感悟生活美好的名言

这个世界上有百分之二十的人，不管你做什么，他们都讨厌你；还有百分之六十，会根据你的行动，改变对你的态度，一会路转粉，一会粉转黑；还有剩下的百分之二十，不管你多笨，他们都照样喜欢你，世界就是这么运转的，真要是介意的话那就太累了！但愿你始终不懂人心，游离于世俗。但愿你没有秘密，自白于人间。如果这但愿，让你历经苦楚和伤心，你需了解在肮脏的池塘中，每一样活着的生物都很洁净，希望你喜欢活着的感觉。也祝你找到这样一个人，他能读懂你所有的言不由衷，看穿你所有的故作坚强。愿你们用漫不经心的态度过随遇而安的生活～

如果你很丑，你也无需抱怨，因为还有人五官畸形，还有人面目全非；如果你很穷，你也无需难过，因为还有人沿街乞讨，还有人饥寒交迫；如果你很矮，你也无需自卑，因为还有人天生侏儒，还有人没有双腿；如果你很笨，你也无需伤心，因为还有人天生智障，还有人精神分裂……你永远不会是最差的那一个，也永远不会是最不幸的那一个，你只是起点比普通人低，但你的进步空间远超普通人！你或许永远不可能成为最好的那一个，但你却有可能成为最幸福的那一个！

刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去，都有它的时间，人生活在世上，最重要的是有爱人的能力，而不是被爱，你不认识人生，是因为没有去认识爱人的快乐，你没有被抛弃，没有人能在世界上抛弃你，除非你自暴自弃，因为我们是属于自己的，而不是属于他人，请相信生命之韧性是惊人的，跟自己向上的心合作，不要放弃对自己的爱护，你要问我为何而活？我会说为活下去而活下去，不要问，活下去，生命自然会在日后给你公平的答案。

我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺，我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅，------ 我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头，我当心的去爱别人，因为比较不会泛滥，我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然，我不求深刻，只求简单。

朋友这种关系，最美在于锦上添花，热热闹闹庆喜事，花好月更圆，朋友之最可贵，贵在雪中送炭，不必对方开口急急自动相助，朋友中之极品，便如好茶，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，细水长流，所谓知心也。

真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观的来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹间的喜悦，那么我们即使不死，也在天堂里了。

人之所以悲哀，是因为我们留不住岁月，更无法不承认，青春，有一日是要这么自然的消失过去， 而人之可贵，也在于我们因着时光环境的改变，在生活上得到长进。

不言不语不一定是无话可说，但一定是有苦难言，隔阂太深，沟通就成了难以逾越的鸿沟，主动就成了难能可贵的勇气。

就算生活再怎么折磨你，你也要努力地笑，坚强地走下去，告诉自己一切总会过去，这不算什么。

微笑是最美的风景，不要愁眉不展，影响自己成为最美的风景，也影响别人看风景的心情。

其实不是妈妈喜欢啰嗦，而是她想证明，我们还是她的孩子，她对我们还是有作用的

世界上没有绝对的善与恶，有的只是不分善恶的强者，和无法改变事实的弱者。

生活每天都是限量版，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。

一车走进千山路，茫茫飞雪伴我行。自古天地人与和，得道唔到皆成佛！

烦恼的由来往往在于在意，你总在意别人的感受，谁又来在意你？

换一种方式生活正如换一个姿势做爱一样，都是为了舒服。

走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。

人生所有的误会都是从“我以为”开始

何必因为一个蚊子，惊扰一帘幽梦。

梦里的自己才是最真实的。

感受生活 生活是美好的！

在人们的眼里，生活是五彩缤纷的，我们可以观赏到优美的景色，侧耳聆听悠扬的乐曲，尽情地享受浓浓的亲情，拥有更多的知心朋友，品尝友谊带给我们的欢乐……生活正是因为有了味道各异的调味品，才变得有滋有味。可我却说，生活是一个未知数。因为生活就像天气一样，有时一天都是晴晴朗朗的，万里无云，什么事也没有发生；但是有时候则风云变幻，比如：10分钟以前太阳还挺好的， 可十分钟过后，天就哗啦哗啦地下起雨来了。生活对于我们来说又何尝不是如此？希腊有位老人高寿，今年已经109岁了，却依然活得健健康康，自自在在的。而去年12月25日，正当处于火山地震带却没有安装报警系统的印度尼西亚人在家中尽情地享受生活带来的快乐时，却不曾想到过，第二天，也就是12月26日的一次大海啸使得他们流离失所，家破人亡，一无所有！

生活是一杯没有放糖的苦涩的咖啡，让我们在日常生活中到处都可以尝到辛酸，尝到失败带给我们的毁灭性打击。可是，生活对于强者来说，却像是一只五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸，样样都齐全。他们在一次次毁灭性的打击中，注意汲取失败的教训，总结成功的经验，从而取得胜利。这就好比是在苦涩的咖啡里放上了糖，生活变甜了，是一件好事。

生活又像是一只五颜六色的画笔，一笔一笔地描绘出我们七彩的人生体验，让我们生活在一个既有喜又有忧的多彩的世界里，以自己独特的方式向别人证明自己的存在。生活是红色的，它表达了我们每一天的生活都会红红火火；生活是橙色的，它象征着我们纯洁的友谊；生活是**的，它代表着我们在生活中温柔的那一面；生活是绿色的，它代表着我们的青春与活力；生活是青色的，它标志着我们事业的顶峰；生活是蓝色的，它表现了我们的天真与纯洁；生活是紫色的，它表明的是我们生活中浪漫的那一面。

生活是五彩缤纷的，然而未来的生活又是未知的。相信自己，一直走下去，明天的生活一定是美好的。

月无声地在我身旁穿梭，一切美好的事物在脑海中定格，快乐时总将它们一一取出，任美丽在思绪间绽放。

我喜欢听音乐，在音乐中释放自己，于是在那一刻，我懂得了感悟，感悟身边的美——

夏夜的繁星高高地挂在一望无际的天空中。它们快乐地向人们诉说着一个又一个古老而又美丽的传说。宁静的夜里，有星星陪伴，任何烦恼、孤独便都销声匿迹了。

星空，真美！

秋日的余晖投下了一个个俏丽的影儿，树叶儿便像一枚小舟，在空中翩然起舞，时而盘旋，时而上下纷飞，在生命的最后一刻尽情地演绎自己的美丽，给自己的生命乐章谱写最动人的一曲！

落叶，真美！

冬天的黄昏也毫无保留地展示出绚丽的光彩。那一抹夕阳，悠悠地流露出离愁的忧伤。游子们也会在这一刻留下美丽的惆怅。“夕阳西下，段肠人在天涯。”“日暮乡关何处是，烟波江上使人愁。”乍看这夕阳中不时地坦露出淡淡的离愁，但也掩饰不住它们永恒的美好。

夕阳，真美！

人生短暂，美丽转瞬即逝，但只要我们用心去感受，美便俯拾皆是。失落时的一个微笑、孤独时的一声祝福、忧伤时的一份慰籍，都会给人以美的享受。

人生美丽，从生命的开端到结束，孕育着无尽的美。——心灵，在美丽中晃动；希望，在美丽中萌芽；生命，在美丽中充实。让我们倾注所有的激情，所有的心智，去感悟人生，感受美好。

感悟人生，不为别的，只为活在美丽中。

感受美好，不为别的，只为没白活一回。

感受美好

美，是一个平凡的字眼；美，是生活的缩写；美，是宇宙的精华；美，无处不在，全在于你的感观与创造。

(一）美，是大自然具体而微的展现。 喜欢草。那扎根在沙漠的草儿，不畏太阳的暴晒，不惧雨水的远离，毅然立足于沙漠之中的不毛之地，这种刚强美、个性美，本身不也是一种美好吗？ 喜欢夜。当黑暗开始笼罩大地，你也许会抱怨时间的脚步。但当你驻足于草丛中，抬头仰望夜空时，你会发现，夜，竟然是那样的美，美得柔和，美得静谧，美得让你心醉，或许是触动了你心中的那根心弦吧！ 喜欢月。曾记得李白的“明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年……”李白那种当月诉情的豪迈，是月儿勾起了他怎样的情思？月，依旧洒着它的银辉，那样的美，美得让人想去触摸，不知它是否会知道，每每月圆之夜，总会有个小女孩在默默凝视着它呢 其实，大自然的美是细微的，只要细心观察，它也将给你的心灵留下一片永恒的美好。正如某名人所言：“只要你的心中留下了阳光的指纹，那么，即使你的周围最黑暗无边，你的世界也是明媚而温暖的。”

（二） 人一直生活在别人所创造的美好中。 我是最容易想家的，因为很小我就在校读寄宿。每当我想家时，我总会跑到学校的草坪，一个人在草丛中，默默深思。这时，朋友总会来安慰我，逗我开心，替我分担忧愁。其实这也是一份美好！那种最纯洁无瑕的美好！朋友之间那简单的话语，也会让你为之心动，存留住心中的美好！ 忧愁，是人寄情于思的一种东西，而每当我忧愁时，我总会去溪边散步，倾听鸟儿的歌唱，树叶的交响曲，感受这大自然的美好，让身心接受大自然的洗礼！ 一个人在学校，大包小包。这时，一双温暖的大手总会接过你手中的包袱，让身体获得释放。这就是一种美好——家人的关爱。

其实，美，无处不在。困难与挫折就是一种不平凡的美，这种美能让你成熟，能让你不屈不挠，迎难而上。 学会展现美，学会感受美，学会创造美！

您好！下面是缓解压力的方法，希望对您有所帮助。

学会丢包袱

生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》

善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

远离虚荣

在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。

给自己留一点儿思考的时间

压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。

不要忘了休息

过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：

一、善于整体规划

“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

二、困惑时及早倾诉

“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。

三、尽量保持乐观

“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。

四、从不耽搁迟延

能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

五、善于分配任务

“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。

六、每天都做深呼吸

日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

七、经常幻想美好前景

用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。

八、知道适时说“不”

“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。

九、拥有自己的娱乐方式

“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。

压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

可以帮助你减轻压力的方法：

1、腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。

3、泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重!

学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法，下面的一些有效的建议你不妨试试：

开始考试了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。

你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关，呵呵，是不有点恐怖。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。

1静坐休息

哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。

2放声大笑

手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧**当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。

3倾听音乐

当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。

澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。

4多想点美好的事情

抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅安静休假的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。

5走路散步

从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。

6放慢呼吸

放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。

5秒吸-5秒呼的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。

如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。

7轻松起床

晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。

早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。

1、倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

2、旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。越健康，心理就越容易平静。

3、读书

读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4、听音乐

音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。

5、求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地，它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。

6、做好事

做好事获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到塌实，别人作出反应，自己得到鼓励，心情愉快，从自身做起，与人为善，这样才会有朋友，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心别人，仁慈是最有价值的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处，要热情，缺乏热情，一事无成。

7、忘却

忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

关于美好的回忆作文5篇优秀范文

人们总喜欢部那些烦恼事儿记忆中抹去，在记忆中只留下那些幸福美好的回忆，下面我为大家收集整理了“美好的回忆作文”，欢迎阅读与借鉴！

美好的回忆作文1

现在，我初中二年级，常常会回想过去，回想小学时的点点滴滴。我总是靠着以前和好朋友们一起玩的“足球，一步一步寻回我们共同的美好回忆。

时间回到小学五年级时，我们班的男生一下课就会在操场上踢足球。当时我真羡慕他们，他们看起来好快乐。于是我下定决心也去买了一个足球，找了几个好朋友一起玩。从一开始大家都不会踢到分组比赛、平分秋色，总共经历了一年的时间。为了让我的实力变更坚强，我每天的每节下课和体育课的自由时间，只要有机会我都努力的练习，我的努力也终于有了回报；我们这组打败了另一组。只要你努力，成功是你应得的；失败也只是代表你努力不够、可能是方法用错了，不管发生了什么事，都要相信“我可以！

当时虽然我们赢了，但是，我们没有停止进步，我们还是每节下课去练习，不管晴天、阴天、雨天（下毛毛雨的时候，下大雨太危险了），我们非常勤奋的练习，就算球也被我们踢破了，还是继续练习。这个足球和别的足球不一样，他装的不是空气，是满满的，我们的，美好的记忆和我们永远不会变质的友情。

直到毕业典礼当天，我们还是在一起踢足球，踢到钟声响起的那一刻，我们才依依不舍的离开，离开这充满我们一起踢足球时，拥有美好片段的地方。我们约好了，下次再一起回去，一起回到那里，咀嚼过去的种种回忆和真挚的友情。直到现在，虽然没有读同一所初中，没有每天见面，甚至一年见不到一次，虽然分隔多校，但我们的心，永远在一起，我们的回忆、记忆，一定会完完整整，巨细靡遗的保存在我们共同的时光宝物—足球之中。

美好的回忆作文2

在生活中，有很多值得我回忆的事情，多得像天上的繁星，数也数不清，但每一颗繁星都是我的每一次回忆，深深地印在我的脑海当中。

在一个晴天，我飞快的拿着我爸爸刚给我买的超速滑板车，目的只有一个：练习滑板。

到了中心广场，真令我大开眼界，玩滑板车的小孩真多“不计其数”这可真合我的意，我可以趁机偷看别人划滑板的技巧，真是一举两得的事情。

我看见别人上了滑板车两脚一扭就滑起来了，我心想：这不很简单么！不用费劲我就能学会，可是我刚一上滑板车，就摔了个底朝天，我不信了我，我愤怒的说道。我再一次上了滑板，左脚先登了上滑板车，可是右脚踩空，再一次摔了个底朝天，我斗胆再一次上了滑板车，拼命地摇晃，啊！我发现滑板车的奥秘啦！两脚使劲摇晃，是加速的原理，最重要的还是保持平衡，这样已经可以滑滑板啦！

我悟出这道理之后认真练习，从十米到百米到千米，甚至可以一直滑下去，通过这件事，我知道无论事情是困难还是是简单，只要坚持不懈，就一定会成功！

每次我想到练习滑滑板的经历时，那一件事在我的脑海中回荡，练习滑滑板的经历也许就是我一生中最美好的回忆吧！

美好的回忆作文3

回忆，就这样始料未及的袭击着我的脑海。

每每踏过绿油油的草地，就会想起曾一同说过要为花草浇水的约定；每每望着还有一丝余辉的夕阳，就会想起曾一同许下看每一个落日的誓言；每每看到他人合家团聚，共享天伦之乐的笑颜，就会想起那曾被遗忘而又美好的回忆。

在夕阳的余辉下，你和爸爸牵着我的小手，漫步于草地之上。被夕阳照耀的身影平铺在草坪上，你对我说：“任何植物都是有生命的，我们要爱护它们，以后我们每天都来为它们浇水好吗？”伴着孩童的天真与稚嫩的声音说：“好啊！”爸爸笑了，“以后的每一个落日我们都要一起看！”这是我们的约定。这是一瞬美好的回忆。

回忆是美好的，拥有回忆是幸福的。我，过去总是被这种幸福包围。

清晨，当第一缕阳光倾泻在我的脸上，你会温柔的用你的双手拍打着我的脸庞。在我的脸颊上留下一个红色的印记。你对我说：“该起床了！”我知道这四个字中有你的幸福，也有着你的幸福！

回忆，这种如同泡沫般的回忆如此平庸，甚至可以被人忽略。但是，它也正如同泡沫般，可以在阳光下格外耀眼！

如果说，前生积攒了五百的回眸才能换来一次的擦肩而过，那么我前生积攒了多少个回眸啊！今生才能有幸成为您的女儿？回忆的画面，记录的语言，那一切都是虚幻的。您已经无法成为我未来的相伴者，但是却一直是我最美好的回忆。

有人说，当一个人开始回忆的时候，他已经老了。我没有刻意的去回忆往事，只是当一个人深深的印刻在心底成为最美好的回忆时，她总是会像一汪清泉滋润于心田。

您虽然已经离我远去，但是那曾被我喻为泡沫般的岁月，就是我最美丽的回忆。即使在美好的回忆，终究有要被遗忘的一天。而时间，在不知不觉中冲刷着那令我不想舍弃的回忆……

美好的回忆作文4

我们现在都是五年级的大孩子了，过不多久就全会离开这美丽的校园。而我们却不想离开，因为这美丽的校园里有我们太多太多的美好回忆，但最令我感动和难忘的是那一次。

我们来到了英才墙下，环顾四周。天是那样的蓝，云是那样的白，英才墙上的人物是那样的栩栩如生，英才墙下的我们是那样的快乐，奔放。开始录影了，我们唱的歌是《智强少年》。这次我们唱的没有半点做作，而是全心全意的，因为我们多想给大家留下一个好的印象，多想给大家留些美好的回忆。这一次我们唱的比任何一次都好，这次，发自内心的歌声在校园里回荡。

为了更清楚的拍到每一张脸，老师让我们找几个好朋友一起找个地方拍张照。照片上，大家笑得那么甜，那么可爱，每个人的脸上都有两个深深的酒窝，看起来就像一个个大大的红苹果。一个个红苹果，围着一口百年老井甜甜地笑着。这画面多么温馨，多么美丽。我会把这画面深深地刻在我的心里，永远。

这校园里的美好回忆不仅留在了大家的心里也留在了我们的心里。我希望大家永远记住我们的每一个面孔，记住我们这支朝气蓬勃的合唱团，记住我们美妙的歌声！

我会永远记住这次的活动，即使到了中学也不忘记。我会一直带着这份回忆成长，一直。

美好的回忆作文5

一大早来到学校，同学们都精神抖擞的准备好各种美食，聚在一起谈笑风生。

我们排好队，整装待发，迈着轻快的步伐出发了，一路上我们有说有笑，十分快乐，时间不知不觉的溜走了，沿途有着大片的美好风景，最后两公里我打起十二分的精神向前进，终于到达目的地，我拖着疲惫不堪的双腿来到一片树林里。

凉风习习，同学们个个忙得热火朝天，我们组准备好水果，迫不及待地抓起小番茄就往嘴里塞，袁炜鼓着腮帮子，撅着小嘴直喊好吃，汁水沿着嘴角流了下来，黄竞毅用勺子把火龙果，哈密瓜，苹果挖成了一个个小球，细心的摆放在洁白的盘子里，红的，白的，紫的冲击着我的视觉，仿佛像缩小版的彩虹，引来同学们啧啧赞叹。

袁炜的小嘴一刻也不闲着，边吃边做，富有想象力的她硬生生地把半个苹果变成美仑美奂的蝴蝶，儿童般天真的笑容在她脸上荡漾开来。

水果沙拉也做好了，小巧玲珑的葡萄，薄薄的苹果，圆溜溜的哈密瓜球围成精致的花，层层叠叠的分布着。乳白色的沙拉酱将它衬托得更有食欲呀！

轻轻咬一口，沙拉酱又酸又甜的滋味在舌尖上荡漾饱满的汁水四溢开来和沙拉酱巧妙融合在一起，顽皮的在要味蕾上跳跃，嚼一嚼，苹果的香甜，香蕉的香稠，葡萄的鲜嫩铺天盖地的涌上了心田，舒展着自己的身躯释放属于自己的天地，真想时间永远定格在那一刻。

时间很快地流逝了，但带不走这一天美好的回忆！

回想你们在一起的日子，你都能想到哪些美好的事情？一生中，每个人都会遇到一些人，会和其中一个或几个擦出爱情的火花。有的人转瞬即逝，有的人却在一直留存在心里。那么什么样的感情才是刻骨铭心呢？这段感情来之不易。俗话说：“太容易得到的东西注定不会被珍惜”，这也是为什么很多女孩子不敢轻易开始的原因，因为她们总觉得太快的接受一个人，那个人会不珍惜自己。如果一段感情，让你费尽心思，让你拼劲全力和所有真心，终于换来了可喜的结果，这段感情，你一定会倍加珍惜，这段感情也一定对你来说是刻骨铭心的。

这段感情里你付出了很多。你的付出，可能别人不会看在眼里，但是你感动了自己。付出的越多你陷的越深，因为你总会觉得已经付出那么多了，如果放弃，怎么对得起曾经付出。这段感情让你流了很多泪。也许那个让你开心的人，你记不住，但是让你流泪的人，你一定会记住。如果TA让你流泪到深夜，就算怎么伤害你，你还是想和TA继续在一起，不管你们两个的结果如何，你都会一生记住TA。这段感情能让你成长。都说每个人的出现都是有意义的，TA总会教会你一些东西，让你懂得一些道理。

如果对方的出现，让你改变了人生轨迹，让你变的更好，你会心存感激，也会记忆深刻。大概每个人都有一段刻骨铭心的感情，希望让你刻骨铭心的那个人，一直陪在你身边。爱情这个东西有时真是很奇怪，有时间会莫名其妙的去喜欢上一人，那怕他没有丰富的物质条件，也没有优美才华，他就有一种莫名其妙的吸引力，我喜欢他要比他喜欢我要多些。就这样我们不顾一切走在了一起，时隔多年，慢慢的才发现他身上坏习惯越来越越多，是我单纯，当初太喜欢他了，没有过多的去了解过他是这样的一个人。他一次次伤透我的心，现如今爱也不能爱，离也不能离，也许这就是命吧。

1 三年级一件美好的往事三百字黄冈作文

美好的往事

风吹起，落叶纷飞，你是那一片，我是这一片。岁月无痕，却在心中刻下斑驳的脉络，每一道脉络记载一段过往。随手拿起一片落叶，透过它的斑斑驳驳，昔日的种种就会浮现……

记得，那件事发生在夏天的一个晚上。

那天网上，空气十分闷热，偶尔才吹来一丝清风。我约了两个姐姐和堂弟在家里捉迷藏。那时，不知怎么搞的，每天晚上总是会停几个小时的电。可是，我们并没有因此而烦恼，反而高兴哩！因为，黑暗成了我们的乐园，使我们可从中来回穿梭，隐蔽自己。

我们经过了“石头、剪子、布”的一番猜拳后，决定了输赢。首先，是姐姐先抓。在这黑漆漆的房间里，想要抓住人，简直是比登天还难，尤其是在一间有着许多堆积物的房间里。我们机灵而敏捷的摸着黑移动。谁料，姐姐在走的时候，撞到了我，当场抓住了我。

接着轮到了我，我摸着黑乱走。走着走着，我突然被一个软绵绵的东西绊倒了，我头摸了摸，“咦？怎么有一个东西在这？”我奇怪地说。于是我偷偷点燃小蜡烛一看，哈！原来是堂弟，此时，我就像是一只三四天没吃东西的饿虎一样，立刻扑了上去，当场抓住了堂弟。

嘿嘿！轮到堂弟了！这下有好戏看了，他平时是最笨手笨脚的了！我立刻爬上了桌子，双眼注视着堂弟的一举一动。过了一会儿，只听"砰”的一声，堂弟被一块堆积物绊倒了，摔了个四脚朝天。又过了一会儿，堂弟撞到了墙，鼻子都淤青了。可是他还是坚持捉，真是惨不忍睹啊！后来，堂弟一个也没抓到，真是太笨了，哈哈

时光匆匆流去，现在的我才知道，世界万事一切都是美好的。它是不需要任何的历史记录，唯一的就是刻骨铭心。

2 以“一件美好的往事”为题作文,字数在400字以上,文体不限

记忆的碎片零星地洒落四处，因为长时间被遗忘而稍稍有些暗淡。我从新将它们拾起，串成属于我自己的一首歌。

有时候我很羡慕父亲，因为他能把童年时的一幕幕趣事在脑海中重现。

我的脑海中有时也会闪过一些零碎的画面。但我不知道，如果画一幅画，最主要的色彩会是什么。童年时给我留下的最深的印象是家里的阳台。好宽阔的阳台，站在那里伸手就可以触摸到最新鲜的绿色。阳光灿烂的时候，仰起头看着太阳，好像阳光在抚摸我的脸。我唱歌跳舞、画画玩球，那种单纯的、没有理由的快乐强烈得似乎于今天的梦幻。

初中就不再算是童年了，因为我们开始为成绩也为梦想和未来奋斗。我爱我的班级，我们一起享受成长岁月中的缕缕快乐，也一起学习，分享彼此心中的梦想。

我今年已经六年级了，关于童年那些美好的记忆，因为太长时间被遗忘而稍微黯淡了。当我将它们重新串起，轻轻吟唱，仿佛一首悦耳动听的歌。

童年时，令我难忘的是在暑假爸爸和我打羽毛球的时光。天刚蒙蒙亮，爸爸就领着我从基础的发球，握拍教起，到后来就教我技巧。我们开始正式积分时，爸爸总是故意将球打歪，让我跑左跑右。轮到我发球时，我也将球故意打歪，把球却轻轻一接，冲我笑，我生气了，就追着爸满院跑……院里传来我们的笑声。

那已经是七年前了。

我在小学了也谱写了许多动人的歌，六年啊，那段花开的季节，各种新奇的东西眼花缭乱，我们一起上课、玩耍，活动……直到下学，我们脸上仍然洋溢着甜美的笑容。

那也是二、三年级的事了。

当我为第一个同学过生日的时候，手里捧着那玲珑的礼物。我仔细的端详着，那是我们纯洁友谊的证明，那盈盈的烛光，慢慢亮起来时，我感觉心里也有一盏灯，慢慢升起，那是我们友谊的长明灯。

当我们开始为成绩、为自己的理想而奋斗时，我们已经五年级了，虽然学习很紧张，但我有时间还是会和一群朋友们狂侃，聊生活、聊志向、聊人生、聊游戏、聊学习心得……我们一起分享自己的快乐，那时，我们心中都有一首属于自己的歌。

我轻轻的吟唱着，那童年的歌，那永远也会不来的歌，那无忧无虑的歌……我想，有一天，我还会回想起今天的歌……

3 一件难忘的往事作文300字以上

一件难忘的往事

从我开始记事的时候，发生过很多事情，有些都已经渐渐淡忘了，但有一件事我却一直记忆犹新。

记得那是我上二年级的一个十一长假的时候，全家人都来到奶奶家，妈妈提议说“今天我们吃饺子吧！”大家都一致同意了。

于是我们开始了一次全家总动员活动--包饺子。妈妈说：“宝宝，你也来学包饺子把！”我虽然嘴上兴奋地说：“好啊，我一直想学呢！”但心里却不以为然，想：包饺子有什么难得，不就是放点馅一捏的事吗？没什么大不了的。于是我不屑一顾地看了正在包饺子的爸爸，就叉着腰说：“有什么大不了，我比你包的还好。不信？你们等着瞧！”

说着，我就拿起一个饺皮，一股脑似的放了一大块馅，使劲一捏，“呀，什么东西这么粘！”我皱着眉头大声喊道，还把大家都吓了一跳。原来是我放的馅太多，把饺皮给弄破了。爸爸大笑起来，这时，我脸一下子就红了，眼泪在眼眶里打转，差一点就流出来了，刚才那股神气劲全没了像泄了起的皮球，真是无地自容，如果有个地缝，我一定会钻进去的。

爸爸见此情景，怕我太尴尬，忙给我解围：“大家不要见笑，我们宝宝其实并不笨，一教就会，是不是？”爸爸转过身，给我使了个眼色，我连忙对爸爸说：“爸爸，你来教我吧！”爸爸笑着点了点头。这回我可认真了，仔细看着爸爸的一招一式，只见爸爸左手呈半圆形，右手拿起饺皮放在左手上，然后拿起筷子放了一点馅，右手熟练地捏好皮。一个半圆形的饺子出现在爸爸手中。这时，爸爸说：“该你了”我紧张极了，爸爸叫我不要紧张，但是我心里还是忐忑不安，想：这次我能不能包好呢？如果我包不好，爸爸又得帮我解围了，大家会不会说我笨呢？

爸爸好像看出了我的心思，语重心长地对我说：“没关系，包坏了可以在学嘛，谁一生下来就会呀！”爸爸的这句话使我勇气倍增，我学着爸爸的样子，在爸爸的这倒下，我终于包出了一个半圆的饺子，我脸上笑开了花，心里比吃了蜜还甜。

这件事是我最难忘的一件事。因为我知道了干什么事都不能自以为是。要谦虚，遇到不懂的事情要请教别人，不能不懂装懂。

从那以后，我再也没有骄傲过。

4 一件美好的往事500字作文

一件美好的往事 人生无比短暂，正因为如此，生活中的美好往事才令人挥之不去。

那是一个炎热的上午，我和伙伴们在广场上玩耍，我们一会儿捉迷藏，一会儿扔沙包，一会儿跳皮筋，一会儿转呼啦圈，玩的不亦乐乎。太阳变得格外闷热。

不一会儿，我们的头上、背上都挂着豆大的汗珠，衣服被汗浸透，口渴得喉咙直往外冒烟。我问那些下来的伙伴们，除了那个被我们称为“小气鬼”的小明，谁也没带水，我垂头丧气。

说起小气鬼，他可是出了名的小气，就连一块橡皮都不借。这时，小明拉起我走向他的座位，他像变魔术似的从背后变出一瓶果粒王，而且是特凉的。

我疑惑不解，心想：他肯定没好心眼！谁知，小明把那瓶果粒王塞给我，可真够凉的，三口五口下了肚，冻得我整个胳膊起鸡皮疙瘩。我不敢想象，“你……？”小明满脸笑容：“给你的，拿着吧！”说完，他拿了几瓶饮料给另几个伙伴了。

我呆若木鸡，原来小气的小明居然变得无比大方。 那件事我铭记在心，因为我知道：美好可以使人变大方，美好使人变美丽，美好使人变诚实。

总之，美好存在世界的每个角落！ 一件美好的往事 美丽的天使在播洒着童年梦的种子，让人不禁想起童年的往事。我高兴地奔跑着，随着天使奔向童年的梦里。

我的童年是自由的、幸福的，我的童年是和外公一起度过的。 在童年的时光中，有一件事我一想起来就有一种幸福的感觉。

5岁的时候，夏天，外公去田里插秧，我也要去，外公死活不让我去。他拿起一堆秧苗走出了大门，我想：哼！不让我去，我偏去。

外公走了，我也捧起一堆秧苗，连拖带拉的走到了田坝。我扛起秧苗，悄悄地走到外公的背后。

我不等他回过头，就坐在田埂上，忙忙脱下鞋袜，卷起裤子，下了稻田，我扛着秧苗一边围着外公转，一边唱起了欢快的歌：“二零零五年的第一个夏天，冒着酷暑，汗流颊背的外公在田里插秧苗。外公不让我来，我就来；外公不让我插，我就插。

我有我自己的秧苗，你不用担心。我不是小孩是大孩……”外公好奇的盯着我，双眼不停的围着我转，我可高兴了，脚步更快了。

外公笑了笑，继续插秧。见外公不理我，我不高兴了，把手里的秧苗放的了田埂上。

愁眉苦脸的回到了家里，收拾了一个小包袱，来到了外公面前。我向外公伸出了小手，外公好奇的说：“干什么？”我说：“给我钱呀，没有钱我怎么坐车回家呀！”外公用粗糙的手顶了顶我的头，将我带回了家…… 时钟不可能只有前进，童年梦的种子只剩下一堆美好的回忆和无穷无尽的回味……。

5 一件美好的往事作文400字

童年好似一场梦，充满了幻想和憧憬。童年好似一艘船，船中载着对童年的美好向往。童年好似流水，正悄无声息的流去……

在我六七岁时，发生了许许多多耐人寻味的趣事，是我至今难以忘怀，那么就让我给大家讲其中的一件吧！

那天下午，幼儿园放假，妈妈讲我接回了家，便匆匆的上班去了。我闲得无聊，只好看电视，电视台并没有播出我想看的动画片；当我想要去找其他小朋友去玩时，想起妈妈告诉我，哪儿也不要去……我只希望时间过得快一些，因为这样爸爸妈妈就可以回家了。我看着墙上的钟一分分过去了，突然一个想法在我脑海中闪过，调一下时间，调到五点钟。于是，我踩在椅子上，将钟表拿了下来调了五点钟，又放了回去，心想：“这下爸爸妈妈就会早点回来了。”时钟一圈一圈的转着，可爸爸妈妈还是没有回来，可真是急死我了，终于妈妈在七点四十六分回来了。见了妈妈我立马问她：“你怎么这么晚才回来？”妈妈不紧不慢的说；“我可比以前早回来了20多分钟呀！就是因为你在家我不放心，所以才早点回来的，你是不是又闯什么祸了？”我支支吾吾地说；“我，我，我把钟表的时间调快了许多。”我本以为妈妈会骂我一顿但妈妈没有只是告诉我，时间并不是我们所能控制的。

每当回忆起这些事情时，我总是禁不住笑起来，因为它们给我的童年增添了许多亮丽的色彩。

6 一件美好的往事 作文

一件美好的往事

在我的小相册里，珍藏着一张令人发笑的照片。上面有个五六岁的小女孩，正站在一座威武的石狮子上，哇哇大哭，“吧嗒吧嗒”的眼泪直往下掉！这个小孩，就是幼时的我。

那时，爸爸在北京一个部队里工作。有一天，爸爸妈妈领我到西郊公园去游玩。同行的一位叔叔，是爸爸的同事，他是个摄影爱好者，经常为人们照相。这次去公园，他脖子上就挂着一架小巧玲珑的照相机。到了公园，我们走一处拍一张，快活极了。

后来，我们来到一座狮子前。我抬头一看，呵，好厉害的一只雄狮啊！锋利的爪子、圆睁的眼睛、巨大的身躯、粗壮的四肢，它张着一张血盆大口，真吓人！我身不由己地往妈妈身后躲，不时胆怯地去瞟狮子。妈妈没注意我的神情，笑着说：“在这拍一张吧！”她想把我抱到狮子上，我尖叫起来：“不，不照！”我拼命地挣脱了妈妈的手。“怎么啦？”妈妈愣住了。“狮子是石头的，不咬人。”爸爸大概看出了我的心思，走到狮子下，拍拍石狮的脊背，对我说，“看，狮子没张口吃我吧！”我还是不肯去。妈妈仿佛故意和我作对，硬把我抱到石狮上。我吓得全身汗毛都竖了起来，爸妈见状，都哈哈大笑起来。那位叔叔也笑得前仰后合。我生气了，放声大哭起来。谁知，他们一点也不着急，反而笑得更欢了。我生气极了，胸脯一起一伏，脸发烫了，张开双脚就要往下跳。

那位叔叔眨了眨眼睛，忽然对着我“咔嚓”一声按下了快门，我那可笑的模样就被摄进镜头里了。

现在，每当看到这张照片时，我就忍不住要笑。啊，多么有趣！

7 一件美丽的往事 作文400字

每个人都有心中的美好家园，同样的道理，我也有。那我请你到我心中的美好家园逛一逛，玩一玩吧！

我的家园呢，可不是住在城市里车来车往大马路边，也不是住在乡村的学校附近。而是在一个遥远的地方，那里有为蓝色的大海，那里还有一片美丽的森林呢！

春天来了，我和小动物们一起提着竹篮到森林里摘草莓，采野果顺便摘些野花，为自己和小兔们做个花冠戴在头上。夜晚，我的小伙伴来给我做伴，和小兔们一起享受美味的烛光晚餐。

夏天来了，刺眼的阳光照在我生上。我不得不脱下外套，穿上裙子。这时，我的好朋友‘游泳健将’来了，陪着我一起在海里玩耍。晚上，我则穿着白色睡衣在海边吹风萤火虫则围绕在我的身边，夜莺在我头上唱歌。小兔坐在我身旁讲童话故事，直到深夜才休息。

秋天来了，树林里的果实都成熟了，小兔来找我吃动物们精心准备的水果。还陪着我去采桂花。夜晚，我在房里一边听着大海唱歌，一边享受着桂花浴。

秋天过去了，冬天来了，海边下起了洁白的雪，小兔来找我打雪仗，堆雪人，给冬天增添一份色彩。晚上，小兔和我一起进入了甜美的梦乡。

8 一件美好的往事 作文

我与同学的那段往事 当我帮助别人时，别人心里会感到暖暖上午。

当别人帮助我时，我心里也会感到很温暖。 有一次，我的同学就帮助了我。

那时一个星期二的下午的体育课上。烈日当空，因为我们都很喜欢上体育课，所以我们在体育课上的表现还是很不错的。

体育老师赵老师看我们站队站得还挺快，就只让我们跑两圈的步，因为操场很大，一圈足有200米，所以我们跑完一圈的时候，有些筋疲力尽了，我的脚步也不知不觉的慢了下来，就在还剩下半圈的时候，不知是什么该死的东西拌了我一下，哎呀！我来了个狗吃屎。膝盖擦破了一层皮，手也擦破了。

当时因为疼痛和有些男生还在嘲笑我，我真是气不打一处来，气急而泣。这时，我们班的副班长程一宁和几个女同学急忙跑过来，把我扶起来，问：“你没有事吧！哪疼，我们给你揉揉！”我指了指膝盖，她们便用手轻轻地给我揉，虽然还是疼，但我尽量把眼泪克制住。

接着，她们用清水把我的伤口洗干净，，最后把我送进教室，给我讲笑话听，后来我破涕为喜。我感到一股暖流流进我的心里。

往事是那么美好，到现在我还是会不经意地想起那天的体育课，有那么个热心的同学曾帮助过我，会开心好久。 家中有家人关心你、帮助你，在学校，同学、老师就是你的家人，他们都可以帮助你。

9 一件美好往事作文

开在记忆深处的花朵

你是一个爱笑的女孩。

那一天，我考试发挥失常，加上又被老师狠狠的批评了一顿，辛勤难免有些沮丧，我眼中所看的一切都像是灰色的，连这个世界都好像被蒙上了一层灰色的面纱。我极度悲伤地在走廊上漫无目的地走着，心情糟透了。我本以为没有人会安慰我的，可你却走了过来，给了我一个最灿烂的笑：眉毛一弯，眼睛也完成了一轮新月，细细的。你的嘴角稍稍上扬，嘴巴张开了一条缝，露出了一排洁白的牙齿。那种热情而又灿烂地笑，能是冰雪融化，能让这个看似毫无生气的世界在刹那间变得生机勃勃，让我这个正处在黑暗中的人仿佛看到了希望。

“还在为考试而悲伤啊？振作起来嘛，像这样的一次考试根本算不了什么呢。何况，你的实力在那儿，下次努力些，便可以了。”你说完，再次回了我一个美丽的笑容，给我了勇气与自信。我的心情也好了一些——不仅是因为你的这番话，更因为你那神奇而甜美的笑。这种笑，是包含着关心但又能使人摆脱烦恼的笑。

还有一次，你正在跟同学们讲你编的故事。你用你那极富有特色的音调讲着，不时还模仿一下一些人的说话，有时还会做出几个滑稽的动作。在讲故事的过程中，你始终保持着微笑——嘴角向上翘，仅露出八颗牙齿。讲着讲着，同学们便被你这幽默搞笑的故事给逗乐了。一开始，有几个人在小声“嘿嘿”的笑，不一会儿，所有同学终于忍不住了，开始一起大笑起来。

此时，我看见，你的笑容也变了，你也有原来的微笑变成了另一个模样：你张大了嘴巴，这时露出来的便不仅是一排牙齿了，而是你的整个嘴巴。你原来就不大的眼睛此时也眯成了一条细缝，只看得见那条黑缝了。你和他们一样，都笑出了声，笑的是那么快乐。这种笑，是你能给人带来欢乐的笑。

还有在愚人节那天，当数学老师被我们全班捉弄后，同全班同学一样，你也笑了起来，你那是放声大笑，笑得是那么无拘无束，手不停地捶着桌子，头也因笑得太厉害而几乎贴在了桌子上。看得出，那种笑，是你开心的笑，是你发自内心的笑。

看**时，你的笑是为主人公感到欣喜的笑；拿到考了满分的试卷时，你的笑是自信而有成就感的笑；运动会上，你是为我们班接力拿了第一而高兴的笑。

虽然，现在你已经不在我们班了，但你的笑容却像美丽的花朵一样，永远地开在了我的记忆的深处。

缓解压力的方法一

尽管身边有许多人背负沉重的压力，但也有人总能轻松释压，以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现，这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下特征：

一、善于整体规划

“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

二、困惑时及早倾诉

“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候，总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候，向朋友吐露诉说，仅仅是倾诉本身，也能使人获得释放，或许还会得到好的建议。

三、尽量保持乐观

“无压”人士深信，事情总能朝着所期望的方向发展。所以，总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中，即使遇到麻烦，也一定会以最快的速度重新调整状态。

四、从不耽搁迟延

能在今天办完的事不会拖到明天，能在当时办完的事不要拖到数个小时之后。因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。

五、善于分配任务

“无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。

六、每天都做深呼吸

日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

七、经常幻想美好前景

用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己。“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，一定能让眼前的压力逐渐释放。

八、知道适时说“不”

“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。

九、拥有自己的娱乐方式

“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。娱乐方式各种各样，但效果却非常相似：让自己释放压力，领略到生活中美好的、值得享受的内容，从而恢复对生活和工作的激情和热爱。

缓解压力的方法二

工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力，生活忙碌，再加上睡不好，身心状况都亮起了红灯，于是，又影响了情绪和人际关系，就这样恶性循环下去。

压力会让免疫力变差，许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。

可以帮助你减轻压力的方法：

（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。

（二）舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来。

（三）泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外，不分季节，也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。

（四）多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。所以，试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门…… 心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重！

缓解压力的方法三——十分钟缓解压力的方法

开始考试了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。

你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关，呵呵，是不有点恐怖。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。

1静坐休息

哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。

2放声大笑

手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧**当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。

3倾听音乐

当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。

澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。

4多想点美好的事情

抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅"安静休假"的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想让你喜欢的人和让你高兴的事，效果就完全不同了。

5走路散步

从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。如果每天抽不出半小时散步也没关系，当你感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。

6放慢呼吸

放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。

"5秒吸-5秒呼"的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。

如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。

7轻松起床

晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。

早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。

缓解压力的方法四

现代人压力大，工作压力、学习压力、生活压力，方方面面、四面八方，来自在各个方面的压力使得现代人无所适从。

本人在日常工作学习中总结出一些缓解压力的方面，现将他奉献出来，与大家分享，愿能给大家一些帮助和启示。

1、运动法。有时我们感觉压力大，干什么都没心情，睡觉，睡不着。这是个可怕的信号，时间长了会形成失眠。运动是解决这类问题的最好的办法。强制自己参加一些体育运动，增加疲劳感，这样就很容易进行睡眠状态，久而久之，有缓解压力，促进睡眠的功效。

2、旅游法。现在正是旅游的好季节，所以这个方法最适合解决朋友现在压力大的问题。春回大地，万物复苏。生机勃勃的万物会给我们带来无穷的动力，从而缓解压力。

3、聊天法。压力大，但精力很充沛，就适用这类方法了。这里所说的聊天可以是找朋友聊一聊，也可以是上网上聊一聊。后者可能更适合现代人。有些难以当面表达的话语，可以在网上与网友发泄一下。

4、发帖法。心中有解不开的心结，可以在论坛里发个帖子，让网友们一起来帮你解决，实属不错的缓解压力的方法。

缓解压力的方法五

沉重的生活负担及工作中遇到挫折，会给中年人带来无尽的烦恼，这些烦恼会造成身体上的不适。善于调节自己情绪的人，经过一段时间后身心不适的症状可以缓解或消失，然而调节不了就会严重危害中年人的健康。

首先要面对现实，适应环境，只有这样才能够发挥自己最大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望，同时在力不能及的情况下，又能另择目标或重选方法以适应现实环境。

其次，中年人要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。人与人的交流不只是可得到帮助和获得信息，还可使我们的苦、乐得到宣泄，从而促使自己不断进步。 再有，中年人要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。据报道，我国约有60％（约7亿）人处于亚健康状态，当然其中中年人占有相当大的比例。尽管造成亚健康的原因是多种多样的，但过度疲劳仍是首要的原因。

工作的最大意义不仅限于由此获得物质生活的报酬，更重要的是，工作能使人在团体中表现自己，以体现个人的价值。现代社会生活节奏紧张，工作忙碌又机械，不少人长期紧张而又不善于休息调剂，不少人遇到休闲日却又不知如何打发，只是睡个懒觉或看看电视消遣，也有人一逢休息便拼命娱乐，或打通宵牌，或跳通宵舞，或看通宵**，于是休息日反比工作之时更累更忙。我们应该合理地安排休闲时间，经常改换方式，或郊游，或聚会，或访友，或参观展览等等，使休闲生活丰富多彩，真正成为恢复体力、调剂脑力、增长知识、获得健康的时机。

缓解压力的方法六

每个人都不可避免地感觉到压力。一种是自己给的，一种是别人的要求。

自己制造的压力主要来自期望。每个人都会为自己设定目标，并安排计划。压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的紧张和压力是为完成任务、达到目标必备的注意集中。如果目标合适，规划性较强，工作节奏也跟得上计划要求的话，压力就会减轻。有时候我甚至认为压力来自创新和挑战，日常的按部就班的做事尽管可能由于接口规范、分工合作而更容易实现目标，人的压力也很小。

缺乏规划的目标不定、或过大压力会造成身心的不良影响，别人的要求其实就是任务。任务需要在一定时间内完成，需要与一定的效果相结合，这同样会给人施加压力。完全没有压力是不可能，也是不可取的。适当的压力有利于健康，也有利于人的生存、发展。但是任何事都强调适当。适当的压力可以使人的神经保持一定的紧张度，刺激人不断地努力调整/充实自我，改造世界。太多压力不但使人精神过度紧张，也影响人的健康。

每个人在世界上总要承受各种各样的压力。完全超脱于压力之外是不可能的，也不利于人的成长。但是过重的压力会妨碍人的心理健康，蓄积不良的情绪，甚至造成人的自杀冲动。

压力释放是一个必要的行为。学会有效的压力释放是学会身心健康技巧的标志。压力释放有很多方法，比如深呼吸法、倾诉法、睡眠法、音乐放松法、旅游法、亲宝宝法、拥抱法、改善饮食法、大喊大叫法、有限破坏法、适当哭泣、写日记法、找心理专家、注意转移法、温泉（水）浴法等。

压力不能被压制。试图遗忘是不对的。试图以劳累麻木身心也不值得提倡，这就需要寻找合适的途径和方式。

缓解压力的方法七

1 创造一种平衡———有时压力对你是有好处的。有益于健康的压力是指其使人处于放松与活跃之间,如果没有足够的压力,你将会变得无兴趣并丧失斗志,这不是一种好的状态。但是若压力过大,你会像盘紧的弹簧那样弹到医院的墙上。

2 定期评估你自己和同事的压力水平———这能帮助你及早解决问题,也有助于缓解同事中的压力。

3 将缓解压力的方法作为一种技巧来学习———专心研究每天工作中遇到的问题,得到解决这些问题的建议,试验摸索出哪种方法更适合你。

4 提前做好缓解压力的计划———许多引起压力的事件是难以预料的,但对那些你能事先估计到的情况可以及早采取缓解措施。

5 学习反思性实践———认识到压力不是软弱的,应善于休息并反思压力事件。你的管理者也有责任向你提供支持。护士通常不能很好地关照自己,但是压力管理则意味着护士需要学习怎样关照自己。