大学生心理危机的预防途径和方法

大学生心理危机的预防途径和方法主要包括以下几点：首先，加强心理健康教育和宣传，提高大学生对心理问题的认知和应对能力。学校可以组织心理健康讲座、工作坊等活动，向学生传授心理调适的技巧和方法。其次，建立良好的学习和生活环境。学校应提供舒适的学习环境和安全的生活条件，为学生创造积极向上的氛围。同时，加强与家长的沟通，增加家庭支持和关爱，减轻学生的压力。此外，推行心理辅导和咨询服务，为有需要的学生提供专业帮助。学校可以设立心理咨询中心或引入专业机构，为学生提供定期或灵活的心理咨询服务，帮助他们解决困扰和压力。最后，倡导积极健康的生活方式。鼓励学生积极参与体育锻炼、文艺活动和社交互动，培养良好的人际关系和兴趣爱好，提升心理素质和抵抗力。

大学生心理危机干预与预防如下：

一、大学生心理危机的干预

1、帮助当事人接受你的帮助。面临危机心绪不佳、郁闷、痛苦是正常的，帮助当事人接受你的帮助，在你的帮助下经历、体验并开始摆脱痛苦，有助于当事人最终走出危机；

2、帮助当事人有所作为地正视和处理危机。对当事人的处境表示同情和关注并有所准备地给当事人指明解决危机的办法，使其明白自己该做些什么、怎么做；

3、为当事人提供有关的信息。陷入危机的当事人往往因不了解真相而产生错觉，夸大危机的情境，对结果的想象远比事实更糟。因此，危机干预必须运用适当的方式、手段和语言，适当帮助当事人发现事实的真相，正视现实，走出困境；

4、必须避免怂恿当事人责备他人。

二、大学生心理危机的预防

构建完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

开展心理素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。

论大学生犯罪的原因及预防对策：

一、 大学生犯罪的危害

1、 大学生犯罪对涉案大学有巨大的负面影响。

2、大学生犯罪对涉大学生家庭的影响巨大。对于涉案学生，他的人生轨迹改变了，孩子的学业没了，未来没了，青春只能在高墙内度过，涉案家庭遭受的精神痛苦是巨大的，涉案家庭遭受的物质损失也巨大的。

3、涉案大学生对于国家来说，损失也是巨大的。由于他们犯了罪，被判了刑，国家投入的大量时间、巨大的金钱将付之东流。

二、大学生犯罪的原因

1、因为琐事而违法犯罪的。如云南某大学马某因为琐事与同学发生纠纷，故意杀死四名同学；上海某大学林某与舍友共处不和，向饮水机投放剧毒化学品，致使黄洋死亡；

2、因为情感纠纷而违法犯罪。

3、因为追求物质生活、寻刺激等违法犯罪。

4、大学生利用高科技、高智能手段违法犯罪。

三、大学生犯罪的预防对策

加大法制教育，尤其是加强刑事法制教育。必须加强法制教育。首先，刑法、刑事诉讼法、民法、民事诉讼法作为必修课进课堂。不管什么专业的大学生，都必须学习刑法、刑事诉讼法、民法、民事诉讼法，作为必须强制学习的课程。

要让大学生树立刑法意识，树立刑法是高压线，万万碰不得。其次，让学生树立民法意识、诚信意识、平等意识等。要通过诉讼、仲裁、调解等合法途径解决纠纷。再次，司法机关要送法进学校，把大学生犯罪的开庭、审判地点选择在案发高校，让大学生去旁听审判过程。

正确处理恋爱和学业和工作这些重要事情之间的关系。 要分清楚他们之间的重要性虽然恋爱是人生的一件大事，但不是人生的全部。 因为大学生应该重视学业，学习是大学生的主要目的。 工作优先于爱情，工作优先，不应该早一点谈恋爱。 但是，不能认为爱情阻碍了事业的发展。 如果处理好，爱也会成为事业的催化剂。 迎接爱情的力量。 如果一个人心中有爱，就一定要用正确的方式来表达； 如果表示他人的爱情，就应该选择取舍，选择是立即接受还是拒绝。 可以忍受拒绝求爱和拒绝的心理困难。

学会理解不把自己的意志强加给对方。 恋爱中的人容易有一种已经向对方申请特权的感觉。 他（她）是你的一切，你的一切都要按我的意思来。 例如:你必须在某个时间在某个地方等我。 和 和 为什么？ 因为你是我男人（女人）的朋友。 试着考虑一下这样真的不会激怒对方吗？ 

珍惜内心，抱回自己，有句话叫没有不美丽的女人，只有不会化妆的女人，我对这句话完全承认，不仅简单，而且重视内心的修养，努力强化自己的文化素质，自然培养出一种自己的气质，这种气质是无法化妆描绘的。 什么事都一样，经验多了，自然就淡了。 爱情也一样。 珍惜，经营自己的那份爱情，你也会珍惜对方。

直视现实，失恋的痛苦就在“恋”的一个字里，恋爱是双向的，以彼此的恋爱为基础，失去其中一个的话，恋爱就会失去平衡，恋爱就会马上结束。 这时失恋的一方无论怎么爱对方也不现实，作为理性的大学生应该直视现实。 要换个角度考虑，为对方着想。 通过这样做，可以理解对方停止恋爱的原因，接受失恋这一痛苦的现实，尽早摆脱失恋的阴影。

走在大学校园里，学生手牵着手走过，随处可见，大学生谈恋爱已经是一件很平常的事了，但是因为年纪轻，不够成熟，在谈恋爱的过程中往往会出现一些情感问题。那么，怎样处理大学生的情感问题呢

妙招一:树立正确的恋爱观大学生因为自身的年龄，在恋爱中会呈现出一个性格冲动，个性突出的局面，对待恋爱过于简单化了，觉得只是谈恋爱而言，对于以后会不会结婚这种问题根本不去想，当恋爱是游戏。所以，需要树立正确的恋爱观，认真对待感情。

妙招二:坦诚交往在恋爱交往的过程中，不要矫揉造作，总是对另一方面撒谎，恋爱是需要相互坦诚的。还有，不要总是拿自己的优点来炫耀，因为这样有可能伤了对方的自尊心，双方的感情就会出现问题。

妙招三:分清楚学习和恋爱的关系作为一名大学生，虽然恋爱可以和学业同时进行，但是应该把学业放在第一位，不能总是把时间都花费在谈恋爱_上，如果以后你连最基础的生活都维持不了，谈情说爱还能持续下去还有，对待感情应该注意一-个度，不要把恋爱看得太重，因为你对待感情特别认真，到最后可能伤得越重，对恋爱失去了信心。

妙招四:理解与信任两人在一起，难免会出现一些小纠纷、小吵小 闹，这些情感问题出现的时候，- 定要相互理解、相互信任，这样才不会让感情出现裂痕。而且，相互理、信任还能营造出一种轻松的恋爱氛围，不容易给双方带来困扰。

妙招五:志同道合大学生谈恋爱，应该选择合适自己的人。什么人合适自己呢思想上，道德上,性格上还有对未来的方向，这些都是需要考虑的，只有志同道合的恋爱才能保持长久。如果谈恋爱出现情感问题的时候，一定要学会怎样去处理好ta,记住，双方都坦诚相待，相互尊重才能更好地经营这份恋情!

　　有这样一句话：如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她；如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。其实，每个人寻找自己幸福的过程，本身就是一个在爱与不爱之间懂得接受和拒绝的艺术过程。

　　当她不再爱你的时候，请不要失去自己的自信。因为爱一个人，并不完全是他的帅气有才，更多地只是一种感觉。她让你有这样的感觉，于是你爱她。同样，她不爱你，也并非你不优秀。看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。

　　当她不再爱你的时候，也一定要祝福她。有了爱，便不该有恨。爱是美好的。恨却丑陋。何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢？也不要觉得不公平。关于离去。如果你不爱她，她理应离去；如果你爱她，那么她失去的是一个爱她的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。

　　当她不再爱你的时候，请不要失态，虽然感情已结束，也有必要给对方留一个美丽的背影，必竟曾经拥有就是缘。与其让自己因憎恨而变得面目狰狞，不妨让自己更优秀吧！让自己出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动人心的魅力，这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。

　　用信仰和对生活的爱充实自己

　　首先，找到人陪你玩，经常和一群朋友出去玩啊。唱歌，打球，跳舞都好。如果没有人陪，打个电话给以前的朋友，聊聊天，一定很开心的。

　　其次，为自己找到一个切实的目标，在短期内让自己忙起来，充实起来。

　　你会走出来的。

近年来，大学生心理健康问题引发社会高度关注。焦虑、失眠、抑郁已成为大学生常见的心理疾病。在日常生活中如何自我预防心理危机？下面跟着我一起看看吧。

方法/步骤1养成良好的作息习惯。每天按时进餐，锻炼，休息。规律的生活可以很大程度上避免心理危机。生活越是不规律的人，心理问题出现的概率就越大。

2忌烟酒等易成瘾的东西。成瘾性物质和容易让人兴奋，兴奋过后就是孤独和颓废。所以大学生要远离烟酒。

3积极面对困难，乐观开朗。在生活中多交往几个乐观开朗的朋友，学习他们为人处世的方式。

4帮助别人。在帮助他人的同时不但可以收获快乐，更能发现在记得价值，体验到生活的美好。可以有效预防心理问题。

我们受到的很多伤害，都是来自社会交往中。特别是现代社会中，人际交往的复杂性与广泛性，远远超过通讯不发达的时代。一个在社会交往中容易受伤害的人，那么他受到挫折的机率就会多得多，当然失去的机会也会多得多。因此，要把防止孩子社会交往中受伤当做重要教育任务。

在人际交往情境中防止与减少伤害，培养孩子抗挫折能力主要有四大任务：一、培养孩子闻过则喜的胸怀。也就是在接受批评性意见时，不产生负面情绪的心理素质——不让自己的问题伤害自己。

我们每个人身上都有缺点，而自己往往意识不到，即便隐隐约约能够感觉到，但往往不能明确地认识到问题的实质，即便很清晰地认识到自己的问题没有人指出时，也往往没有改正的决心;这个时候，能够听到批评性意见，能够被人指出自己身上存在的问题，对一个人的进步与自我完善有多重要，在道理上，是没有人不知道。

但是，生活中能够做到闻过则喜的人很少，很多人在听到别人指出自己问题的时候，都会产生负面的情绪反响，产生被伤害感，是“闻过则伤”、“闻过则悲”、“闻过则怒”也恰恰是由于这种反应会无法掩盖地被人察觉到，别人下次也就不再指出问题，提出意见与建议了。

当然也有很多人，有了足够多的社会生活经验后，发现多数人不喜欢听别人指出自己的问题，也就不再给别人提意见了。最终的结果都是导致一个人错失了进步、自我完善的机会。

行为的心理本质：凡是负面的都是伤害的。我们刚才讲的那个学生的问题在于，凡是别人指出自己身上存在的问题，就会引起负面的情绪反应，这又是一种心理定势反应。

应该说人的成长过程，本身就是被不断地指出问题，纠正错误的过程。但是并不是所有的人，在听到别人指出自己问题的时候都会产生不愉快的反应。