情绪与情感的成分包括

1)情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

2)情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪和情感由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成。 情绪和情感统称为感情。情绪指感情过程，情绪具有较大的情景性、激动性和暂时性。

情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情。情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。 情绪和情感都具有适应功能、动机功能、组织功能、信号功能。 3)情绪的动力性有增力和减力两极。激动性有激动和平静。

情绪还有紧张和轻松两极。

三要素为激情、亲密和承诺。

1、“亲密”是爱情的一元素，是在情缘中能心心相印，灵犀相通的因素。是为对方着想，看重对方，了解对方，相互分享，相互支持的感受与心态，这种感受是令人舒畅的感受；感受到伴侣无条件接纳。亲密感出自一种不自私地愿为满足对方牺牲自我的精神。

2、“激情”是爱情另一要素。它是一种渴慕与对方结合的心态，是一种强烈的渴望与需求。激情与亲密感是相辅相成，但若没有真正的亲密感，这种激情是不能持久，其满足亦是短暂。

3、“承诺”是爱情第三元素，好像一个三脚架一样，三者不能缺一。承诺是维系爱情关系的基础，并且是爱情长期存在的决定。相爱的人愿意排除万难，培养亲密感和激情。反过来有亲密感和激情的关系亦使承诺更能持久。

扩展资料：

在斯滕伯格提出爱情三要素之后，又提出可以根据这三要素组合成不同的爱情三角形，在爱情模型中，三角形的三个角分别代表：亲密感、激情、承诺。

然而，东西方文化的差异以及中国特殊的传统文化的存在，使中国人具有自己独特的情感体验和爱情类型，使得我们在应用三元理论分析中国爱情的类型时出现偏差。

中国爱情的特点不同于外国，一来是因为中国人追求纯粹的精神之爱的文化根源。二来是因为封建传统礼教的约束和中国千年的悠久历史造就出内敛，含蓄的中国性格。

因为，两个人分担一份痛苦，自己的痛苦就会为原来的一半。本文将试着讨论什么才是健康的爱情观以及遭遇情感心理困惑时该怎么办 爱情是什么 爱情是什么是一个古老而常新的话题，美国著名心理学家斯腾伯格在1988年对这个问题提出了新的见解。他的“爱情三元论”认为，人类的爱情虽复杂多变，但基本上是由动机、情绪、认知三种成分所组成。动机成分：爱情行为背后的动机，对人类而言极其复杂。其中，性动机或性驱力，以及相应的诱因，如异性之间身体容貌等特征是重要原因之一;2)情绪成分：属于爱情的情绪，除了爱与欲之外，肯定还夹杂着其他的成分，所谓酸甜苦辣的爱情滋味;3)认知成分：爱情中的认知作用，对情绪与动机两种成分而言，是一种控制因素。 如果将动机与情绪分别视为电流与火花，认知就是开关或调节器，它可斟酌爱情之火的热度予以适度调节。按照他的观点，虽然两性间的爱情形式因人而异，其实都是由这三种成分以某种方式的混合所演绎的。他进一步将动机、情绪和认知各自在两性间发生的爱情关系，称为热情、亲密与承诺，即以动机为主的两性关系是热情的，以情绪为主的两性关系是亲密的，以认知为主的两性关系是承诺的、守约的。而完美的爱情应该是三者俱备，且合而为一。什么是健康的爱情观 心理学家根据恋爱中对爱情的追求，进一步把爱情分为健康和不健康的两大类。健康的爱情表现在： 1)不痴情过分，不咄咄逼人，不显示自己的爱情占有欲，能够充分尊重对方; 2)将爱情给予对方比向对方索取爱情更使自己感到欢欣，并以对方的幸福为自己的满足; 3)是彼此独立的个性的结合。不健康的爱情表现在： 1)过高地评价对方，将对方的人格理想化; 2)过于痴情，一味地要求对方表露爱的情怀，这种爱情常有病态的夸张; 3)缺乏体贴怜爱之心，只表现自己强烈的占有欲; 4)偏重于外表的追求。 人在社会中始终不是孤立的存在，而在人生的不同阶段，对心理健康产生重要影响的人际关系的侧重点也是不同的。对大学生而言，曾经产生过重要影响的亲子关系、师生关系、伴群关系，正让位于两性间的恋爱关系。恋爱关系对大学生的意义，事实上已超出了这种关系本身，而是作为其自我认定和自我价值感的基础。 爱情心理咨询是近年来比较受年轻人追捧的心理咨询方式，在享受爱的雨露滋润时，爱情只是自己的感觉，需要给自己一个私密的空间

在茫茫人海中相遇，相知，相爱到相伴永远都是需要情感的，只有两个人的情感关系好，两个人才能一直到永远。彼此的感情是否在岁月的流逝中变的更融洽，这一点很重要。那么该如何维系两个人之前的情感关系呢？其实因素有很多，每一点都很重要。

1爱

爱是什么？很多人都不会明白的，总是简单的认为两个人在一起就是爱，其实不是。爱有很多种，爱是平平淡淡的在一起；爱是两个人相互的信任；爱是两个人彼此的扶持；爱是再苦再难也不分开。两个人如果因为爱在一起，那么两个人一定过得很开心，无论是贫穷还是富余。两个人心中有爱，是维系两个人情感的基础。

2信任

记得有一句话：“信任真是件脆弱的东西，一旦赢得了，会给我们巨大的空间； 而一旦失去了，就永远不可能再恢复。”两个人的情感如果要得到维系，信任也是非常重要的。古往今来，无论的婚姻，恋情都是因为不信任而走到了尽头。在两个人相处过程中，唯有充分信任对方也信任自己，毫无顾忌地投入自己的感情，亲密关系就会建立起来。

4性

人生中男性的荷尔蒙激素和女性的雌性激素是与生俱来的，幼年时只有隐性、潜在的生长发育着。但伴随男性、女性的不断发育成长，男性更早于女性产生性渴望，从而产生了异致对异性的吸引与追求。

5宽容

每一个人都会优缺点，当两个人在一起时间久了，这些优缺点就会暴露出来。缺点多了，有的时候你会觉得厌烦，这种时候需要的是宽容。但是包容是有限度的，并不是毫无底线的。并不是一方无底线的忍让，而另一方得寸进尺。但是也不是所有的事情都不忍让，管制越严厉也许会遭到更加猛烈的反抗。要有宽容之心，要学会换位思考，多一些的理解与支持。下面就说一说可以理解与包容的一些事情。

总的来说，维系两个人情感的因素有很多，爱慕，信任，坦诚，宽容等等，两个人在生活中，要学会维系情感，唯有如此，才能走得更远，白头偕老。

成熟的感情中理性的成分多一些。我都永远坚定，理性必须走在前面。但并不意味着，就此决定了感性多还是理性多。有一句话，“理性思考感性后悔远比感性思考理性后悔来的好”。什么意思，也就是说在你做一件事情之前，一定要深思熟虑，你做这件事情的意义何在。不能因为你非常喜欢这件事情就不顾后果，这就是过于感性。

感情中更是一样，如果刚开始不冷静下来，不仔细权衡你们在一起的好坏影响，那么将来会出现很多的问题的。如果你们本来就是天作之合倒也罢了，但现实是，这种情况几乎很少。

当你喜欢上一个人，这种感情是无法控制的，也正是感性在起作用。但是人既然是高级动物，就有自控力甚至是可以忍痛割爱。因为很多时候，不理性的话在感情最开始的时候就不会止损，越到后面付出的感情也就越难止损，好比炒股票。与其最后怀着十分低落的情绪抛售已经跌停的股票，还不如刚开始就不要去买。

当你对这爱的人有了比较全面的了解（不说做到和他爸妈一样，之前在他的朋友圈里要数一数二），认为你们比较合适，到这时候，理性主导的部分就结束了。接下来应当是感性主导了，人与人相处靠感情。为人处事不能一律用一个统一标准来衡量，这样不仅无趣而且不人性化，用人感性的一面去发挥爱的力量，但请记住，感性是用情感，但不意味着可以随心所欲，还是要讲道理的。

这时候理性虽不是主导，但是也要被动的在每一次你们闹矛盾时候做分析，矛盾的原因是不是可以妥协，涉不涉及原则，会不会影响你们在一起。一旦发现严重的原则性问题，应当及时理性看待问题。

最后回到那句话，理性思考感性后悔，说的就是这么一个道理，当时因为觉得合适，所以选择交往，有的时候因为一些无伤大雅的小毛病闹别扭，完全可以通过感性认知来调节，感情再好的人也会有起冲突的点。而那些当初认为有爱就要表达，要在一起，欠思量的冲动，大多最后导致无法妥协的冲突。

到时候想分手了，又不舍得，就一条一条数对方的好，找出一个可以让你继续喜欢他的理由。就算现在走下去了，未来你会不会很痛苦再后悔呢？所以，无论友情还是爱情都是这样，理性的成分还是要多一些比较好。