老婆出轨了，我该怎么做？

老婆出轨，是一件让每个人男人脸面无光的事，很多男人对于自己的女人背叛自己非常敏感，会让自己尊严扫地，因此有时候男人的某种疑神疑鬼也很正常。毕竟出轨这种事很难通过某种技术手段从身体上就能侦查出来，更多的还是靠当面发现或者照片、视频曝光来发现。

第一、先要确认老婆是不是真出轨了，还是自己误会她了。有时候老婆不让你碰她手机或者不愿意跟你过性生活，对你比较冷淡，甚至总是很晚才回来，如果有这种情况，有可能真的是你老婆出轨了！你可以跟她闺蜜混熟，让你闺蜜告诉你她的每天行踪，方便你调查，又或者在你经济条件富裕的情况下，找私家侦探来帮忙跟踪你妻子。

如果你老婆确实出轨了，那就找到证据然后当面跟她谈。如果最后发现你老婆并没有出轨，只是不够爱你了，那你也要觉察出来，而不要把她不够爱你的迹象误会成她要出轨。

第二、要确认自己对女性是不是有偏见，也就是把所有女性，不论未婚和已婚，都把她们理解成为水性杨花的女人，认为她们都会为了钱从而出轨。当一个男人非常好色的时候，通常都会把自己的潜意识的想法和欲望投射到别人身上。

因此，把自己的想法和真正的事实能够区分清楚，并且对自己的情绪能够深刻觉察的时候，就容易改变这种偏见。如果不能，就需要去看心理医生，让心理医生帮忙诊断是不是小时候的经历导致的，还是自己患有心理疾病，从而更好的改正它。

1理智

既然这件事情早已发生了，你就需要认真地想一想，千万别不理性，不然你们的婚姻就会迈入不成功，可是如果你理智的看待，问一下自己这个男人，你还是有多爱，倘若你爱她，还不想离开他，那麼你就需要聪慧的解决，不然你需要被他被婚姻踢走。

2用心反省自己的以往

殊不知这个时候，你一定要反省自己的以往，用心的想一想，在这里段婚姻里，你到底做错哪些，或者自身有哪些地儿做的不太好的，才会让男生以那样的方法来损害自身，倘若你这一点都没想清晰，要怎样的反省自己呢？要如何去应对丈夫的外遇事情呢，最机灵的作法，就需要从自已的身上寻找缘故，才可以让工作有处理之法。

3给丈夫纠正的机遇

在这一场婚姻里，你们还剩余了哪些，倘若你们中间也有情感在得话，作为老婆，你还要给丈夫纠正的机遇，使他了解自身不对，在往后余生里和你一起生活下来，终究你们在一起生活了那么多年，不必为了更好地一个突然冒出在你们生活的女性，而损害了双方的情感，就当她是匆匆过客，你们这一章才可以翻过来。

4改变自我

在婚姻生活之中，作为媳妇的你一定要学好改变自我，生活才会更有意思，如果你的丈夫见到您有这么大的转变，他也会很高兴，终究你拥有更改，他的生活就拥有改进，当然想要把心取回来，与你过下来。

5不必把事儿闹大

无论他的外遇闹的有多比较严重，你都不必把事儿闹变大，针对女生而言，你如今最机灵的解决方案，便是不必和他闹，理智处之，千万别让自身很处于被动，为他纠正的机遇，使他讲出自身外遇的缘故，倘若是由于你，你就需要认真的去认识他的要求，别叫他再痛楚下来了。

6挑拨小三

假如你们两人的情感，由于小三的存有而土崩瓦解得话，那麼你就需要想怎样挑拨小三和他中间的情感，仅有那样你们的情感才可以有挽留的机遇，倘若你也没去争得，你们中间的情感就会伴随着小三的插进，而让你们的婚姻以挫败而结束，作为老婆你就需要聪慧看待这件事情。

都说在爱情中男人的出轨率最高，现在出轨不单单是男人，很多女人也会出轨，现代社会，离婚率一直居高不下，男人在得知老婆出轨后都是很生气伤心的。

老婆出轨了该怎么办

1、保持冷静永远是第一

老婆给自己戴绿帽，是没有哪个男人能做到毫无波动的。痛心、愤怒、耻辱的情绪是非常正常的现象。但因此而失去理智的选择不正确的方式宣泄，是不可取的。殴打妻子，报复第三者，这些行为只能使自己更加不幸。还会使她更加疏远你，使本来可以重圆的破镜，彻底碎裂。那么此刻无论自己如何怒火中烧，保持理智永远是最先需要做的。

2、要分析老婆出轨的原因

待自己冷静过后，也不建议与老婆正面沟通，分析老婆出轨的原因应该是第二步要做的。妻子不贞有外遇，总是有原因的，只有找出具体原因，才能对症下药，妥善解决。从大量案例材料看，妻子背叛丈夫，主要原因有3个：1是妻子道德败坏，作风放荡，水性杨花;2是夫妻之间缺乏坚定的爱情基础，感情不深，另寻新欢;3是丈夫的过错，或是性无能，或是感情上满足不了妻子的需要，或是也有外遇。找到问题的根源，沟通才会显得更加有效。

3、重新审视你们之间的感情

如果丈夫内心对妻子深深的爱。哪怕她做出这样的伤害丈夫的事情，丈夫仍然想要继续。然而妻子是否也同样的爱丈夫是值得思考的。如果丈夫爱妻子比妻子爱丈夫要多一些，或者多得多。丈夫需要思考一下自己给予她的爱，真的是她所需要的爱吗如果不是，你也需要静下心认真的来想一想，你俩是否真的适合在一起。妻子对婚姻以后的一个明确的态度，她的心是否仍然在这个婚姻中或至少愿意重新回到这个婚姻中这很重要。否则，丈夫的原谅只是给自己再一次受伤的机会而已。

4、选择原谅后的心理平衡

如果双方没有“原则性的问题”，往往会磨合好、修复好。而如果一方出现了“原则性的问题”则这段婚姻将面临严峻考验。出轨和外遇，显然是“原则性的问题”。因为，妻子出轨这样的事情，多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。如果想要婚姻继续下去，那么一定是要能够平衡内心这种痛苦和不平衡感。如果平衡不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。有时候，镜子摔碎了就真的碎了难以再复原。夫妻间有了外遇或出轨后的伤害往往就是如此。

5、充实生活，防止再次越轨

有的丈夫一心忙于事业，把妻子一人抛在家中。生活单调，导致精神空虚，第三者乘虚而入。对于这种情况，丈夫则应从充实妻子生活入手，丰富家庭的业余生活，经常陪伴一下妻子，一道娱乐，一道操持家务，密切夫妻关系，深化夫妻感情，堵塞第三者插足的洞隙。

如何调查老婆外遇

变化一：外出活动大大增多，而且总会找不同的理由。

一个本来热心于家务的妻子，突然变得疏于家务，经常外出赶时间，说今晚不回家吃饭了一样怪异，就像一直是冤家路窄的死对头，突然一下子变得亲密无间，这两个人要么心怀叵测，要么暗藏杀机，习惯的改变露出的尾巴。

变化二：心事重重、神情恍惚、情绪变得喜怒无常，常发莫名其妙的火。

一个已经变心而另觅新欢的妻子，不论其如何伪装、制造假象来迷惑你的判断，只要留心观察，都不难发现其变心的蛛丝马迹，因为这个时候，她会突然对你变得比以往更喜怒无常，更挑剔无情，无论作为丈夫的你对她再怎么好，她都会老挑你的“刺”而常常冲你发莫名其妙的火，这种火还很容易伤及无辜的孩子。

变化三：一段时间内，她会经常打听丈夫的作息时间，看似关心实则安排约会。

这一点很好理解，本来经常准点回家的妻子，突然变得经常很晚才回家或者过早离开家，还喜欢经常打听自己男人的作息时间，如何时出差、加班、回家，这种看似是在关心男人的外出，怕男人会出意外，为男人担心，其实有时候这正是怕自己的男人发现自己的秘密而做好准备。

变化四：手机花费在一段时间内暴增，且每月会保持一定比例的增长速度。

手机已经变成人们最常用的沟通工具了，但它是当今人们偷情最好的沟通平台，不管是男人还是女人，在他们有了外遇后，可以掩饰自己的一些表面行为，但无论如何都做不到不用手机发短信打电话诉来说衷肠。这一点，尤其是在女人红杏出墙后表现尤为突出。

变化五：消费大大增加，特别是用于买服装、化妆品的费用所占比列很大。“人靠衣装马靠鞍”。

女人天生就爱美，出轨的女人则更加注意自己的形象，当她们在婚姻中邂逅到自己心仪的其他男性之后会更加注意自己的装扮，明明都是大妈级了她还非得把自己打扮成二十多岁的小姑娘!

变化六：性生活次数减少，质量降低，很明显是在敷衍丈夫。

当夫妻进行每周的家庭作业时候，男人会发现妻子对待性生活已经变得徒有其名，只是简单的例行公事，以前完事之后还会和自己调侃，说你怎么身体特棒之类的甜言蜜语，现在就像垂死的人一样无病呻吟，彻底的失去了真实的情感内涵;以前她还会配合你变换不同的做爱姿势，现在却象一具死尸一样任由你发泄。

老婆出轨后男人该怎么办

首先，考虑自己的内心能否平衡

在做夫妻咨询的个案中，一般存在这样一个规律。如果双方没有“原则性的问题”，往往会磨合好、修复好。而如果一方出现了“原则性的问题”则这段婚姻将面临严峻考验。出轨和外遇，显然是“原则性的问题”。因为，妻子出轨这样的事情，多半会造成丈夫内心巨大的不平衡感。就如故事中男主人公内心的巨大委屈、怨恨等不平衡感。如果想要婚姻继续下去，那么一定是要能够平衡内心这种痛苦和不平衡感。如果平衡不了，那么以后在生活和面对彼此时，双方的关系就会处于一种失衡中，难以长久发展。有时候，镜子摔碎了就真的碎了难以再复原。夫妻间有了外遇或出轨后的伤害往往就是如此。

其次，开始自我反思

“苍蝇不叮无缝的蛋”话糙理不糙。一定先是你们的婚姻出现了问题，然后才会是婚姻中的一个人去寻找婚外寄托。所以，希望遇到老婆出轨的男人能够静下心来想一想，自己在婚姻中是不是很久忽略了妻子的感受，或者只是一味的按照自己的感觉去爱她，但自己给的并不是妻子所想要的。这样想一想，可能会减少一些对出轨妻子的愤怒和怨恨。同时也会让妻子觉得丈夫能够对她有些理解，对修复两个人的感情是有帮助的。

第三，重新审视你们之间的感情

从以上故事中，我们能够感受到的是丈夫内心对妻子深深的爱。哪怕她做出这样的伤害丈夫的事情，丈夫仍然想要继续。然而妻子是否也同样的爱丈夫是值得思考的。故事给人的感觉是，丈夫爱妻子比妻子爱丈夫要多一些，或者多得多。丈夫需要思考一下自己给予她的爱，真的是她所需要的爱吗如果不是，你也需要静下心认真的来想一想，你俩是否真的适合在一起。

第四，看妻子对婚姻是否有明确的态度

让我对以上婚姻不乐观的是妻子出轨在被发现后的态度，她的态度没有明显的改善。让我在有些质疑她是否还爱着自己的丈夫，也质疑她对待现在婚姻的态度。也许两个人需要彻底的好好谈一谈。丈夫如想继续婚姻，首先要看到妻子对婚姻以后的一个明确的态度，她的心是否仍然在这个婚姻中或至少愿意重新回到这个婚姻中这很重要。否则，丈夫的原谅只是给自己再一次受伤的机会而已。

怀疑老婆出轨怎么办

一、面对老婆有外遇，不要动辄就打骂不休闹离婚。

首先要让自己平静下来，然后心平气和的去看待这件事情，人在冲动的时候做出的决定往往是后悔的开始。因此面对这样糟糕的情况，一定要问问自己的内心，是自己一时气愤还是真的恩断义绝。如果不管自己怎么努力无法接受老婆的出轨的现实，那么就快刀斩乱麻早点结束婚姻，也许是对彼此最好的结果。既然决定要离婚，那么就要看老婆的意见。如果双方都同意离婚的话，就可以采取协议离婚的方式，只需要到婚姻登记机关申请离婚登记，并确定双方对子女问题和财产问题已经做好适当的处理。这样经过申请，审查，登记，撤销四个步骤就可以达到协议离婚的目的。如果是男方单方面的提出离婚，而老婆不同意离婚的话，这个就需要走法律程序强制执行，在此过程当中需要律师的协助和帮助。在诉讼离婚的过程当中，主要考虑到三个问题：财产问题，债务问题和子女抚养问题。在诉讼离婚的过程当中，一般有三个步骤：起诉，审理和判决。只要男方有足够的证据和详细的资料的话，那么法院会支持离婚的。

二、妻子外遇认错态度诚恳，可选择原谅老婆。

大部分人得知妻子外遇会选择离婚，要知道一个破裂的婚姻会给孩子的一生留下阴影，何况人非圣贤孰能无过，过而改之善莫大焉。如果选择原谅老婆的过错，那么不要一味的包容。双方要有一个明确的交流和沟通，至少要弄清楚老婆出轨的真正原因。根据外遇调查取证显示，目前老婆出轨有以下三种常见原因：1经济利益的诱惑。2男色的诱惑。3被丈夫忽略的报复。如果确定老婆是因为经济利益的诱惑出轨的话，那么就要动之以情晓之以理，让老婆明白金钱并不是生活的全部。物质生活的富足确实能给一定的舒适感和轻松感，但给不了家庭的幸福和爱情的快乐。一般努力追求物质的女人，多半是丈夫的薪水不太高，因此在这种情况下丈夫要努力工作努力发展，给老婆信心，让她看到你的潜力。

三、怀疑老婆出轨，大部分是老公的冷落。

在现实生活当中还有一类女人，她们锦衣玉食享受着人间的荣华富贵。可是她们同样会出轨。原因居然是因为老公长期在外应酬自己的情感得到忽视，从而产生一种极端的报复心理。在这种负面心理的引导下，她们一旦遇到对眼的男人，就会控制不住自己的欲望冲破自己道德的底线，和陌生的男人有着床笫之欢。如果是这种情况的话，那么作为老公在谴责老婆的同时，也要反省一下自己。俗话说前车之鉴后车之师，因此在日常的生活当中尽量陪时间多陪陪老婆。哪怕只是在她做饭的时候，轻轻的抱着她，或者陪她逛逛街玩玩小游戏都会让她感到被重视。爱情往往没有**里演的那么轰轰烈烈，一个亲密的动作，一个温柔的眼神，一段甜蜜的誓言，都会让老婆感到快乐。所以不要吝惜的你的时间去陪陪那个要陪伴你一生的女人。