一个人到底有几种感情?很多人把它归结为三种:爱情、亲情和友情。
爱情是伟大的,是心与情的交融;亲情在一定程度上是爱情的转化,血浓于水,亲情的流露总是原于本能的;友情是神圣的,它值得我们特别的推崇,真正的友谊像健康失去时才觉得倍感可惜。
但最近又流行第四种感情,一种比爱情少一点比友情多一点的感情。这样的感情无法界定也无法用言语来说得清楚,好像就是需要这样的一种感情存在,这样的感情有与对方的仰慕之思,有与爱人的亲近感,有朋友的默契感,可能比朋友还要贴心。这种第四种感情可能是感觉多一点。
无论是第四种感情也好,第五种也好,我认为前面这三种是最重要是,是人生不可缺少的。曾经有一位作家说过:爱情是一种纯度,友情是一种广度,而亲情是一种深度。是的,如果你失去了爱情,你只失去了一点;如果你失去了友情,你就失去了许多;如果你连亲情都失去了,那么你把一切都失掉了。一个人如果连亲情都不善待,那他还会去善待爱情,还会善待友情吗?
我想这个世界不管有多么变化,这个社会有多么复杂,但人世间的爱情、亲情和友情是不会变的,埋藏在人心里的这点真也是不会变的。
情感是什么,是人和动物都有的共通点,我们人有喜怒哀乐和爱情友情等等,这些动物也有,我们在情感方面有时候还不如动物,至少小动物很重情感,不像人类这般很多时候都是冷漠无情的,我们都是对陌生人有着冷冰冰的防御,对最熟悉的人是生气打骂的,但是这就是人类本身,没有办法改变。我们只能控制,控制着不好的情感在适当的时间发泄,不适当的时间就收起来。大多练就收放自如的我们是痛苦过的吧,不然谁会收起自己所有的情绪呢?我们都不会,从来到这个世界肆无忌惮的哭泣开始,我们就注定要用一辈子来学会收敛。
人类情绪的种类:
人类的情绪感受十分复杂甚至矛盾的感受
基本的情绪感受:快乐,悲哀,愤怒,恐惧
情绪与需要的关系:
1
一般来说,
人们对满足自己需要的事物抱有肯定的态度,它们引起人积极的体验,如高兴、愉快、爱、尊敬;
对于与自己需要无关亨物,人们咆无所谓的态度,此类事物不能引起人的什么体验;
对阻挡自己需要满足的事物人们抱有否定的态度,此类事物引赵人们消极的体验,如愤怒、而放、忧虑、恐惧等等
人类的情绪与需要的关系
1快乐——达到所盼望的目的后紧张消除时个体产生的
愉快和舒适。这种满足越高于预期,快乐的程度越高
愤怒——愿望的不到满足,实现愿望的行为一再受到阻碍引起的紧张积累而产生的情绪体验。挫折------攻击理论
恐惧——个体企图摆脱逃避某种情绪产生的情绪体验。
悲哀——个体失去了他所重视和追求的事物时产生的情绪体验。
情绪的深度:
心境,激情,应激,
1.心境是一种微弱、平静而持续时间较长的情绪状态。具有渲染性
2
激情是一种迅速而激烈的情绪状态
在激情的状态下,人的内脏器官、分泌腺和表情都会发生明显的变化。
3
应激足出乎意料问紧急情况所引起的急速而高度紧张的情结状态!
人如果经常处于败激状态卜,身体健f6就刘能会受到影响。加拿大心理学家塞坐的研究表明,长期处于应激状态会使人体内部的生化防御系统瓦解,身体抵抗力降低,容易忠病。他还把应激分为以下三个阶段:
①晋觉阶段:表现为仔上腺素分泌增加、心跳加快、
血压列高、肌肉张力增大、血糖置提高等现象;一般而
吉,这些变化只有一定的压迫意义,因为它们为机体应付
挑战升姑动员能量。
⑦阻抗阶段:表现为身体功蜒许多保护系统去抵抗导
致危机的动出i此时,全身代谢水平提高,肝脏大旦释放
血糖。如果此时期过长,心使机体糖的储存大量消耗,下
丘脑、脑垂仲和肾上腺系统活动过度.使内脏受到损伤,
出现胃溃疡、胸腺退化等疗状。
③衰竭阶段:表现为体内各种贮存物质消耗殆尽,机
体处于危机状态,在果些情况下,可导致重病或死亡。
1
情绪宣泄的方法:
承认自己的情绪
创造能表达情绪的情景(沟通,艺术,竞技甚至创作等,用不同的方法宣泄不同的情绪)
培养积极感受(微笑疗法)
2
不良的情绪宣泄:
饮酒吸烟,化学药物,游戏,暴力
3
宣泄不是万能的:它知识解决问题的一部分解决问题是关键
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