江西男子因情感问题将迈巴赫停在桥边欲轻生，成年人该如何控制自己的情绪？

江西男子因为感情问题而跳河轻生，这种事情绝对不是个例，每年都在发生，每天都有人为感情抑郁，做出极端的行为，这说明人们不能够理性地控制自己的情绪，这显得情绪管理尤为的重要。每个人都会在生活当中产生很多负面的情绪，这会影响自己的生活质量，加剧精神内耗，所以成年人应该懂得控制情绪，比如有以下几点方法：

1、离开吵架现场

人们的很多情绪都是在人际关系的摩擦当中产生的， 比如你在工作当中会和客户产生矛盾，那你就会有情绪冲动，然后通过语言发泄你的负面情绪，两个人就会有语言或者是自己上的冲突，带来不必要的麻烦。当你马上就要爆发的时候，你可以暂时离开吵架现场，让其他工作人员帮你处理，你去到一个空气新鲜、安静的环境待上十多分钟，好好想一下事情的来龙去脉，你马上就气消了，然后再回到现场，心平气和地解决矛盾。

2、不要拿别人的错误来惩罚自己

很多人之所以生气，之所以有情绪的起伏，就是因为他们喜欢把别人的错误来惩罚自己。比如当你的孩子在成绩上始终没有得到提高，你就很生气，想打骂孩子，但是这种处理方式只会让孩子厌学，并且恨父母。所以正确的方式就是接纳自己孩子，允许孩子成绩一般，同时也不要拿孩子在成绩方面的差表现来惩罚自己，否则自己生气，还影响自己的健康，没有必要。

3、换位思考

人与人之间发生矛盾时，我们经常会认为是自己做得对，别人做错了，然后还被别人误解，所以负面情绪就产生。这个时候你不妨换位思考，站在对方的角度去思考问题，你可能就会理解对方为什么那样想、那样做，你就会选择包容对方，那么你的心态就会平和，自然而然也不会去生对方的气了。

1 钗头凤——陆游

红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄，一杯愁绪，几年离索。错！错！错！

春如旧，人空瘦，泪痕红悒鲛绡透。桃花落，闲池阁，山盟虽在，锦书难托。莫，莫，莫！

2 钗头凤——唐婉

世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。晓风干，泪痕残，欲笺心事，独语斜阑。难！难！难！

人成各，今非昨，病魂常似秋千索。角声寒，夜阑珊，怕人寻问，咽泪装欢。瞒，瞒，瞒！

3 伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。-----陆游

南昌一名男子将豪车停在大桥上想要轻生，这名男子到底遇到了什么样的事情要想不开呢？其实这名男子是因为感情问题想要轻生，很多网友都觉得这么有钱都会被感情所困吗，从视频中我们可以看出这名男子开着一辆豪车，家里面应该相当的有钱，但是他自己却跨过护栏坐在桥面上，双腿已经悬在空中了，当时的情况是非常危险的，因为他嘴里面一直在嚷嚷着不想活了，而且想要跳下去，其实个人觉得因为感情问题而轻生是最愚蠢的，这个世界上没有谁离开谁活不下去，当然我们也不知道他们是因为什么原因闹矛盾或者是分手，不管怎么样也不能做出这样极端的事情，因为我们的生命都是父母给的，这么做的行为是非常自私的。

当地警方接到报警之后，第一时间赶到了现场，这名男子说当时两个人在吃火锅，而且并没有发生争吵，但不知道什么原因突然两个人吵架，所以她的女朋友就走了，消防员趁着这名男子走神的时候迅速将他拉了过来，不管因为什么原因都不能做出这样极端的事情，因为我们每一个人的生命都不是自己的，可能这个男子当时就是情绪比较激动，所以才会想要结束自己的生命，他如果真的从桥上跳下去的话肯定会后悔吧。

其实我们之前在网上看到过很多这样类似的新闻，有些人因为感情不顺或者分手就会想着去轻生，但其实我个人觉得除了生命之外，其他的事情都是小事，不管因为什么事情都不能够走上跳楼以及轻生的事情，因为这是对家人的不负责任，如果这名男子当时跳下去的话，他的父母该有多么上心，年迈的父母能够承受这样的打击吗？