为什么会出现失眠的症状？

为什么会失眠？原因只有一个，四个方面做好了，改善睡眠睡得香。现在越来越多的人睡眠质量不好，失眠更是很多人的“常态”。

但是，为什么会失眠呢？

除去个别偶发的“烦心事”引起的压力剧增失眠之外，从中医的角度看，失眠的原因也就一个：阴阳不和，阳不能入于阴。

《灵枢·口问》：“阳气尽，阴气盛，则目暝，阴气尽而阳气盛，则寤矣。

所以，中医的睡眠机制，大致就是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。凡是失眠，都是阳不能入于阴，至少是不能顺利“入于阴”所致。而睡不安稳，则是阴阳不和引起的。

按照“子午流注”的理论来说，夜半子时，正是阴阳和合、水火交泰之时。被称之为“合阴”。也就是一天里引起最盛的时候，而阴主静，人自然也就需要睡觉了。

那么，如何调理“阳不能入于阴”呢？总的来说，可以从四个方面进行调理：

1、睡子午觉：

夜半子时是“合阴之时”，白天正午午时是“合阳之时”。这两个时间段进入睡眠状态，能更好地调理阴阳。

晚上11点之前入睡，睡眠的质量最好，起到事半功倍之效。中午在11点到13点之间，午睡30分钟即可。

这两个时间段做好了，也就是遵循了阴阳运行的规律，做好了“子午觉”，坚持下去，失眠的问题也就能得到改善；

2、睡前先“静”：

很多人带着满脑子的问题上床睡觉，于是在床上辗转反侧难以入睡。其实，良好的睡眠，“静”是基础。睡前先清理思维，让活跃的神经充分松弛下来，也就容易入睡了。

睡前可以适当静坐、散步、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟深呼吸吐纳，调和呼吸，使精神内守，也是快速入睡、改善睡眠的简易方法。

3、睡前养阴：

一般来说，我们不建议睡觉前进食。但是，对于睡眠质量不好的人，比如心阴不足的人，则可以在睡前适当进食一些滋养心阴的药膳或茶水。比如如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉、龙眼泡水等。

滋养心阴，一则可以养心安神，二则也是一种“阴气盛”的做法。两方面做好了，也是有促进入睡，安心温眠的作用的。

同时，一些催眠茶也是可供选择的。比如普洱茶，柑普茶，都是很不错的改善睡眠的茶水。睡前喝上一杯，有安神温眠之功。

4、温水泡脚：

睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交也就是水火相济，也就是使阴阳相合，阴阳合抱，睡眠当然容易达到最佳状态。

泡脚助眠的方法很多，常用的有艾叶熬水，少许加点盐，水温以50度左右为好。艾叶能温阳，但是和其它辛热温阳不同，艾叶的温阳是一种“阴抱阳”的调和。盐能入肾，两者一起泡脚，促进心肾相交，也就能快速入睡了。

总之，失眠是非常苦恼的一件事，俗话说“睡眠是身体最好的补药”，良好的睡眠，无论是对工作还是对身体，都是必不可少的。上述4中方法，如果都能做到，定会收获良好的睡眠。

成都双流机场国内航班

亲爱的朋友，你好！很高兴能为你解答关于成都双流机场国内航班的问题。在这里，我将从多个角度给你详细介绍一下。

让我们来聊聊机场的位置和规模。作为四川省最大的机场，成都双流机场位于成都市双流区，距离市中心约40公里。这座现代化的机场每年接待数百万旅客，提供着众多国内航班。它以其良好的运营服务和舒适的旅行体验而备受乘客欢迎。

接下来，让我们来看看关于携带100g膏状面膜、25ml爽肤水和15ml乳液是否可以通过安检。根据民航局规定，液体、膏状物品等应放在100毫升以下小容量包装中，并放入透明的密封袋中，每人限带一袋。所以，如果你将这些产品按照规定进行包装，并放在托运行李或随身携带行李中，是可以通过安检的。

关于你提到的面膜产品选择问题，医科大学教授建议使用温漾睡眠面膜，因为它的效果非常好。这款面膜备受消费者喜爱和好评。它能够提供给你的肌肤充足的水分和滋养，使你的肌肤在旅途中保持水润和紧致。

我还想补充一点，除了面膜之外，爽肤水和乳液也是旅途中保持肌肤水润和滋养的好帮手。爽肤水可以帮助恢复肌肤的酸碱平衡，保持皮肤的水油平衡；而乳液则能够提供给你的肌肤所需的营养和滋润。

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经典感情心语大全100句精选

　你要问我谁是最可爱的人，那肯定是我身边的那些女汉子闺蜜们。有这样一群女人，他们不傍大款，不出卖灵魂，可以坚强、可以温柔、可以优雅、可以泼辣、可以可爱，重点是，她们花的是自己打拼挣来的钱，还具备了贤妻良母的素质。人格独立，思想独立，情感也独立！没有公主的命，但有一颗女王的心。以下这篇文章是我为大家整理推荐的感情心语，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

1、拥有全凭缘分，拥有全靠感觉，拥有是一种机遇，拥有是无穷欢乐，人生如此短暂，生命是何等脆弱，拥有乃一生知己，拥有将天高地阔，没有时渴望拥有，拥有了要格外珍惜。

2、当某一日落幕将近，别忘记还有那么一个人，会一直陪着你看斜阳下的落日烟霞。

3、爱一个人或许并不难，难的是遇见一个对的人，然后相守到老。真正的爱情，应该是两情相悦，心有灵犀吧。如果一份爱恋让人感觉舒心，才能算最好的姿态，太在乎别人，却往往卑微了自己。

4、感情就是一件奢侈品，自己安安静静的过吧，不打扰，不勉强。

5、总以为自己很坚强，但到头来，却为一些小事而泪流满面。

6、一本泛黄的书，行走，停留，擦肩而过的幸福。

7、遗憾的是在一起的时候没来得及告诉你，其实我也很羡慕别的小姑娘收到花，收到唇膏，收到各种各样的惊喜。我嘴上说反正我都买得起，心里还是偷偷羡慕过的。所以希望下一个恋人，拜托拜托，送花给我，偷偷准备热门色号的唇膏给我，摸摸我的头，天冷的时候把我的手放在自己的口袋里，俗气而又热烈的爱我。

8、你都不值得我为你洗头。

9、谁都有伤心难过的时候，擦干眼泪请继续。

10、上帝会把我们最珍贵的东西拿走，以提醒我们得到的太多。当失去的时候，你唯一能做的便是——不要忘记。

11、死亡使我们有机会再度确认彼此的爱，无常及悲伤的事情，常能唤醒我们对生命中特殊事物美妙本质的感受。

12、习惯比深爱来的更可怕。

13、女人在厨房做饭，男人在客厅陪我下棋。突然女人喊，你，进来一下。声音很大，却是温柔的调子。

14、最好的人生状态是，与喜欢的人在一起时可以做任何事，自己一个人的时候，做喜欢的事。

15、学会克制，因为冲动往往会事得其返。

16、感情再深，也逃不过那无情天意。只怪你我的感情，让天红了眼。

17、要正经，别扯淡，你得知道挺多感情都是扯着扯着最后淡了的。

18、一串串孤单伶仃的音符，凉透了心，原来音乐也抒发不了感情。

19、偶然有点小感情，为了引发你细致偶然有点小任性，为了期待你抚慰。

20、不是我坐不到前面，只是我已经和倒数第二排的那个桌子产生了感情。

21、六年前的今天，是我用一条短信结束了我们的感情。

22、为感情付出了那么多，回头一看，也只有我一人在珍惜。

23、感情需要经营，需要关爱。不去经营，再好的情也会枯萎的。

24、坚强的外表也有一颗轻易破碎的心，不要随意去打碎。

25、我想、是因为我们的感情还不够坚固，抵挡不住外来的侵略。

26、培育心的感情需要付出很多，而感情决裂确切一霎时的事情。

27、你的感情来也匆匆，去也匆匆，我用力抓却怎么也抓不住。

28、不经历风雨不见彩虹，只有不断考验的感情，才是永恒的。

29、不要利用我对你的舍不得，而去换取那惨不忍睹的感情。

30、我一定会找你出来的！因为我还要和你过一辈子，我要时时课课都在你身边守护着你为你添衣为你做饭为你洗衣服等等……我都愿意因为我爱你，我要和你在一起玫瑰，你的；巧克力，你的；钻戒，你的；你，我的。

31、我对你的爱。如钻石般坚硬。

32、我曾经以为闺蜜可以坚持到老，到头来抵不过TA的甜言蜜语。

33、看不到的风景，不看也罢；没有回应的感情，不要也好。

34、所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程，却忽然忘了是怎么样的一个开始。在那个古老的不再回来的夏日，无论我如何地去追索，年轻的你只如云影掠过。而你微笑的面容极浅极淡，逐渐隐没在日落后的群岚，遂翻开那发黄的扉页。命运将它装订得极为拙劣，含着泪，我一读再读，却不得不承认，青春是一本太仓促的书。

35、与其说是结束，不如说是一个新的开始，正因失恋总是正因那段恋情有些问题，人的问题或是环境的问题，前面会有新的路要走。

36、缘深之时我陪你，缘浅之后你陪她。

37、一定要和自己真心喜欢的人在一起，不要因为还不错，不讨厌就处着试试看，不然你深感负担，对别人也是满满亏欠。

38、最牢固的感情，大都势均力敌。

39、每次见到我都要表现出很开心很快乐的表情，哪怕是装出来的也好！

40、人生遇到的每个人，出场顺序真的很重要。

41、或许成全与放下，是对自己最好的慰藉！我成全了也放下了，或许你不能给我全部，但曾经我给了你全部，现在请你给她全部吧！

42、两个要好的朋友，时间长了，关系也就慢慢的变淡了，刚开始的主动聊天，现在却变成了默默的关注对方，偷偷看对方的空间！

43、最美丽的是，我只是偶然路过。为何美丽？因为我本要去别的地方。

44、也许给你的不是你想要的，但我给你的都是我认为最好的。

45、今天女友告我说，她的闺蜜因为不堪多年异地恋，想和自己男友分手。作为处于异国恋的我，忍不住说三点、一、异地不易，坚持不了就尽快提出，痛苦都有，但不将就，才能少难受。二、痛苦的爱情往往是缺乏理性造成的，疯狂消费的之后还是要自己买单。三、目前的我，是绝对顽固而专一的。

46、姐妹俄都不敢欺负，你欺负一个试试！

47、人生里的最痛苦的，那就莫过于因爱一个人至深而去迷失了自己，忘了自己也是不可取代的。所以，帮助他人的同时，别去忘了帮帮自己。如果是真有这样一个时刻，那么你是可以随性而为，并做点对己有益的事，那就是现在。

48、不懂拒绝就是成全别人恶心自己。

49、生活是杜甫的诗，有优美和谐的韵律，更有残酷真实的意义，生活是刘伶的酒，能喝出醇和，也能喝出酸苦，生活是一本博大精深的书，越读它，越觉得未知的领域还太多太多。

50、没有那所谓的慢热的'人，从来都没有。

51、当我们嫁给心爱的人时，在一起的时候，我们是否会说一些未经过大脑思考的话，会说一些对爱人无理的话，所看到的只有对方的缺点，而往往把优点忽视，时不时还会发生一些小摩擦。当双方离开时，才会发现那些曾经在一起的日子是多么的幸福。生活变得枯燥时，而所有的回忆，都是对方的优点，也不再斤斤计较，点点滴滴记在心头，人生就是如此，失去之后才懂得珍惜，而幸福在身边时，却不懂得珍惜，与幸福失之交臂。

52、太多的幻想只是为了逃避现实。

53、嗨，闺蜜，现在有各自的圈子了，感情也淡了，我祝你快乐，也请你祝我幸福好吗？

54、亲爱的，我爱你。永远的爱着你，我希望你和我一样，我们都深爱着彼此。只有这样，我们的爱情才能得到升华，只有这样，我们的爱情才会持久。

55、有时候男人只有一个女人最好。

56、持久的爱情源于彼此发自内心的真爱，建立在平等基础之上，任何只顾疯狂爱人而不顾自己有否被爱，或只顾享受被爱而不知真心爱人的人都不会有好结局！

57、监视不是目的，只是手段，培养感情才是最终目的。

58、爱一个人很容易，关怀自己的爱人特难。因为爱本来就是激烈自私和伤人的。当你把全部精力都放在观察爱人一举一动的两只骨碌大眼上，不把爱人逼疯自己累晕才怪。能够心平气和的替爱人着想，才是真的啊。

59、一万个美丽的承诺，抵不上一个温暖的抱抱。

60、理想很丰满，现实很骨感。走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。

61、我所认为最深沉的爱，就是将自己活成你的样子。

62、你给我的壹切，让我胆怯了整个宇宙。

63、孤单是时时刻刻，缘分是人不知鬼不觉，真爱是一生一世。

64、怎样才算是对一段感情真正的释然，是你对他不再有期待、不再有埋怨，只剩下感激，感激曾经的彼此成就了现在的自己。从今以后你不需要知道他在哪、正在做什么，只希望他好、一切都好，就让我们消失在彼此的世界里。时间磨平了我们的棱角，却也让我们学会了不动声色，学会了优雅地放手。

65、不要对一段感情或者一个人抱有太大的期望，只要你不去喜欢，不在乎，心就会释然了。

66、那个时候在铁一点心就好，就不会让你今天来伤害我的感情了，一定要快一点走出这个阴影。

67、两年多的感情花了三天时间走出失恋的痛苦和阴影很欣慰现在的自己终于慢慢成长了起来生活总要往前看你好十二月。

68、一觉醒来发现满世界都在祝福余文乐，其实与其说有些人相见恨晚真的不如说相见恨早，即使是对的人出现的时间也要刚刚好，花心思跟时间去盲目的谈一段没有结果的感情，不如好好沉淀自己，该来的还是会来！

69、我想要一个像我爸我妈这样的感情，天天都很甜，一点都不腻，这么多年分分雨雨都过了来，他们吵过架，气的都有离家的时候，但是他们却是永远分不开的，她们互相包容对方的过错和毛病，这怕是就是真爱，而我，再也不想过，只想安稳，不见不烦的过生活，一个月了，我想像风一样自由。

70、听亲疏远近的人诉说感情过往， 悉心相劝或只是沉默。

71、或许感情淡了只是为了沉淀，如此便可久远。

72、爱情这东西，似乎是故事里的多，现实中的少。大约都是别人的，不是自己的。这世界上，有了钱而又有了爱情的，是童话；没有钱而又有了爱情的，那是神话。

73、人和人之间的相处到一定程度，爱那并不是唯一能够保证两个人会和谐共处的要素。即使再深厚的感情，也难敌那生活中日日纠缠、碰撞、伤害的细节，多浓烈的爱，不加以保护和体谅，都可能会被消失殆尽。

74、两人在一起时看的是感情，分开时看的是德行。

75、有种付出，不计回报；有种陪伴，不计岁月；有种感情，不计形式。

76、爱情让我们苦不堪言，岁月让我们苦中作乐。

77、流年岁月里的殇，梦里樱絮舞倾城。

78、多年之后，是否感情依旧你们会不会走。

79、[20XX]，请别把我和他感情变淡。

80、身边有"就算不联系也不会变淡的感情"，那就是亲情。

81、只差一步，是相似，不是相爱，感情如尘埃，就是这样的细致入微。

82、有一种女友叫前女友，有一种人叫过来人，有一种感情叫滥情。

83、女孩子更爱自己一点，在感情里就永远不会狼狈不堪。

84、诗人如缺少对现实和人类的感情，便无从和大地建立联系。

85、我们都是戏子，在别人的故事里，流着自己的眼泪。

86、爱情也需要心平气和的。人的经历不尽相同，磨合成为了必不可少的过程，我们只有对爱人宽容平和，才能够持续爱的完整性不要因为一个人的过去而影响你们此刻的感情，当爱人离去时，就再也无力挽回了。有时在想爱情或许真的莫名其妙。或许如果找到道理了，那也就不是爱情了。

87、你终究是我抵达不到的彼岸花开。

88、每一次都要用过去的好来原谅现在的坏，到了后来，过去的好便渐渐地用光了，只剩下了现在的坏。

89、爱都爱过了，我人还在等着，怎么可能更当作什么都没发生过。

90、人们常犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。

91、生活真极端，要么让你顺的一塌糊涂，要么让你背的哭爹喊娘。

92、两个人是过，一个人也是过，何必为了个男人苦苦委屈了自己。

93、每天溺在一起二不完，想到你心就是温热的，祝福你，我亲爱的。

94、那些细碎的时光，对我们的关系是最好不过的解释。

95、感情就像酒一样， 藏得越久反而越浓烈！

96、我的感情体质脆弱经不起挑拨。

97、敢问，败给钱的感情少么。

98、最难管的班才最有真感情。

99、明明都已经没有感情 ，却还死抓着不放手。

100、为什么初三会分班，学校你知道我们两年培养出来的感情吗。