外界的温度

冷漠的人，也许是受到从小生长的环境影响，总觉得外面的世界都是这样的冷酷，久而久之，也相信这世界没有温暖了，针对这样的情况，何不敞开心胸，用实际行动，大胆的感受外界的温暖，接受他人对自己的好，用一种更加豁达的心态迎接事物、对待他人。

二、鼓励自己，接纳他人

性格冷漠的人，想要做出改变，就必须意识到性格冷漠的严重性，当发现自己即将身陷囹圄的时候，就可以下意识地鼓励自己，让自己的性格变得活泼起来，接触更多的人，让别人的想法进入自己的世界，让别人带动自己，让自己也变得活泼起来，在改变自己性格冷漠的时候，也应该一直坚信，一个人变得活泼之后，能得到他人的喜欢，能得到更好的社交圈子，也更要相信，完成自我蜕变之后，未来的一切都是美好的。

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三、不要害怕社交

既然自己的性子已经冷漠了，那么和他人聊天时，话题就会变少，人也会变得不活泼。如果自己想做出改变，又害怕做出改变，在这个网络聊天发达的今天，让自己和不知名的人聊天，也许自己的性格，会变得不再那么冷漠。在网络世界聊天的时候，对面人的相貌、性格等一切你都不知道，和他聊天的时候可以没有顾忌，和他寻找话题，进行训练，时间一久，在现实生活中，与他人交谈时，话题也会变多，自己也不属于社恐人群！

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四、社交时保持微笑

很多时候，别人在对自己打招呼的时候，如果自己的态度过于冷漠，会重伤别人，久而久之，别人会冷淡自己。针对这样的情况，可以主动和别人交流，如果害怕自己主动和别人交谈时，没有话题，会出现尴尬的场面，就可以换个思路，保持微笑，俗话说：“伸手不打笑脸人。”笑容能给人一种亲近感，会拉近自己与他人的距离！

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五、多多阅读

冷漠的人，心中的感情激荡往往是不明显的，而阅读，是一个可以丰富人的情感的事情，书中绘画的世界、书中描写的人物栩栩如生，别具一格，看待不同的故事主角，我们会有不一样的感受，读到不一样的文字，我们的私信也会浮想连篇，让自己的情绪变的饱满，让自己可以更好的感受他人的内心，久而久之，无情也会变有情，冷漠也会变热情！

很多时候，我们并不知道自己的态度是否冷漠，但当我们开始，困惑自己的态度是否冷漠时，其实我们也已经变得冷漠了。每个人都有冷漠的一面，短暂的冷漠可以保护我们自身，但外部的环境是温暖的，是充满阳光的，打开我们的心房，让外界的阳光照射进来，全面的认识自己，让自己变得温暖，才是一件好事，才是我们应该做出的正确选择！

重度情感淡漠症，怎样让自己变成同情心旺盛的正常人？

有时候因为生活中的一些小事就磨灭了自己的同情心，那如果有重度情感淡漠症，怎样让自己变成同情心旺盛的正常人？

第一点振作起来。你告诉自己，我有我的缺点，我犯过错误，但我仍然有机会做好，我可以做好。当你的同情心增强时，你不会责怪自己或否认自己太多。你会感到不那么自卑。你会更爱自己，更有自尊，更有动力，更少拖延。你会有更高的自我效能感，减少对他人的敌意、恐惧和嫉妒。

第二点养一些小动物。孩子们在很小的时候不区分善恶，所以他们需要正确的引导。父母可以买一些容易存活的小动物，比如海龟和金鱼，把它们养在家里，然后让他们的孩子照顾它们。在照顾小动物的过程中，孩子们会发现生命的脆弱和力量，当小动物生病时，孩子会意识到父母在孩子生病时对他的关心。所有这些都会转化为孩子的同情心。

第三点敞开心扉。让同情和美好的祝愿自然而然地浮现在你的心中。为这些人许愿，可以默默地表达你心中的同情和祝福，也可以清晰地表达你的祝福。愿你不再受苦，愿你尽快健康，愿你拥有你想要的生活，愿一切顺其自然。人们把自己放在心里，不去想那些比我们幸福的人，想那些比我们更有同情心的人。

第四点在别人的痛苦中。同情心可以防止孩子长大后变得冷漠甚至冷血。同情比我们想象的更重要。有时当他们运气不好时，他们会得到别人的同情。我们会为那些处境非常糟糕的人感到痛苦，设身处地思考他们所遭受的痛苦，以便对他们产生情感共鸣和同情。所以要做好自我的调理。

情感淡漠症说白了就是互不联系，久而久之不管是感情多深的两个人，最终都形同陌路人。我以前总是能听到别人说我高冷，但其实我内心是热情的，只是我不善于表达，而且情感流露得也不明显，比如有些时候朋友给我说一个笑话，如果我找不到笑点，我连嘴角都不上扬，慢慢得别人也不愿意和我玩。很明显的她们说的高冷实质上是待人冷漠。我很想摆脱这种淡漠的情感，然而似乎没有想象当中的容易。

直到我遇到了热情如火的大学室友，我成功摆脱了这种该死的情感淡漠症。我大学里面有3个室友，个个都是话唠。就算我没有话题和她们聊，她们也会找话题聊天，一开始我以为是为了让宿舍更加好，室长才会每周搞一个座谈会。后来我才发现开展这个活动其实更多的是为了我。

大一刚进宿舍的时候，我话特别少，要不是问她们老师布置的作业，我几乎不说话。周末没课的时候我能够一天都不说话。为此她们才一起商量怎么把我热情的性子激发出来。每周宿舍的座谈会，都会买些零食水果，大家坐在一起，聊一下无关紧要的事情，只要开心就好。

慢慢的我话也开始多了起来，也试着去跟大家分享我的快乐。

现在毕业了，我以为我可能会回到以前的淡漠，毕竟大家都已经分开了。然而她们会经常给我打电话，我终于也懂得了朋友的重要性，明白了即使不在一起也要经常联系。如果真的想摆脱情感淡漠症，不妨像我一样交一些热情如火的朋友。

情感变得淡漠是需要调整的。主要原因在于人对于新鲜事物都是有一个保质期的，当这个保质期过去之后，情感会逐步的进入到新的一个阶段，所以慢慢的情感会变得淡薄，这个时候需要及时的去调整，让。彼此双方有一种仪式感，新鲜感。