青菜汤的英语作文怎么写？

青菜汤的英语作文:

青菜in Chinese means green vegetable Normally it includes Chinese leaves or equivalents

Its soup is a healthy food It is popular as it is ease to make and serve

Chop green vegetable into small pieces and add to boiling water with ingredientsyou like plus olive oil, a delicious soup is ready to serve!

　　每天晚上都煮一碗蔬菜汤喝不会发胖。

　　蔬菜是具有膳食纤维的一种营养食物，而且蔬菜含有维生素C、维生素E，多吃能促进肠胃消化，晚上喝不会发胖的。但晚上建议不要喝太多水了，喝多了第二天眼睛会浮肿。

　　蔬菜汤的做法：

　　（1）主料：胡萝卜70克，洋葱(白皮)30克，圆白菜20克。

　　（2）制作流程：

　　1红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。

　　2将所有的材料切成不规则的形状。

　　3锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。

　　4用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可。

1、炒菜的汤能喝。

2、好处：炒菜的菜汤绝对有营养的，因为菜在火和水之间运作把营养物质留在水里。如果油少的话是可以喝的 而且很有营养 ，蔬菜的很多营养都在汤里。

3、坏处：因为有酱油盐等添加素所以不能食用，如果放太多油建议不要喝了， 胆固醇高对身体有害。

　　初冬的清晨，终是有些薄凉，泡一杯花茶，看着那片片花瓣在水中舒展，心也开始变得温暖起来，就连这慢下来的时光，也在一首喜欢的曲子中，变得清淡平和。光阴，总是会将最美妙的东西加在修炼它的人身上，它赐予我平常的烟火，世俗的生活，让我能静静的和喜欢的东西保持着疏离感，尽享赏心悦目的美好;让我有一颗朴素的心，于流年的急景中看山是山，看水是水，安享生活的喜悦和温馨。其实最好的心态，是平和，安稳，从容不迫;最好的活法，是顺其自然的生活。或许人生终无法做到纤尘不染，但心却可以清澈透明，因为简单，便可轻触到妥贴在尘世烟火中的那份暖。

　生命，不需要活得有多精彩，只需将人生冷暖，安于辗转，用一颗平常心，穿过岁月的平平仄仄，于懂得处，体会生活的沉浮，阳光，一直很灿烂，天空很远，仿佛伸手，便能掬起一抹蓝。有阳光的窗，有花赏，有书读，便是美好的人生，既便粗茶淡饭，也必须让内心丰富，才能摆脱生活表面的相似。有些遇见的美丽，是惊艳也是奢侈的，用心经历，或遗忘，便已足够，只需记得，今天的`好，当下的暖。养一朵心花，虽有些孤寂，几分素洁和清冷却都是自己喜欢的模样，以简单而纯粹的心，收藏阳光里的情和意，这世间的一切回到最初是简洁，但也是丰盈的。

　一首老歌，总会伴着一笺心事，一阕旧词，写就一段过往。人生山高水远，从最初的鲜衣怒马，到落款银碗里盛雪的闲章，要览过多少风景，烟柳画桥，风帘翠幕，景致虽美，会心的也只是刹那，万千繁华，终不抵内心的自在和轻松。走了这么久，终是学会了与光阴打坐，将风起云涌，当做春水潺潺，不惊不扰，心亦相安。

　时光的信笺上，总是在不知不觉中，被沧桑涂上了水印，从看尽繁华到简约质朴，是一个回归简单的过程。年轻的时候，如煮一锅汤，就想放尽各种调料，恨不能弄出千般滋味来品，等到老了，就想煮一锅青菜汤，最好是无污染的野菜汤，也不刻意的放调料了，只清清淡淡就好。人生，无论经过多少繁华，到最后，只想守着似水的流年，将日子过成白开水的味道。昨日窗前看初芽，今日床头数白发，花开花落间，再多的执念，都敌不过流年的一声远。

　尽管，有些事做着做着就倦了;有些路走着走着就累了;有些心，靠着靠着就远了;有些人，走着走着就丢了，但我仍然是相信美好的，相信繁华过后，必有清宁供我养心;相信荆棘踏遍，必有安暖供我养身;相信聚散过后，必有圆月，照我晴窗;相信山穷水尽处，会有柳暗花明与我同行，既便世界多了纷杂，少了永远，我庆幸，在这红尘辗转中，我没有丢了最初的那个自已。

　行于尘世，最重要的是修炼自已的内心，让其变得强大起来，这样，无论风起雨落，潮来潮涌，都不会将它打的七零八落。红尘怎能都是净土，旅途怎能不染纤尘，在最深的绝望中，遇到的风景，便是最美的风景。

　如果把人生比做一幅画，主打色一定是我喜欢的金**，不光因为它是秋天成熟的颜色，还因为它有着阳光的味道。一直相信，世间万物，都会以最美的姿态展现，既便偶尔会有不完美，也会因此而触摸到人生的真实可爱。走在找寻阳光的路上，看一切美好在路上绽放，记住那些曾给过我们温暖的人，感谢一点一滴，一枝一叶，让心中种满阳光和雨露，用心甘情愿的态度，来过随遇而安的生活，只要心中藏有春天，无论何时，都能绽放最美的笑颜。

　生命的路，要随缘而行，生活过于素简，没有高高低低，便是乏味的;人生过于简单，没有坎坎坷坷，是单一的，线条过于简洁，没有细致勾勒，是无层次感的，茶水过于寡淡，没有细细品味，是无回味的;文字过于单调，少了情感铺垫，是无法引人入胜的。世间万物，须有血有肉，有浓有淡，有远有近，有悲有喜，有高有低，参差错落，方为美。人生，就是一场远行，最好的活法，不是要活得多么淡然，也不是要过得多么精致，而是要顺其自然的生活。

　人生百年，没有太多的时间可以挥霍，时光，总是匆匆，太匆匆，要学会珍惜当下。亲人，是一世的缘份，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见，子欲孝而亲不待，多给父母些陪伴，便不会有憾;孩子是生命的延续，多给些关怀，便不会有悔;爱人是一生的相守，多给些温暖，便不会有怨，我们每个人来到世上，都是为了爱而来的，只有付出爱了，才会有回报，因为爱，从来都是相互的

　都说幸福如饮水，冷暖自知，有些人，每天都在追逐幸福的路上，却从来也没有感觉到幸福的存在;有些人，懂得收集点滴的温暖和感动，便会与快乐同行。幸福就是赠人的一朵花，眼前的一粥一饭，还有那些擦肩而过的笑脸，守着真诚和质朴，过简单的日子，其实幸福，一直都在。

　每一天，我都是揣有怀想的，祈望，能有一颗明净秋水的心，牵着一个人的手，闻满街市井，握一路懂得，看一行山水，让心绪安然。不再去想，那年巷子口走失的那

　个人，是否还会与我温柔相见;也不再去问，那树上开的花，是否还是去年的那一朵。日子，带着平淡一天天远走，而我，只是默默相送，与光阴道着寻常，再执着的人，有一天也会因岁月的无常而变得淡然若水，一切，冷暖自知。人生天地间，忽如远行客，总会有看不完的风景，抵达不了的岸，爱不完的人，而我们，一直在路上。

瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。

瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦个2～3公斤都算是健康范围。

烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4～5碗水煮滚，调味料不限，想添稀释高汤鸡精也可以。但避免油量过高的调味，如酱、麻油等。

食用期限：以一个星期为单位，吃完一个星期的蔬菜汤食谱后恢复三餐正常，稍做营养调理后再执行既调适肠胃又可瘦身。

1、皮蛋黄瓜汤

材料：皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水

做法：

皮蛋剥壳后切瓣，一只切8瓣。黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要过火。(这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。皮蛋煎好后加水，去浮沫，后放黄瓜块，边倒边稍微翻炒一下。加入清水，汤沸腾后继续用小火煮，待汤慢慢变成乳白色之后，再放点香油和盐就可以出锅了。

瘦身贴士：这是一款很好的春季减肥汤。另外，你可以根据个人口味，适当加入肉片等，汤的味道更佳。

2、冬菇菠菜减肥汤

材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

做法：

先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

瘦身贴士：这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，减肥效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。

3、高纤维蔬菜瘦身营养汤

材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心菜)1整卷、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许

做法：

　　首先，汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止(大约30分钟)。关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样，一锅美味又营养的瘦身汤就完成了。

瘦身贴士：这是一款很不错的减肥汤。其实，瘦身营养汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上这些又是高纤维蔬菜，再加上汤的大量水分，人很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西，能够达到很好的减肥效果。

4、小白菜豆腐减肥汤

　　配料：小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐

　做法：

　　小白菜洗净，略焯一下水，挤干水分，切段备用。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。锅热油少许，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。放入豆腐，加水，煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只，盖上锅盖，再煮开后，待虾仁熟透，加盐调味即可。

瘦身贴士：这是一款营养丰富的减肥汤。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

5、蔬菜什锦意式浓汤

　材料：洋葱、西芹、南瓜、茄子、圆白菜、培根、番茄酱、多种豆类、橄榄油、砂糖、盐、酱油。

　　做法：

1、首先将洋葱和西芹洗净切好。

2、把南瓜茄子和圆白菜洗净切好，培根切成丝。

3、然后在锅中倒入橄榄油，将培根、洋葱、西芹后放进入炒熟。

4、炒熟后加入番茄酱、砂糖继续炒。

5、最后加少量水放入豆类、南瓜、圆白菜、茄子焖煮5分钟，放加盐、胡椒粉调味即可。

瘦身贴士：蔬菜什锦汤可以满足人体一天中所需的营养，并且还可以增加胃部的饱腹感，超低的卡路里，让你喝的再多也不发胖。

6、丝瓜发菜笋汤

　材料：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许

做法：笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4～5碗水烹煮、调味后上。

瘦身贴士：马铃薯维生素a的含量相当高，此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类的米饭，提升饱足感。

7、香菇高丽菜汤

材料：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状

　做法：加4～5碗水煮，添加适当调味料。

瘦身贴士：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可促进钙的吸收。