犯了“认知偏差”的恋情怎么维持下去？

认知是指包括感知、判断、推理和评价在内的社会心理活动。这个过程是一个社会认知、社会印象和社会判断的过程。认知偏差是指认知过程中知觉、印象和判断与认知对象的不一致。他们的情感认知偏差是不能理解自己的爱人，不能用正确的方式告诉对方自己的想法，也不愿意找到正确的方式来表达自己。他们觉得自己的想法和使用是正确的。

首先要做的是调整对爱的感知，这可以通过“结果导向思维”来调整。然后，你可以练习“适应性反馈”来改善和修补感情上的漏洞，这样你的爱情会持续更长时间。当你思考以结果为导向的思维时，你会得出这样的结论：爱其实可以从多个角度解决双方的矛盾，而不是停留在“情绪发泄吸引对方注意”的层面上，你的感知会走上正确的轨道，你会处理好下一个爱好的。

在认知偏差调整的最后一步，你可以对爱有一个正确的理解。当您进入下一个关系时，您可以通过调整反馈来增加关系的长度。在建立恋爱关系过程中，无论是感情、心理、生活还是冲突，都应根据对方的反馈及时调整。我们应该知道爱是这样的。每个人的爱都不是一帆风顺的。一切都是在相处的过程中调整自己，或者引导对方调整自己，使自己达到一种平衡，最终在不断变化的平衡中继续。

最后，记住所有的恋爱技巧都是有条件的，所以你需要一直保持良好的态度。一个好的心态也许无助于你实现这个目标，但是没有一个好的心态，你就无法实现这个目标。感觉一样。好的态度给你的爱增添光彩，给你持久的力量，就像老虎的翅膀。

对婚姻和爱情,我还是持有谨慎乐观的态度:1 相信真爱。真挚的感情和爱情依然存在,只是在现代社会很难找到和维系。相比过去,人们现在有更多的选择和更强的自我意识,但真爱仍然是人生中最宝贵的体验之一,需要去发现和珍惜。2 婚姻更务实。现代婚姻已经变得更加务实,人们结婚更多考虑的是生活状态的匹配和理性需要,而不仅仅是感情因素。这使得婚姻的稳定性增强,也给婚外情留下了空间,两者需要在现实中寻求平衡。3 自由意识更强。现代人自我意识更强,不再自动接受传统婚姻观念的限制,更注重个人自由和发展。这使人们在感情和婚姻面前会更加自私,但这也促使彼此在相处中体现出更多的包容、理解和妥协。4 生活压力加大。现代社会生活压力加大,工作忙碌和生存压力容易瓦解感情,影响婚姻质量。但越是在逆境中维系的感情和婚姻,其价值也会越发凸显,这需要双方共同努力。5 心态需要从容。在现代环境下,婚姻和感情需要从容的心态去面对。既不过于 DX,也不过于绝望,保持积极的信心和开明的思维。人生各有起落,感情也同样需要经历磨难而后成熟,这需要以从容的心态去体会和应对。所以,总体而言,尽管现代社会环境比较复杂,但是真挚的感情和稳定的婚姻依然值得追求。它需要更加务实的态度,更强的包容心,更从容的心态去发掘和面对。在适当的条件下,婚姻和爱情依然是实现人生幸福和生命意义的重要途径,这一点是不会变的。关键在于对感情和婚姻要有正确的认识和合理的期待。

怎么给婚姻感情保驾护航

　怎么给婚姻感情保驾护航？婚姻是一项大学问，更是一项长线投资，很少有人考虑如何为自己的婚姻投保，但经营好一份婚姻感情是很重要的，下面分享怎么给婚姻感情保驾护航。

怎么给婚姻感情保驾护航1

　 1、要有一份持续不断的收入

　许多人为了婚姻而放弃了工作、爱好、兴趣，以为这样就是彻底为了婚姻而结婚。事实上，这一做法过于极端。不管你要放弃什么，都不要放弃一个自己可以承受的收入。由于收入自由可以获得身心的自由。

　少依赖性便多了安全保障。结婚的两个人本来就是在一起生活的，感情再好也要面对现实。因此，要有持续的收入，这样别人才不敢瞧不起你。即便某天婚姻出现危机，至少你还能依靠生活下去。

　但在实践中调查研究发现，持续的收入更有利于家庭稳定。由于夫妇之间的相处也是一个游戏的过程。双方在经济上可以独立，在交谈中可以民主，在生活中可以快乐。

　 2、即使没有诗和画，也要悠闲

　古往今来，有多少人为诗而生。假如你没有这样的爱好和追求，至少懂得一点闲暇。例如养花、弹琴、看水，这样两人在一起的生活就不会显得单调、无聊。

　二人若能把共同的生活安排得十分充实，日子就会越过越有情调。二人可以一块玩，也可以一块玩胶水漆。二人可以一起玩耍，可以积聚深厚的情谊。互相依靠，共同扶持，婚姻才能长久稳定。

　 3、制定一些相互认可的家庭协议

　夫妇俩在一起久了，总有一方会宠爱另一方。假如没有约束，受宠爱的人会在长时间内变得肆无忌惮。因此双方可以提前“约法”。

　例如家庭健康值日制度、家庭超支资金的两人签字制度、家庭文明用语、家庭保险计划等。这样的计划和细目的设计，目的在于帮助双方形成共同的约束，限制对方的某些行为习惯，从而共同建立一个美好的家庭。

　 4、每年定期异地旅游

　如今，社交旅游已成为时尚。但旅行有很大的意义。旅行能增进夫妻之间的感情，旅行能开阔眼界，丰富幸福生活，旅行也能使夫妻更懂得珍惜幸福生活。旅行不只是体验异地生活，更是通过环境的变化，让夫妻之间的感情变得更好。透过异域的风情，学会珍惜平凡的岁月，学会珍惜现在的生活。

　思想更新，观念更新，要想婚姻美满，就要懂得为婚姻保驾护航。去做有建设性的事吧，因为人生最大的快乐莫过于婚姻。因此，想要拥有幸福的源泉，请为自己的婚姻保驾护航！

怎么给婚姻感情保驾护航2

　 1、夫妻之间情话和关爱是不可少了

　恋爱时期双方对彼此都是十分的关爱的，总怕对方受一点的委屈，那么婚后更应该去持续性的关心对方了，不要以为两个人生活在一起了，就丢下对彼此的甜言蜜语，适当的情话是夫妻感情的加热器，婚后夫妻双方不仅仅有爱情，更多的是那一份亲情。

　 2、夫妻之间学会沟通理解

　夫妻双方其实最怕的就是冷战，也许双方之间有一些误会，但是如果双方都选择沉默不语的话，让这个误会越来越深，那么再去做工作，就比较困难了，任何事情在发生之初，迅速的去解决，都是对双方负责任的表现，夫妻之间学会沟通理解是婚后幸不幸福的第一大因素。

　 3、夫妻之间要学会分享

　夫妻之间感情的 催化剂其实就是分享，分享彼此的快乐，分享彼此的想法，分享彼此的忧愁，把对方当做自己最亲近的人，是对方陪你白头，陪你走到人生最后一程的人，学会分享，让对方走进你的心里，你走进对方的心里，这样增加彼此的感情，而不是说两个人每天黏在一起，就是爱对方的表现。

　 4、夫妻之间应该学会留空间

　既然双方结为夫妻，那么说明夫妻双方都彼此的相信，不要去彼此猜忌，应该给彼此留一部分的空间，让对方有一个自己的小圈子，去充实自己，这样夫妻双方还会有更多的话题和新鲜感，其实这也是对你们的婚姻有一定的促进作用。

怎么给婚姻感情保驾护航3

　 1、当觉得不舒服的时候，就要及时沟通

　很多亲密关系/夫妻产生真正的隔阂时，是悄无声息的。大部分的人都知道，亲密关系的裂痕都是从对对方心冷开始。心冷会让你没有欲望再和伴侣沟通，觉得一切挽回行为都是多余，你从心里已经感觉到了自己对这段感情的需求在降低，即使你暂时还没有想要打破这种关系，而你从内在已经没有想要维系这份感情的冲动。

　因此，为了避免这样的情况，及时的沟通成为了一个夫妻之间相处非常重要的课题。据我了解，大部分喜欢沟通的夫妻比维持表面和平的夫妻，感情更加稳定和深切。如果你已经处于婚姻危机中，就要思考清楚，你和你的伴侣是否已经进行了有效的沟通。

　这决定你对于危机事件的了解程度，以及你们未来发展的趋势。没有一段婚姻是不需要经营的，也没有天生就适合的两个人，连接两个人最直接的通道，就是聊天和分享，你们会因此更加深入地了解对方，也更能产生理解和包容，共同造就一段高质量的婚姻。

　 2、三观不合是夫妻不合的根本原因

　现在许多情感分析师都强调夫妻三观不合带来的问题。三观不合不是表面上对于世界的认知带来的问题。你的过去、现在、未来都通过你的三观已经形成了稳定的通道，三观不合，俩人必定有一方会委屈自己成全对方，因此你的未来和规划都会因对方的三观而改变。

　如果你们已经结婚，你就要问问你自己，你是否愿意为了你们未来的期许而放弃现在形成的一些认知观、行为习惯。如果你的选择是不，那么很显然，这段婚姻之路必将坎坷。所以说，为什么挽回感情之前我建议是先挽回你自己，先成长改变自己的重要性。

　在我的很多案例中，两个人和两个家庭的三观不合造就的不可逾越的鸿沟而导致的问题。两个人和两个家庭的父母其实在心智模式中都存在很多着问题，导致婚姻家庭关系中都不成熟，谁没有发现自己的缺点，还将责任推给了对方。

　 3、不要为了所谓的名义而结婚

　随着物质文化的发展，越来越多的人在婚姻选择的道路上坚持这很多独特的意见。准确的说，他们会因为某些观念和价值，来完成一段婚姻。并且他们分不清楚，是自己爱着这些观念带给他们的好处，还是真正爱的是你面对面的伴侣。

　认为到了结婚年纪就被催促结婚而去恋爱结婚，用观念来推动的婚姻关系，会让两个人的关系变得虚无化，随着价值观的不断变化，婚姻关系的稳固程度可想而知。

　 4、放手也是一种成全

　承认一段失败的婚姻关系有时候是结束一段婚姻里最为难过的一个坎。许多在婚姻关系中处于弱者的人，都很难去接受这样一种情感。他们会有几种方式来去反抗这样的情绪。比如夫妻争吵、冷战、僵持不下，甚至是做出损人不利己的行为。

　我们被这个社会教育成一个不轻言放弃的人，但是在婚姻过程中，当一段婚姻明显是带来双方伤痕的时候，你就要知道如何学会放手。一段彼此消耗的婚姻中，最后选择死缠烂打，很显然对婚姻没有一个深刻的认知。

　 5、爱是一种需要学习的能力

　就像我开头说到的，现代社会，大部分还不懂如何去爱别人，而又如何得到别人的爱。即便多次恋爱，甚至是结婚，都没办法真正的了解。

　要知道，爱是一种可以学习的东西，没有一段婚姻是不需要经营的，它不是从原生家庭继承下来就没办法改变的事情，而这个前提同样是，你要认清自己的弱点，并且学习克服和提升它们，试想，这个世界什么都在改变都在提升，为什么唯独自己停留在原来的认知上呢？

　因此，当你觉得你和你的伴侣在婚姻关系之中总是很难感知对方的爱，即使对方用尽了很大的力气，那么你就要考虑你们是否属于缺乏爱人能力的一群人。缺乏爱的能力，是一件对于生活方方面面都影响很大的问题。

你的提问中谈到了各自的“成见”，想必你们双方已经对婚姻中的一些情感冲突做了不少思考和内省。这个内省的过程可能痛苦而缓慢，也许暂时还没看见效果，但是你们已经在努力了，我感觉愤怒在降低，虽然有些无奈，但注意力已经转移到了解决方案上，这是很好的开始。作为已经走入婚姻的成年人，我们清楚的明白，成见是一种先入为主的预断，它在过去不准确的经验上形成，在某些情况下曾经起过效果，但是它基本是有误，而且势必造成人际关系紧张。特别是在亲密关系中，彼此有多亲密，它就有多硌人。 夫妇二人中结婚前几十年可能完全是陌生人，彼此中不同的环境中成长，各自的原生家庭有不同的规矩习惯、夫妇二人从各自的生活环境、成长经验、情感经历，重要事件中形成了自己三观，虽然彼此倾心，结成新家庭，可是过去的自己如影随形，一个人不会因为仅仅结了婚就变成另一个人。旧的认知习惯遇上新人新问题，成见实在是不好避免。所以，首先最重要的的沟通方式可能不是语言，是尊重差异和耐心聆听。有时候少说两句还真比多说能改善关系。我觉得成见一词似乎可以分解成两个词：“偏见”和“陈（旧的意）见”。偏见是说持有它的一方隐隐怀着一种不太合作的态度，会造成无辜者受害。陈见是说它不合时宜，事情早已时过境迁，你还没有刷新自己对它的态度和方法。这是有点儿懒吧？如果你们双方觉得彼此都曾经或者多多少少有成见，那么你也许会想到婚姻中的一些冲突其实有你们二人“同心协力的成见”造成的恶性循环和“他/她肯定觉得是我不好/行，所以我提不起精神来”的自我实现。既然大家都有份，要想好好沟通，日后彼此少些批评抱怨。抱怨少了，彼此的抵触情绪下降，做出改善关系的努力就不会觉得那么被动，大家都轻松点。心理学上指出很多因素造成了成见，其中有一个“利群偏差”理论。大意是群体内成员的积极行为往往被描述为一种普遍的品质，（比如，我丈夫就是乐于助人热心肠）而同样的行为如果是外群体的成员时，这种行为就常被描述为一个鼓励的行动。（比如，他们家的人就是喜欢给自己揽事儿自找麻烦）。同一件事儿，解释完全两样，关键就是看这个人和自己的关系。所以，改善沟通，还有一点就是从改善夫妻关系入手，多一些彼此陪伴的时间、一些轻松娱乐和体贴关爱，这些情绪冲突的外围也很有用。小小的爱的表现都可以间接减少成见，刷新彼此对对方的负面看法，创造和谐的气氛。最后，请双方都想想成见的危害，成见这个东西会自我繁殖， 它的存在就会阻止它的变化，就好像癌细胞一样。所以说，有成见存在的时候，婚姻中的任何一方想独善其身或者坐在道德制高点上批评对方不好是没有前途的。大家都要努力才行，还是老话，从自己做起吧。

为什么现在离婚率那么高？揭秘哪几个婚姻真相，改善婚姻现状？1、看别人离婚就觉得自己的婚姻也比较快完蛋了。

布郎，哈佛，加州大学的专家的一项不断30年研究发现，假如亲密的朋友离婚，夫妻离婚的比例会空出75%。并且一堆夫妻离婚，根据散播八卦等形式，可能会影响高达30人的认知和态度，会提高33%他的概率。换句话说，好多人离婚，不是因为自已的婚姻原本不好，而是将的影响结论。这一科学研究告诫我们，不必跟风毁了自己的日常生活。

2、猜忌是婚姻最大的一个凶手。

从我做询问时突然发现，许多夫妻陷入应不应该离婚的苦楚，但这种不知道未来该怎么办的苦楚，反倒会加快夫妻们分离出来。与此同时，由于婚外情结婚夫妻，平稳水平比二婚的夫妻变低。由于婚外情上台，本身就是起源于出轨，便会总算猜忌

3、婚姻出现问题，一定是双方都有难题。

不要一味的指责对方，这样不但对于你的婚姻没好处，并且会加速裂开速度。如果要婚姻好，就要两人都自我反思各自难题，而且开展调整。

4、不管感觉婚姻多槽糕，你还是会必须有个伴。

年轻时代你忙工作，忙好朋友人际交往，忙于赡养老人，抚养小孩。因此你就会发现另一半可能是个累赘，因为别人很有可能彻底帮不了你什么忙，你还得分散精力照顾他。此刻你也是被需要的。但是人总有老的一天，老的时候，没有工作了没压力了，不被人需要了，你才能真正的的感觉到孤独，需要一个伴。不过我们越老就越会感觉孤独，我们更应该另一半的存有。

5、婚姻最为重要的并不是日常照料，反而是沟通。

许多夫妻问题，全是日常琐事沟通不当所造成的。给大家举几个婚姻中夫妻最经常讲的话。媳妇说，若不是为了宝宝我才慢慢不与你过。我就是眼瞎找你了。你看一下别人的老公，再看看自己！老公喜欢说：跟你说你了也不太懂，别开玩笑了。随意你看着办吧。你这么认为我也没办法。这样的话也不叫沟通，反而是单一的攻击对方。说得多了，情感自然不会好啦。之上一些问题，只需处理好了，90%以上婚姻难题都可以解决。

Frederick Goodwin, MD和Kay Jamison, PhD所著的里程碑式教科书《躁狂抑郁症》中，有一句话使我们在治疗双相情感障碍方面取得的大部分进展黯然失色：“完全的症状缓解并不能确保功能恢复。”

换句话说，我们可以治疗症状，但这并不意味着我们的患者将重获新生。紧张的婚姻、坎坷的工作经历和失去的友谊成为常态。

对这些患者来说，阻碍他们的不是抑郁或躁狂，而是双相情感障碍的认知症状。在症状缓解后，记忆、注意力和判断力、社会直觉等高级结构障碍会持续存在，大约30%-60%的病例都是如此。与情绪症状相比，认知问题更难治疗，但我们可以进行一些干预。

评估

第一步是识别。

临床医生应该问这样的问题：“现在抑郁症和躁狂症已经消失，你觉得你的大脑在充分工作吗或者生活中还有哪些领域没有完全发挥作用”从那些薄弱环节评估职业功能(如完成任务，确定优先级和时间管理)和家务(如账单，购物，清洁和基本卫生)。也可以询问兴趣爱好、娱乐、家庭、人际关系、性生活和社交生活，如是否失去兴趣、是否享乐减退、是否能跟上**的情节、人际关系中是否存在问题等。

虽然主观评估很重要，可以提供生活质量方面的信息，但客观测试也可以帮助更好地理解认知问题。连线测试（TMT）和数字符号转换测试（DSST）操作简单，结果有意义。现在可以通过一个免费软件包THINC-it（可在 progressim 上在线获得），这个软件包可以用来跟踪进度。

患者教育至关重要。要跟患者解释，在主要问题解决后这些问题仍然继续存在是很常见的。同样，让他们知道认知恢复是一个缓慢的过程，需要他们的积极参与。家庭需要为患者提供机会，让他们重新获得在无判断力区域的技能，并接受这些尝试带来的错误。

患者通常将认知问题归因于情绪稳定剂。尽管这一观点有一定道理，但更大的负担来自事件本身。认知障碍最有力的预测因素是过去发作的次数，长时间发作或有精神病特征的发作会造成特别的伤害。因此，恢复要从预防开始。通过向患者解释“每次发作就像一个小的头部损伤，发作的次数越多，这些认知问题就会越严重”，确保患者理解这一点：你的大脑需要时间来恢复，但如果反复发作，就无法恢复。

接下来，设定一个具体的合理目标。通过询问患者“如果这些症状改善了，你最想做什么”来吸引患者。

认知疗法可以改善双相情感障碍患者的功能。值得注意的是，它并没有在客观的认知测试指标上带来有意义的改进。取而代之的是，患者会制定一些策略来弥补这些缺陷，并在现实世界中实施这些策略。他们学会使用日历、待办事项清单、提醒，并把复杂的任务分解成更简单的步骤。如果没有康复治疗师，患者可以借用这些技术，通过设定目标，并在临床医生的支持下解决治疗过程中的问题。

生活方式

对于双相情感障碍的认知症状，很少有其治疗方法的研究，我们所了解的大部分是从精神分裂症和与年龄相关的认知衰退等相关疾病中借鉴而来的。

一般的方法是通过良好的新陈代谢、心血管和昼夜节律系统支持大脑和身体的健康。对不同人群的认知能力有最好证据的3种干预措施是：有氧运动(每周3-5次，每次45分钟)、饮食(地中海、北欧或日式)和睡眠。

如果锻炼太困难，可以从散步开始。研究显示，与在城市或郊区的环境中散步相比，在树林中散步60-90分钟可以改善抑郁症、注意力缺陷多动障碍(ADHD)和健康大学生的认知能力。

要解决饮食问题，首先要介绍一些对大脑有益的食物。在小型对照试验中，一些简单的干预措施，比如每天增加1-2份蔬菜、坚果或水果(尤其是蓝莓)的摄入量，可以改善认知能力和情绪。使用这些食物后，加工、油炸、含糖和快餐的摄入就会减少，这些食物会损害认知能力。

睡眠可以巩固记忆，提高注意力、处理问题的速度和创造性解决问题的能力。不幸的是，双相情感障碍患者不容易入睡，强迫自己入睡只会适得其反。相反，患者应该在他们可以控制的昼夜节律周期内进行干预。在临床研究中，夜间的黑暗有助于稳定躁狂，而不依赖于睡眠；在动物研究中，夜间黑暗有助于增强学习和记忆能力。

认知练习可以有所帮助，但效果不如之前的策略。谜题和字谜游戏有一些轻微的好处，但并不能明确转化为功能上的改变。对于对轻度认知障碍，研究的最好的一些游戏是灵巧性游戏和所谓的“练习游戏”，如Wii Bowling。这些以动作为导向的游戏进一步强调了体育锻炼对认知健康的重要性。

双相情感障碍与几种可能损害认知能力的疾病有关，如肥胖、糖尿病、心血管疾病和睡眠呼吸暂停。在糖尿病方面，有证据表明二甲双胍和利拉鲁肽都能改善情绪障碍患者的认知能力。单纯疱疹病毒-1在双相情感障碍中与较差的认知相关。在一项小型随机、双盲、安慰剂对照试验中，伐昔洛韦即使在没有生殖器病变的情况下也改善了这一人群的认知能力。

情绪稳定剂

在情绪稳定剂中，拉莫三嗪具有最有利的认知功效。在大型开放标签研究和对照试验的事后分析中，它改善了认知。另一方面，拉莫三嗪会导致词汇识别问题，尤其是在老年人中，或者当剂量超过150毫克/天时。

锂盐既有认知风险，也有益处。尽管大多数情绪稳定剂具有神经保护作用，但锂的作用范围更广，5个对照试验的证据表明，锂可在较低剂量范围(血清水平为025至05 mEq/L)下预防痴呆。另一方面，一项对临床数据的荟萃分析表明，锂可导致短期记忆和创造力的较小损伤。

关于锂盐对认知影响的精心设计的试验很少，但一项研究观察了61名首发躁狂患者的认知结果，这些患者被随机分为锂盐组和喹硫平组。一年后，服用锂盐的患者比服用喹硫平的患者语言表达更流畅。为了在实践中验证这一点，可以请患者在一分钟内说出尽可能多的以字母“P”开头的独特单词。

虽然一些研究发现非典型抗精神病药物会损害认知能力，但一项小型、精心设计的试验对鲁拉西酮却有不同的解释。该研究包括情绪正常但有认知问题的双相情感障碍患者。参与者被随机分配到开放标签的鲁拉西酮(平均剂量48mg/天)或常规治疗。6周后，与正常治疗组相比，鲁拉西酮治疗组患者在一系列认知测试中表现明显更好，效果值为08。

丙戊酸盐和卡马西平与注意力、短期记忆、学习和运动速度的减退有关。没有证据表明这两种抗惊厥药物能改善认知能力。此外，在一项自然主义研究中，它们对认知状况的影响比锂盐或拉莫三嗪更差。

总的来说，情绪稳定剂会造成很小但真正的认知障碍。拉莫三嗪、锂和鲁拉西酮可能在某些方面改善认知能力，而在另一些方面使其恶化。这些反应因患者而异，最好的处理方法是微调剂量并在必要时更换情绪稳定剂。

是多动症吗

情绪障碍患者通常认为他们的认知问题是ADHD造成的。大约15%的双相情感障碍患者同时患有ADHD。然而，如果症状在成年期就开始了，并且随着情绪发作而加重，那就不太可能是多动症的问题。

在实践中，这很难区分，但一些迹象可能会有所帮助。注意力缺陷多动障碍(ADHD)往往使患者更加亢奋，精力不集中，注意力容易分散。注意力缺陷多动症患者的语言特点是节奏狂躁、起伏不定，而且他们经常变换话题(即使不是轻度躁狂)。相比之下，双相情感障碍的认知缺陷感觉较慢，类似于年龄相关的认知衰退。健忘、惰性和优柔寡断占主导地位。

根据临床经验，兴奋剂对多动症患者有镇静作用，因为它们能治疗多动症。相反，双相情感障碍患者在服用兴奋剂后更有可能感到精力充沛。兴奋剂最多能改善与双相情感障碍相关的认知症状6到12个月，然后产生耐受性。在最坏的情况下，它们会导致躁狂、混合状态和精神病。

当真正的ADHD和双相障碍并存时，莫达非尼、阿莫达非尼、可乐定和胍法辛是更安全的选择。托莫西汀，类似于去甲肾上腺素能抗抑郁药，不是一个好的选择。

认知增强剂

除了前面讨论的情绪稳定剂外，很少有针对双相情感障碍认知症状的对照药物治疗试验。痴呆症的治疗已经失败(多奈哌齐和加兰他敏)，普拉克索、n-乙酰半胱氨酸和亚甲基蓝也失败了。虽然莫达非尼和阿莫达非尼尚未针对双相情感障碍的认知症状进行测试，但这些药物改善了其他人群的认知，并对双相情感障碍有积极作用。

一个积极的发现来自于南非醉茄（ashwagandha）的提取物。在一项随机的安慰剂对照试验中，这种提取物改善了双相情感障碍患者的记忆、反应时间和社会认知能力，这些患者心境正常但有认知问题(n=53;效应值为026-062)。

不幸的是，这个实验尚未得到重复，但它得到了实验研究的支持，该实验发现南非醉茄对海马体有神经保护作用。该提取物可以在带有“Sensoril”标签的产品中获得，目标剂量：500mg/d，起始剂量：第一周250mg/d。

结论：拯救自我

双相情感障碍是由其症状定义的，但是使其成为一种疾病的是各种损害。毕竟，它的症状也是正常生活的一部分：高兴、悲伤、易怒、疲劳和精力充沛。对许多患者来说，双相情感障碍最痛苦的部分是无法控制自己的思想。大多数人宁愿失去对自己右臂的控制，也不愿失去对那些自我的控制：他们的行为举止、他们的言论、他们的想法和感觉。

认知症状将这种失控延伸到躁狂和抑郁的发作之外。Linda Logan是一位才华横溢的女性，她在《纽约时报》(New York Times)上写了一篇她与双相障碍抗争的文章，这篇文章在网上疯传。她解释说，这些缺陷对她的身份构成了威胁。即使在她的情绪稳定下来后，她也“失去了能力感……单词检索既困难又缓慢……清晰的思想、记忆和专注力都已经离开了我。我正在慢慢地消失。”

而此时精神科医生需要做的就要及时询问“自我的哪些部分消失了”，并按照我们以上所说的干预针对性进行治疗。

我们每个人在经历感情问题时总会遇到各种各样的事情，如果无法更好的去处理它们的话，很容易就会让我们的感情走向一种不好的结局，因此很多年轻人都希望通过自己的努力去改变这些事情原本的走向，那么就有不少网友提出疑问：情感问题有哪些？婚姻几年容易出问题？怎么解决？

我相信对于这个问题，很多人应该都会存在着自己的一些观点和看法。在我的认知中情感问题其实有很多，包括信任问题，出轨问题以及感情变淡，三观不合，父母不支持等，都对我们的感情生活会造成一定的影响，而经历过婚姻之后往往更容易出现相应的问题，毕竟婚姻跟恋爱还是有着非常多不一样的地方，婚姻更多的是趋向于我们日常生活的表现，并且结婚之后我们身上所肩负的不仅仅是自己，更多的还需要承担起家庭的责任，要有足够的能力去为一个新家庭的诞生贡献出自己的力量。

而在这个时候财米油盐酱醋茶这些日常琐事也会成为每一个人都应该考虑的话题，这样家庭的中心不仅仅是一个人，更是我们，所以如何能够用最少的花费去维系自己的家庭，我认为这也是属于自己能力卓越最突出的表现之一，是每一个人应该去考虑的问题，而要想更好的去解决这些问题，我认为最重要的一点就是需要换位思考，只有这样才能够让我们去认识到彼此的不容易，也能够在遇到困难的时候共同携手努力去克服，去面对，并不会因为一些其它因素做出一些不正当的举动，反而会对我们本身造成一些伤害，这也并不是想要达到的一种结果，所以放平心态，事情往往会容易解决。