情感疏离是怎么回事呢？

我认为很多情侣败给冷淡期主要有以下原因：

1 缺乏沟通和理解：在恋爱中，很多人常常会忽略沟通和理解对关系的重要性。如果双方在进入冷淡期后缺乏交流和共同理解，就容易导致情感疏离。

2 缺乏激情：恋爱初期往往充满激情，但是时间一长，这种激情也会逐渐消退。如果双方在进入冷淡期后，没有及时挖掘新的互动方式和生活乐趣，很容易让感情变得平淡无味。

3 个人成长和变化：每个人都会有自己的成长和变化，当其中一个人在恋爱关系中发生了很大的变化，可能会导致双方的生活方式和追求目标产生巨大的差异，使得两人的关系变得疏离。

4 外界干扰和压力：社会上存在着很多干扰和压力，例如工作、经济、家庭等因素，这些因素会对双方的恋爱关系产生影响，如果不能妥善处理这些问题，也会导致情感疏离。

5 恋爱观和期许不同：每个人的恋爱观和期许都不同，当两个人在进入冷淡期后发现彼此的恋爱观和期许不符合，就很容易出现情感疏离。

综上所述，如果想要恋爱关系长久稳定，双方需要多沟通、多理解，发掘生活中新的互动方式和乐趣，同时也需要注意自己和对方的成长和变化，避免外界干扰和压力的影响，最重要的是要彼此尊重和信任，相互支持和鼓励。

有句歌词是：满腔诗意喂了狗。

我觉得这句歌词很有意思，因为我在好多人身上都发现，如果非要用什么来形容他们的处境，那真的就是“满腔诗意喂了狗”。

你准备了火一样的热情，准备了一桌可口的饭菜，准备了一个惊喜，但是迎接你的，可能是刺骨的寒风，还记得一个学员说，老师，他在家的时候，我能感觉到家里的地板都散发着刺骨的寒意。

为什么，女人总是会觉得自己找到了一个冷漠的男人呢？

想起之前看过一个**，**的女主角白百何因为爱上一个男人被骗进了赌场，在男人离开之后，她一直幻想着能在赌场里找到下一段爱情。

用**里的话说，在这里， 男人赌钱，女人赌爱 。

只不过，不管是男是女，都是赌徒。赌徒是什么人，是倾尽所有，都想赢的人。我见过太多女人，在婚姻中，都是赌徒，想着能压上什么赢来老公的爱情和呵护。

我就有一个学员跟我说，老师，我俩最近关系太不好了，所以我想，能不能要个二胎，你说，我俩的关系会不会就变好了？

这样的提议，轮不到我来劝阻，她老公就拒绝了她这样的想法。

这就是一种赌， 我赌你在看到了我的付出之后，会来爱我 。

实际上，这个学员的家庭关系已经很差了。

她和老公结婚13年，孩子上初中后住校，每周回家一次。

后知后觉的她这才发现，孩子离开家之后，两个人在一起时无话可说。他们在一起都不如室友，好歹室友每天见面还打声招呼，下班回家还聊聊天。他们只有每周孩子回来那一天，能说几句话，还都和孩子有关。

她试过主动下班回家做饭，结果她兴致勃勃拍照发给老公，老公回了两个字“加班”；她还试过给老公按摩，刚碰到老公肩膀，老公躲开后，诧异地看了她一眼……

老公没有出轨，他们之间也没有发生大的矛盾，但每天这样生活，就是在向她泼冷水，在她身上划过一刀又一刀。

这像不像一个已经没有了什么钱的赌徒，还想着自己家曾经富有的样子，于是压上了最后一点钱，想要赢回那个偌大的家业？

只是，我们都知道，所有的赌徒的下场，要么妻离子散，要么家破人亡。

从来没有人能拿着钱全身而退。

为什么有的人把自己的婚姻过成了赌场，把自己变成了爱情的赌徒？

因为他们从来都没有认清过自己和对方，靠着撞运气就想要获得幸福。

撞运气的另一面，是没有理智，肆意妄为，让情绪牵引着自己的行为，却从来都不知道及时叫停。

曾经有一位男士写信给我，他这样描述他的生活。

他每天回家只要有什么事惹妻子不开心了，妻子就开始破口大骂：“你个没出息的，班上不好就算了，回家还要惹我生气，我嫁给你就是倒了八辈子霉，你说我当初怎么就嫁给你了呢。”

而让妻子发这么大脾气的，往往都是小事：比如说不小心碰翻了调料碟，说儿子最后儿子哭得停不下来，让他帮忙他没能及时答应……

但是他的妻子是这样跟我讲的：“当初我生完孩子要上班，他还有他们家人说了一大堆理由，让我在家带孩子，我同意了，可他不仅没出息竟然还嫌弃我是家庭主妇，又嫌我菜做得口味淡了，不好好管孩子了，你说我心里能没气吗？”

让人们看不清现实的，根本就不是什么高山大海，而可能是环绕在你身边的几棵小树，或者那些绊脚的杂草。

即便如此，很多人就摔倒在这些杂草上，再也翻不过来。

婚姻变成了大家来找茬，谁挑对方的刺儿多，谁就成了赢家，谁犯的错少，谁就有了话语权。

这样的结果就是，家庭里弥漫的是彼此的怨气，没有人可以冲破这层怨气，好好地和对方坐下来说说话。在婚姻中，不管是吵个不停还是不说话，还是独自咽下委屈，只要两个人在情感上开始疏远，就会发生这3种情况：

1）怎么看对方都不顺眼，面对对方的时候，根本没有办法控制自己的情绪。

比如说，本来我心情愉悦，但只要一回家一看到对方，心情马上就糟糕了。哪怕对方什么都没有做，我的不愉快就已经写在脸上了。

这就是我面对对方的本能反应，哪怕今天他对我示好，我也没有办法给对方同样的反馈。

因为过往的经验决定了我这一刻的反应：疏远、冷漠、逃避。

这就是身体最本能的反应。

2）性生活出现问题，没有性生活或者频率非常低。

我先说明一点，只要你觉得你性生活没有问题，那就没问题。

大部分情况，当两个人的感情变得淡漠，甚至彼此厌恶，是难以维持正常频率（对你们而言）的性生活的。因为内心对彼此有排斥，所以不愿意和对方发生这样亲密的行为。

3）时间、空间上的疏离。

具体表现为想要分居、不愿回家、喜欢加班，换句话说，就是尽可能更少地接触到对方。

那到底发生了什么，让你的家变成了这样？

最常见的有两种情况：

第一，当问题最初发生时，我们没能很好地去处理它，甚至没有去处理。

比如说，在婚姻中过度委屈自己，有的姑娘就是总是听丈夫的，发生矛盾就选择牺牲自己，直到最后牺牲不了，心死了；那同样有的男人面对妻子的指责也是一味忍让，直到自己再也忍不了就不回家了。

在婚姻里，“忍”解决不了任何问题，太懂事其实是在给自己挖坑。

第二，当问题出现时，我们用“拉开距离”的方式去解决问题。最后，当下的问题解决了，但留下了更严重的问题。

比如说，有一部分妻子生了孩子后会选择和丈夫分房睡，或者排斥性生活，这时候夫妻间的相处模式就发生了变化，如果两个人这样相处的时间太长，并且没有沟通，这种模式一旦维持下来，就难以改变。丈夫习惯了被冷落，妻子也习惯了“独立”，就算有一天发现不对劲，改变起来也很困难。

再举一个例子，有一对夫妻因为要换房子，中间有一段时间没有房子住，两个人最后想出了一个便利的方法：分别住在各自父母家，一住就是大半年，也正是这大半年的无交流，导致两个人感情冷淡，也积攒了很多矛盾。

很多时候，在生活中会遇到这些问题，但在去解决的时候，不仅要考虑现实因素，也要考虑到两个人的感情。

回到最初，当夫妻间产生了疏离感，该怎么办？

首先要意识到，“疏离感”不是一天两天造成的，也不是因为几件事导致的。

让两个人感觉身心俱疲，甚至本能反应就是逃跑和排斥，一定是长期积累的结果，所以，这件事不可能通过一次谈话、几次约会、做做家务就能彻底解决。

如果想要解决问题，改善关系，要先有这样的心理预期。

其次，想要你们重新亲密起来需要耐心，你们可以先进行一次沟通，告诉他你会变得更好，同时你会用行动证明给他看，那如果他看到了你的改变、你的付出，觉得还不错，是不是可以给予一定的回应。然后，两个人一点一点一起去改变。

最后，我要告诉你一件很残忍的事情，不是所有夫妻的疏离都能够被消除，重新变得甜蜜。有些情况的确分开会更幸福。所以，如果你认为不值得，你也不愿意，或者他根本就是死性不改，你感到绝望疲惫，那么，好好爱自己，及时止损。

无论你做什么，期望你的出发点都是爱自己，和自己亲密无间最重要。

适度依赖是一个很好的状态，你既能依赖对方，同时也拥有自己的独立意识。比如说，你在感情需要对方帮助的时候，对方就会在你身边给予你支持、理解、帮助。你们互相信任对方，不怕自己的缺点在对方面前展露无遗。在和对方相处的过程中，你们都是独立的个体，掌握自己的人生。

过度依赖对方往往都会有自卑的心理，总是在自我否定，认为自己不够完美，想要时时刻刻都和对方保持亲密关系，害怕对方的离开。这样状态下的相处导致你无时无刻都需要对方来带领自己生活，渴望被保护，又害怕被抛弃，这样患得患失下，你会越来越焦虑，以至于需要不断的讨好才能留住对方。

障碍性疏离者会认为在精神或者是物质上，能够真正独立起来才算是强大，习惯自己的事情自己解决，拒绝向对方提出求助信号。所以，在一段亲密关系中，对方会感到不适，对方会认为自己是无能的，需要接受你的投入，所以他们为了平衡彼此的关系，不得已在别的地方付出更多。