感情中沟通的重要性及技巧有哪些

感情中沟通的重要性及技巧有哪些

　感情中沟通的重要性及技巧有哪些？ 在婚姻生活中两人的沟通十分重要，如果两人的感情出现问题时，千万不要横眉冷对，要心平气和的沟通解决，下面讲讲感情中沟通的重要性及技巧有哪些。

感情中沟通的重要性及技巧有哪些1

　 一、沟通的原则

　 1、要充满爱意的去沟通

　我们一定要建立在感情的基础上，去沟通解决分歧。当争吵发生的时候，对方都失去了理智，很难听进去建议。都不冷静，都不知道对方的诉求是什么，只是为了吵架而吵架。无论发生了什么，因为我们是彼此相爱的两个人，都需要放下，这是良好沟通的开始，也是成功的迈开了第一步。

　 2、彼此平等

　人之患在好为人师，很喜欢凌驾在他人之上做评判的感觉。殊不知那里有否定，那里就有反否定。婚姻也是一样，对方的对与错，你只要考试你是否可以接受就好。不要将自己的想法强加在对方身上。

　 3、不要过度地牺牲自己

　在我们的生活中，牺牲自己成全他人是一种美德。而这其中忍是最重要的部分。这也是积累负面情绪的温床，当你受到委屈，情绪不佳时，你要及时的表现出来。

　虽然当时很不合时机，但是你也要私下找机会，和对方把自己的诉求表达清楚。千万不要把矛盾搁置起来，因为负面情绪它是不会消失的，它会在你最脆弱的时候，集中发泄出来的。

　 二、沟通的方式

　 1、相敬如宾式

　相敬如宾和举案齐眉都是，对和谐夫妻关系最好的比喻。也是中华传统的美德，也是我们对美好婚姻的期盼。对外人有礼貌，对自己的爱人不尊重。对外谦谦君子，对内判若两人，这样的人无疑不值得拥有甜蜜的爱情。

　 2、尊重理性，用事实说话

　对于夫妻之间的争吵，只需要客观地描述事实就可以。不要无限的放大事态，它们不能给你带来幸福的婚姻生活。只会带来怨很多不满意，直到你们的婚姻失败。

　 3、彼此都要不断的学习

　沟通方式不是天生就会的，它可以通过后天的努力获得。实践书本上的知识，听从他人教导的方式，都可以让你的沟通技巧得到提升。拒绝学习你就得不到更好的未来，更幸福的婚姻生活。

　 三、沟通的背后是吵架，是渴望被理解

　通常沟通的时候，都会发生争吵。我们的情绪都是激动的，都想得到自己的诉求，会用哭吼或是歇斯底里的方式表达。而且有时候会忍不住，有想动手的冲动，说话也很伤人，这样在夫妻关系中，既不利于沟通，而且还很伤害彼此的感情。

　因为激动的背后，往往是压抑着我们内心深处，没有被满足的需求。

　人在发火想争吵的时候，处于一种心理饥饿的状态。

　那时你内心最饥饿的是被理解，一个人越生气，被理解的渴望就越大。它就像婴儿一样，得不到自己想要的东西，就又哭又闹，直到达到目的为止。

　因为你太想被理解，所以用尽全力去表现自己。

　如果你越发火，对方就越不理解你。你对理解的渴望就越大，所以吵架一触即发，达到了无法控制的局面。

　尤其，是对我们最亲近的人，我们都不设防。父母，孩子、丈夫、妻子，我们所有的缺点都暴露在他们面前，都渴望他们无条件的接纳，理解我们的喜怒哀乐。

　可是，他们都是普通人。都不懂得如何沟通，都不是心理咨询师，没有强大的共情能力。接受不到对方要被理解的信号，就只能用吵架的方式来解决问题了。

　 四、吵架反而是沟通的'催化剂

　吵架不一定都是坏事，凡事都有两面性，我们不用太自责。

　从小父母就教育我们，做人要宽宏大量，理解他人，不要随便的乱发脾气。

　这就给吵架背上了一个沉重的枷锁，导致你不敢轻易的表达你的不满。但是你一直压抑在心里，它能压抑一时，却压抑不了一世。如果不把愤怒发泄出来，你就会对内攻击自己。或是用其他的方式发泄出来。

　就像《囧妈》中，徐伊万面对妈妈的不合理控制，他没有做出明确的反抗，而是一直压抑在心里。直到最后控制不住了，和母亲发生了激烈的争吵。

　他不仅告诉了母亲，和妻子离婚也是妈妈造成的，还把从小到大对母亲的愤怒，都统统的发泄出来。

　他说、“我受够了你的强迫症，受够了你的教导，还有你的疑心病”？

　“我爸就是你害死，他根本不是喝酒喝死的”。

　这些带着刺的话，有些是气话，有些是他压抑已久，母亲不知道的真实感受。

　但是就因为他们吵了一架，反而迎来了关系改善的契机。

　母子两个人终于能够平静地沟通，说出自己内心的真实想法。

　所以吵架并不会让关系破裂，反而是关系变好的催化剂。让我们有机会去解决，关系中存在的问题。前提是我们要真诚的表达自己的想法，感受，需要，愿意去理解对方为什么愤怒，因为什么委屈，给你理解对方的机会。

　 五、夫妻之间如何正确的沟通，正确的吵架

　 1、吵架的诉求

　在《如何正确的吵架》一书中说、“破坏亲密关系的，不是吵架而是有效的吵架”。

　 怎样有效地吵架？

　首先，你们吵架的诉求是什么？健康的吵架是为了解决问题而吵架，而不是为了吵架而吵架。也不是为了折磨对方，更不是为了战胜对方。

　所以，吵架的时候，一定要注意分寸。不要侮辱对方的人格，不要为了一时解气，去刻意的揭开对方，最在意的，最痛苦的伤疤。

　想想普通人你都对她那么好，何况是自己的最亲密的爱人。

　 2、及时的沟通，切莫让矛盾像滚雪球一样，变得越来越大。

　美国心理学家、托马斯摩尔说、“你要理解你的愤怒，最终才能触及它的核心。

　如果你确切地知道，什么让你生气，你在和谁生气，你就能清楚自己的立场。与事情的重点以及该如何在情感上处理问题”。

　只有你理解了和对方发生争吵时，是什么引起了你的愤怒。为什么让你如此生气。同时你也会识别对方的愤怒，了解对方吵架背后的真实需求，才能促进彼此的理解，推动更顺利的沟通解决问题。

　沟通是双向的，不是一个人单方面的努力。只有真诚的表达自己，对方才会知道你的愤怒，委屈，悲伤的背后，是需要被认同，被爱，还是有别的要求。

　我们一定要学习温柔的沟通，心平气和地说话，科学地处理分歧。

　非暴力的沟通有四个要求、观察，感受，需求，诉求。

　这些道理听起来很简单，但是要在现实的婚姻生活中去实现，就显得心有余而力不足。所以我们在婚姻生活中，要不怕发生争吵，要有敢于处理分歧的勇气。

　我们要学会沟通技巧，灵活运用，这样才可以在遇到分歧的时候，有刃有余的解决问题。最后很重要的一点，就是一定不要用自己的标准，去衡量改造对方。这样只会让你们的夫妻关系，越来越糟糕。

　只有在一段关系中，学会沟通，学会彼此理解，彼此包容，彼此获得重新的成长，成为最好的自己。那么你们的婚姻，就能顺理成章的走向幸福的彼岸。

感情中沟通的重要性及技巧有哪些2

　 一、 伴侣之间的情感沟通技巧

　 1、说话的语调

　两人在交流中，说话的语调和所说的话同样重要。愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。

　 2、爱不分对错或者输赢

　婚姻中，没有道理可讲，也没有哪个赢家！如果你在争吵中赢了，可是输掉了爱情，这样值得吗？其实，在女生心中，遇到事情，跟你争辩不休，并非是想要一个对错，更多的是想让你让着她。可道理可以事后沟通的时候说出来，让她懂得知道，这样两人也不在气头上，心也平静了，女生也得到了她想要的结果。

　真正的爱是不分对错与输赢的！家庭不是法庭，夫妻间并不是律师和法官。

　 3、享受共同的沉默时光

　从情侣到夫妻，话题从多到少，这是很自然的现象。沉默也会随着相处时间久了便多了，可这并不是因为对方不爱你。其实，沉默也可以转换成两人相处的交流方式，学会用内心去探索伴侣的精神与内心的世界。他不说，你也能动，最大的舒适感不正是如此吗？两人相处久了，不仅在长相上更有夫妻相，而是对方一个眼神，一个动作，在举手投足间，你便能知道对方的想法。爱会从而在其中得到和谐与升华。

　 4、对伴侣期望需切合实际

　没有十全十美的人，人类天生就没有完美这一说。可每个人身上总有闪光点，唯有把对方的优点放大，才能爱得更持久。不要设想把伴侣构造成自己幻想中的他。唯有认清事实，接受现在，只有你自己变优秀了，才能更好的去完善他人。

　 5、适当沟通，聆听对方的心声

　无论是在谈恋爱或者婚姻中，总会看到很多情侣或者伴侣遇到矛盾或者事情的时候都会沉默不语。这可谓说的就是使用语言的冷暴力，而这往往是解决不了事情的，只会增加两人互不往来，积累矛盾。所以，婚姻感情中，我们不要气势凌人，把小事情转化成大事，摧毁自己眼前的幸福。

　 6、慢一点发脾气，快一点原谅他人

　我们经常会遇到这样的情况，发现别人做错事情的时候，第一反应不是询问对方事情的来龙去脉，而是立马火冒三丈，发过脾气后就觉得后悔，冷静下来才发现，也许事情并不是一开始看到的表面现象，原来是自己误会人家了，如果可以慢一点发脾气，弄清事情的真相，就不会这样了。与其这样伤害自己，也伤害他人，不如先改改自己的火爆脾气，慢一点发脾气，多一点时间思考。

　 二、感情中沟通的重要性

　在感情中，两个人沟通很重要。在两个人产生矛盾时，很容易会争吵。可是有的人在争吵的时候很容易冲动，总是会把一件事的问题，上升到一个人的问题，进行人身攻击，自己逞了一时之快，却让对方关闭了心扉，让你们的沟通变得越来越困难。

　真正的感情要互相沟通，互相解决问题，磨合擦碰；想维持感情，你要告诉他，你要与他沟通协调，这是磨合的过程，和到达最终目的地的必经之路。

　沟通才是两个人感情中最坚实的基础和底线。

男人跟你说话，用哪几种方式，说明他待你一往情深？

01秒回

跟你说话时，始终并没有拖拉与慢待。但是，男孩子也有相似的想法，他期待这一次就是一个坎，给女生一点经验教训，不可以一直太作，胡搅蛮缠与骄纵，适当挑逗还是可以的，常常胡搅蛮缠谁可以吃得消？干脆他也不愿妥协，一直默默地等待。他们就是这样对峙了大约大半年，近期由于新冠疫情的原因，女生确实担忧他，就发给他一条信息，具体内容大概是这样的：最近好吗？

男孩子秒回道：不太好，你嘞？女生都是秒回：怎么啦？男生说：没你，为什么会好呢？她们约好等这个事情以往以后，一定要好好珍惜彼此之间，有急事取得明表面谈，从此不置气与骄纵，即使争吵也需要掌握分寸。对你一往情深得人，不管经过了多长时间的分手，自始至终放你在心底里，未曾超越那一份爱惜与明白。

02垫底

待你很确实男人，跟你说话时，总喜爱让你垫底，因为他期待把挫败感都留给自己，更想把所有的美好都给你，只要你开心，一切努力全是非常值得的。也许有些人说，垫底这件事情有这么重要吗？这难道不是娇情？每一个细节，女人都是会当做非常大的事儿来看待，越发情深的男人，越非常容易发觉这种关键点之处的温馨，用最细心与用心的方法，暖化女人的新意。

事实上，女人的少女心爆棚，在异性朋友共处中，无所不在，包含闲聊的方式，谁处于被动谁积极，谁垫底谁骄纵这些，那些小细节之处的用心，对女人而言，并不是娇情，反而是新意的高度重视。女人与生俱来理性，在意烂漫与唯美意境，那样待她一往情深的男人，就会发觉这一点，而且帮她完成，不仅有宠溺，也有关爱，乃至也有明白与了解。

03积极

不是所有的积极，都是有爱意。有一些积极，单纯就是为了拓展业务，孤独无趣，暧昧关系热情，或是工作需要，但是有一些积极，却弥漫着心心相惜，这二者之间，到底该怎么区别呢？一般来说，别有目的的积极，都很急，略微跟你套一下几近，他就会释放出目地，例如，业务流程的推销产品，暧昧关系的天性，倾诉衷肠这些，总而言之，他是没有耐心渐渐地爱你的，一切都是有方案，有安排的，甚至是有节奏感的，他不愿意陪着你渐渐地风花雪月，他只想要他想要的一切，例如订单信息，青春年少，我们的身体，你会计这些，对于情感嘛，你可以别想啦。

但是，男人的积极要是想跟你打情骂俏，那样他们的耐心是尤其有干劲的，不管你抻着他，或是冷淡他，再或是严厉打击他，总得来说，他是不愿轻易放弃，只要是有这个恒心的男人，肯定全是在坚定选择着你，乃至非你不爱，归属于心甘情愿的投入。在异性聊天中，男人的假心积极，往往会展现出轰烈烂漫且短暂性的形状，而男人的用心积极，却展现出平凡普通且长久的情况，即使正中间遇见了许多的分歧与矛盾，他还会勤奋化解尴尬，而非借机逃跑，总而言之，他们的积极充满着使命感和担任，压根并不是随便玩玩而已。

1、主动去选择

如果你不是单身族，想要恋爱的话，那你必须在恋爱之前就培养自己的“主动”。这里所说的“恋爱前的主动”指的是：你要主动去建立自己的爱情观和恋爱标准，主动在爱情到来之前好好做自己，遇到自己喜欢的人主动去争取，爱情不请自来时要主动去筛选。你只有在爱情面前主动了，不管是主动追求还是主动筛选，你才能选到那个最适合跟你恋爱的人，才能在恋爱后享受爱情。

2、主动去爱

上面一点“主动”讲的是恋爱前的主动，这一点和下面两点讲的都是恋爱后的主动。主动去爱，指的是：爱情是两个人的事，你是爱情的参与者之一，那就有责任有义务为你们共同的爱情去付出。所谓的付出，简单来说就是，你不能只让对方主动爱你，更不应该只要求对方主动爱你，你也要主动爱他，这是个相互的过程。爱情如果没有这种礼尚往来的“主动”，那爱情就撑不了多久，对方一直主动会感觉累。很明显的结果就是，如果他也不主动了，那你们的爱情就如同一潭死水，跟分手没区别了。

3、主动去回应

这种主动是一种“被动式的主动”，指的是：在两个人恋爱过程中，当对方主动的时候，是在付出，是在爱你，你要有所回应，不能不当回事，不能理所当然地只是被动接受。要把对方的主动当成一个触发点，比如，他主动找你聊天，你要回应，就算当时没看到或者没时间回应，之后也要主动去回应，不要让对方连续找你很多次你才回应，那样难免会消耗对方的耐心。再比如，当对方主动找你沟通某个问题时，你也要主动回应，别不当回事，不然问题一直积压在对方心里，感觉你不想和他沟通，他会有意见。

4、主动去思考

上面三点主动，只要你用心一点，都是可以很容易做到的。而“主动去思考”这一点，往往会被很多人忽略。主动去思考，指的是：既然两个人恋爱了，那怎么样才能让爱情变得更好，爱情要朝什么样的方向发展，你要有所思考，思考好之后要主动去践行，去和对方沟通。这是经营和维护爱情的范畴，你主动去做了，对爱情是百利而无一害。

东林夕亭情感建议：

上面讲的这四点爱情的主动，对于男人女人来说都应该做到。尤其是那些理所当然认为恋爱时就应该男人主动的女人，更应该好好反思下这四点。爱情是两个人的事，女人不能只要求男人主动，你也应该主动。恋爱中，做个“主动”的女人，男人才会更爱你，因为男人也是人，他对爱情也有需求，他也想要付出之后有回报，而你的主动，就是给他最大的回报。

开头那个读者的爱情问题，就在于他女朋友完全不懂主动，而且思想很执拗。希望她能好好反思下自己，不然男人一直主动在爱你，你却一直很被动，没回应，没付出，那等到最后分手了，你失去了那个一直主动爱你的男人，你一定会后悔的。就算你不后悔，你之后恋爱如果还是不懂主动，那你会一次又一次分手，你早晚会后悔的。

恋爱时，明明自己有问题却不懂得反思自己的人，不管男人女人，在爱情中都不会有好下场，希望每个人都好自为之，要爱就用心爱，不爱就别耽误别人。

女人都喜欢听好听的，喜欢收到小惊喜，喜欢男人哄，女人就是要被爱的感觉。不喜欢你不停的问十万个为什么？你多倾听她啰嗦，还有一定要认真听哦！陪她出去不要抢她风头，你就乖乖做一个护花使者。

每个人开始恋爱的时候都或多或少不知如何是好，不止是男生，女生其实也一样。毕竟大家都还是初识阶段，脾气秉性都不太了解。其实，很简单啊，可以多问问女生的喜好；而且，开始的时候，男生多倾听女生，自己话倒不一定要多，反而会比较加分呢。

说话委婉一点

对大部分女生来说，直男背后的含义都是指不太照顾女生心思，并且以男性思维对待两性关系的男生，解释的通俗一点，无非就是不懂浪漫，在女生面前老是一根筋、粗线条、不会讨好女生的男生。要改变的话，尽量不要这么直接。说话委婉一点。

不要过于直接，缺乏情趣

直男思维结果导向型。在社交软件上聊天时，当女生抛出问题时，很难察觉到女生表达是一种情绪，需要的关心。直男思维都是给出解决方法，导致聊天就变成了一问一答。俗称尬聊。给女生的感觉就是这个人缺乏情趣。

改变惯性思维，多换位思考

跟女生聊天，直男们得改变惯性思维。多换位思考，女生希望她听到你说什么。当然是能引起她好奇心，兴趣，让她开心的话。聊天愉悦了才会继续跟你聊。先说在微信上聊天。你一上不知道怎么开头的话，就简单发个萌一点表情包，或者say hi都可以的。然后用陈述句分享一下今天你看到的有趣的事，或者热点。一般她会感兴趣的。然后根据她回的聊。多了解她的爱好。女生一般无非就是美食、**、旅行，星座这些。试探找这方面的话题。要注意一定要表现你的内涵，对**深度的见解。但是得是她感兴趣的。不要一个人自嗨。同时在聊的过程适时表现一下你的幽默，再不经意的夸一下她。女生都喜欢跟幽默风趣有内涵的聊天。引起了她的兴趣，对你得好感度就会得到提升。

我们一步步主导话语权，最终达到目标。分列如下：

一、垫子——创造一来一往舒适的谈话氛围

垫子起到的是缓冲作用。在我们谈话的开始，基本都是从问答开始的，这时候为了避免陷入一问一答的紧张状态，则需要垫子来缓和气氛，建立起双方的初步信任，为进一步的沟通做好准备。

垫子的类型主要分为三种：

1、赞扬问问题的人，简单说就是夸他问题问得好。

对方问了一个问题，如果仅仅是回答这一问题，无论是否符合对方预期，都会陷入尴尬——符合，没下文；不符合，关系僵化。

而赞扬了对方，则一方面可以缓和情绪，另一方面留下了充足的空间和时间，使对方提供更多信息，这就为接下来的谈话做好了铺垫。

2、说他的问题很普遍，具有代表性。

这个垫子的功效是将问题普遍化，则对方的心理就会有所松懈，同时还觉得自己问得有水平。这也就缓和了紧张的分为。

3、回答之前，讲述自己的处境。

这个垫子的核心在于示弱，可以赢得对方好感，并降低对方对答案的质疑。当然，示弱并不代表自己弱小，只有强大的人才会承认自己的弱小。放低姿态可以降低期许，这样当你做出好的回答时，则会使对方出乎意料。这样就将自己放在了一个优势地位。

二、迎合——用共情创造共振的场

迎合不是溜须拍马，而是通过表达对对方的理解，以获得对方的喜欢和认同。或者也可以将之称为，换位思考。在对方提出问题之后，首先迎合以降低他的心理戒备，同时使对方放下情绪，进入理性沟通。

迎合的方式分为三种：

1、给观点找事实

就是说当对方表现出一种看法、观点时，恰如其分地提供相应的事实以表达赞同。很容易就会获得对方的信任。

2、给事实找观点

与上同理。

3、补充细节

在事实和观点都有的情况下，则可以补充细节，表达感同身受，创造出一种你们是同类的感觉。

三、制约——赢得无与伦比的优势地位

“制”可以理解为制度，也可以理解为控制。在沟通时，主动划定一个范围来约束，就是制约。可以迅速获得谈话的优势地位，为主导谈话做好准备。

为了达到制约的目的，首先要做到的是准确预测谈话的走势。否则不按对方的预期走，反而会引起对方的戒备和不信任。

制约主要可以分为三种方式：

1、提前说出最差的可能性

丑话说在前头，会降低对方预期。在你做好之后对方反而会非常满意。这一点与垫子中的“表述处境”有异曲同工之妙。

2、给对方一个选择

当你给出一个选择时，对方既能感受到你的尊重，又会忽略其他的选项。这时，你就全面掌握了谈话的进程了。

3、表现得比对方更希望实现他的想法

这是延伸并强化了对方的期待，于是对方接下来的要求就会有所缓和，情绪也会降低。这时就可以引导对方进入理性对话的阶段了。

四、主导——把主动权牢牢掌握在手中

在对话中，自然而然地控制主题和节奏，以及谈话的趋势和走向，会令沟通的效果增加数倍。

主导对话的前提是明确自己的目的。只有牢记目的，才能时时注意自己的行为，以调整战术来控制节奏，最终实现目的。

主导对话有三个技巧：

1、凡事都有多种解决方式

交谈时，考虑对方的出发点，然后将范围扩大。多种角度来回应对方的问题，就可以完全吸引对方，此时你就占据了主动。

2、借助权威的力量

人们对权威的迷信和盲从是极其普遍的（这一点我们在拆《影响力》一书时略有提及），所以搬出专家来证明自己的言论，无疑具有极高的说服力。

3、超越现有话题，升华至更高层面

我们针对同一事物进行讨论时，一方将话题提升至更高的层面，来表述自己的看法，对方的格局自然会相形见绌，此时主动权也就转移至你的身上了。

在感情中和水瓶座的男生其实简单，首先水瓶座这类的男生都有自己向往的一种未来生活方式。而这种态度也是你和它聊天的切入点，首先你要和它找共同话题。而话题的中心点一定要围绕着水瓶男的话题来聊毕竟你如果想和他聊感情那么这是必不可少的步骤。

当你一开始认识水瓶座的男性时，你一定要表现的活跃一点。从友情的角度水瓶座从和你接触的第一次就已经把你在他的心中的地位给定下来了。这个时候你需要做的是和他多接触并且相对的和他聊未来梦想以及爱好，虽然水瓶座的爱好和想法是不固定且随意多变的。正是他们这样的思维方式才使得身边会围绕着不同爱好的男性伙伴。

目前所有的星座男都会有一个共同点，那就是对女性的渴望且征服与被征服。水瓶男亦是如此他们喜欢寻求事物上的刺激但同时有既缺乏一些道德伦理。所以渣男这个称号水瓶男也是实至名归，他们会通过谎言来伪装真实的自己。并且花言巧语对于水瓶男来讲可以说是信手拈来。像我说的上述情况如果是你追她你要做好充分的心理准备，如果是他主动找你那么你不但要做好充分的心理准备生理上也找准备准备。

水瓶男非常重视自己的感受所以感情中你和他之间的沟通交流一定永远是你吃亏，他们有的时候就像巨婴一样需要你去哄去爱护。而且这个时候水瓶男是不讲道理，和水瓶男聊天一定会让你体会到 那种非常操心的感觉。和水瓶男聊天的诀窍就一个字'哄;就行了没别的办法。另外内容方面就围绕着梦想这个话题就可以，毕竟水瓶男就喜欢志同道合的人。