如何避免性骚扰引发心理创伤？

　　在本市一家大型连锁商场上班的小丽，目前还买不起车，但是她却宁愿花贵一点的房租，在单位附近租房，也不愿意住城郊便宜一半的房子。姐妹觉得她娇气、穷讲究，其实他们都不知道，小丽有着比较严重的阴影。　　11岁那年的夏天，结束了暑假的小丽独自一人乘公交车，从乡下外婆家回家。那天小丽穿着普通的棉布裙子，背着一个小书包，由于车上人很多，小丽慢慢被人流挤到了窗边没有座位的地方，不知道什么时候，旁边站了一个中年男子，用手扶着栏杆，眼睛看着窗外。小丽也没在意，还好心地让出空间给中年男子搀扶。每到站有人下车时，中年男子就趁机更靠近小丽一点。随着上车的人越来越多，中年男子装作被后面的人挤了一下，身体一下子贴到小丽的身上，同时伸出手摸了一下小丽的屁股!　　小丽还以为是拥挤引起的，也没有太注意。可是那男子的手越来越不老实，甚至还伸进了小丽的衣服里当时小丽也不太明白发生了什么，但总觉得怪怪的。周围的人都没看到她的遭遇，自顾自地看着窗外，小丽不知道该怎么办，只能站在原地，直到一个小时后下车回家后，小丽告诉妈妈这件事，妈妈被吓得大惊失色，不断问她哪里不舒服。晚上睡觉时，她听到隔壁屋的妈妈和爸爸讨论这件事，还听到妈妈哭了。从此以后，妈妈不准她单独坐车，也不让她一个人呆在家里，而小丽直到上初中后，才知道自己遇上了公车色狼。　　青春期开始后，小丽变得害怕异性，也不要男生当同桌。只要是人多拥挤的场所，小丽都从来不去。偶尔做梦还会梦到那一幕现在，小丽还一次恋爱都没谈过，不愿意和异性说话。家里人看着她的状况，既担心又焦虑，不知道小丽什么时候可以走出阴影　　著名心理专家曹浩分析指出，遭遇性骚扰，年龄越小、性格越内向的人越容易形成创伤体验，小丽就是一个例子。遭遇性骚扰，许多女性当场是不会提出来的，也不会向别人倾诉，她们会认为这是一种耻辱，并体验到恐惧感，从而产生自卑自闭心理。像小丽这种受伤害的朋友，如何才能走出来呢首先，受骚扰后，她要和知心朋友进行交流宣泄，前提是这个朋友不会伤害自己，让自己感觉安全;其次，她应该明白，自己的无助、恐惧，以及遭受的伤害，错不在于自己。就像你在路上走着，被一条狗咬了，错在狗，千万不要跟自己过不去;最后，当感觉严重影响自己生活时，要勇于跨出心理救助这一步，和心理专家进行沟通，逐步缓解压力，解开心结。　　曹浩老师说，很多女性由于自尊和面子，在被骚扰后，大多选择了沉默。她们在遭遇性骚扰之后的第一反应是：算了，没有过分的举动就好。殊不知，这无形之中助长了骚扰者的侥幸心理。 虽然一年四季都有可能遭到性骚扰，但案发的高峰季节则以夏季最为突出。多数受骚扰者经历骚扰后，心理、生活都会受到影响，甚至造成心理阴影。　　曹浩老师指出，夏季人体新陈代谢比较快，男性更易性冲动，攻击性也较冬季有所增加，对道德需求较少的男性容易对女性有不当行为。那怎么来避免这个问题呢首先，女性在着装上要注意，应避免穿坦胸露背或超短裙之类的服饰去人群拥挤或僻静的地方;其次，对于有些不可避免接触的人，如发觉他有性骚扰的企图时，要采取各种措施予以抗拒;最后，每个女性都要增加一些有关性骚扰方面的知识，以维护自身利益，免受心理伤害。

生活中，我们总会遇到一些撒谎者。而在心理学上，对于说谎也有着多种定义，但有一点是共同的，那就是说谎强调的是一种故意性。知名心理专家曹浩表示，说谎其实并不仅仅通过口头语言，身体语言也会暴露出一个人是否在说谎，比如运动员在表现不好以后假装腿部受伤，是一种没有使用口头语言的说谎。

一般来说，谎言可以归为三类：之一类是“正性谎言”，也就是指一些对生活造成有利影响的谎言。第二类是“中性谎言”，这些谎言很多不受意识支配，或者说了也不会对他人造成不利。第三类是“负性谎言”，这类谎言会对自己和他人造成不利。

　　人为什么会撒谎？

人们为什么说谎呢？研究证明有以下几个原因：之一，说谎是为了给别人制造积极的印象或保护自己免于尴尬或被拒绝。第二，说谎是为了要获得利益。第三，说谎是为了避免惩罚。第四，说谎也会为了使他人显得更好或为了另一个人的利益。第五，说谎是为了社会关系。

善意的谎言往往出于美好的愿望，隐含一种自我牺牲的精神，血浓于水的亲情里最容易出现，比如父母经常说自己身体很好等等，这些善意谎言的背后是希望儿女能够安心工作，不要为他们担心，这种谎言让我们看到了理解、尊重与宽容。但善意的谎言需要有一个准确的表达方式，这样才更容易有一个善意的结果，如果双方最终都没有达到心理平衡，那么表达的方式可能需要进一步思量，也就是说如何准确表达善意的谎言也很重要。

有些人善于说谎，说出的谎言总能得到别人的信任，而这种信任能带给他自信以及愉快的感觉，那么他就会将谎言当做生活的一部分。

另外，一个人说谎行为固定下来，也可能反映出他在最初的一些说谎行为中获益了，因为刚开始说谎，人们都有道德和情感上的压力，但是如果在说谎后没有得到尺度相当的惩罚，就会调整自己对说谎的态度，从而缓解由于道德感与行为不一致引起的情感压力，以至于使后面的说谎变成一种习惯，或者叫说谎成瘾。

性骚扰是女性非常熟悉的名词，对于女性来说，生活中不知道什么时候就会遇上性骚扰了，性骚扰有可能是行为上，也有语言上的，甚至是文字和，都有可能构成性骚扰，那么生活中怎样应对性骚扰？生活中面对性骚扰怎么办？下面为大家介绍。

1、生活中怎么应对性骚扰

常言道“做贼心虚”，色狼在实施犯罪过程中，心虚的多。通过以上方法大多能够起到自我保护的作用，但如果遇到像刘乐这样的情况，对方是团伙作案，一定要注意自我保护，通过发信息等比较隐秘的方式报警及通知家人。

社会心理学的一个名词叫做“旁观者效应”，指的是紧急事件现场，由于旁观者的存在，个体的利他行为受到抑制，受害者得不到帮助。现场的人越多，人们就越倾向于袖手旁观，受害者获得帮助的可能性就越小。这种现象违背常理，我们通常会认为在场的人越多，受害者得到帮助的可能性越大。刘乐遇到的或许就是这种情况。

如果你是受害者，当紧急事件发生，你急需帮助时，你必须引起他人的注意，然后明确地告诉对方发生了什么情况;你要克服向众人求救的心理，从人群中指定一个人帮助你，并且明确告诉他应该做什么;如果可以，你要尽量降低他帮助你的成本和风险，消除他的顾虑。

避免性骚扰引发的心理创伤

著名心理专家曹浩分析指出，性骚扰对女性的伤害是持久的，震惊、恐惧与耻辱等感觉不仅在事发时产生，事后很长一段时间，女性都可能被这种感受笼罩。遭遇性骚扰时，年龄越小、性格越内向的人越容易形成创伤体验，甚至产生自卑自闭心理。

2、不同地方的性骚扰

一、公交车上

1以暴制暴

可以假装站立不稳，然后一伸胳膊，正好打中色狼的下巴，被“修理”一顿，色狼心里明白你是在警告他，自然就会收敛。

2转身盯人

当有人在背后摸你时，可立即转过身，盯着身后的人。对方若识趣就不会再继续骚扰，如果对方还不放手，就大声喊出来。

二、在路上

1求助朋友

你可以打电话给朋友，告诉他你具体的位置，让他来接你。

2靠近人群

你可以往路边下棋的老大爷身边走，跟他们聊会儿天，让色狼无机可乘。

三、办公室

严词拒绝

如果遇到熟悉的同事对你进行骚扰，你一定要严词拒绝，坚决表明自己的态度，不要给对方造成误会，让他误以为你很享受这种行为。

四、见网友

结伴

对陌生网友的邀约、见面一定要谨慎。如果答应与网友见面，最好叫上同伴同行，并尽量选择公共场所，最好是有监控的地方。一旦对方图谋不轨，监控可以拍下其体貌特征。

一、我行我素，不重形象。

一些女人或许是个性使然，又或许是在家约会的主场优势所致，她们习惯了我行我素的做法，既不愿意为了男友而克制或压抑自己，也绝不在意对方的感觉。比如，她们可能会在还不太熟悉的男友面前若无其事地放屁、掏鼻孔等。在她们看来，也许自己的不重形象就是最真实、最自然、最天性的表现，在自己喜欢的人面前没有必要害羞，更没有必要回避。殊不知，女人此时此刻的交心只会令其男友无比的揪心，从而毅然决然地离开。

二、无所顾忌，不知礼节。

有一种女人在自己家约会男友时，并不会背负任何的心理负担，完全是一副客随主便的态度。她们习惯于以自我为中心，永远将个人的感受摆在第一位，至于与人交往应注意的一些礼节上的东西，她们是毫不理会的。比如，她们可能会一声不吭地在男友面前脱光，其实原因很简单，那就是她在家有裸着的习惯，而不是为了诱惑男人。又如，她们可能一直埋头玩弄自己的手机，让自己的男友哪儿凉快哪儿呆着去，连基本的待人接物的礼仪都不懂或懒得做。实际上，这种女人只是大大的奇葩一朵了，跟她们在一起，必定乐趣全无。

三、癖好雷人，不合时宜。

有些女人在平常与人交往的过程中，似乎与大家并没有两样，一则是其有意掩饰自己，二则是人们不太留心的缘故。但是，她们很有可能有一些极不合时宜的雷人癖好，只有在家跟她们约会时才能真相大白。比如，她们爱玩一些邪门歪道让人看着就恶心的驱魔人偶，又或者有深深的洁癖、话唠等，还有就是吃杯面要倒一大半胡椒粉，最后居然能连汤也喝光，……。女人诸如此类的癖好不仅雷人而且不入主流，相信男人们见到后会狂逃三千里。

四、生性慵懒，不喜交际。

有些女人生性慵懒，可以说是达到了一种“不以物喜，不以己悲”的高境界。她们热衷于保持着自己的这种习性，既不会因为自己的怠惰而略感不适，也不会为了男友的到来而稍作改变。比如，在家里，哪怕是连一些芝麻豆粒大的事情都不愿干；天冷的时候，她们很早地便一头钻进被窝里，然后就是雷打不动在那儿挺尸；更为严重的是，连嘴皮都不想动了，自己一个人安安静静地扎在沙发里看电视，而将男友完完全全地晾在一边。显然，这样的女人只会让男人心里凉透的了。

五、腌臜邋遢，不爱干净。

这种女人毛病更多，极易让男人打心眼里厌恶和鄙视她们。即使她们本身的条件很不错，给人美女或气质女的印象，一旦放到日常生活的琐事上，便很快现出原形。比如，上厕所不关门，方便后不冲马桶；吃完饭后从不洗碗、收拾桌子等；正在吃的零食掉到地上后，捡起来吹都不吹下，便直接放入嘴中；平时不爱梳妆打扮，穿衣杂乱，实在是太邋遢了。当然，她们在外面的时候，不会轻易地暴露出这些坏习惯，但在自家便无拘无束、肆无忌惮了。跟这样的女人在一起，男人无疑要自掉身价，蒙受不小的羞辱。

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今天我们就来讨论一下，第一书记焦裕禄的名声响亮，他做了什么让他赢得了这个名字？

下面我们来具体说一下。

不管是什么日子，焦裕禄的墓前每天都会有人来祭扫。当地的农民有了高兴事来和焦书记说一说，有了烦心的事也会来焦裕禄墓前哭一哭，他们把焦裕禄当成了自己的亲人。

这样的“待遇”，可不是什么人都能享受到的。人们不禁要问，焦裕禄在兰考当县委书记一年多点时间，他都做了些什么，让人民群众对他如此爱戴，如此念念不忘？

答案其实非常简单：风沙间，暴雨里，寒风中，烈日下，最困难最无助的乡亲身旁。一年零三个月的时间，焦裕禄足迹踏遍了全县140多个大队中的120多个，查清了全县大小风口84个，沙丘1600个，逐个进行编号、绘图，测得沙荒地24万亩，受风沙危害耕地30万亩。行程5000余里。

“别人下大雨都是往屋里躲，焦书记是带着干部往外跑，然后沿着水流一直查。哪里的河渠淤塞，哪里的路基阻水，哪里要建涵洞要修闸，都调查得一清二楚，绘成了详尽细致的排洪泄洪图。”原兰考县水利局工程师、82岁的申显奎回忆起当年焦书记带领大家治水的情景，感慨万千。

为了搞清楚一个大风口或者一条主河道的来源，他经常亲自跟着调查队，追寻着风沙和洪水的去向，从黄河故道开始，越过县界、省界，不追到沙落尘埃，水入河道，绝不罢休。在艰苦的调查过程中，焦裕禄简直就是一个满身泥水的“脱坯人”。他和调查队的同志同甘共苦，经常在齐腰深的水里啃干粮，半蹲在泥泞中喘气歇息……。