为什么在一段感情中，感觉好委屈，总是想哭？

在一段感情中感到委屈和想哭是很常见的，这可能是因为以下原因之一：

1 感受被忽视或被忽略。你可能会觉得自己在关系中没有得到足够的关注和重视，或者你的伴侣没有认真倾听你的想法和感受。这种情况下，你会感到难过和不被理解。

2 感受被限制或被压抑。你可能会觉得自己无法在关系中表达自己的真实感受，或者你的伴侣不喜欢你表现出某些特点或行为。这种情况下，你会感到无助和沮丧。

3 感受被伤害或被背叛。你可能会觉得自己在关系中被背叛或伤害了，或者你的伴侣做了某些让你感到受伤的事情。这种情况下，你会感到痛苦和不信任。

无论哪种情况，这些感受都是正常的，但也是需要处理的。建议你找一个信任的谈话对象，比如朋友、家人或者心理医生，说出你的感受和想法。你也可以尝试通过自我探索来了解自己，了解自己的情感需求和价值观，从而更好地应对情感问题。

有些人表示在谈恋爱的过程当中，反而会感到难受，会不停的衡量这一段感情到底有没有继续下去的必要。

包括有的人可能在结婚之后又开始有后悔的时候，尤其是产生一些负面情绪或者是两个人之间发生了一定矛盾的时候，就会有这样一些负面和消极的想法。

这也首先是跟人们的一个归因问题是有关系了 ，因为在你一个人的时候，你不论自己做什么事情，其实是很少有人去真正的怪注意自己做得不够好，当然了，也存在这种追求完美的人，他们在做一些事情的时候，也是比较苛刻自己的。

但是也有的一部分人在一个人的时候待着比较舒服，但是有另一个人参与进来，确立了这种的恋爱关系的时候，反而在发生一些事情的时候会觉得负面情绪更多，那么这个就存在于人的归因方面的因素。

因为在两个人的时候，他们在做一件事情的时候，你就更多的会依赖另一个人，如果这件事情没有做好，你也会更多的责备于对方，把这一件事情的过错归因到另一半的身上，所以在达不到个人目的的时候，又把错误归结到他人的身上，然后你就会感到难受。尤其是对方又没有对此进行一个回应，或者说没有接受你的一个指责的时候你会更加难受。

同时也能反映出来这个人的性格可能属于控制比控制欲比较强的，同时也可能是比较喜欢依赖他人的一个人。

所以如果你能够意识到有这样的一个事情发生的时候，首先要是从自身去做一个调整，毕竟在你一个人的时候，其实生活当中的琐事你会要去承担，多一个人本来是多一个人分担，以及是为了爱情的，但我们不能完全的把另一个人当做我们的一个依赖对象，尤其不应该事事要求对方做的完美，我们能做的就是要求自己和调整自己，同时两个人在一起是需要磨合的 。

把所有的精力都投入工作，不要让自己有时间去胡思乱想。

当一段曾经掏心掏肺的感情走向结束，当两颗融合到一起的心又互相撕裂，内心那种难受的感觉，一时半会儿很难被忘记。你只能让自己忙碌起来，用忙碌的生活把这种悲伤压在心底。

生活的忙碌，会让你暂时忘记曾经的那份爱情。我曾经经历过一份失败的感情，当感情走向结束时，内心的悲伤和眼中的泪一度成为生活中的主题。

内心难受的感觉无法被忘记，也无法平复下来，我只能把所有精力都投入到工作中去。上班的时候让自己尽可能的疲惫，用肉体上的疲惫来掩饰精神上的伤感。

下班以后，为了防止自己有太多胡思乱想的时间，我总是把自己灌的酩酊大醉，一觉醒来，又是一天的忙碌生活。

时间会平复你的内心，会让你彻底放下那份失去的爱。当我的生活被忙碌所填满，当我习惯了这种忙碌时，我发现内心的感伤在慢慢消散，曾经的爱情也在脑海里变成了过眼云烟。

也许到现在那份感情还留有一丝痕迹，可是我却已经并不介意。恋情结束后的难受根本无法被平复，只能交给时间慢慢来抹平内心的动荡。

也许你觉得忙碌的生活并没有什么用处，那你可以尝试去寻找一份新的爱情。很多人都相信一份新的感情是忘记前任的最好方式，我没尝试过这种方法，但也许真的有用。

时间从来不会停留，不论你悲伤还是洒脱，这一切都将成为过去。失去后的难受感觉，也许是你未来生活里一份珍贵的记忆，也许你能学会在新的感情里珍惜。

已经失去的爱，留给人的只剩下伤害。时间会抹平伤痕，可是在这之前的一切，都需要你来承受。

明明喜欢，在一起却感到不舒服，有时候还感到恶心，老想跟他分手。你说的这种情况，很多人都经历过，只是感受的程度不同而已。

建议你：一，先不急于说分手。每个人都有各自不同的生活习性，也就是说，世界上没有完全相同习性的两个人。在一起相处，在一起生活，都会面临这样的情况。只是一个人独立生活的时候，你体会不到。

二，调整心态。喜欢一个人，要有爱屋及乌的思想。有些很平淡的小事， 会在对方眼里成为不足或成为缺点，难以接受。我们要学会习惯对方，接纳对方的一些生活习惯或不足。

三，常沟通，共同努力，尽量向对方喜欢的样子改变。随着感情的发展，两个人走到一起，要保持不间断的沟通，要顾及对方的感受，不喜欢或不习惯的地方，可以委婉地表达出来，也可以建议对方改进，帮助他改变。

四，保持耐心。学会给对方空间，给对方时间，十多年养成的，要改也有一个过程。多提醒，多帮助，都是善意的，都能接受。恋爱期间，是很容易改变一个人的哟，要有信心。

五，确实不能容忍，那就只有重来。从外表到实质，都没有矛盾，在一起生活，也要求大同存小异。确实不行，那你也知道该怎么处理了。

形象，品行，性格，爱好，能力，什么都喜欢，就是生活细节上难以接受，那就学会习惯，加上你们共同的努力去改变。

1首先应该是他没有给你足够的安全感，因为如果他能够给你足够的安全感的话，我觉得他是不会让你感觉不安或者是不舒服，或者是情绪不稳定。或者是其他各种各样问题的，所以我觉得很多说的话，这个就是对方，你看一下是否是真的适合你，如果是真的适合，然后三观契合那些我觉得不会感觉到不舒服的，反而会感觉到很开心，因为谈恋爱的话，它不像结婚一样，各种鸡毛，那么谈恋爱他应该大部分都是美好的。

2还有的话，你不要沉浸在自己的世界里，你可以让你的朋友帮你分析一下他平常的行为，还有言语，还有各种各样的一些表现等等，那么如果你的朋友都觉得他不太适合的话，那么我觉得你还是可以考虑一下其他方面的。因为在很多时候的话，如果他不适合你，可能你只是在自己感动自己罢了，所以我觉得你还是可以让别人或者是自己跳出自己的角色去看一下自己这段感情真的是美好的吗？

3有可能是你们之间沟通的话不是太顺畅的，因为如果是沟通比较好的话，那么这个时候你们之间的一些感情方面就会比较稳妥，但是如果你们没有沟通好，或者是你们之间存在什么误会什么的，或者你们没有找到合适的沟通方式，那么这个感觉的话肯定是不太好的，因为只有好好的去沟通，那么这个时候做出来的决定还有其他的才是最适合你的。

4另外的话，你们可以去好好沟通一下，因为你只是单方面不舒服，然后没有跟他说的话，那么我觉得你们这个的话可能就会产生各种各样误会，然后你们可以沟通一下合适的方式，因为你们沟通的话才会找到对方喜欢的，如果只是纯粹感觉不舒服，但是没有跟对方说的话，我觉得对方可能都不知道你会不舒服，所以我觉得还是应该好好沟通一下。这样子对你们双方的这个感情的话都会好很多。

希望我的回答能够帮助到你，祝你生活愉快，天天开心！

我觉得每个人都会有这种时刻，无论男女。而且，这种时刻的降临，通常是给人随机的，突然的，可能甚至有种“不至于这样啊”的感觉。对方可能完全察觉不到，甚至连你自己都会诧异：明明不算个大事，为什么我会产生这么失望的感觉？这不是你小心眼，而是因为无数诸如此类的事件发生后，你的情感机制达到了阈值，从而产生的反抗心理。这种反抗心理，有种“幡然醒悟”的意思。不论引起这种反抗心理的爆发点，是多么渺小，多么平凡，只要到了这个节点，你必然会觉得对这段感情身心俱疲。

那么，人在一段感情中，通常在哪些方面容易产生“特别无力”的感觉？1、对对方无力2、对感情无力力3、对感情无力每一方面，都涉及到很多双方日常间的交流，交错互补，完全构成彼此间的情感连结。一、对对方无力1、他没有责任感身为男友或女友，必然该存在此地位的责任感。这种责任感并不仅仅指大方向上对对方负责：非要遇到个未婚先孕、变心出轨之类的意外事件。而是在关系中的点点滴滴对对方负责：发挥自己作为男友的价值、因为有了女友，所以跟其他异性划清界限、尽量少做让对方担心的行为等等。无论何时，在做何事，都要做到心中有前提：我是有伴侣的人。然后再依照此前提做事。2、他只关心自己一段恋爱关系最怕的就是不平衡。这种不平衡，不是事事追求平等，而是双方感情达到的一种可以长期稳定、双方舒适的状态。也就是说，如果他真的自私自利，光靠你一个人死撑维持，只要你能永远毫无怨言，甘之如饴，也未尝不可。但人性无法忤逆，没有人会对一件事毫无回报，只会让自己伤心的事情做无用功。但你也许尚未发掘，依旧一次次的尝试、一次次的付出、一次次的失望，直到有一天你幡然醒悟，才发现自己其实是渴求他的反馈的。3、他不尊重你关系里，什么事都是他一个人说了算，如若不从，就发脾气、冷暴力，以暴制暴。他掌握着关系的大方向，像个话语权十足的领导。为了配合他这种独裁，你只能变得柔和。他不让做的事情就不做，他不开心的时候就不出现，他不喜欢的衣服就不穿。你没发现自己正在进入一种失去自我的状态。但当你有一天发现：自己借着“爱”的名义，接受着他的绑架；却没问问他，如果真的爱你，又为什么不尊重你的感受。4、他并没有那么喜欢你你们的感情，一直是你自己在骗自己。他真的那么喜欢你吗？你不确定，总是在对比，在推敲，在网上翻找各种资料去证实。在一次次的失望中想放弃，又在若有若无的希望中给自己打气。你还是不够清醒，归根结底是没有离开他的勇气，才会一再给自己找理由。直到有一天，这种痛苦超越了你自欺欺人的甜头，你就再也没了动力。

二、对自己无力1、焦虑型依恋者恋爱并没有带给你快乐，反而给你带来了前所未有的难过。你每天提心吊胆，恐惧对方离开；每天计算推敲，恐惧对方懈怠；每天视奸前任，恐惧对方联系；用尽不恰当的各种方式，像个哗众取宠的小丑一样，胁迫对方关注。你活在自己的小剧场里，焦虑难当。为了缓解这种焦虑，你恨不得每时每刻挂在对方身上，像个挥之不去的包袱。自己也累，对方也累。但最令人无力的，是这种难过并不是对方施加给你的，而是你病态的依恋类型产生的精神内耗，谁也帮不了你。2、付出型人格或讨好型人格恋爱里，最“想”遇到的就是这两种人格的人：他们几乎能包揽所有他们力所能及的一切。但对于当事人来说，这种付出和讨好极有可能是建立在自己的能力范围之外的。即便很累了，很不情愿了，很崩溃了，还是觉得自己“有责任”去为对方营造出一个完美的环境。她们可从来学不会做娇滴滴的捞金女，哪怕节日收个礼物都想着怎么还给人家，恐怕自己多收了一点就打破了对方对自己的良好印象，然后抛之离开。在她们的世界中，想维持感情的方式只有一条：把自己弄得筋疲力尽，付出一切，才能“对得起”这段感情。所以，通常来说，这两种类型人格的恋爱很难长久，因为她们真的太累了。3、平衡好恋爱和生活的关系我见过许多许多的女生，本身没问题，对方也没问题，但两人之间就是频频出错。最根本的原因出在：两人的节奏不同。男生可能对爱情和生活的把控是平衡的，该恋爱时不含糊，但也影响不了自己看球打游戏、跟兄弟们扯皮喝酒的时间。但很多女生却平衡不好这个关系：有了恋爱，没了生活，失去了朋友，失去了事业，失去了自我提升的时间。

作为一名情感导师，为情感行业贡献了近十年的时间，经历过太多的案例，也遇到过各种各样的挽回方式。分手之后，大多数人的反应是感觉无助？孤独？不甘？缺乏自信等等。

有的人则一直沉浸在这些负面情绪之中而不知如何走出来，有的人则是因为这些负面情绪而失去理智，做出过激行为。例如死缠烂打、苦苦哀求、甚至是威胁对方等等。本觉得很有效的手段，却不知效果则是相反的。导致对方反感，甚至拉黑，厌恶你，那么到底怎么挽回才算是正确的呢？

首先、挽回爱情需要调整好自己的心态，放下内心的焦躁不安，接受你们已经分手了这个事实，把自己内心的不甘情绪给排除出去，找出自己在这段感情中的问题。

其次、做好挽回前的充分准备，毕竟挽回的机会基本上只有一次，因此需要尽量避免过程中出错。

再次、控制在挽回过程中的需求感的爆发，你们已经分手了，你没资格再向她索取她的爱或她的一切，你只能重新建立吸引，让她再次爱上你，才有机会复合。一旦你暴露的需求感越高，那你的价值在对方眼中就越低，人都是趋利避害的，所以一旦对方察觉到你的低价值和纠缠，自然就会想着远离你。

最后、对自己要有信心，秉持积极向上的心态去挽回。毕竟你曾经已经吸引过她，只是随着时间的推移，你的很多缺点把你的那些有点给遮盖住了，你只要重新把自己优点强化，把自己的缺点给改正过来，提升自己的内心。这时候你才能建立起二次吸引，吸引对方重新爱上你。切记，你的改变是因为你自己，而不是因为别人，这样的信念能够加强你对于需求感暴露的把握程度。这也是挽回过程中建立二次吸引最重要的地方。

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