不知道如何预防感冒这个问题啊？

　　1、常锻炼身体、按时休息。

　　2、常吃增加免疫力的食品，如：香菇、南瓜、肉、蛋、奶、水果等。

　　3、随着天气的变化随时增减衣服，避风寒、免受凉。4、搞好室内外环境卫生，室内要通风换气，常晒被褥。5、饭前要洗手。注意本地的疫情信息，做好预防。

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怎样预防流感？

一、加强疫情报告

进行疫情监测，掌握流感流行动态，及时采取相应措施是十分重要的。如发现多人发热，并伴有感冒症状或门诊发热感冒病人连续上升，应高度怀疑流感发生，及时报告疾病预防控制部门。

二、隔离和治疗病人

本病的传染性强，传播迅速，及时隔离病人是减少传播、控制流行的有力措施。病情轻者可在家隔离，最好单人住，与病人接触要戴口罩，病人的分泌物，如痰要进行消毒处理。餐具、玩具、手帕可煮沸消毒，不能煮的物品可在日光下曝晒2个小时。病情严重者应住院治疗，病人应隔离至退热后2日为止，密切接触者进行医学观察3天。

三、疾病流行期间应注意的问题

1、注意室内通风，保持空气新鲜；

2、老人、小孩避免去拥挤的公共场所，停止和减少集会，以杜绝交叉传染；

3、不串门，不到病人家去做客。

四、加强户外体育锻炼，提高身体的抗病能力

五、接种疫苗

任何年龄的人都易得流感，要控制其流行，就要增强人群对流感的抵抗力，最好的方法是采用疫苗接种。流感疫苗是人类对付流感肆虐的最有效的武器，是公认的预防流感最有效、最方便、最经济的方法。

现有两种疫苗：

1、亚单位疫苗

2、裂解疫苗

六、科学、正确认识流感疫苗

接种流感疫苗的目的：

1、减少接种疫苗者感染流感和感染后发生并发症的机会，降低流感相关住院率、死亡率；

2、保护老年人、幼儿、慢性病患者、体弱多病者等人群，避免与上述人群接触机会较多者感染流感病毒后，传播给这些人群。

七、推荐接种流感疫苗的对象：

60岁以上的老年人，学龄前儿童和中、小学生 为公众服务的重点人群

八、禁止接种流感疫苗的人群：

对鸡蛋或疫苗中其它成分过敏者 格林巴利综合症患者

怀孕3个月以内的孕妇

急性发热性疾病患者

慢性病发作期

严重过敏体质者

医生认为不适合接种的人员

九、接种后可能出现的反应

少数情况下，一些人接种疫苗后会引起发烧、注射局部红、疼痛或出现硬结等。此为一般反应，也叫疫苗接种反应，多为一过性的，不会造成组织器官不可恢复的损伤，不需要处理，过1～2天后会自行恢复。对于反应较强的个体亦可单纯对症治疗。如：降温或局部热敷等，极个别人由于个体差异，接种疫苗后可能发生与一般反应性质及表现均不相同的反应，需要及时采取相应措施治疗，所以接种前受种者或家属应主动向医生提供个体健康状况及既往免疫情况来减少上述反应的发生。

1、注意卫生，尤其是经常洗手，能够有效预防病毒感染从而起到预防感冒的效果。在外出时应该尽量戴口罩，不要去人员密集的场所，尤其是在流感爆发的季节一定要避免去公共场合。

2、对于预防感冒也可以多进行体育锻炼，有氧运动能够提高人体的体质，并且提高人体的免疫力能够对抗外邪的入侵，比如可以进行的有氧运动包括慢跑、慢走、游泳等等。也应该保持室内新鲜的空气，打开窗户勤通风有助于预防感冒。

3、经常用热水泡脚也能够起到预防感冒的效果，尤其是在热水中放入生姜、艾叶能够提高人体的免疫力，预防对抗外邪的入侵，平时多喝温水也能够有效预防感冒，因为多喝温水能够促进体内废物代谢，排出体内的毒素从而提高人体的免疫力。

4、不能着急上火，一定要平和对待，防止身体里起内热；

5、尽量不吃麻辣饮食，如果不小心吃了，建议大量饮水进行中和。

　　首先，在这个流行性感冒多发的季节，我们首先会想到的是如何防患于未然，所以净化空气，对我们日常生活的环境进行消毒杀菌，就是这个季节大家首先应该注意 的。推荐大家对居住的房间和办公环境进行喷洒精油或进行精油薰香，对空气环境进行消毒处理。茶树精油和尤加利精油是最好的选择，如果再加入佛手柑精油，那 么效果就会更好呢。

　　 病毒性感冒的检查

　　1血象

　　白细胞计数减少，淋巴细胞相对增加，合并细菌性感染时，白细胞计数和中性粒细胞增多。

　　2免疫荧光或免疫酶染法检测抗原

　　取患者鼻洗液中黏膜上皮细胞的涂片标本，用荧光或酶标记的流感病毒免疫血清染色检出抗原。有助于早期诊断。

　　3多聚酶链反应（PCR）测定流感病毒核糖核酸（RNA）此法可直接从患者分泌物中检测RNA。目前改进应用PCR-酶联直接检测流感病毒RNA，比病毒细胞培养敏感。

　　4病毒分离

　　将急性期患者的含漱液接种于鸡胚羊膜囊或尿囊液中进行病毒分离。

　　5血清学检查

　　采集患者急性期（病后5日之内）和恢复期（病后3～4周）的`血清，用当前行血凝抑制试验。

　　 病毒性感冒的临床表现

　　感冒为非传染病，季节性不明显，患者一般不发热或中度热，无寒战，全身症状少或无，病程1-3天，少有中耳炎、肺炎和脑炎等并发症。流行性感冒则为丙类传染病，有明显季节性，患者多有高热39°C～40°C，伴寒战，病程3-5天，全身症状明显，如头痛，全身肌肉酸痛、乏力，可有中耳炎、肺炎、脑炎等并发症。

　　 病毒性感冒的病因

　　普通百姓通常认为“流感”和“感冒”是一种病，“流感”只不过是“感冒”流行而已。但是，“流感”不是流行起来的“感冒”，“流感”和“感冒”是两种完全不同的疾病。“流感”，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病，病原分甲、乙、丙型流感病毒；“感冒”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。