抑郁太痛苦了反复发作是这4_个原因

为什么抑郁焦虑会反复发作4个原因导致

1、用药不当

很多焦虑抑郁症患者之所以会频繁复发，就是因为服药不当所致的。许多患者在服药一段时间后自我感觉良好，便擅自停了药不再服药，导致治疗得不够彻底，过了一段时间之后就又会再次复发。因此患上了焦虑抑郁症的患者一定要谨遵医嘱，认真服药，千万不要擅自停药或者加药，否则只会得不偿失。 

2、饮食不当

很多患者在康复之后就以为不会再复发了，于是就大吃大喝，丝毫不顾忌，甚至会继续抽烟喝酒，吃刺激性的食物。可是无论是辛辣刺激的食物还是酒精，都是能够刺激到脑部神经导致病情复发的。因此有焦虑抑郁症的患者不仅在治病的过程中要注意好自己的饮食，尽量以清淡为主，而且在康复之后也要注意调养身体，才能够完全消除病魔。

3、作息不当

要知道，现今社会很多患焦虑抑郁症的患者都是由于工作生活压力过大而引起的，因此患者平时要注意自己的作息生活习惯。如果在康复之后又再次熬夜、加班过度用脑，身体再次消耗太大，就很容易会造成病情反复发作。有焦虑抑郁症的患者平时应当注意多加休息，注意好自己的作息时间，不要超负荷工作，这样才有利于大脑休息恢复。

4、封闭自我

焦虑抑郁症之所以会产生，最主要的原因还是因为患者的心理原因所致的。患者通常是封闭自我，不喜欢与别人交流，也不愿意告诉别人自己内心的想法，久而久之就会变得抑郁、焦虑，恐惧与外界接触。

因此患者在康复期间以及康复后都应当多与身边的人进行交流，不要把自己封闭起来，遇到问题可以与信任的人进行倾诉。如果继续封闭自己的内心，只会使得焦虑抑郁症再次降临。

在这个压力剧增的时代，很多人都会出现焦虑、抑郁的情绪。

随着大众对心理 健康 的关注，很多人也开始重视对抑郁焦虑的治疗，但是在这个过程中，很多焦虑抑郁症的患者会出现复发的情况，这是为什么呢？

1、用药不当

很多焦虑抑郁症患者之所以会频繁复发，就是因为服药不当所致的。

许多患者在服药一段时间后自我感觉良好，便擅自停了药不再服药，导致治疗得不够彻底，过了一段时间之后就又会再次复发。

因此患上了焦虑抑郁症的患者一定要谨遵医嘱，认真服药，千万不要擅自停药或者加药，否则只会得不偿失。

2、饮食不当

很多患者在康复之后就以为不会再复发了，于是就大吃大喝，丝毫不顾忌，甚至会继续抽烟喝酒，吃刺激性的食物。

可是无论是辛辣刺激的食物还是酒精，都是能够刺激到脑部神经导致病情复发的。

因此有焦虑抑郁症的患者不仅在治病的过程中要注意好自己的饮食，尽量以清淡为主，而且在康复之后也要注意调养身体，才能够完全消除病魔。

3、作息不当

要知道，现今 社会 很多患焦虑抑郁症的患者都是由于工作生活压力过大而引起的，因此患者平时要注意自己的作息生活习惯。

如果在康复之后又再次熬夜、加班、过度用脑，身体再次消耗太大，就很容易会造成病情反复发作。

有焦虑抑郁症的患者平时应当注意多加休息，注意好自己的作息时间，不要超负荷工作，这样才有利于大脑休息恢复。

4、封闭自我

焦虑抑郁症之所以会产生，最主要的原因还是因为患者的心理原因所致的。

患者通常是封闭自我，不喜欢与别人交流，也不愿意告诉别人自己内心的想法，久而久之就会变得抑郁、焦虑，恐惧与外界接触。

因此患者在康复期间以及康复后都应当多与身边的人进行交流，不要把自己封闭起来，遇到问题可以与信任的人进行倾诉。

如果继续封闭自己的内心，只会使得焦虑抑郁症再次降临。

总的来说，焦虑抑郁症患者一定要懂得如何去释放自身的负能量，学会自我调节，心情焦虑的时候可以采取运动减压或者与他人倾诉的方法来排解自己的焦虑。

服药也要谨遵医嘱，不能够自己随意地加减药物，平时要注意饮食，多休息。

而患者身边的亲人以及朋友也要学会体谅以及开解患者，给予患者支持和爱，这样焦虑抑郁症患者才会康复得更快。

主要有下面几点原因：01、没有按时吃药；02、没有坚持有效的治疗方法；03、受到了刺激。

01、没有按时吃药

有些抑郁症比较严重的时候，是需要吃药进行辅助治疗的，这也会让很多抑郁症患者认为自己是个病人，从而不愿意去吃药。

而有些人一旦看自己的抑郁症有所好转后，就不按时吃药了，认为自己已经好了，这也就很容易导致抑郁症再次复发。

所以不能坚持吃药也是导致抑郁症复发的原因之一，毕竟虽然是药三分毒，但是也能很好控制抑郁症，对于抑郁症患者，药肯定还是要及时吃的。

02、没有坚持有效的治疗方法

抑郁症的治疗方法有很多，如果是轻度抑郁症患者，那么多晒晒太阳和朋友多聊聊天，慢慢也就会有所好转，甚至痊愈。

但是针对重度抑郁症患者，不仅要吃药，可能还要定期去看心理医生，这种方式也是很多人都坚持不了的。

因为有了好转之后，他们就不去看心理医生，也不配合吃药，这样也就会很容易导致抑郁症再次复发。

03、受到了刺激

抑郁症患者其实最怕的就是被刺激，因为抑郁症总是反复发作，甚至有人会选择伤害自己，这也很导致别人会对他们发脾气。

而就是这么一发脾气，反而会间接刺激到这些抑郁患者，让他们觉得自己真的很没用，活着还拖累自己身边的人和亲人，反而会刺激加重他们的抑郁症。

其实抑郁症是需要长期斗争的，并不是说稍微有所好转的时候，就开始选择放松，不好好吃药，不去看心理医生，这样也很容易使得抑郁症卷土重来，再次复发。所以抑郁症虽然刚开始并不致命，却需要长时间坚持，才能取得最后的胜利。