智慧女人的标志有情感，但不情绪化（续）

昨天，听完老师分析一桩离婚案，我们唏嘘不已。

一对夫妻临睡前，丈夫把袜子放在床头柜上，妻子不让放；妻子执意要将袜子放在衣柜，丈夫却不答应。两人因此大吵一架。

第二天，夫妻一气之下，办了离婚手续。

听闻如此，不免惋惜。作为已经为人父母的成年人，在琐碎的家庭分歧上，哪怕有一丁点儿情绪管理的能力，结果都不至于此。

著名诗人舒婷曾说：

“情绪往往没有是非之分，但它所诱发的行为却通常有善恶之别。

当我们能够以坦然的心态接纳情绪、以反思的态度考量情绪时，我们才能够更好地进行情绪管理。”

我相信两人一同爆发的坏情绪，绝不仅仅是一双袜子引起的，必定是日积月累的结果。

在家庭关系中，一个智慧的女人要善于利用女性的柔情，化解亲密关系之间的矛盾；利用母性的慈爱，滋润子女的成长。

这样的智慧来自哪里？首先应该是成熟，其次就是情感。

网上有个提问：

“一个人走向成熟的标志是什么？”

有个回答获赞上万：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。

驾驭情绪并不是控制情绪，而是管理情绪，是由内而外的全然接受与放下。

下面介绍有效管理情绪的三个步骤。

01

觉察情绪

人只要有思想就会有情绪，即便是婴幼儿，也有情绪的时候，他哭他闹，都是情绪的一种表现。

当情绪来的时候，我们要学会觉察到，觉察本身就是一种疗愈。

台湾心理咨询师陈志恒介绍了一个方法：

将同理心用在自己身上。

他认为，同理心是心理助人中使用较多的一个技巧，即在充分理解对方处境的前提下，主动将对方的情绪感受表达出来，让对方知道。

这种方法用于情绪低落、沮丧的人时，往往有相当大的杀伤力。而用在自己身上，也是效果卓然。

因此，当负面情绪袭来时，不要一味要求自己“淡定”！

别说“这种情绪不对，我得克服”，而是先找个地方，静静地感受自己的内心状态，默默对自己说出自己的情绪，问自己：

现在，我在生气/难过/愤怒……我已经感受到了。

当你觉察到，并心平气和地接受了自己的负面情绪时，就会发现，你的情绪已经平稳了许多，可以开始冷静地思考了。

02

接纳情绪

一旦知道自己情绪来了，接下来要做的就是全然接受自己的情绪。

演员杨幂在一次访谈中说：

我是一个对自己挺狠的人。而“被狠掉”的第一条，是情绪

“我早把情绪戒掉了”，就是和自己死磕，对自己下命令。

有一次，有件事让我很生气，我对自己说，给你二十四小时的时间，你必须把这件事压下去。

这一天，什么都不做，让自己过去。

“杀不死我的只会让我更强大”，她用行动践行了这个道理。

无论好坏，这都是我们自己。

学会拥抱不够完美的自己，才能在偶尔不那么“好”的日子里，也一如既往地热爱生活。

03

转念，让情绪释放

佛语曰：一念放下，万般自在。”

放下执着即是放过自己

与其在别人心里渺小，还不如让自己自绽光芒。

理性情绪疗法创始人阿尔伯特·埃利斯认为，情绪遵循一种ABC诱因公式。

A代表你遇到的人或者事；

B代表你对这件事的看法；

C代表你的感受和行为

A并不会直接导致C的结果，你对这件事的看法，决定了你的感受和情绪的好坏。

今天下午，发生在我身上一件事，让我深刻感受看法的决定因素。

我爱人要退一袋狗粮，他约好快递，让我按照他说的地址送去，结果，绕了一大圈才找到，我生气极了。

当我觉察到自己当下的坏情绪后，我换了一种看法。

我想：“我窝在家一天没运动，爱人是用这样的方式让我下楼锻炼吧。原来，他在关心我。”

如此想来，情绪就没有了。

04

有感情有温度

最近热播的电视《人世间》，剧中的周母，是我非常喜欢的妈妈，她温柔，善良，朴素，勤劳。

周母没有什么文化，没有看过外面的世界，懂得不多，但他们培养出的三个优秀的儿女。

老大老二考上北京大学，老三虽然最没出息，但是却非常孝顺、善良。

剧中，母亲的言行举止，无不表现出一位妈妈对爱人孩子淳朴厚重的情感，隔着屏幕都能感受到一位母性的伟大。

莎士比亚说：“一个好妻子，除了处理家务外，还兼有慈母、良伴、恋人三种身份。”

这个世界给女性太多的身份，当一个女人为人妻为人母时，就决定了她要过好这一生，就要历经千锤百炼，让智慧渐渐生发。

而一个女人，智慧的标志，是内心有情感，但不情绪化。

有句话是说，如果以外表来留住一个人，那么色衰年老的时候，可能就会面临着被“抛弃”的命运，但是假如以头脑留住一个人，那么即便你脸上有了皱纹也不用担心爱的人会离去，就像生活中有些女人，她们往往比较有智慧，可以靠头脑“收住”老公，属于很会经营感情的人，那么哪些星座女是这样的呢？

天蝎女：有温柔和实际两种特质

天蝎座的女生对待感情往往是比较认真的，因此，当她们面对爱人的时候，也多半不会放松自己的要求，会尽量把自己做到无可挑剔，同时用另一双眼睛默默关注著恋人。可以说，她们多半在感情中会保持著一颗警惕之心，尤其是前期，会害怕自己的恋人被别人抢走。天蝎座的女生既有水象星座的柔情，也往往有著土象星座偏于现实的一面，她们不会特别的天马行空，或者情绪泛滥，她们懂得如何克制自己的情绪，并且在现实生活中找寻到“属于自己的位置”，让自己的根基不会随便动摇。因此，她们可以说是比较擅长经营美满的感情的，认定一个人就会真心付出，并且努力把家庭打理得井井有条、红红火火。

天秤女：善于隐忍，做事有分寸

天秤座的女生往往内心深处比较容易依赖一个人，她们本身就属于温柔一类的，虽然，她们也有著偏于冷静和理智的外表，但是在爱情中，多半是很有分寸的类型。天秤座的女生因为自身的情商比较高，也并不喜欢跟人起冲突，所以，她们习惯去隐忍一些事情，而不是去强烈地要求别人按照自己的来。她们比较会看人脸色行事，也知道如何做好自己本分的事情，不去要求很多，但是她们对于自身的利益也有著清晰的认识，并不会过于吃亏，而失去了阵地。

这样的天秤女比较擅长经营美满的感情，她们不仅懂得生活，还懂得享受，具备艺术的眼光和审美，因此，她们是上得厅堂、下得厨房的女生。

金牛女：个性沉稳，是好的贤内助

金牛座的女生个性偏于内敛务实，她们很少会有什么不切实际的幻想，而是更多地专注于自身修炼，可以说，她们往往比较稳重踏实，能够给人一种放心的感觉，跟她们在一起，会比较踏实。她们较少有一些“不安定”因素，比较喜欢追求一种不变的状态，因此，在家庭生活中，也能够很好地经营，毕竟个性踏实，又比较具有理财能力的金牛女，会擅长家庭的收支平衡和对未来的考量，属于会过日子的女生。

因此，这样的金牛女能够用头脑“收住”老公，她们并不太懂一些浪漫甜蜜的小技巧，也不擅长表达爱意，但是却会在生活中给另一半以支持，是很好的贤内助。

摩羯女：可以把智慧运用到爱情中来

摩羯座的女生在感情中有著偏于现实的一面，但同时又比较具备忠诚和专一的特质，可以说，当她们从心底认定一个人后，多半会把两人的日子经营好。摩羯女往往具备事业型的眼光，因此，柴米油盐是很难困住她们的，她们要么就会在外面打拼事业，要么就会把家庭的共同利益作为事业来考量。可以说，摩羯女们是典型的上得厅堂、下得厨房的类型，她们的思想比较务实，同时还有著运筹帷幄的能力，智商也是较高的，可以把智慧运用到爱情中来，很少会“恋爱脑”。

她们也是能够快速转变恋爱关系和家庭关系的人，找得准定位，不会沉浸在浪漫的爱情中太久，而是懂得经营美满的家庭。

一、欲擒故纵　恋爱中的情侣总是认为像连体婴儿才叫热恋，但是适度的保持距离感，反而有助于增添几分神秘感，而酝酿对方的爱慕及迷恋之情。如果你希望谈一场细水长流的恋情，最好避免朝夕相处，多给对方一些空间与尊重，反而能赢得最后的胜利！　 二、保持神秘感　保持一定距离，才有美感。男生为了能最终征服你陪伴你，不仅不会觉得辛苦，反而会觉得其乐无穷。　 三、可以想念，但是不能犯贱　每个女人都害怕寂寞，但是这并不能成为你完全的投身于一段感情的借口。在遇到真正能够打动到你的人之前，享受寂寞也是一种态度。如果你真的非常的想念一个男人，但是你也不能去主动找男人，如果一个男人喜欢你，想见你，他早就来找你了。何必要让你这么的难过呢？　 四、保持宽容　男生天生喜欢寻找和欣赏异性身上的美，你要宽容看待他和其他女生的正常交往。男生并没有你想象的那么见异思迁，事实上如果他有好的欣赏力，多半会很好地爱你。　 五、适度让对方伤心　时常去问男生爱你吗？问一次还好，但是问的太多，反而放男生觉得反感，与其你主动去问对方，倒不如让对方主动跟你讲，当然这里面也要运用到一些方法，例如，适度让对方感觉到危机，适度让对方伤心。如果你的回答是“我会尽量，但不保证！”也许在对方听到之后，心里会有些伤心，但是坦白的态度，将会助长情感转向更加理性的路途发展！　 六、让他撒娇　千万不要嘲笑困境挫折中的男生，此时的他最需要得到你的肯定，依靠你的温情来放松自己，进而重建信心。　感情中怎样的女人是聪明人2　 感情里越是聪明的女人越安静　很多人都错误地以为，轰轰烈烈去爱，才能留下最美的回忆。但其实，平淡且安静的爱，才是世间最宝贵的财富。　爱一个人最好的方式，并不是把爱倾吐出来，让爱极尽热闹，而是以安静的形态，于潜移默化中传递深情。　在热闹的世界寻一静谧之处，让喧闹的内心得以栖息和停驻，方能体现爱的价值，方能带来满满幸福。这样的爱情，任谁都不愿舍弃。　可这种安静却美好的爱情，并非浑然天成，而是两个人在相处的过程中，慢慢营造出来的。　若能于安静中寻得幸福，谁又还愿意在喧闹中饱受折磨呢？安静去爱，安静去守护，是经营爱情的智慧，更是守望幸福的前提。　人生在世，最好的`生活状态，就是一个人时能安静而丰富，两个人时能安静而踏实，可世间真正能达到这种境界的人太少，或许也只有聪明的女人，才会努力去追求。　事实上，聪明的女人确实在为爱努力着，在尝试过了各种经营方式后，聪明的女人才明白，原来安静一点，才能让爱更加美好。　你若仔细一点就能发现，感情里，越是聪明的女人，越安静。　感情中怎样的女人是聪明人3　 感情中真正聪明的女人在乎的是这5样东西　 1、坦诚的态度　两个人在一起相处，最重要的其实就是能做到对伴侣的坦诚，因为只有两个人都相互信任，这样才能给你们的感情，营造一个特别轻松的氛围。没有猜忌、没有怀疑，才能让你们的感情走的更长远。否则，再恩爱的两个人，也会因为没有信任而渐行渐远。　 2、一颗上进的心　聪明的女人在选择伴侣时，在乎的其实是对方有没有上进心，只要男人有一颗上进的心，即使你们现在的生活不怎么样，但时间能够证明一切，这样有上进心的男人，不会让你后悔跟了他。相反的，一个没有上进心的男人，就只会坐吃山空或者等着你去拼搏。和这样的男人在一起，你只会和幸福无缘。　 3、对自己的包容　每个人都有自己的小脾气，而且自己的脾气自己知道，感情中，聪明的女人，就会知道选择一个能够包容自己小脾气的男人。因为，感情最好的样子就是两个人很契合，只有两个人性格相辅相成，生活才能更稳固牢靠。否则，找一个不能包容你脾气的男人，你们的余生只会在不断的争吵和冷战中度过。　 4、对父母的孝顺　百善孝为先，一个对自己父母孝顺的男人，他的为人一定差不到哪里去。这样的男人，会是一个以家人为重，顾家奋进的人。以后你们成了家，这个孝顺的男人，一定会好好的照顾你以及你的家庭。相反，一个不懂得孝顺父母的男人，不管他现在对你多好，以后你就会发现，他的心中只有他自己。　 5、有趣的灵魂　都说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，聪明的女人就会选择那个具有有趣灵魂的男人。因为，他有趣的个性，一定能让你们今后的生活过得非常愉悦。这样的男人，会努力给予你幸福和快乐，你要知道，真正美好的感情，就是拥有无限的幸福和快乐。