为什么不能无限度宠女友？

应该是前几年吧，很流行说如果爱一个人就可劲儿的宠她，而且要宠就宠坏。我们当然可以把这样的对白，当成是两个人在一起时候傻傻的情话。到了近段时间，我看到在很多较为年轻的朋友中，都流行说找一个宠自己的人。

对于宠的理解，不知道可不可以理解为付出，无限度的宠就是无限度的付出。如果可以，那么我们可以去仔细思考一个问题，我们和一个人在一起，到底是在满足自己付出的需求，还是被付出的需求。

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一定会有一种声音，会告诉你，两个人在一起就是相互付出的过程。当我们把两人放在一起的时候，自然会产生比较。谁付出的多，谁付出的少，那种单方面付出，而对方不付出的状态，也不是很罕见。有趣的是，当一个人说出自己付出过多，对方压根儿没什么反应的时候，经过两人单独访谈，我们会发现，这两个人都会认为自己并不像是对方口中那样，没有什么反应，反而自己付出很多得不到对方的回应。

彼此彼此。

产生这样现象，只能说明一个问题，就是两人的沟通和交往，时常处于牛头不对马嘴的情况。这时候，无限度的宠很容易是站在自己的角度上去思考问题，对方只是没有给到你想要的反应而已。

回到恋爱本身，我们在一起到底是为了满足付出的需求，还是被付出的需求呢？记得之前有说过，爱情可不是你谈一段恋爱，你就可以称之为爱情了！爱情是由爱组成的，而爱的本质是付出，不带目的的，没有利益牵扯的，纯粹发自内心的一种付出。而对方同样也带着这样的想法，你们两者组合起来，那才叫作爱情！我们恋爱的目的，如果是为了得到一个让自己日子过的更舒坦，愿意为自己无限付出的人，那花点钱应该就可以解决了。这样一想，难道不就成了不花钱请个免费的保姆？

关注点错了，路自然容易走偏。

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那么，其实无限度宠女朋友其实并没什么错，真正让自己不敢这样做的原因，是人，而不是行为。因为付出和收获不成正比，自然没多少人愿意主动付出，而我们是在等待对方付出的时候，还是容易让自己陷入恃宠而骄的怪圈里。

没关系，难道就没想过，如果我们主动付出，其实占有更多的主动权吗？毕竟当我主动付出的时候，对方觉得是理所当然，对方不把你的付出当回事的时候，选择权就摆在了你的面前。

只不过大部分人，不愿意去行使选择权罢了。这样理解，是不是可以理解为爱呢？不过呢，也说不定是没得选，暂时将就罢了。

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不用太局限于恋爱关系中，会忘记当初选择恋爱的原因，忘记初心。就像结婚一样，有很多人是带着将自己安心交给对方的心态进行的，只是到了后来的结果，大家已经看了很多例子了。如果用契约就能够成就一段关系，那么我们在茫茫人海中寻找对方还有什么意义呢？爱情是让彼此一起付出的，你在宠对方的同时，对方也宠着你，何乐而不为？

你可以选择和你的朋友谈谈，但在谈话之前需要先考虑以下几点：

首先，你需要评估自己的情绪状态，确保能够冷静客观地处理这件事。

其次，你需要思考和准备好自己的话语和态度。在和朋友谈话时，需要坦诚地表达自己的感受和对事件的看法。不要让谈话变成攻击或指责对方的场合。

最后，你需要考虑你的谈话是否会对你的婚姻产生影响。如果你觉得和朋友谈话会让你的婚姻更稳定和美满，那么可以考虑和他谈谈。但如果你认为谈话可能会让婚姻更加复杂和困难，那么最好先和妻子沟通，尝试寻找解决问题的方法。

总之，在处理这个问题时需要保持冷静和理性，权衡利弊，不要轻易做出决定。如果需要，你也可以寻求心理咨询或专业帮助来应对情感困境。

今晚我和你：主播亚新

播出时间：每晚22:00-23:00

注：今晚我和你，以精神心理流派的心理咨询和心理辅导为主线，透视情感故事困惑症结，以独特的视角给听众心理以指导和陪伴。

引子 ：老八已人到中年，是个外科医生，最近他比较烦，工作和生活中的种种表现，让他怀疑自己得了焦虑症+强迫症，想着到精神科去看看，还真的被确诊了，于是他被整抑郁了。

作为一个医生，他清楚的知道人的情感，思维和行为都来自于脑部这个器官。排除器质性病变，要想改变自己的行为模式和情感冲突，只能从心理上着手，于是他开始看心理学的书， 我相信从这一刻起，改变已经悄然开始了。

也有一些欣赏我的朋友推荐了些想改善心理状况的朋友给我认识（在此谢谢），可是面对这些对心理咨询没有什么概念的朋友，他们不知道该怎么跟我工作，或者我不知道该怎么跟他们工作的情况，于是我想花时间来说一说下心理咨询这个事情。

下面这些话，只针对想解决自己的心理问题，或者想找到一个好的咨询师的人来讲的。

01

我需要心理咨询吗？

其实每个人都多少有点心理上的问题，完全没有问题的已经成佛了。

有些是由于生活中一些突发事件，有些是由于长期积累的一些负性情绪，还有一些是由于认知和感受上的一些偏差，会出现心理亚健康的状况。

但一些人可以通过某种途径来找到调节自己心理的办法，比如有一些爱好啊，用工作来充实自己啊，跟朋友倾诉啊，养成一些良好的习惯啊，还有通过阅读一些文章来自我成长啊。通过这样的方式来调整自己，这是大部分人的状况。这样的人是不需要做心理治疗的。后现代心理学提倡：带着症状去生活。

还有一部分人对自己的问题感觉很痛苦，不能进行自我调节，糟糕的情绪长时间不能得到缓解，而且已经严重影响到TA的社会功能 了：比如工作，生活。那么TA需要治疗师帮助的程度跟TA被影响的社会功能的程度成正比。

那么这样的人需要心理治疗师吗？建议可以参考以下资料

Eysenck对经典研究进行重新评价后指出： 心理治疗经过15次访谈后所达到的疗效，如果是自发缓解的话，需要两年的时间才能达到 （McNeilly和Howard,1991）《心理动力学心理治疗简明指南》

在中国，尤其是二三线城市，更常见的是家长带着有考试压力和焦虑的初高中的孩子进行超短程的心理咨询。这种咨询中，家庭成员最好都参与进来。因为一个出问题的孩子，背后是一个出问题的家庭。

02

心理咨询的费用是多少？

心理咨询需要做多长时间？

这里只是做一个大概的描述，咨询费用和时间其实并没有一个统一的标准，而且因为具体情况还会有所偏差

费用 ：一般在一线城市如北上广，面对面和视频的治疗费用大约是500-600元/小时，二三线城市基本是300元/小时。

时间 ：心理咨询一般是一周一次，每次的时间不一而足。但最好是固定的时间，有固定的设置，在精神分析取向的心理治疗师那里，每次固定时间是50分钟，每周一次或者两三次，短程咨询是20-30次，可以是间断性的，就是中间可以停止咨询，长程的则在1年甚至N年。

转介或结束 ：治疗费用可以每次交，也可以一次性交完。这个需要跟你的咨询师商量。进行咨询之后，如果你和你的咨询师不匹配，那么也可以商量转诊，就是转介给另外一个咨询师。至于咨询何时结束，可以参考你们当时制定的治疗目标，咨询的结束可能由你或者咨询师主动提起。然后进行评估，探讨，回顾，最后自然结束治疗。

03

如何找到你的咨询师？

仅供参考

找到靠谱的咨询师就跟找到靠谱的对象一样，是需要用心用时间去寻找和相处的。

普通人很容易混淆心理咨询师和心理治疗师（心理医生）的区别 ，有必要先科普一下。

心理咨询和心理治疗的主要区别包括以下四方面：

（1）心理治疗的对象是病人。是有心理或精神疾病的非正常人；心理咨询的对象一般不是病人，是精神状态基本健康、但心理上存在冲突的亚健康人。

（2）心理治疗的目的是治病。需要通过治疗程序进行，是需要具有医师执业资格的临床心理医生运用临床心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程；心理咨询的目的是帮助咨询对象发现问题，靠挖掘咨询对象自身的能力来解除心理困扰。

（3）心理治疗师与求助者的关系是医生和病人的关系。病人必须听取医生的劝告。但心理咨询师与求助者的关系是平等的关系。咨询过程是一个相互讨论和研究问题、各抒己见和互相沟通的过程。

（4）心理治疗师需要获得的信息较单纯。可以只根据症状体征来选择并实施治疗方案。心理咨询师则需要掌握大量的信息，需要了解求助者个人、家庭、社会环境等多方面的情况，才能帮助他开发自身的能力和潜能。

你可以根据自己的情况，来选择靠谱的咨询师或者治疗师

不建议进行免费的心理咨询，效果甚微。

首选：面对面咨询

如果有严重的心理疾患，可以选择当地大一点的医院的精神卫生中心门诊，里面一般都是有经验的精神科医生坐诊，缺点访谈时间短，医生会倾向于生物用药，

寻找当地比较知名的心理咨询中心，或者朋友介绍的心理咨询师，心理咨询师最好是有过50次以上（越多越好）的个人体验，有过20次以上（越多越好）的个人案例督导，接待，问询看起来都比较正规的。你要是问一下咨询师是什么流派取向的咨询师，会显得你很专业哦~~~

次选：网络视频咨询

心理咨询中因为有许多细微的动作表情，还有一种咨询氛围，在面对面的时候能够观察的最仔细，其次通过视频也可以部分做到。如果在当地确实找不到合适的咨询师，那么可以通过比较知名的心理网站，比如“壹心理”“简单心理”等，如果自己找不到，可以在知乎上提问，上面大把热心人。一般进行一段时间过后的视频咨询之后，咨询师都会要求你至少进行一次或几次面询。

不建议纯语音咨询和纯文字咨询。

以上是我能想到的方面，由于能力有限，难免挂一漏万，不当之处还望同行朋友能不吝赐教。以后看情况也许还会进行一些补充和修正，希望能够帮助到有需要的朋友，这也是我写这篇文章的初衷。

　访谈法作为“定性”研究的方法之一，在心理学的研究及发展中做出了不可磨灭的贡献。随着心理学研究方法的发展，访谈法不再是定性研究的专利，定量研究中也常常用到。下面是我给大家推荐的有关访谈法心理学论文，希望大家喜欢!

有关访谈法心理学论文篇一

　《浅谈访谈法在心理学研究中的运用》

　论文关键词：访谈法;心理学研究;计算机访谈;行为访谈

　论文摘要：本文从心理学研究的两大基本的范式出发，论述了访谈法并不是定性研究的专利，它既可用于定性研究，也可以用于定量研究。然后，论述了访谈法在心理学研究中的具体运用：为其它方法的运用寻求证据、用于心理咨询与治疗的计算机访谈和行为访谈。

　定量研究与定性研究是心理学研究的两种基本的范式。定量研究一般指对事物可以量化的部分进行测量和分析，以检验研究者自己关于该事物的某些理论假设的研究方法;定性研究则是采用书面的、言语的和观察的方式，取得有关心理特征与行为表现的描述性资料，对这些资料作定性的分析。[1]定量研究收集数据资料的主要方法有实验法、调查法、测验法、结构观察法等;定性研究收集资料的主要方法有观察法、访谈法、档案和纪实文献分析法、视听材料分析法等。由于如上区分，人们往往认为定量的方法不能用于定性研究，定性的方法不能用于定量研究。实际上，随着心理学研究的发展，定量研究与定性研究可优势互补。定量研究的优势正是定性研究的不足，定性研究的长处却是定量研究的短处。[2]就方法而言，定量研究的方法可用于定性研究，定性研究的方法可用于定量研究。

　访谈法作为“定性”研究的方法之一，在心理学的研究及发展中做出了不可磨灭的贡献。随着心理学研究方法的发展，访谈法不再是定性研究的专利，定量研究中也常常用到。本文就访谈法(定性与定量)在心理学研究中的运用进行讨论。

　一、访谈法及其特点

　访谈法是研究者通过与研究对象进行口头交谈的方式来收集对方有关心理特征和行为数据资料的一种研究方法。[3]通过访谈法，可以了解到被访者对某一事件、对象的主观感受、态度、情感等，从而对其心理状态和行为特征进行多方面的分析。访谈法的一个显著的特点就是互动性。访谈法即访谈者与被访者就某个问题进行“交谈”。在这个的过程中，“交谈”双方都是有思想、有情感的活生生的人，所以双方的言行都会对对方产生影响。这就要求访谈要在一个和谐的访谈氛围中进行，如果访谈的氛围比较紧张，则访谈的效果可想而知。为了研究的顺利进行和研究结果的真实性，访谈者在这个过程中运用一些访谈的技巧是非常必要的。

　访谈法中的“交谈”是一种有目的有计划进行的活动，并不是漫无目的的瞎聊。访谈过程中，访谈者应作为访谈的主导者，以一般的“家常性”问题入手，适时切入主题，以此来收集研究资料。用访谈法收集的资料较为全面，除了言语信息外，还能收集到行为方面的信息，如眼神、手势、坐姿，等等。

　二、访谈法的类型及注意的问题

　访谈法可以根据不同的划分标准分为不同的种类。本文主要论述按照访谈中结构的严谨性标准划分的种类：有结构访谈、无结构访谈、半结构访谈。对以上三者的区分可通过确定访谈问题的特点和要求被访者回答方式的特点来进行。当访谈问题是有结构的、被访者的回答方式也是有结构的，则该访谈为有结构访谈;当访谈问题是无结构的，被访者的回答方式也是无结构的，则该访谈为无结构访谈;当访谈问题是有结构的、被访者的回答方式是无结构的，或者访谈问题是无结构的、被访者的回答方式是有结构的，则该访谈为半结构访谈。

　有结构访谈是按照统一的设计要求，按照有一定结构的设计好的问题而进行的比较正式的访谈。有结构访谈过程中所提的问题、提问题的方式、提问题的顺序、被访者回答的方式、访谈的记录方式等都有统一的要求。这种访谈的结果数据有利于统计分析，但访谈者与被访者双方的互动少，访谈者与被访者在在访谈中的积极性、主动性发挥都不够。无结构访谈是根据一定的访谈目的，访谈双方进行的非正式的访谈。无结构访谈中，所提的问题、提问题的方式、提问题的顺序、被访者回答的方式、访谈的记录方式等都没有统一的规定和要求。这种访谈的结果数据不利于统计分析，但有利于访谈双方积极性、主动性的发挥，同时对访谈者的要求也较高，访谈者必须具有很强的访谈能力和技巧。半结构访谈则介于这两种有结构访谈与无结构访谈之间，要么是访谈问题有统一的规定和要求，而回答方式没有统一规定，要么是回答的方式有统一的要求而访谈的问题没有统一的规定和要求。

　值得注意的是，访谈法的这些类型，可以根据研究的不同目的，单独使用其中的一种，也可以综合起来运用。第一、不同的研究中采用不同的访谈方式。上述有结构访谈和无结构访谈就可以分别用于定量和定性研究中。有结构访谈的结果数据易于统计分析，适合于定量研究。定性研究比较注重参与者的观点，旨在理解心理现象，关注不同的人如何理解各自生活的意义，以揭示各种心理情境的内部动力和定量研究所忽视或舍弃了的人类经验中那些特性层面。[4]无结构访谈的结构信息不易数量化，重在描述当时当地的情境，因此无结构访谈适合于定性分析。第二、同一研究中常常综合使用上述的几种方式，这样有利于各种方式之间优势互补。如在访谈的开始和结尾使用无结构访谈，在中间部分运用有结构访谈。第二种方法用得较多，原因有二：一是心理学的研究大多属于定量与定性的结合，单一的定量和定性的研究较少;二是一次访谈中无结构访谈给被访者以轻松的感觉，所以，以无结构访谈开始能让被访者轻松进入有结构的访谈。

　三、访谈法在心理学研究中的运用

　前已述及，访谈法可以用于定量研究，也可以用于定性研究。定量研究中主要使用有结构访谈，定性研究中主要使用无结构访谈。随着心理研究的发展，通过访谈法获得的信息都有被数量化的趋势。访谈法在心理学研究中的运用主要体现在以下两个方面。

　第一、为其它方法的运用寻求证据。本文主要从问卷和实验两种方法进行论述。之一是：为问卷的编制收集信息。为了提高问卷的质量，在问卷编制之前，要对研究对象或相关人员进行访谈，找到要测量的关键点，然后才形成问卷编制的双向细目表。这样依据双向细目表编制出来的问卷具有较强的针对性、质量也高。之二是：为实验研究的假设或推论收集信息。实验研究都有自己的研究假设或某一理论的推论，这一假设或推论的来源有很多种，其中一种就是通过访谈后归纳出来的。另外，访谈法还能为既有的假设或推论收集一定的资料，这样更有利于实验研究。

　第二、为心理咨询与治疗提供依据。访谈法在心理咨询与治疗中用得比较多，常用于心理障碍的诊断、咨询与治疗。本文主要介绍 计算机访谈和行为访谈在心理咨询与治疗中的运用。

　一是计算机访谈。计算机访谈就是通过来访者与计算机进行对话、然后做出心理诊断的过程，其实现方式是通过储存在计算机中的一系列的问题和指导语而自动进行。计算机提出一个问题让来访者回答，然后计算机根据来访者回答的答案决定接下来该提的问题。计算机访谈的优点是高效、灵活和可信。以计算机为基础的访谈大大节约了时间，并且允许大量的主题、甚至比人工访谈问的问题还要灵活。对于敏感性的问题如自杀、性方面的问题，运用计算机访谈得到的信息更加真实。也就是说，人们更愿意通过计算机访谈说出自己的敏感性问题。计算机为基础的访谈也存在一些缺点：一是对弱智儿童和成人的运用有限;二是精神病人中大范围寻找问题和症状也不足够灵活;三是对言语的处理必须是有结构的，对没有结构的信息处理存在困难。

　二是行为访谈。行为访谈是一种临床访谈，它强调收集信息以制定行为矫正的计划。这要求客观的描述被访者的问题行为、之前的条件和强化的结果。[5]然后通过分析其经历来理解行为，包括社会学习历史与当前的环境以及行为的结果。最后制定出行为矫正的计划，用来将个体的不适宜的行为改变成更加适宜的行为。

　总之，访谈法在心理学研究中的运用，既有定性的研究也有定量的研究，并且通过访谈法收集的数据，大多可以进行数量化，从而便于统计分析。

　参考 文献：

　[1]崔丽霞,郑日昌20年来我国心理学研究方法的回顾与反思[J]心理学报,2001,33(6)

　[2]秦金亮,郭秀艳论心理学两种研究范式的整合趋势[J]心理 科学,2003,26(1)

　[3]董奇心理与 教育研究方法(修订版)[M]北京:北京师范大学出版社,2004

　[4]戴斌荣定量与定性结合——心理学研究方法的 发展趋势[J]盐城师范学院学报(人文社科版),2005,2,25(1)

　[5]Lewis RAiken,Gary Groth-MarnatPsychological testing and assessment12th ed,2006

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