在婚姻中，过得不幸福，应该怎么办？

首先，要找到不幸福的原因，而婚姻中不幸福的几点，可以总结如下：

第一、老公没有本事，尤其是家庭经济压力比较大的时候，老公没有很多的经济收入，而自己又是家庭主妇，这样对婚姻就会很不幸福，因为总会为了钱而争吵，为了柴米油盐而斤斤计较。要是遇到没本事老公，你要怎么做的呢？要么让他努力起来，要么就是自己也出去找工作，不过会让自己变得很累，当然你要是像双方都幸福，就一同商量，一起努力奋斗是最好的，在遇到问题的时候互相鼓励，互相体谅是最好的。

第二、婆媳关系处理不好，很多女人一结婚就要分家，自己和老公住外面，因为他们觉得和公婆住在一起不方便，很多价值观不一样，尤其是一些家庭琐事就会产生矛盾，要是老公站在你这一边你心里好委屈，要是站在婆婆一方，你又会觉得自己不幸福。所以在婚后处理好婆媳关系是重点，要怎么做呢？体谅对方，帮助对方，也让对方体谅你，尤其是小事情上，不要过于计较，能不吵就别人争，赢了道理输了亲情。

第三、与老公无话可说，很多人在恋爱的时候就是无话不说，可是结婚了，反而变得无话可说，这不是特例，而是普遍性的。要想过的幸福，就要开始让自己上心，与对方沟通起来，不要觉得没必要，人到了年纪大了，只有沟通才能增进感情，而且合理有效的沟通，对感情来说是必不可少的。

第四、不懂的知足，往往婚后觉得自己不幸福的女性，就会要求的很多，想要的很多，因为内心不知足。很多女人有存在攀比心，要是你是这样对女人，就会产生心理差异，遇到别人有的你也想有。可是不考虑家庭经济实力，随意攀比，只会让自己深陷痛苦。

情感导师在某些情况下可以帮助挽回婚姻，但并不是所有的情况都能够成功。以下是一些可能影响情感导师成功挽回婚姻的因素：

1 导师的经验和水平：有些情感导师具有丰富的经验和较高的水平，可以帮助夫妻解决问题并改善关系。但是，也有一些导师可能并不具备足够的资质或经验，无法有效地帮助夫妻。

2 婚姻问题的性质：有些婚姻问题可能比较容易解决，例如沟通问题、误解和不信任等。但是，有些问题可能比较复杂，例如外遇、家庭暴力等，需要更专业的帮助。

3 夫妻的意愿和合作程度：情感导师需要夫妻双方的意愿和合作才能有效地工作。如果一方没有意愿或不愿意合作，那么挽回婚姻的可能性就会降低。

4 时间因素：挽回婚姻可能需要一段时间，需要夫妻双方有耐心和恒心。如果双方没有足够的时间和精力投入，那么挽回婚姻的可能性也会降低。

综上所述，情感导师在某些情况下可以帮助挽回婚姻，但并不是所有的情况都能够成功。如果夫妻们希望尝试这种方法，建议选择经验丰富、水平较高的情感导师，并且双方要有足够的意愿和合作精神。

1 日常生活中的摩擦和磨合：长期的共同生活会导致夫妻之间不可避免的摩擦和磨合。不同的习惯、价值观和沟通方式可能会引发冲突和不满意。

2 沟通问题：沟通是夫妻关系中至关重要的因素。如果夫妻之间存在沟通障碍，无法有效地表达自己的需求、关注和情感，会导致不满和误解的积累。

3 外部压力和工作压力：生活中的外部因素如工作压力、经济困难、家庭责任等可能会对夫妻的关系产生负面影响。这些压力可能导致双方情绪不稳定、缺乏时间和精力去关心对方，增加了不满和冲突的可能性。

4 情感需求的变化：随着时间的推移，个人的情感需求和优先级可能会发生变化。夫妻可能会发现彼此在情感上有所欠缺，对方无法满足自己的需求，导致不满意和不和谐的感觉。

5 个人成长和发展：每个人都在不断成长和发展，个人的兴趣、价值观和目标可能会发生变化。夫妻关系中，如果双方没有共同成长和发展，可能会导致产生不满和不和谐的感觉。

1、沟通。所有的婚姻其不幸的根源就是夫妻双方无法正常的沟通。任何夫妻如果能心平气和坐在一起，进行有效的沟通的话，把自己的心里话全讲出来，让对方也能感受到你的感受，让对方从你的角度看问题，解决问题，婚姻的幸福度是会得到改善和提高的。

2、理解。人，尤其是夫妻生活，不能完全按个人的想法过活，所以，在生活中，两个人最好彼此理解对方。如果夫妻中一方对另一方有误会的话，也试着从其他的角度进行理解，试着改变自己的看法，那么可能角度变了，婚姻的关系也就变和谐了。

3、信任。婚姻是一个信任的过程，婚姻中，如果没有走到完全背叛的情况下，那么就给足对方足够的信任空间。把自己的心放大，把自己的婚姻空间放大，不要局限在一个小小的地域内，这样，也能让自己的婚姻发扬光茫。

4、改变。一个婚姻不幸福，那是因为婚姻一成不变，让人厌烦。如果想让婚姻长鲜不衰的话，那么最好可以让婚姻有所改变。这个婚姻的改变，可以从自己的身上改变，也可以让自己的家庭装修发生改变。

5、经营。一个婚姻是需要经营，要如何经营，你就得学一些知识和心理学的东西。我建议夫妻双方可以学会经营，就如同经营一家公司一样。感情就如同经营的过程，需要我们拿出来一份，再赢得一分。所以，不要只是觉得只拿到，也不要只是觉得只付出，否则不平衡。

6、解决。婚姻中出现矛盾的话，那么就得去分析这个矛盾，然后找到能解决这个矛盾的方法和能力。如果你想让你们的婚姻永远维持下去的话，那么遇到问题，就要进行解决，不要让这个矛盾一直维持下去，否则越积累，越大的话，那才更不幸福。

得不到的爱情，才是最美好的，一旦得到，又会让你感到索然回味，原来最好的关系，就是互不打扰，有一定的距离，有一份理解，有一个精神的依靠，需不需占有已经并不重要了！

如果你有这样一份感情，劝你还是别去占有，爱情的真相就是当你去占有的时候，因距离的缩短， 重蹈覆辙的心境还是会浮现，都说婚姻是爱情的坟墓，这句话不无道理，若干年后你的那颗不安分的心又会骚动起来，你口口声声说这个人就是你的最爱，依我看那只不过是你当时的一种心境而已，你的视野肤浅而已。

爱情里誓言，永远都是经不起岁月的考验的，所以你就姑且把它当作是当时一种愉悦你心境的语言吧，别信以为真，给自己留点质疑的空间，是避免你过度伤心的预防留白。

所有美好的爱情，会因为岁月的消磨，都有一千次想掐死对方的冲动……

或许这就是爱情回归到平淡的面目，接纳理解就是我们婚姻的常态！

当我们在面对这种情况的时候，我们不妨去提高自己的AQ（逆商）、IQ（智商）、EQ（情商），三商强大的人，才不会被任何困难所击败！

即便是婚姻的不幸福，对于一个热爱生活的人，懂得爱自己的人，是会去平衡自己的内心，找到一个可以接纳的心态去面对生活。

倘若你的婚姻确实不幸福，怎么去做到平衡呢？

这就考验一个人的三商了。

对于一个三商强大的人，他是会去权衡自己的人生，假设：你又不想离婚的话，那么表面上看似是凑合和委屈自己，其实就是在修炼自己强大的内心！你要什么，不要什么，是你当下做决定的参考值。而不幸的婚姻，选择不离，是你要的，在要的同时，如何去应对这艰难的爱情呢？这就关系到如何修炼自己的内心了。

在修炼自己内心的同时，接下来就是如何去与对方相处了，唯一的办法就是需要你在意念上去战胜自己一颗受挫的心。

比如，对方不够关心你，冷落你，那就随他去吧，你不需要卑微地去求他要怎样对待你，你仅仅做到在精神意念上转移自己的注意力，不去讨好、不去在意，因为在此之前你或许通过很多种方法去唤醒对方了，可是你发现你的努力仍旧无用的时候，那么剩下就只有自己才能安抚到自己了，靠对方是不可能的了，改变不了对方，那就改变自己，改变自己才能去应对这样破败不堪的婚姻，若是你改变不了你自己，那么你将永远都活在痛苦的世界里。

在你为失败的婚姻难过、愤怒的时候，不妨想想我们为什么要以这样的方式来毒蚀自己的灵魂呢？我们又怎么可以用别人的错误来损伤自己的身心灵健康呢？这是世上最不划算的事情了，把最坏的结局想好，把爱情的真相看透，你就不会再为对方的一举一动而牵动着你的神经了，多少人为了自己的伴侣而把自己摧残得伤痕累累，最终留给自己的却是一具病恹恹的躯体和受伤的灵魂，没有人会怜惜你，你若不强大，只会被自己的情绪带入万劫不复的负面情绪漩涡中，而奄奄一息地叹息着活在这个世界上真累，和无止境地无力呻吟着！

想想这样的人生，有多可怜？

无论在婚姻中，还是在疾病中，亦或者是在工作中，我们做的最傻的事情，就是因为这里其中的一个受挫的事件，而再次给自己心灵增加负担和压力，这个时候，不妨接纳，改变自己，调整自己的心态，意念上及时转换成积极的思维，是战胜受挫事件最强大的一股能量，这股能量就是三商中的“逆商”，逆商强大的人，及时止损，及时呵护自己的心灵，深知什么才是最重要的，什么可以舍弃的，同时又能安抚自己的心灵，做到井然有序、从容淡定地去面对困难，唯有如此，我们的人生才不会过的太糟糕，我们才会在困境、在不幸的婚姻中，仍旧可以找到自我的价值和快乐，而不是被那个伤害你的人，毁了你一辈子。

人性，越是卑贱，越是不被人爱；越是强大越是独立，在精神上和气质上不断修炼自己的人，就好比给了他一个支点，他可以翘起整个地球，这就是精神上懂得自我修炼的人的一种状态。人生苦短，路漫漫其修远兮，格局放大，命还长，又怎能轻易放弃自己，又怎么能做一个逃避生活的弱者呢？不逼自己去提升，你将永远都不知道自己的潜力有多大，人生的舞台有多宽阔，在我的精神世界里，强大自我，可以抗击一切打击，强大自我是我们不辜负生命最值得去做的事情，你怕失去，你怕疾病，你怕婚姻失败，那都是你不够强大，三商还修炼不到家。

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阿秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

如您有心理情感问题，欢迎私信我。

情感导师可以挽回婚姻，但确定因素很多。

挽回爱情本来就是比较困难的事情，所谓的情感导师，主要还是看一下他个人的能力，或者说他的一些情感经历和水平。

他们挽回就是通过别人的类内心点或者说通过这种情感去感到她，如果另外一个人是因为你的家庭条件不好，本身对你已经没有了感情，那么就是再怎么挽回也无济于事。除非你们两个人是因为感情矛盾，这种问题有可能可以挽回。需要根据情况来决定的。

1、情感导师是个心理咨询师，了解人的想法和行动之间的关系，所以可以倾听您的故事和心声，走进您的世界，了解您的视角和价值观、世界观和人生观。

2、同时，情感导师需要侧面了解您另一半的想法及TA的视角。您是一面镜子，照见TA。你们相处的模式和所处的环境，与这段关系的后续发展有很大关系。

3、从这些了解到的资料分析你们之间还有没有可能挽回，有多大把握。情感导师可以透过心理测试量表、日常交谈等，让您了解自己内心真正的想法。

4、您确定了自己的想法，知道了TA的重要性和存在意义之后，情感导师才可以陪伴您，一起订下最适合你们两人的情感规划。

5、有了情感导师的陪伴，更方便于学习探索自我，了解自己，明白自己想要的愿景。再用认知疗法等方式改变偏差观念、纠正错误行为，让自己快乐起来。

6、快乐起来了，看事件的角度也会改变，更能够找到双方的真正问题。这样情感导师更容易运用心理咨询技巧协助您建立信心，直面困境。

7、你可以学习各种知识，让自己能够识别人的情绪和需求，应对各种场景。你可以成为斜杠青年，考取可变现证书，提升经济实力，让自己更有能力经营好"家"。你也可以和双方共同朋友通话及出来吃饭聊天，打听他的近况，说明自己的想法和提出希望朋友帮忙，破镜重圆。

你还可以透过健身保养，让自己保持好状态，才能更好的爱别人。这一切，情感导师都可以陪伴着您，一步一步地达成。