该怎样处理一段注定没有结果的感情？

明之不可为而为之就叫作傻，你明知道你们没有结果，却还是爱上了对方，不但爱上了对方，可能还发展成了恋人，这可不就是傻吗。

如果我是你，我喜欢上一个明知道没有结果的男人，那么我会躲着这个男生，我离他远远的，我相信但凡我离他远点，不去继续了解他，我就一定能够忘记那个男人。

有时候人真的是，明知道不可能，看的到的结果，却偏要往上凑，你说你到最后伤了心，也伤了情，这样子就是你想要的结果吗，我相信你应该是后悔的。

既然明白不可能，没结果，就应该明白离开那个人是最对的选择。可能你会舍不得，你觉得自己太爱他了，离开他会难过到死掉。

但你要相信，没有试过离开，你就不知道自己最后到底会不会因为心痛而死掉。所以何不试试呢，也许离开会痛，但是在一起就不痛了吗，不要说什么痛并快乐着，你离开这个人，只是一时的痛，但是你跟他在 一起则是一世的痛。

你有没有想过，人的青春很短暂，你在这里浪费了时间，你就会错过遇见对的人的时间，你在这里浪费了感情，你就可能会错过下一段感情。

我们一生会爱很多人，每爱一个人的时候，都觉得自己非对方不可，离开对方非死不可，但是后来不都好好的吗。你现在不离开，难道非得等到自己红颜已老，无甚竞争力的时候，才离开那个不可能的人吗，那是不是要用往后漫长的一生来弥补自己偷来的这段快乐时光呢。

你可曾想过，在一个不对的人身上浪费时间，浪费精力，浪费青春，是不值得的，为何不把这最美的岁月留给那个对的人呢，若他出现而你未与这段感情做个决断，到时又该如何。

1、认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。

2、理智控制：当我们对于某种现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，都要理智来控制。

3、合理宣泄：我们心情不好时，可以向同学、朋友、亲人和师长、等倾诉自己心中的烦恼。或者写日记。

4、心理放松：可以通过深呼吸放松肌肉来调节情绪。

5、行为调节：通过欣赏自然风光和名胜古迹等活动转移注意力来调节情绪。

6、理性升华：升华是改变不为社会所接受的动机和欲望，而使之符合社会规范和时代要求，是对消极情绪的一种高水平的宣泄，是将消极情感引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。

如一同学因失恋而痛苦万分，但他没有因此而消沉，而是把注意力转移到学习中，立志做生活的强者，证明自己的能力。

7、交往调节法

某些不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。因此，当我们遇到不顺心、不如意的事，有了烦恼时，能主动地找亲朋好友交往、谈心，比一个人独处胡思乱想、自怨自艾要好得多。

因此，在情绪不稳定的时候，找合适的人谈一谈，具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。另一方面，人际交往还有助于交流思想、沟通情感，增强自己战胜不良情绪的信心和勇气，能更理智地去对待不良情绪。

8、自我安慰法

当一个人遇有不幸或挫折时，为了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解。如为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，或寻找的理由强调自己所有的东西都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。

这种方法，对于帮助人们在大的挫折面前接受现实，保护自己，避免精神崩溃是很有益处的。

因此，当人们遇到情绪问题时，经常用“胜败乃兵家常事”、“塞翁失马，焉知非福”、“坏事变好事”等词语来进行自我安慰，可以摆脱烦恼，缓解矛盾冲突、消除焦虑、抑郁和失望，达到自我激励，总结经验、吸取教训之目的，有助于保持情绪的安宁和稳定。

9、注意力转移法

注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。

当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看**、电视、读读书、打打球、下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。

这种方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的泛化、蔓延；另一方面，通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。

10、心理暗示法

积极自我暗示，在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。

那就得多加小心或努力改变自己。因为现在的感情骗子太多了。骗财骗色的都有。那感情傻子首当其冲最容易成为受害者。这是谁都不想看到的。所以要么多加小心，看清对方人品，最主要的还是努力改变自己，让自己在感情方面精明起来，感情上受骗的滋味，那很可能都是影响一生的。所以非常有必要改变自己。

在外人看来，感情上的问题很容易解决。仅仅是置身其中，你就可以亲身体验情感的细节。在局外人看来，所有容易解决的问题都有着千丝万缕的联系和麻烦。但为了解决问题，你必须学会澄清这些情绪问题的症结所在。只有找出问题的原因，你才能找到解决办法。

当有情绪问题时，要想方设法解决它。解决后，找一个合适的时间与另一方达成协议。例如，下一次出现问题时，两个人不应该生气而忽视对方，更不用说冷战了。相反，他们应该立即和解，“归档”问题，然后继续生活，找一个安静的环境，把问题带出去，冷静地讨论。这样，情绪问题不仅容易解决，而且减少了情绪问题的发生频率。无论你们的关系发生了什么，面对如何处理感情问题，只要你们想理性地解决它，请给予对方最少的尊重。只有相互尊重，你才能有冷静下来的理性和解决问题的心态。如果你不尊重对方，对方肯定不会尊重你。这样，无论什么问题不能解决，它们只会变得越来越严重。

不要总是等待对方主动承认错误，或主动弥补。偶尔，你会采取主动。主动给对方买礼物，主动帮对方洗衣服，主动帮对方做力所能及的事，或者主动接近对方，让对方感受到你的真诚，让对方感受到你的感受，自然张开双臂拥抱。

对他人的关心也体现在伸出援助之手，在他人遇到困难和挫折时给予帮助。良好的人际关系往往是互利的。当你遇到困难时，你对他人的关心和帮助会得到回报。第二，思想开放，善于接受他人和自己。不失时机地表扬别人。但是，需要注意的是，你应该被衡量，而不是盲目地夸大，从而使人们感到虚伪，失去别人对你的信任。

最后，花点时间和同事们聚在一起。这也是一个培养你各种兴趣的好方法，也可以用你的爱好交朋友。此外，相互交流信息和个人经验可以导致和谐的人际关系。

情感问题，对所有人来说都是一个比较复杂的问题，亲情，友情，爱情，构成了我们人生当中最重要的东西，在处理情感问题的过程当中，我觉得我是一个比较理性的人，如果曾经遇到过背叛或者伤害的话，我会彻底离开这个人的世界，我曾经的一个闺蜜，曾经这样评价过我爱之欲其生，恨之欲其死，对一个人好的时候，可以毫不犹豫地为了对方掏肝掏肺，但是如果受到了对方的背叛和欺骗，这辈子都不会轻易原谅。

而我曾经的这个闺密，之所以会说这样的话，就是因为亲身感受过，曾经我对这个闺蜜特别好，每次去学校超市的时候都会给她买上一份零食，掏心掏肺的对待她，但之后我发现她曾经在背后说过我坏话，并且还宣扬我的秘密，从此之后我就把她隔绝在我的世界之外了，尽管她曾经多次跟我道歉，表面上我原谅了她，但是重新信任她，真的是一件很难的事情。

曾经我喜欢过一个男孩，因为喜欢这个男孩，让我自己都变得卑微了，我为这个男孩儿几乎是付出了全部，我会把自己的零花钱积攒起来，给他准备礼物，我会更多考虑他的想法和感受，处处维护他的面子，但是他对我并没有我对他这么好，最开始的时候我还是一门心思的对这个男孩好，但是后来我发现了他和其他女孩子的暧昧记录，我瞬间就对这个男孩死心了，不管后续这个男孩怎么挽回，怎么哀求，我都没能原谅。

虽说我处理情感问题的方法比较极端，但是我从来不后悔，我始终觉得人与人之间的情感应该始终保持在一种最纯粹的状态，只有这样，对方才能配得上我的好。

迟钝 对感情笨笨的 我可以理解为你和你女朋友在感情方面比较慢热么 这没什么不好的啊 只要你爱对方 我相信同样爱你的她 也一定会感觉的到 并以同样的爱 回馈于你的 感情 需要用心的 只要你有这份心 即使慢半拍 我相信 都是可以感觉到的 这样的感情我相信也一定会细水长流 幸福喏！！！

在感情中最傻的女人就是发现男人出轨愿意原谅他，我觉得这样的女人才是最傻的。这类女人最可悲，可悲之处就在于明知道自己的丈夫在婚姻中背叛了自己，可是由于种种原因还愿意原谅他，并且愿意忍气吞声的和他在一起。

我觉得她们傻就傻在不知道该如何处理好这段感情，一旦男人出轨就已经说明他越过了你们感情的最低底线，做什么都无法弥补的。即使男人说再多的好话，或者甜言蜜语说自己会改正，也不应该相信。还有一句话很正确，“宁愿相信天下有鬼，也不相信男人这张嘴”，看来有前车之鉴的人还是很多的，才会总结出这样的名言啊。

电视剧《我的前半生》里，陈俊生和罗子君的关系就是这样的，罗子君作为全职太太，没有工作，没有经济来源，所以只能被动地接受丈夫的出轨和离婚，甚至还奢望自己的丈夫能回归家庭，当什么事都没发生和自己像以前生活下去。但是陈俊生的绝情，让自己认识到了这段婚姻，一旦有第三者插入，就不可能再回归原来的样子。

罗子君扮演者马伊琍在现实生活中也是这样的，丈夫文章曾经被曝出轨，马伊俐选择了原谅，但是这段婚姻并没有维持多久，最后还是宣布了离婚。所以一旦而选择了出轨，就不要再对他抱有任何希望，这时候，只有自己强大起来，才能给自己更好的生活。

12种方法削弱坏情绪

1 从1数到10或100

正如托马斯·杰斐逊的名言所说的：“生气的时候，数到十再说话；如果非常生气，那就数到一百。”这个办法很有效，它能为我们延长愤怒爆发前的时间，而让你意识到并及早遏止。俄亥俄州立大学沟通和心理学教授布拉德·布什曼博士说：“愤怒的人一般都是高度兴奋的状态，当人们被激怒的时候，他们说的话和做的事之后会让自己感到后悔。”要慢慢计数，不管数到几，只要给你的血压和心率腾出合适的时间恢复正常就好。随着时间的推移，你被激起的愤怒情绪就会平息下来。

2 学会原谅

布什曼博士说，即使你无法彻底的忘记这件恼人的事情，原谅激怒你的人也是抑制坏情绪的一个好办法。宽恕可以帮助你停止沉思，防止一些消极的想法在你的脑海中像可怕的**场景一样一遍又一遍地出现。“愤怒的人总是在思考是什么让他们如此愤怒，正是这种沉思会让愤怒的情绪具有破坏性。”布什曼补充说，“原谅并不意味着让你去认为那些人对你所做的事是好的，而是意味着你不会再以此事去针对他们，并且不会再因为这些事情浪费掉你的时间和生命。”

3 分散注意力

平稳情绪的另一种好方法就是分散你的注意力。奥马哈内布拉斯加大学行为医学主任凯瑟琳·肯尼博士告诉我们：将自己的情绪控制在1到10的数值范围内，其中10表示最愤怒。她说：“当数值在5~10的时候，我告诉人们在试图解决问题之前，先做些事情让自己的情绪数值降下来。”可以画画、做饭、散步或者玩数独游戏或者纵横字谜等等。其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张的情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，这些方法都可以使情绪得到缓解。

4 深呼吸

当你在坏情绪中苦苦挣扎的时候，深呼吸是一种让自己冷静下来的很好的方式。“慢慢地呼吸能够使心率减缓。”肯尼说。美国心理协会推荐从横膈膜进行深呼吸，而不要从胸腔进行浅呼吸。深呼吸有助于产生一种自然的放松反应。这种反应是由于呼气导致的，当你呼气时，肌肉通常会随之放松。而伴之放松的，还有人的坏情绪。一些研究者发现瑜伽也很有帮助，这也是深呼吸带来的效果。听安静的音乐以及肌肉放松练习，同样也能对平稳情绪产生一定的帮助。

5 接受自己的愤怒

根据之前发表的一项研究显示，认清并接受自己的坏情绪的人很少采取侵犯和暴力行为。该研究的主要负责人、肯塔基大学瑞奇·庞德博士说：“那些擅长将自己的情感进行特定分类的人，可以更好地了解和调节自己的情绪。他们对自己的情感体验思考得更加深入，对情绪产生的原因和潜在的后果也更加敏感。因此，在生气的时候，他们能够更加快速有效地处理负面情绪，并避免那些低效的应对策略，诸如发泄、酗酒、滥用药物等等。”所以，当你发怒时，可以边走边大声说：“这件事让我很生气，我该怎么办？”。这样反复问自己，能够引起意识的觉醒。

著名心理学家艾利斯指出：人的生命活动由三部分组成——思想、情绪、行动。思想产生情绪，情绪决定行动。行动与发生事件也会影响改变一个人的思想，而思想会继续影响人的情绪。当你告诉自己“这件事让我很生气”时，这能让你明白自己的情绪已经发动起来，行动即将发生，促使思维和理智要尽快对即将发生的事件进行预知、分析和评估，免得发生始料未及的后果。

6 把愤怒写出来

肯尼博士指出，写作或者写日志可以使人放慢速度，并思考如何应对出现的问题。所以我们之后所做出的是回应，而不是反应。

那么，这两者有什么区别呢？肯尼博士解释说：“反应是基于情绪的，几乎是自动发出的。我们通常在情感上感觉特别真实，但这并不总是合理的。当我们进行回应的时候，会自己选择如何回应。我们会有意识地去思考自己想要发生的事情，以及如何以最好的方法让事情发生。”

7 克制冲动

不要只是因为对方没有足够在乎你就冲进屋子里大喊大叫，试着写下自己的烦闷或者使用其他一些消除坏情绪的技巧。不要一开始就指责某个人大喊“你总是这样！”，不如只谈谈让你感到恼火的具体的事情。你要在感到心里平静下来以后再走进房间，说出你想和对方一起做的事情，并提出共事的建议。比如，男友和你约会迟到了45分钟，那么你就应该先说：“我们应该7点见面，而你7点45才来。我真的很生气，这个事情我想和你好好谈谈。”然后再指出谈论的结果：“下次再这样我就不等你了。”清楚地指出你生气的地方，这样才能让对方认识到并考虑改正。

而且，当你意识到自己在生气时，要立刻停下来问自己：“我应该做些什么？”花时间冷静下来是很重要的，因为它可以给你时间去处理你的情绪所传达的信息。肯尼博士说：“对情绪做出理性的回应往往更容易得到期望的结果。”

8 做运动

有氧运动，包括快走或者慢跑，都能有效地处理好负面情绪。宾夕法尼亚州的一位心理学家沃琳·波林博士说：“当你感到气愤时，你会经历与运动时相同的生理感觉——肾上腺素猛增、出汗、呼吸沉重……而运动可以将这些生理感觉发泄出来，所以消除愤怒的一个很好的方法就是将愤怒转化为运动。”

在跑步时，整个人会感到十分振奋，那是因为运动时也会释放内啡肽，这种大脑中的化学物质可以帮我们缓解并管理自己的情绪。还可以进行一些非竞技性的运动，比如慢跑、游泳或者有氧健身等，在分泌汗液的同时都能把坏情绪排出体外。

9 试着同情

为别人做富于同情心的事可以抵消愤怒和受到侵害的心理。布什曼博士解释说：“人很难做到既愤怒又同情。所以为让你感到生气的人做一些好事，可以让你的心情也变得好起来。”研究表明，同情也可以驱散对方的坏情绪。

最近的一项研究发现，通过谈话交流的方式对有着不良情绪的同事做出积极的回应，比起发信息或者把事情往后拖缓要有效得多，也更容易缓和眼下紧张的局面。

10 消气后再发邮件

伯恩斯坦博士特别指出，在你非常心烦的时候千万千万不要发邮件或者发信息。如果真的烦躁难当，不吐不快，建议把它写下来放在草稿箱里，24小时之后再决定要不要发送出去。这样一来你就会有时间想出一个理智又理性的方法来应对出现的状况。不要指望能够一下子把问题解决，消除愤怒。不用有所顾忌，可以直接告诉让你感到恼火的人，说你需要一两天的时间把问题考虑清楚，这种方式通常都会起到一定的作用。

11 心存感恩

大量的研究证明，简单的感恩就可以使我们感到快乐，而快乐自然会让我们远离不良情绪。当然，你不会想去感恩中伤你的人，但是可以感激自己生活中其他的事情，不管是大事还是小事。加利福尼亚大学的研究人员表示，规律而持续的感恩行为还可以有助于提高人的身心健康。

12 稍后再交流

在决定开口说话之前先估量一下自己的坏情绪的强烈程度是在1~10的哪个范围。如果选择在愤怒得面红耳赤的时候说话，很有可能会和别人卷入一场争执当中。肯尼博士说：“当你的情绪非常糟糕的时候，绝对不应该选择和别人交流，而应该等到自己完全冷静下来，再做下一步打算。”如果认为自己的不良情绪可以控制，并且可以有效地将其表达出来而不造成破坏性的影响或者导致其他问题，那么这时候就是展开讨论的好时机了。