涅盘灰出生于哪里

涅盘灰

红袖添香签约作家涅_灰，毕业于华东师范大学。被喻为网络言情小说人气天后，作品日订阅连续破万，拥有粉丝数百万。2009年涅_灰以4部作品入围大赛，其3部作品出版，总点击量接近1亿的成绩问鼎第二届华语言情大赛冠军宝座，一鸣惊人。2010年出版作品10部，其中《隐婚》荣获2011华语言情大赛季军。代表作《逃婚俏伴娘》、《穿PRADA的皇妃》、《隐婚》等。

中文名：陈淼

别名：涅_灰

职业：作家

毕业院校：华东师范大学

代表作品：《穿PRADA的皇妃》《隐婚》《大姑子北北小姑子南》

个人简介

小说作品

文学奖项

作品简介

《步上云梯呼吸你》

你在云端，说你爱我，可我不知道该去哪里找到云梯，该怎样靠近你，和你一起呼吸－－－爱情！

苏懿贝，是网络写手也是一个孤儿，她的所有行李只有一台电脑和那片从来舍不掉的回忆！笔下出现一个个让人哭死爱死的爱情故事，结局或者悲情，每一个都动情，让人觉得她是一个懂得爱的女孩。

但现实中的苏苏却不再愿意相信爱情，她写爱情故事只是相信这个世界上还有很多和她一样永远再不信爱情的女人，会需要读一些爱情外敷内用，避免早更早衰。

天意总是爱折磨无辜的人类，就苏苏这个平凡无奇的早老痴呆竟然又被爱情看上，还炫目到偶像剧级别，一如6年前的那场原该擦肩的初恋，浓情诱人的没天理。本溪说：回来我身边，把我曾给你的伤都还给我，不许象傻瓜一样离开我！莫骏说：爱并不在云端，握紧我的手，便能呼吸到－－－爱情！

《隐婚》

（★2010华语言情小说大赛（第三届）季军★）

林熙薇，这个比杜拉拉更执着，比金三顺更乐观，比全智贤更野蛮，比金丝草更韧性的大学应届毕业生，跨出校门后第一件事，便是往左手无名指套进了一份责任，却也因为破坏了职场游戏规则被这个社会狠狠的踢出了局。

薇薇只能妥协人生，脱掉了那枚闪烁，从此加入了隐婚一族，白天死不要脸的伪装单身少女漠视着群狼的口水，苦苦靠自己的实力打拼，晚上躺在老公怀里安心做专属**慰藉着身心，以为，一切都会平静地按部就班着3年计划5年规划。

直到办公室‘风声’掀起了风雨砸掉了小窝的瓦檐，直到夫妻之间终于有了隔着一颗心的距离，直到那些镶金边的暧昧诱惑动摇了爱的信念，才发现，曾经的决定竟是**蛇吻，可回头已太难------

《错爱摩天轮》

你吻过，我的唇边开出花朵

你抚过，我的心上印上寂寞

你路过，我的未来扣上心锁

这是一个很普通的故事，普通到每个人的生命中都会有着类似的复刻经历，

每一段爱情，幸福的过程都往往都那么类似，而那些繁华过后，痛却也靡深，

一如浓缩咖啡，那种苦涩穿得过身体，却穿不透灵魂，

但爱过痛过才知道，当被爱伤过才算真爱过，才会从此懂得珍惜。

所以，当你遇见爱的伤，哭过就好了，记忆有限所以它一定会淘汰坏的，

还是该谢谢那些痛，那些伤，让我们蜕变了，让我们涅盘了-----

爱过痛过才知道，当被爱伤过，爱情才完整了它的经过，

谢谢你曾出现在我生命里，谢谢你曾爱过我，也曾爱伤我！

《逃婚俏伴娘》

（★★★2009华语言情小说大赛（第二届）冠军★★★）

被逼冒充落跑新娘，小伴娘临阵脱逃遇到帅总裁，却遭恶少新郎的追杀，陷入一脚天堂一脚地狱的矛盾中穿上了华丽的婚纱，屠丫丫因为一时义气决定帮逃婚好友微微“演完”政治婚礼，却在踏入礼堂后被婚礼的阵仗和逼真过分的婚宴吓得仓皇逃逸。

这场婚礼的主角，被业界称为传奇的豪门少主——陈少不仅被耻笑当场，更是必须面对丫丫公然逃婚而引发的蝴蝶效应。在沉着应对商场巨浪袭击的同时，陈少有仇必报，向“没义气”的死丫头屠丫丫伸出了“魔爪”，让这个普通女孩被动地走进了这个豪门家族，一部青春版“《珠光宝气》”就此拉开帷幕。

本文属青春版“《珠光宝气》”，情感真实度100%的富二代和灰姑娘的曲折爱情故事，一本值得收藏的总冠军佳作。

这是一本花样迭出的都市偶像剧，一个充满浪漫气息的现代灰姑娘传奇，作者通过细腻的情感堆砌，爆笑幽默的对白以及步步惊心的商战硝烟，锻造出了情感真实度100%的青春小说。

《我的脱线王子》

一个活在现实中平凡的女孩子尹思萱，学校的奖学金女王，一直悠哉游哉的过着没心没肺的生活，可因为书呆子爸爸的一次担保失误，致使自己和一个家庭签订了一份奇怪的协议，将自己的婚姻'暂时'固定了！

从来鄙视学校'鹌鹑党'，号称是帅哥绝缘体的她却连续被帅哥'相中'，只为了她'够安全'！面对这些帅到爆棚的帅哥ET，故事究竟会怎样结局呢？

没有过分华丽的文字，也没有什么高深的中心思想，更不想揭露什么世道黑白，本文只是一篇轻松的故事，就好像发生在每个人周围的平凡人生而已！

《穿PRADA的皇妃》

小婉，出生豪门，胸无大志！

因为莫名其妙迷上了韩剧中一超帅男主，直接加入粉丝团第一次做粉丝飞赴韩国济州岛追星，追星时竟然被疯狂的粉丝挤落了山崖－－－－－

穿越后的她竟然掉在了古代韩国--新罗国公主李娴雅的送嫁队伍前，送亲使者正为公主在边境线自尽一筹莫展时，长相酷似公主的小婉立刻被当作上天赐给星罗国的圣女！

立刻，小婉身上的'圣女装'被人脱下，换装后被打扮成了星罗国第一美女李娴雅送去唐朝皇宫，觐见她未来的夫君，唐朝皇帝李纯。

"喂，你们是谁呀，拍戏呀？"

"喂，干吗脱我衣服，还给我，那是PRADA的风衣，新款限量版，很贵的！"

"canyouspeakEnglish"

"啊你啊塞有，五里嫩，穹国银死米大！"

韩语，英语他们都听不懂，他们究竟是谁呀！救命呀！难道真的遇见了传说中的绑架？惨了！

当小婉一路上终于想明白自己其实是穿越了，还变身了韩国公主回唐朝和亲，话说，她只能彻底的无语，从此踏上了后宫争宠之路。不过，那些送亲使臣至少还尊重了她这个'仙女'，还给了她那件PRADA风衣。所以，小婉从此便是史上第一个也是最后一个：

穿着PRADA的'人间妖孽'俏皇妃！

《大姑子北北小姑子南》

婚房里，没有婆婆同住却住着大小姑子碍眼！

面对貌似有长期定居倾向的这对不速之客，竺雅囡爱屋及乌了一阵子，终于在同居生活被打搅的体无完肤后誓言要在自己大婚前把她们‘扫地出门’！

义务为‘严肃剩女’大姑子刘韵北，‘理想主义’小姑子刘韵南做起了红娘，安排了一场场高质量的相亲，就连自己的前男友都抓来充数，而雅囡选秀妹夫的唯一条件就是必须有婚房，只为能‘早日送客’。

三个女人一台戏，一开始就看透雅囡邪恶居心的大小姑子，一边也希望通过那些相亲能遇见好男人，一边又忍不住要捉弄雅囡，所以，便将计就计的配合着雅囡，却暗战一场又一场。

但在刘凯西面前，三个人又会假装出万分和谐的妯娌情深，相当和平！

于是，一出堪比“《欲望都市》妯娌版”的都市轻喜剧便应运而生。

写作动力

“粉丝”一词最近几年都比较流行，但是基本上都是仅限于娱乐圈。随着流行文化的蔓延，网络文学写手的粉丝也都疯狂起来，像“快女”的选手拥有自己的粉丝一样，网络写手一般也都拥有自己的粉丝。多数网络写手都和自己的读者互动，拥有10个左右的QQ群。

来自红袖添香的网络写手、上海女孩“涅盘灰”通过写作年收入近百万元。据她说，自己的一切都来自于粉丝的支持，没有她的铁杆粉丝“灰盟盟”成员，就没有自己今天的成绩。

“涅盘灰”有着一般写手所有没有的家庭背景——家境殷实，家庭聚会的亲戚、朋友常常围绕着股市、房市、基金、GDP、这些词汇打转。尽管如此，但是“涅盘灰”却称自己最喜欢文字，喜欢故事，喜欢感动与被感动。“房市，基金这些似乎跟我完全无缘，我只喜欢文学，从小就喜欢一篇篇感人的小说，喜欢一个个感人肺腑的**。”

从容和自信的“涅盘灰”聊起了自己从读者到写作的网络阅读与创作经历。“爱上红袖添香是缘分使然，我第一眼就被‘红袖添香’这个优雅细腻、清爽怡人的名字吸引，后来就专著地在红袖看小说。”那时，她也跟一般的网络读者一样，在喜欢上一个作者的时候，就发评论、留言，后来就渐渐地帮助作者组建粉丝团体等等。

后来，她自己也开始在红袖添香上写作，也拥有自己的读者群。而她的粉丝群就有10多个，每个群都爆满。而且，她的粉丝群还有个好听的名字，叫做“灰盟盟”。

前不久，她的粉丝就做了一件让她感动的事情。在“涅盘灰”今年生日的当天，她的粉丝“小柠檬”做了一件让她感动的哭的事情。小柠檬为了表达对“涅盘灰”的，在她生日之前，特地花钱租用了专业录音棚亲自录音，唱了一曲专为“涅盘灰”定制的歌曲作为生日礼物。“这份惊喜让我激动的当场哭了，这礼物比任何用钱买得到的礼物都珍贵的多！我至今还记得歌词。”

“灰文有无穷的魔力\就像是人生的轨迹\开始了呼吸\就不能关闭\要一直都勇敢前进\命定缘份的开启\源于每一个故事里\喜欢你容易\再不舍离去\待在原地继续的等你\不管你做何决定\灰盟盟永远支持你\你让亲哭泣\也让亲欢喜\所有的人\沉浸在你笔下的童话里——”

“涅盘灰”说自己特别爱自己的粉丝。因为他们也同样爱自己。也许这种爱戴跟其他的那些歌星影星的粉丝不同，不会到街头拉票，搞活动，搞签名，但是这些默默关注自己的人，用实际行动支持自己写作的粉丝给了她莫大的鼓励。

“他们会在我没有更新时并不苛责我偷懒，而是关心我的身体状况，在我的文章后每一条评论都充满着她们的鼓励和关心，让我每天期待和她们通过文字交流剧情，一起悲喜。”涅盘灰说。而这位小柠檬，现在也开始在红袖添香写作了。

从2007年8月的《我的脱线王子》开始，“涅盘灰”两年时间内在红袖添香网站上连续发表了包括《逃婚俏伴娘》《隐婚》、《错爱摩天轮》《**妖姬》《穿PRADA的皇妃》等在内的10余部作品。获得许多大赛冠军头衔，其中9本书已经前后获得纸质签约陆续出版上市。《穿PRADA的皇妃》《隐婚》《大姑子北北小姑子南》更是获得多家影视厂牌的追捧，有望拍成影视作品。

我是怎样治好自己的抑郁症的！（肖慧明）

网友微微提问：肖老师您好！我关注您的博客已经很久了，知道您自己患抑郁症并治疗好自己的抑郁，还开诊所救了很多抑郁患者，您能详细讲一下您是怎么走过这个过程的吗？谢谢！

我的回复：微微你好，其实这个问题已经有很多人问过我，前几年我的病情在好转恢复的过程中，很多人看到了我的变化，尤其是很久未见的老友和一直真心关注我的知心朋友，他们都很为我在挽救自己的同时能开创出一个让人灵魂重生的事业而祝福我，但我那时的感觉只是看到了曙光或至多是佛晓，天光并没有大亮。直到近一年多来，我经过了“五阴炽盛”之苦后，跨过了“爱别离苦”和“求不得苦”的心灵障碍才真正感受到了凤凰涅槃的喜悦，那种喜悦是从内心流淌出来的，不依靠任何外在，我才敢确认自己完全走过了抑郁的阴霾。

我发病是在2002年。那时由于事业和情感的双重危机，我离开家乡来到北京寻找我生命的彼岸。初到人际茫茫的大都市，一个完全陌生的文化环境，没有事业、没有爱情、没有金钱、没有朋友、没有房车、、、、、、生活全线崩溃，我遭遇了我生命中最黑暗的时刻。我那时存在的理由如果说100分满的话，只剩下了20分，就是我还有一个两岁的儿子。在我两岁时，我的妈妈因抑郁症投水自尽，我深深地知道一个没有妈妈观照长大的孩子内心的悲伤、麻木和自卑，记得小时候学校组织看**《妈妈再爱我一次》，主题歌中有一句歌词“有妈的孩子像块宝，没妈的孩子像根草”，有多少人泪湿纸巾，我当时却没有一滴眼泪。后来开始心理治疗时我才把迟到了20多年的眼泪流出来，才知道那时小小的我因失去母亲已经是情感麻木许久的石头了。我不想我的儿子也重复我的悲剧命运。于是在最初抑郁症发作最艰难痛苦（还没有发现治疗方法）的日子里，我多次想到结束生命，但看到幼小可爱的儿子，我就生生地挺了过来。

经过3年苦苦求索，我终于发现了心理学，2004年我尝试了第一次心理治疗，通过深入内在，我才明白我后来情感上的挫折都是和小时候与妈妈的过早分离有关。那次治疗让我在情感上和隔离了30多年的妈妈建立了联接，治疗后我头痛失眠胃口不好三个整天整夜，第四天早晨醒来我突然感觉身体充满了活力，此后的一段时间里变得又能吃又能睡，我意识到我身体中沉睡了多年的一部分能量被唤醒了，我的首次心理治疗体验成为打开我早已经感觉行尸走肉般生命的钥匙。经过后续的治疗和学习，我发现我在心理学的领悟上有出奇的潜力。不怕大家笑话，我从小因身心压力负荷，一直是学习很吃力的孩子，我那时就以为自己很笨，座右铭是“笨鸟先飞”，但再勤奋也只是到初中还勉强算学习好的，到高中和大学我的成绩基本都是倒数几名。所以我一直给自己的定位是没有学习能力的人。但是开始学习心理学后我发现自己极有灵感，很多很专业的书籍翻几页就知道里面说的是什么，我的很多自身体悟与书中不谋而合，我彻底给自己摘下来我“笨”的帽子，我开始相信“天生我材必有用”，只是我们到底是否发现了我们天生的“种子”。所以后来我的抑郁症的深入治疗都是自己治疗或在工作室中同伴配合下完成的，再也没有假手他人。我也会在给儿童学习成长和成人职业发展困惑的来访者咨询的时候帮助他们发现自己的潜能，我常常说的一句话是，与其盲目地学很多不知道有什么用的知识，不如先了解自己适合学习什么知识。当一个人能找到他自己，当一个人找到自己开始为自己而活，而不是为完成别人的期待而活，他的生命才有了开花结果的可能，才开始有了摆脱抑郁的可能性，这是第一步！

越深入自己的内在，我越发现心理学的知识远远不足以探索我们生命的整个存在。2008年的时候我接触到佛教内观，结合一直以来我最钟爱的道家老子《道德经》中“道法自然，阴阳合一”的宇宙观，我创造出属于自己的“内观整合心理治疗”方法，这个方法没有在任何权威文献书籍发表，没有任何名家大师来品评论定，她是我这个抑郁症患者兼心理咨询师在治疗自己陪伴自己治疗他人陪伴他人走过人生最黑暗的低谷过程中总结出来的实践经验。从09年以后，我每天要进行大约两个小时的内观静心自我觉察治疗，发掘自己生命中的被压抑的沉睡的能量，抑郁的生命一点一点苏醒过来，及至后来我内观觉察的能力变得极其熟练，24小时都在觉察，连睡梦中都知道自己在觉察。在内观中，我发现了许多原来自己不敢面对的生命中很真实的东西，我的生命中不仅仅有真善美，也有假恶丑。原来自己并不像自己想象中那么完美，原来“不好”的东西也是我们生命中不可或缺的部分，“自然”包括阴阳两部分，我们不应该把“不好”压抑到很深的地方，导致我们只活在表面一半的生命里，所以会感觉生命浮躁不安，原来当我们追求什么的时候，正是我们生命中缺失什么的时候。真正的完美是完整：白天和黑夜、阳光和阴雨、成功和失败、爱和恨、自信和自卑、勇敢和懦弱、、、、、、、经过这样对自己的观照，不断地超越内心二元对立的两部分，我成为自己“内心小孩”的妈妈，我的内在“抑郁悲伤的小孩”重新成长了一遍。不管这个内心的孩子如何的不堪，如何的“感觉自己失败”、如何的“感觉自己没有价值”，如何的感觉自己“丑陋”，内心的妈妈都无条件的接受自己爱自己，内心的孩子在真爱中重新成长了，因为内心的妈妈不会说“你听话我才爱你”，“你学习好我才爱你”，“你爱我我才爱你”，一个在真爱中成长起来的人才是人格健全完善的人。所以真爱——无条件的爱是我们走出抑郁的第二步，也是最后一步。而没有真爱，人际情感中隐形显形的交换索取，正是我们抑郁的深层原因！

随着抑郁症的内观疗愈逐渐深入，我学会了接受自己，放下许多该放弃的，不断地解放能量超越自我。我学会了爱自己，学会关注自己的感受，听从内心的声音，而一个真正爱自己的人才能真正爱他人，一个被真情实感环绕的人才会真正摆脱内心的空虚。由于和内在生命的不断联接，近年来我的外在全线崩溃的生活也一一开始重建起来：发现了一生笃定的事业帮助了很多感觉生命迷茫的来访者、重新学会爱人享受情感生活、儿子放弃了传统考大学走着一条别人不看好但我很支持他自己也感觉内在很光亮的道路，朋友同事都成了我生活中很重要的支持，有时间有能力照顾父母眷顾兄弟，身体健康精神愉快，对生命深深的满足感！

回首抑郁十年，我深深地感受到生命中没有什么是不好的，勇敢接受生命中的“不好”，就会感觉到“一切都是最好的安排”。我感谢我的“抑郁”让我探索到生命的深度安宁和喜悦，体验到更多经过修炼后的身心包容。我体悟到没有什么神仙和救世主，一切都掌握在我们自己手中，我们可以改变我们的悲剧命运为喜剧命运，这都靠我们老老实实地修心养性，面对自己，认识了解自己。最后我想对所有对生命感觉不公对生命感觉失望的人说一句：你内在的世界是什么样，你外在的生活就是什么样，外界没有别人，只有我们自己！

慧明老师抑郁症心理治疗包治办法

治疗设置：前期1对1治疗+中期团队成长+后期巩固及学习自我调节方法

治疗特点：一次性付费稍高，无限疗程，治好为止（只限本人使用）

1 重度抑郁：包治费用10万元（治疗约3-5年）

症状描述：焦虑抑郁反复多年，有自残自杀念头或行为，理智不能控制，社会功能严重受损，不能正常工作或学习。

2 中重度抑郁：包治费用6万元（治疗约1-3年）

症状描述：焦虑抑郁多年，心理冲突长期得不到解决，出现变异或躯体化即疑病症状（误以为生理疾病反复去医院检查），社会功能效率显著下降。

3 中轻度抑郁：包治费用4万元（治疗约半年-1年）

症状描述：焦虑抑郁半年以上，情绪或行为不能在理智控制之下，出现泛化，社会功能有所下降。

抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。　　

症状标准以心境低落为主，并至少有下列4项：

1 兴趣丧失、无愉快感；

2 精力减退或疲乏感；

3 精神运动性迟滞或激越；

4 自我评价过低、自责，或有内疚感；

5 联想困难或自觉思考能力下降；

6 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

7 睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

8 食欲降低或体重明显减轻；

9 性欲减退。

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据NBA名人蒂姆·麦克马洪透露，自由球员杰拉德·格林已经正式与休斯顿火箭队达成协议。这位34岁的老将将接受一份无保障的底薪合同，以追求冠军梦被解雇后，格林回到了家乡休斯顿的怀抱，成为了哈登和邵伟身边的得力助手。

继续保持领先优势，格林回到太空城，基本工资没有保障，他是火箭的真爱从职业生涯开始，格林场均97分25篮板，是一名出色的角色球员。他逐渐提高了自己的投射技术，三分线外的表现令人印象深刻。这位对篮球有着近乎偏执的热爱的球员，不仅克服了身体上的缺陷，还在球员实力雄厚的联盟中脱颖而出，成为众多球队追逐的热点。

再一次，格林回到太空城，基本工资没有保障，他真的很爱火箭。竞技体育，除了成绩，其他都是扯淡。有实力，你就是老大。在麦克马洪昨天的随笔里，我们看到了哈登，他已经舔火箭八年了，但现在他可能在浪费时间。

不过联盟里的角色球员比较多。他们没有特权。他们不会被球队打败的。有时候他们要争取一个为球队踢球的机会，养家糊口。三合一火箭是发自内心的，不管其他人是什么，格林一定是对休斯顿的真爱“每个人都知道我对休斯顿的感情，以及休斯顿对我的意义。如果我再次与火箭签约，那么对我来说，这就像是我2017年回到这里的意义。”

这是杰拉德·格林之前在一次采访中对休斯顿和火箭队的深情告白。他还用了“愿意为休斯顿献出生命”这样的字眼。不管是不是夸张，我觉得他对家乡充满了感情。也许火箭听到了他的声音，球队正好需要这样的老将，所以最后双方又联手了，杰拉德格林回到了火箭。

早些时候火箭和开拓者做交易，用考文顿换来阿里扎和选秀状元的时候，很多人都说在火箭进了三个球的阿里扎无疑是休城的真爱，但后来我们也知道阿里扎马上就被交易了，他也不是第三次进来了。三合一火箭的名字应该属于休城真正的儿子杰拉德格林。

得之我幸，失之我命。如人饮水，冷暖自知。凤凰涅槃，浴火重生。保持初心，砥砺前行。

虽说“落地的凤凰不如鸡”；但凤凰总归是凤凰，涅槃重生，历经苦痛，不为人知；但展翅，依旧能够翱翔于天地之间。

久经沉睡的梦啊，只要你不断浇灌总会萌芽，你要相信那些无人问津的沉默岁月，都是往后涅槃重生的铺垫。

人生不如意十有八九，哪能够事事都顺心如意。那么，在人生低谷时，要怎么做，才能让我们触底反，在逆境中,记住五句话,让你否极泰来,涅槃重生。

青春涤礼棱角翦。志绸缪，平庸蜕变。握瑜怀瑾玉阶远。万滤千淘尽，彩虹香苑。诗书不厌三更勉。十年剑，一朝皇冠。遥看伯乐难寻见。涅槃重生后，千里马悍！

我知道凤凰要经过涅槃才可以重生。生活就是涅槃，克服它。挑战他，任凭它怎样的吹打，绝不低头，任它怎样欺凌，绝不服输，和生活抗争到底。

当认证了心性，就叫涅槃，当它被迷惑蒙蔽了，就叫轮回。我依旧被迷惑蒙蔽，需在轮回中磨砺。只有不断学习受尽千般苦万般难，方可达到涅槃重生的心性。

别人的劝告可能会让自己脸面无光，别人的批评会让自己恼火烦躁。褪去富华，去伪存真，别人的劝告可能让自己涅槃重生，别人的劝告可能让自己重新起航。

当菩提清香萦绕，在时间的流逝中，虚无之间，缘起缘灭，禅意氤氲。一生，一世，烟雨浮云。生命在真爱里穿行，一切自会涅槃重生。

最伟大的情感不是单纯的爱，更不是无止的恨。花前月下的爱虽美好，却浅薄；一心报复的恨虽有理，却狭隘。最伟大的情感是痛苦中的爱，本已被痛苦淹没的情感又能焕发出爱的光芒，于是那些深重的痛苦被宽恕了，爱已涅槃重生。