小学生情感辅导案例二

辅导题目 做情绪的主人

主题分析 消极的情绪在日常生活中时有发生，在学校心理健康教育工作中，除了要注意培养学生积极的情绪外，还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。教师应让学生了解什么样的情感属于正常的、合理的，什么情况超出了正常的范围，是应该加以调控的。调控消极情感的方式很多，这里主要让小学生掌握三种，即宣泄调控法、自我宽慰法和手掌图法。

目的要求 让小学生初步掌握几种调控消极情绪的方法，做自己情绪的主人。

课前准备 选例，制作投影片，录音机。

辅导方法 讲解法、讨论法、活动法。

操作过程

1．导入新课。教师：“在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪是正常的吗：它们会给我们带来什么影响呢大家看图(如图6-1“并制成投影片)，想一想。”

图6-1　王红和小刚的情绪表现

2．课堂讨论。

(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗

(2)他们为什么都被老师批评了呢

(3)你有过这样的经历和心理体验吗

在讨论中，教师应引导小学生明白：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。 (放投影片，如图6-2)对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。

图6-2 不同的情绪表现

(4)当你有烦恼时，你是怎么办的请你说说你克服烦恼的经验。

3 课堂操作。

教给小学生几种调控情绪的方法(教师板书“做情绪的主人”)。

(1)学会倾诉。

放录音，让学生听故事。

小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗如果一个人的情绪不好，把烦恼总是放在心里不释放出来，不但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候，找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会变好的。你觉得老师值得信任吗如果值得，你就尽管跟我说吧!”小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。小月哭了半天，王老师慢慢地擦干了她的眼泪，接着说：“你尽管哭吧!这对你有好处。”小月不哭了，感激地向老师倾诉了长时间闷在心里的事，接下来的几天里，大家发现，小月变了，又跟以前一样了。

思考并回答问题：

①小月为什么近几天与同学关系疏远了，学习成绩也下降了

②王老师告诉小月一个什么道理

③小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭

④你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗

⑤假如你有了不愉快的情绪，会对谁倾诉呢

A．爸爸 B．妈妈 C 好朋友 D．老师 E．自己(写日记等)

倾诉是宣泄调控情绪的一种方式，即当产生消极情绪时，向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦，并接受他们给予的劝慰和帮助，这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息，可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡，以达到调控消极情绪的目的。

通过讨论，使学生知道：遇到不顾心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。

不错的情感化设计有404页面：

不论是广为流传的Twitter白鲸，还是QQ空间的公益页面，都让原本冷冰冰的服务器反馈变得充满人情味。

我们在冷冰冰的机器时代待了太久，在个性化的时代，如何才能让批量生产的东西像量身定制一般？

那么，我们就不能仅仅追求「可用」，而是「美」和「可用」的结合。正如Norman所说：「产品必须是吸引人的，令人快乐和有趣的，有效的和可理解的。」

只有当产品触及到用户的内心时，使他产生情感的变化，那么产品便不再冷冰冰，他透过眼前的东西，看到的是设计师为了他的使用体验，对每一个魔鬼细节的用心琢磨，即便是批量生产也依然有量身定制的感觉。

互联网是最常常使用情感化设计的“场所”。比如一种通常的套路是，逢年过节大多数公司会换一换slogan或者小标识，使人们感受到“温情”，从而对互联网产品产生亲切感。

这里举一个国外小众网站作为案例：

项目名称是A Trip out to Sea(网站已经失效，大家可以看视频感受一下)当我们点开网站链接后，我们最为用户会变成主人公，通过第一人称视角，体验一个假设的故事。

故事线很简单，你一开始在一个船的甲板上，然后掉入海里溺水，你通过鼠标滚轮尽可能地滚动来指示期间发生的任何事情，小UI的的互动机制提示着你的能量、你在尽力挣扎着飘浮，同时体验着冷酷的海洋、挣扎的疲倦、令人窒息的绝望与悲伤。

一例有关情感心理咨询的案例分析报告

内容摘要：这是一例有关情感心理咨询的案例分析，该求助者因与丈夫情感出现危机，内心产生矛盾和冲突，影响了她的工作和生活，特来咨询，以减轻心理压力，缓解心理冲突，恢复正常的社会功能，过上正常的生活。根据临床资料，该案例诊断为一般心理问题。该求助者的病程持续的时间不是很长，对该求助者的

社会功能影响不是很严重，且问题没有泛化，根据许又新的评分标准评为3分，所以诊断为一般心理问题。针对此案例的资料，咨询师采用治疗此问题的最有效方法：合理情绪疗法，经过治疗，求助者的负性情绪解除，心理矛盾和冲突基本解决，达到了一定的治疗效果。

关键字：情感危机；合理情绪疗法

一、一般人口学资料

单女士，女，45岁，已婚，丈夫系某机关工作人员，家庭条件良好，有一女儿，无既往病史。

二、咨询过程

1、 咨询师：你好，谢谢你的信任，来我们中心咨询，你可以把你的情况简单说一下吗？

求助者：我老公是政府机关的领导，酒场及在工作中有很多场合与年轻女人来往，我感觉他们之间有不正当关系，我接受不了。

2、 我想离婚，但又有顾虑：1）家庭不完整对女儿成长影响；2）离婚正好是让位，正合他意3）丈夫还是比较顾家的（工资上交；只是让我少管他；每周都回家吃几顿饭；每早买饭菜；想让我陪他出去锻炼）4）我感觉对这个家还有很多牵挂（经济上富足；老公一些时候还是比较好的；公婆与我关系很好；以前父母在是考虑父母颜面，现在怕孩子缺少家庭温暖；我也能理解丈夫有时是不得已；丈夫本质不坏，没有固定女人；老公不会拒绝人）

3、 老公对我是否有外遇也有怀疑

1） 和单位领导，我做事有分寸：去领导办公室开着门做事或汇报工作，与领导保持距离

2） 老公的同学：他同学对我夸奖，同学劝老公珍惜我，同学说离婚痛苦。

我避免单独在家接待老公同学；需要咨询时去医院。

咨询师：把握好度，做事有分寸。

4、 对老公同学的变化（由真诚到偶尔的怒骂）

认知：老公变坏与朋友有关；多是些酒肉朋友；他朋友劝离婚，送他女人。

5、 空椅子技术，体验老公内心的感受

6、 有时恨老公，想杀死他。

引导思考：女儿没有父爱，母爱感缺失，我的亲人为我而痛苦，家庭毁灭之灾

7、 离婚的得失分析

1） 得：摆脱与他的纠缠；心情会好

2） 失：经济情况会发生变化；女儿无完整的爱；交际圈小，容易形成自闭

（但是大的环境改变不了）

8、 对这个家庭，现在我能做什么

1）老公承担家庭责任，养老婆孩子；2）尽量回避谈论外面女人；3）发展自己的爱好，充实自己的生活；4）学习新知识，提高自己的素质，增强吸引力；5）家庭布置尽可能温馨，增加家的温馨感；6）关注老公的健康；7）交流时侧重说感受、体会，尽量不带情绪说话

9、婚姻死亡与否难判定

1）拥有不珍惜，失去知可贵2）复婚率提高3）再婚的婚姻不一定幸福4）再婚离婚率呈上升趋势5）陈一筠案例思考

10、一个人不可能去控制另一个人，只能通过自己的改变来影响别人

11、男女在朋友面前的心理差异

男：1）希望别人赞美自己的老婆2）不希望老婆打扰3）有异性时表现欲强4）某些信息有表达差异

女：1）别人赞美老公时有不安全感2）希望老公关心3）矜持。

咨询师经过一次三个小时的咨询，引导来访者分析夫妻关系的现状，本着中立的态度分析了离婚对她和她家庭的利与弊，让来访者自己决定离婚与否。——————转来的。

研究上百个情感案例发现，花心的男人都喜欢做哪几件事？

很喜欢文学家张小娴的一句话：“孤独并不是天生，反而是由你爱上一个人的那一刻开始。”自打遇见了感情，就陷入了患得患失的境遇。你担心恋人离你渐行渐远，更害怕自己运营不合理。没法在感情中塑造应该有的自信心，你与男人的距离越来越远。实际上，花心的男人不言而喻。男人不够爱你，他一定会做贼心虚。

男人在爱情中有一定的瞒报，他仅仅带上针对性接近你。女人一定要擦亮双眼看清男人的本来面目，保护好自己才不会受到伤害。科学研究上一百多个感情实例发觉，花心的男人都喜欢做三件事，别不明白。

自私的人只会为自己考虑，他永远不懂得设身处地

作家卢梭在《爱弥儿》中写到：“忠厚柔和的脾性是形成于自尊自爱，而固执嫉妒的脾性是形成于自私自利。”男人以自我为中心，他不太可能真心对你。你不清楚他们的真实想法，他只会把他们的观念强加在你的的身上。自私自利的男人十分固执，他们的眼中容不得一点沙粒。他不会宽容女人的小问题，也不会协助女人渐渐地改进。

狂妄自大的男人一直拿他们的信念上下你的想法，最好的爱情充斥着工作压力。花心的男人压根不在乎女人的所有喜怒哀乐，他从始至终只会为自己考虑。女人的日常生活和他不相干，他所做的一切只求一己欲念。男人有许多坏习惯，可他还规定女人十全十美。男人只把女人作为“住家保姆”，他没法担负感情中应该有的义务。

自私自利的男人只会躲避，遇到了难题就把女人推倒前边。一辈子只会贪图享受，男人压根没法做到踏踏实实。男人在舒适区里生活了很久，他没法接受现实的痛苦。天天都在没有针对性和目的性地老是胡思乱想，他把所有的工作压力都转嫁到女人的身上。偏执的男人非常容易造成嫉妒的心理状态，管不住自己还想管着女人。

他觉得女人务必听命于他，他不可以别的异性朋友走入女人的身旁。不管是正常的的相处或是异性之间的沟通交流，男人都是会严格监管。男人从没意识到本身的不正确，他只会给女人施压。

甜言蜜语太不可靠，异想天开终会被现实打败

文学家韩寒曾经说过：“女人用友谊来回绝感情，男人用友谊来获得感情。”甜言蜜语并不可靠，花心的男人把女人哄得非常好。男人在一开始的时候以交朋友的托词贴近女人，长此以往就把友谊升高为感情。男人向女人传递成千上万甜言蜜语，女人非常容易坠入爱河的圈套。男人在得到你以前尽其所有，获得以后就把你放到一旁无动于衷。

男人一旦实现了目地，就会马上找寻下一个目标。男人不容易在一个女人的身上滞留太长期，他更憧憬繁华世界的情迷意乱。甜言蜜语也反映了男人的三心二意，他们的想法和语言表达一样不可信。花心的男人最爱诱骗纯粹的女人，他始终秉着“不拒绝，不负责”的标准。男人给女人整体规划了将来的美好生活，他理所应当地觉得自己能完成一切总体目标。

男人持续夸大其词，就是为了营造本身的极致品牌形象。不切实际的男人只会吹牛皮，他们的坑人招数一目了然。假如女人轻信了男人的语言表达，就会沦落男人的猎食。男人不太可能对你负责，也不太可能妥善处置两个人的生活。脚踏实地的男人通常不为人知，白日做梦的男人才能目空一切。不从日常生活考虑，男人把自已想象成青春偶像剧里的“冷酷总裁”。他认为干什么都可以毫不费力地取得成功，他把一切都想得太简单。直到真真正正应对的那一刻，他一定会外露尾巴。

说不上喜欢也不会拒绝，就保持着不清不楚的关系

教育家陶行知曾经说过：“爱情之酒甜而苦，两人喝，是甘霖；三人喝，是酸醋；随意喝，要中毒了。”本性难移，江山易改，花心的男人难以更改原来的的状态。男人在同一时间范围内和成千上万异性朋友保持着暧昧不清的关系，他们的花心水平显而易见。男人并没有正牌女友，可他有许多暧昧不清的目标。

男人对待感情从没专一，他都还没碰到命中注定的那人。花心的男人不愿让女人检查手机，他们的手机里有许多异形的联系电话。男人耐不住寂寞，他一直都在风险的边界持续彷徨。男人向每一个女人许过海誓山盟，可他从没付诸于身体力行。他能够对全部女人保持热情，他们的想法高深莫测。

男人的花心掩盖不上，只需一遇见美女就积极向前。男人喜欢和美女搭讪，便是想要女人的亲睐。平日里和暧昧对象毛手毛脚，男人分毫不顾及本身的形像。品牌形象优异就可吸引女生的关心，气质出众才可以突显风彩。花心的男人都喜欢保持着一丝不苟的精美表面，看上去风流倜傥，事实上正人君子。