老年群体是防疫“躺平”最大受害者，疫情下，老年人的安全该如何保障？

中国疾病预防控制中心医生介绍：世界各国数据信息持续确认，老年人感柒新冠病毒后产生危重症和死掉的隐患显着高过成人和少年儿童，世界各国统计分析的新冠肺炎病人均值死亡年龄都是在70岁以上。在疫情防控常态标准下，老年人该怎样做好安全防护？专升本报名记者采访了陕西省第二人民医院(陕西省老年病医院)感染办负责人姜改宁。

在家居疫防层面，姜改宁详细介绍，最先要讲究卫生、多自然通风。餐前便后、外出回家了、触碰快件包裹或废弃物、抚摩小动物后，都应在流动性水中洗手消毒。强烈推荐应用洗手消毒液；假如应用香皂或香皂等洗手消毒，要留意维持香皂或香皂干躁。与此同时，房间内要加强自然通风，每日应室内通风2至3次，每一次不少于30分钟。年老体衰、免疫能力非常低的老年人对外部温度改变特别敏感，要做好防寒保暖，大客厅、卧房可以轮番自然通风，防止气体立即热对流，导致受凉、发烧感冒。

要降低外出，尽可能选取在室内锻炼。必须提示的是，不但是老年人自身，一同定居的亲人和照料者也要加强安全防护，防止被感染。老年人可在屋内开展适当的行动和锻练。

要合理饮食，规律作息，提高免疫力。规律作息，维持充足的睡眠，保持稳定的情绪状态，有利于增强人体抵抗能力。身患长期性慢性疾病的老年人，需准时、规律性、标准吃药。

在外出安全防护层面，姜改宁提议，假如一定要外出，最先务必标准戴好口罩。防护口罩应在靠谱药房选购，挑选一次性医用外科口罩或医用外科口罩，不建议应用无隔绝功效的沙布或棉布口罩。必须提示的是，一次性口罩是不能消毒杀菌和清洗的。假如配戴时间较短、没有被环境污染，必须持续应用，在家里可以选用悬架或放到洁净的袋里，降低防护口罩外边(环境污染面)和别的物品触碰导致互相污染。防护口罩环境污染或湿冷后应立即拆换。

外出时，应防止去工作人员集聚、室内空间密闭式的场地，防止参与聚会活动等团体活动。前去异地度假旅游，应密切关注疫情防控动态性信息，依照本地防治规定开展病毒检测。Dna取样后，如收到病毒检测出现异常、需复诊等告之，应就地防护，等候有关工作人员分配复查，不可随意离去。度假旅游中途，也应密切关注疫情防控信息，相互配合贯彻落实防治规定。

发生哪些症状应立即就诊？姜改宁注重，老年人假如发生发烫、干咳嗽、困乏、咽喉痛、味觉味蕾减低、鼻子堵、流鼻涕、角膜炎、腹疼、拉肚子等病症，要就近原则前去医院门诊隔离病房就医，立即开展病毒检测。要积极相互配合医院门诊的监管规定，相互配合医护人员开展实验室检测的询问；手机上不可以扫二维码或没有随身携带身份证件的，要相互配合做好信息备案。

一场突如其来的新冠疫情打乱了全国人民的春节节奏，老年人由于各项生理机能退化，抗病能力不如年轻人，需重点做好防护。应对疫情，老年人如何避免感染？

家居环境方面

预防新型冠状病毒感染，少出门是最好的措施。老年人尤其应减少外出，避免去人员密集的公共场所，如商场、车站、公共浴池、棋牌室等。宅在家的老年人，需做好以下防护：

1、洗手洗够30秒；

2、每天通风至少2次；

3、备好常用药；

4、防跌倒，降低去医院几率；

5、室温舒适，注意保暖。

饮食方面

合理膳食是改善老人营养状况、增强抵抗力的重要环节。老年人在饮食方面可适当做以下侧重：

1、肉类做熟，使用公筷；

2、适当增加有助增强抵抗力的食物；

3、补充优质蛋白；

4、少食多餐，不可过饱；

5、多饮水，保证大便通畅。

出行方面

疫情期间，年轻人可以通过网络进行社交、消遣，而老年人爱走动，容易坐不住。如果老人一定要出门，要注意几个细节：

1、出门戴口罩；

2、外出避免用手揉眼；

3、避免乘坐公共交通；

生病护理方面

老年人在冬天容易生病，心脑急症、关节疼痛、感冒等大小病症容易找上门。如果老人有身体不适，应视情况是否需要去医院，并做好护理：

1、小病痛，线上问诊或去社区医院；

2、有感冒迹象，先观察再决定；

3、不得不去医院，务必做好防护；

4、放松心情，避免焦虑。

面对疫情，老年人往往是脆弱的，需要做好充分的防护。对待家里的老人，请多一分耐心，多一分包容；老年人也应主动从正规渠道学习防控知识，管好自己的生命健康，也是一种了不起的技能。