怎么样才能放弃一段不该有的感情

放弃一段不该有的感情是一个艰难的过程，下面是一些建议帮助你处理这种情况：

识别问题：认清感情中存在的问题和不健康的因素，明确为什么这段感情不适合你或不该有。

接受现实：接受现实并面对事实，意识到这段感情对你的成长和幸福没有积极的影响。

保持冷静：在做出决定之前，保持冷静和理智。不要受到情绪的影响，尽量客观地评估这段感情的实际情况。

寻求支持：与信任的朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和困惑。他们可以给予你支持、鼓励和建议。

设定边界：与对方明确界定关系，并设定清晰的边界和距离。避免与对方保持频繁的联系或接触，以便有时间和空间疏离。

关注自己的需求：将注意力转移到自己身上，关注自己的需求和幸福。寻找其他健康的兴趣爱好和人际关系，让自己的生活更加充实和满足。

给自己时间：放弃一段感情需要时间和过程。不要急于忘记或解脱，给自己时间来疗愈和适应新的生活状态。

寻求专业帮助：如果你发现自己无法独自应对放弃感情的困难，或感觉情绪无法控制，考虑咨询心理健康专业人士，如心理咨询师或心理治疗师，他们能够提供针对性的支持和指导。

请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能不适用于所有人。根据你的具体情况和感受，选择适合你的方法和步骤。

在感情里，不想让所爱所念之人离你远去，吵架时哪些事不能做？

真正长久的感情，不是两人一直逃避问题，出现分歧不懂表达出来，反而是认为冷暴力就能解决分歧。降低沟通和交流，那样两个人的关系终究走不远，只能支离破碎。吵架，更能看得出两个人相爱的程度。吵架时的态度情绪，吵完以后谁低块头认个错说说话，两人能否快乐地粘在一起，这种都非常重要。

吵架并不是为了发泄内心的不良情绪，反而是生活中的一点调味剂，两人都能把内心深处的困惑和顾忌都说出来，别把时长花费在猜疑和质疑上边。在感情中也要懂得互相包容和谦让，不能让吵架变成见怪不怪，不能让挚爱所念的人离自己渐行渐远。

01吵架时，不要总爱翻旧账

不论是2个多么的亲密无间情侣，不管你们在一起多么的幸福和快乐，但总会有思路不符合等一些问题的诞生。但最直观也更能解决问题的办法是：有理有据。而往往我们自己的习惯是一吵架就翻旧账。很多事情，过去了就已经结束。煸炒往事如云，往往是彼此之间的没有信任，只能显得自己心眼儿比针头细，胸怀不足开阔，布局过于狭小。

炫夫狂人蔡少芬在《我最爱的女人们》真心实意夸赞它的老公张晋：“我所有的以往，他能够完全接受。在我提及以往的处境时，他也不会以别样目光去看着我，往往是很护着的那一种，我很感谢他。”也许就是因为他们，从前的早已消退，你在我眼前，便是最幸福的。

02吵架时，不要无动于衷不要冷暴力

感情里最不正确的处理方法便是冷暴力，由于冷暴力会将所有沟通交流通道通通关闭，不但难题无法得到处理，还会使情感陷入绝境。感情的事情冷暖自如，拥有分歧不马上解决，反而是任凭它去耗费彼此之间的激情和信赖，那样这份感情终究会遭遇土崩瓦解状态。

马薇薇说，“婚姻生活不像你想的那么完满，日常生活和美好有些时候一直充斥着一些小艰难困苦的，但是你得轻视它。别看地面上的这些缝隙，不要看其皱纹，不看是否有尘，你要昂首阔步以往。”即便两人红了脸吵一架，也好过彼此之间回过头来不要看对方。情感很脆弱，或许你不用说我不说，就是这样默默地分开了。留意掌握分寸，别把前线变长，给彼此一个找台阶下。

03吵架时，不要忘记对方曾经的好

我们每个人被宠爱过，这样的感觉希望以后能够留在两个人吵架时。明白说话的技巧，注意分寸，不要什么话都换为高声指责和破口大骂。感情非常简单，便是我喜欢你的情况下，你正好也喜欢我，两人相互欣赏，相互之间借助。不要在产生矛盾时，就把曾经的承诺所有抛诸脑后。

不要轻易把“分开”二字放在嘴，不要尖酸刻薄敷衍了事冷淡，当见怪不怪，你后悔都来不及了。如果说有矛盾了，2个学得着坐下把话说开，有烦恼了互相倾诉，出现问题了相互之间处理，有误了互相道歉，两人能走到现在确实不易，日常生活没有那么多一拍即合，每段感情都有几个打打闹闹的以前。

每个人不是百分之百的极致，吵架也许也有对有误，但你也是相爱的那个人，不是对手。吵完还记得拥抱一下，不想失去彼此之间，无心伤害对方，懂得示弱和忍让，明白相互理解和谦让。我们都会遇见一个人，让你变好，让你快乐，用一生去爱你一辈子。

感情是一件很奇怪的存在，有些情侣感情恩爱，备受瞩目，但是说分手就分手。有些情侣虽然天天争吵，却最终走向婚姻的殿堂。

也许每一对情侣和夫妻，都会有各自的相处状态。有好也有坏，有平淡也有激情，有幸福也有折磨。

我们外人所看到的，始终只是其中一面。但是真正的感情状态，也只有他们才知道。

三种情感状态，煎熬、凑合、真爱，你处于哪一种？

彼此煎熬的感情状态。

在情感关系当中，有这样一种相处状态，彼此之间并没有什么感情，又或者其中一方已经变了心。

但却有各种各样的原因而在一起，又或者已经在临近分手的边缘。这样的情感关系，让双方都备受煎熬。

这种情况恋爱当中会存在，婚姻当中更是经常发生。身处其中的人，会想分手，想离开，却没办法做出这个决定。

小佐跟女朋友谈了八年的恋爱，当时自己还是一个刚出社会的大学生，到现在已经成为了，事业小有成就的主管。

在自己最艰苦的时候，是女朋友陪在自己身边。他心中很感激女朋友，但是时间久了，他觉得自己似乎已经不爱女朋友了。

他不想成为一个抛弃“糟糠之妻”的男人，但也没办法接受跟不爱的人结婚。面对时常在询问，两人什么时候准备结婚，他总是很纠结。

在婚姻当中，也经常出现这种情况。夫妻双方已经没了感情，但是为了孩子又要勉强在一起。

感情有时候就是这样，没办法说谁对谁错。你是不是爱一个人，没办法自己控制。但是又因为心中的责任感，不能结束这段感情。

这样的情感关系，总会让人感觉很折磨。在一起感觉不到幸福，但也不能分手。如果遇到这种情况，相信很多人，都没办法去做出一个好的决断。

因为适合，而彼此凑合。

我们自然会期望找到一个，适合自己，又彼此相爱的人在一起。但是爱情难以控制，也许有的人一辈子，都找不到相互喜欢的人。

在这种情况下，也只能退而求其次，选择彼此适合的人，搭伙过日子。彼此说不上爱，但也不会有太多的矛盾。

说不上谁更好，也说不上谁更优秀。彼此心中也许都没有爱，或者爱意很少。但是都是看破不说破，凑合这样过，也挺好。

虽然这样的生活没有什么激情，也没有什么爱情可言。但是这样的生活，也说不上不幸福。

在感情当中，除了一见钟情，更多的是日久生情。在一起凑合的时间久了，也会有感情的产生，只是彼此心中还不知道而已。

也许一开始只是凑合着过，最终心里最爱的还是彼此。但是需要经历过一些事情之后，彼此才会发现这段感情。

彼此视为真爱。

如果在你的人生当中，能够遇到自己一生的真爱，请你要懂得好好珍惜，并且维系好这段感情，你们日后的生活会很幸福。

感情需要经营，每一段情感状态，都不会是一成不变的。有些感情一开始是真爱，但是彼此之间不懂得经营，最终也将变成相互折磨。

有些感情已经到了不得不分手的情况，但是因为曾经相爱过，彼此做了最后的努力，也挽回了这段感情。

两个人的情感一旦出现了破裂，就证明有了问题，这个时候再死缠烂打或者做一些对方不喜欢的事情，那就会火上浇油了。

比如我有一个同学，当年和他男朋友在一起的时候，羡煞旁人，糖也撒得到处都是，天天只为了对方活着，这是好的时候，俩人闹分手的时候，也是搞的全世界都是知道了。

男生和女生在大街上吵架，两个小年轻像是大爷大妈们一样互骂，惹来了一群人的为官，就算以后这段感情挽回了，我觉得他们俩之间肯定也有了心理阴影。

当然最后的结果是分手了，因为这两个人爱的时候轰轰烈烈的，不爱的时候也非常高调非常暴躁，两个人也都试图挽回对方，但总是因为各种口是心非的暴躁口气望而却步了。

还有一种非常奇葩的情感挽回，那就是传说中的默默守护死心塌地，当然这个默默守护需要加引号的，很多人表面上都答应分手，答应得好好的，结果回头就到处散播自己多爱多爱对方。

这样流言就逐渐多了起来，时间一长，他们本来是想让对方看看自己有多爱她，离开了还这样喜欢她，但事实却是，这样的行为会给女生带来很多烦恼，别说挽回对方了，这样只会让对方更恨自己。

最好的情感挽回，是坐下来好好的和对方谈一谈，将自己最真实的情感拿出来，让对方了解一下自己的真心，不要做那些不切实际又虚无缥缈的事情了，那样只会白费功夫。

无论夫妇或是恋人，永远不要“共享”这三个密秘，全是争吵的根本原因一段感情的维护保养，源自于两个人的运营。投入该有些真心实意，感恩回馈另一方的珍惜现在的与此同时，也需要明白，说的话不要说。有些时候，本来早已过去的事，倘若一直宣之于口，过度掏心掏肺，反倒不益于情感的发展趋势，乃至在交往的情况下心怀小疙瘩，彼此之间无法打开心扉都是有很有可能。不管关联多么好，都不要“共享”这三个密秘。

01、不必共享上一段情伤，

令你悲伤，让你损害得人，都已离开了你，早已变成了过去式，人们也需要学好，鼓励自己尽早走出来。从前的伤痛不必一直挂在嘴边。你仅仅纯粹要想，听见别人的安抚。可别人却会感觉，也是难以忘记。针对从前的情感一直拖拖拉拉，压根不益于大家情感的发展趋势，为自己制造麻烦，给婚姻生活种下安全隐患！

02、不要拿现任和前任较为

两个人相处，千万不要太天真，不必一直拿现任和前任比照。特别是带上看不上的语调，挑在职的问题，也是不可取。实际上拿现任和前任作对比，本来就是不足爱的表达，在感情中不要将就，由于凑合换得的，你们两个人也不会幸福快乐。尊重你眼前的他，不要拿他和别人做比照讽刺挖苦，不然最终负伤的是自己！

03、不要炫耀自身异性缘有多好

焦虑不安你的人，怕你跑，更担忧你与异性结识，越发心疼你，越非常容易因你而胡思乱想。一定不要炫耀，你异性缘有多好。我觉得许多分歧的暴发，都是由于一些误解造成，本来你与异性中间，仅仅简单人际关系，有时便是由于一两句，相处太密的语言，导致相互之间造成芥蒂，甚至有，暴发五花八门的争执！

彼此珍惜，有诚心！不必什么都说，有一些话说出来，另一方表面上或许风轻云淡，但是内心却会出现嫌隙，长久以往，一定会导致夫妇反目。