看不到希望又放不下的感情该如何面对？

对于看不到希望又放不下感情，确实是让人很头痛，在这两者之间我们确实应该要做出一个选择，要么你就得要放下，要么只能够痛苦。如果是我的话，那么我肯定会做两手准备，第一我会告诫自己不是看到希望才去努力，而是我们努力了才有可能看到希望。有些事情本身就不能够轻易放弃，一旦我们放弃了基本上就这样子成为别人的了。

就像学习游泳吧，如果你自己因为看不到希望而不去学，那么你一辈子都不可能学会，如果你学了不断的去学不断去尝试，那么在这个尝试的过程当中，在自己多喝了几口水的过程当中，慢慢就能够掌握该怎么去游泳，这样的话就不至于让自己失败，或者说看不到希望。

那么另外一个方法就是让自己学会放弃，认清现实，接受现实。在生活当中如果自己拼命了，自己努力了，自己用心了，那么还是没有办法实现，还是没有办法让自己打动对方，或者说没有办法扭转这个结局，那么在这种情况下我就会接受现实，我也不会让自己生活在这个颓废中，或者说让自己陷于这个沮丧当中。

毕竟学会妥协也是对自己好的一个方式，如果实在没有办法，那么就没有必要去逞强，有时候我们确实应该要学会适当的低头，特别是在自己得知一份感情没有希望已经没有办法回头的情况下，如果自己放不下只会让自己难受而已，根本就得不到任何好处，在这样的情况下，只能够让自己接受现实。当然也可以去散散步旅行一下，让自己的心态得到应有的放松，那么这样就不会让自己心里面总是想着这么一个事，慢慢的就可以淡忘这件事情了。

当感觉到自己与对方不合适后，立马抽身，做戒断处理。

总有人说，很多道理我都懂，可我就是做不到。就像一些女生，谈恋爱明知道对方不合适，却在被甩后依旧放不下。因为对方既有魅力又很独特，而且会时不时的撩动女生的心，当你得不到的时候，就越不甘心放弃这一切。如果一个女人，身边也有人追，但是就是对不上眼缘。

不久之后认识了一个男人，长得帅同时也很会撩妹子，结果女生慢慢的心动，后来想公开关系的时候，男人却明里暗里的说单身很自由，要学会享受单身的乐趣。当感觉到自己与对方不合适后，立马抽身，做戒断处理。不要幻想你能改变他，毕竟他们在情感发展上有障碍，并非一朝一夕就能改变。

重塑自我

所以你要坚定信念，快刀斩乱麻，不要再给他消耗你的机会，后期我们可以慢慢疗愈。除了戒断，我们还要重塑自我，开始新旅程。在上一段感中的失败，除去我们自己识人的眼光也有问题。所以当下我们要找准自己的定位，重塑自我，成为一个有理想和追求的女人。

时间是治愈一切的良药，在这个过程自己一个人的时候确实很痛苦，但最终所有的难过，都会成为生命长河的一个模糊的影子。努力的放下，毕竟他只是你生命中的过客，往事不可追，前程光明灿烂，美好的事开始来了。

如果在一段感情里面太过于犹豫不决，对你自己压根就没有任何好处，反而会让你在这段感情里面，受到很多的伤害。所以，你应该要离开一段不属于你的感情。舍不得又放不下的感情，大多很苦涩。

01

很多人之所以会在一段感情里面得不到幸福，就是因为他一直停留在一段不属于他的感情当中。他明明知道这段感情不属于他，可是他却不愿意放手，所以才会让他自己痛苦不已。其实，你这样做就只有你自己受到了伤害而已，对方并没有任何影响。所以，你应该要懂得放下一段不属于你的感情，你才能够更加快乐。

一个人一生当中最应该要做到的事情，就应该是放过你自己。你要知道，如果在一段感情里面，对方都已经选择离开你了，可见对方也就是对你没有任何感情了。所以，你又何必对对方那么好，对方会选择离开你，你也就应该要收回对他的那一份感情。人只有懂得放过自己，你才是真正对自己负责任的一种表现，这比任何事情都重要。

02

很多人之所以会对一个不爱自己的人纠缠不清，就是因为他害怕自己失去了这个人以后，自己就再也遇不到更好的人了。所以，他会一直苦苦支撑着这段完全没有意义的感情。如果一个人自己都不相信你自己可以遇到更好的人了，那么对方怎么可能会选择和你在一起。因此，你应该要对自己有信心一点，不要总是对自己过于没有自信。

既然一段感情是一段没有意义的感情，那你就应该要早点从这段感情里面走出来，你应该要有属于自己的生活。如果一个人都不知道有属于自己的生活，对自己来说有多么重要，那你也就很难幸福。很多人会觉得既然对方在一起，就算失去自我也没关系，可是到头来，你才是最吃亏的那个人，你绝对会后悔的。所以，做人不要去做让自己后悔的事情。否则，你的余生都会相当痛苦。

03

做人就应该要对任何事情都积极一点，保持一个乐观的态度去面对。就算感情这样的事情，你也应该要做到洒脱一点。你要知道，这个世界上没有任何一个人是不可以离开别人的，只不过是习惯了有对方的存在而已。其实，你要知道，如果你在一段没有意义感情里面付出太多，这只是白白浪费你的时间和精力而已。你应该要把你宝贵的时间和精力，去做一些比较有意义的事情。

绝大部分的感情里面，都是女人不愿意和男人分开，明明男人对女人已经完全没有感情了，但是女人就是不愿意放手。所以，这样的女人也就是因为太过于依赖男人，她害怕自己离开了这个男人活不下去。由此可以看出来，一个人独立的重要性。如果一个女人在一开始的时候就可以做到独立一点，那你完全不需要害怕，遇到了这样的情况该怎么办。

为什么有的人明明相爱却不能在一起？是否牵出了你的某段回忆。

有的人非常相爱，但是最终却没有走在一起，其实世界上最难的不是得不到爱的人，是在最无能的年纪，守不住最爱的人。

一 距离的关系。

虽然现在交通已经很发达了，但是异地恋还是无法解决陪伴这个问题，一开始可能正是热情的时候把爱情当做全部，但是慢慢度过了激情期之后，会归于生活，更多地会把精力专注在自己的生活和城市，和对方的联系会越来越少，直到对方的世界里再也没有自己的影子。

而且异地恋是非常没有安全感的，因为不能常常看到对方，所以不知道对方在做什么，有时候两个人的脚步不一致，也会害怕打扰到对方，让对方觉得自己很烦，催促了新鲜感的发酵。有的异地恋就是和自己谈恋爱，对着手机哭笑，对对方真正在做的事情一片迷惘，长久不见面两个人都会非常没有安全感。

二 被父母拆散的有情人。

很多人虽然相爱，但是父母也有父母的思想，父母的思想和考虑的地方和年轻人是不一样的，如果父母太过坚持，很有可能会拆散一对有情人。很多人因为孝顺，太听父母的话，所以自己的终身大事也会让父母做主，如果父母不同意的话，再喜欢也不能偏执得在一起，所以可能会造成一生的遗憾。

两个人的感情需要得到父母的祝福是必须的，但是其实父母也应该在孩子的角度考虑，互相喜欢的才能过到一起，再者说，听着父母的话，也不见得后来遇到的人就是更好的人。

三 没有能力给爱的人幸福，所以被现实打败。

最怕的就是在无能为力的年纪遇到了想要保护的人，即使再爱，也会被现实打击到分开。虽然说爱情是纯粹的，但是生活中的柴米油盐都毫不留情，那些两个人在一起美好的回忆，也会被现实伤得体无完肤。

最羡慕的就是能和上学时期就在一起的人结婚，从校服到婚纱的爱情太让人羡慕了，但是更多的还是毕分族，还是那些即使拼尽全力，也清楚，自己是给不了对方幸福的。给不了对方幸福，不如就选择放手，让更好的人去拥有她。

也许总是有这样那样的理由，你错过了那个你真心挚爱的人，但是如果某天再见，想起曾经美好的回忆，还是希望彼此能握手言和，说一句你好。

爱而不得的感情，让人如同万古万箭穿心，万亿死心，想起来就痛，放又放不下，即便如此，也依旧需要自己能够放下一切。

这样的感情于一个人而言是极大的折磨，因为想要得到却又得不到，想要放下却又放不下，如此的反反复复折磨自己，让自己在一棵永远没有前路和后路的境地踌躇难行，于一个人而言，爱而不得，太过于痛苦，想要放下又太过于艰难，但是因为得不到，所以最终的结果肯定还是需要放下。

想要放下，就要有足够的决心让自己放下，哪怕会痛，宁愿痛这一时，而不是痛一生，试着将对方从自己的心里一点点的提出，不要去想他，哪怕是想，也需要有一个期限和标准，努力的让自己适应不再爱他的生活。

其次，可以用转移注意你的方式去忘掉他，丰富自己的业余生活，读书、学习、旅行、与朋友聚会，让各种丰富的生活将自己的时间填满，这样也就没有太多的空闲去想他，去伤感自己爱而不得的感情。同时，不管是阅读还是旅游，都能够放松自己的身心，在体会到天地万物的美好之后，眼下的感情似乎就如尘埃一般变得渺小，变得不再那么重要，不再锥心刺骨。

最后，试着敞开心扉去接受下一段感情。如果身边有合适的人，可以试着跟他交往。有时候，抚平爱情创伤的良药是一段新的感情，当我们习惯追逐一个人的时候，会忽视身边很多美好的爱情，一旦接受就能发现悲哀的感觉，往往比爱上别人要好许多，要更加的畅快和有安全感，时间久了，就自然能够放下对他的爱意，放下这段爱而不得的情感。                

1、充实自己，让自己有事可做

时间之所以被人们称为抚平伤口的良药，就在于其对于记忆的冲刷。也许这也是一种方法，经过这样的自然时间的消磨，你会忘记那一事物。但要经历这一过程，经历那份感情的淡化，恐怕很残忍——充满感情煎熬的人本身已经度日如年，让这样一个不断煎熬的人去用时间来慢慢等待感情的冲刷，可能会是一个身心的摧残和折磨。

无论你是想忘却什么，它都聚焦在一个“想”字上。你有时间“想”，所以很痛苦；你“想”忘记某个人，因为你有时间思考，所以你不能忘记它。

因此，忘记一个人或一段关系的最好方法是让自己忙个不停，忙得连想都没时间想，忙得站着都能睡着，日复一日，那难忘的人，那种难以忘怀的感觉，都会不知不觉地从你的思想中消失，离开你的生活。

2、转移注意力

当我们想念一个人，当我们不能放弃一段关系时，我们的注意力就集中在这个人和那个关系上。然后，如果你想忘记这个人，如果你想放弃这段关系，你必须适当地分散你自己的注意力。

我们活在这个世上，除了爱情之外，还有很多值得我们爱的东西。 我们可以安排一次我们长期想去的旅行，我们也可以把注意力放在我们的职业或爱好上。 爱是美丽的，但它不是唯一一个重要和美丽的存在。

3、将自己融入社会中，而不是一味地孤立自己

为什么你一直在想那个人，不能放弃那份爱，生活在迷恋中，很大一部分原因，是因为我们没有出去。人是群居动物，把自己放在亲朋好友的群体里，不经意间你会被他们身边的快乐或烦恼所吸引，这会分散你的注意力，让你慢慢摆脱“得不到”和“不能放手”的情感困扰的痛苦。