如何改善原生家庭的不幸呢？

在原生家庭存在问题的状况下，进行断亲可能会解决问题，但这并不是根本解决问题的方法。断亲可能会带来一时的暂时性缓解，但这并不一定能够真正地解决原生家庭的不幸。因为原生家庭的问题往往是由家庭成员之间的情感交流、价值观差异等多种因素引起的，需要通过有效、全面的治疗来解决，而不是简单地进行断亲。

换句话说，断亲并不一定能治愈原生家庭的不幸，而有效的治疗应该注重改善家庭成员之间的情感交流，加强家庭内部的沟通和理解，以及帮助家庭成员提高自己的心理素质和情感表达能力，从而达到真正的改善家庭关系的目的。当然，在特定情况下，断亲也可能是必要的选择，但这需要考虑到具体的实际情况，并谨慎进行决策。

如何改善家庭关系

　家庭关系是我们人生关系中最重要的一项，那么当我们的家庭关系出现问题的时候，我们应该如何改善家庭关系呢

　

　一、200次拥抱的力量

　我正在做一次全国巡回演讲的时候，母亲突然打电话给我，说父亲被查出来癌症晚期。

　我急忙暂停的演讲计划，收拾行李准备去看望父亲。

　我买到了当天最晚一班去我父母居住城市的航班，大概四个小时以后我能回到家中。在飞机上，我回忆了我的家庭和我的成长经历。

　我父亲的一生，是充满了抱怨和挫折的一生。他很聪明，然而怀才不遇，事业几经波折却并未成功;他和我母亲的婚姻也非常的不幸——总是吵架，或者相互冷战，我不明白上帝为何偏偏要把两个敌人绑在一起生活。父母这种不和谐的婚姻对我的伤害非常大，每当他们彼此怨怼时候，我就会在心里默念：“上帝啊，请让我能活过这个时刻吧。”

　虽然我爱我的父母，但是我心里对他们也充满怨恨——我受够了和他们一起的生活，我要离开。当我长大以后，我选择了离开父母，去到另一个城市工作和生活。我对婚姻充满了恐惧与不屑，不论我多么爱一个女人，我都不会和她走入婚姻。

　工作以后，我和父母联系也非常稀疏，如果我去到他们在的城市出差，我会找时间和他们吃顿饭，平时每周打个电话给他们。

　仅此而已。

　当母亲说医生告诉她父亲大概只能再活4个月的时候，我非常震惊——我从没想到父亲会突然离开我，虽然我不愿意和他一起生活，但我还没有准备好和他告别。

　当我走进的医院时，突然有一种强烈的感觉——我想要和父亲连接，我想要重新和我的家庭连接，这也许是我最后的机会。作为一位心理学专业人士，我非常清楚家人之间强烈的情感连接对家庭成员的生命有多大的作用。我为很多客户做家庭治疗，然而我自己却不愿触碰自己家庭的创伤。这一次，我为自己设立了一个意愿——我想为我的家和我的父母，做出改变。

　和父亲共度了几天以后，我对父亲说：“爸爸，我能感觉到你很难受。现在我很内疚，之前我对你和妈妈太疏远了，但是我真的很爱你们。我怕我来不及告诉你了。”

　我凑近他，准备给他一个拥抱。

　当我伸出双手准备拥抱他的时候，我看到他往后缩，脸上出现厌恶的表情。父亲是德国人，在他的文化中，不赞成男性表达内心感受，任何情绪和爱的表达都会被看成一种软弱。为了“做个男人”，他关掉了自己所有的感觉。那一瞬间我心里挫败极了，我很想对他说：“我根本不需要做这些你知道吗如果你还打算继续给我这样的冷酷，那就这样吧。”但我深呼吸了一下，仍然用双臂拥抱着他，说：“好了老爸，我真想给你个拥抱。你不打算抱抱我吗”

　我感觉到他浑身都僵硬了，他缓缓地将双臂搁在我背上。我得寸进尺地说：“老爸，来抱紧点。对，对，就这样。再紧点好吗非常好。谢谢你老爸。这样就可以了。”

　第一次拥抱完之后，我看老爸表情尴尬极了，他推辞说自己累了想睡。我也就离开了他病房。

　在我小的时候，父亲交给我很多知识，唯独缺少如何表达情感。而现在，我打算教我父亲人与人之间最重要的一个动作——拥抱。当他抱紧我的时候，其实一件神奇的事情就在我们之间发生了，那种我们父子深爱彼此的情感慢慢萌芽。在过去的很多年里，我们见面只是打个招呼，一起吃饭却无话可说，那种隔阂在我们之间越来越大，第一次拥抱的时候我们都很尴尬。

　但我已经下定决心要成为我的家庭中爱的资源，我不再要求我父母给予我爱，我要给他们爱，给他们示范如何表达爱。

　从那天以后，我每天都会拥抱父亲好几次。刚开始几个星期他都不习惯，他甚至对我说：“够了，够了，我还要和你玩这个游戏玩多久”后来他会对我母亲说：“噢，看看你儿子，他又要来抱我了。好吧。”再到最后，我们可以自然地拥抱，通过拥抱感受对对方最深的爱，我们可以拥抱着讲话。

　从我第一次拥抱他，到最后我们都享受彼此的拥抱，我拥抱了他两百多次。

　他这次生病，为我们整个家庭的关系提供了一次转机。在照顾他的过程中，我们这个家庭因为互相怨恨、压抑爱和愤怒而造成的创伤开始愈合。

　神奇的是，我父亲的癌症并没有按照医生预言的速度发展。半年后他出院了，在他身体好的时候，他开始和我母亲去旅行，或者去我住的城市探望我，他有时还会去到我的课程中。我们的家庭关系从来没有像我父亲最后这几年这样好，我们习惯了拥抱对方，他也开始拥抱我的母亲——几十年后，他们又找回了当初那种彼此相爱的感觉，甚至更加相爱。我父亲又活了四年，在这四年中，他感受到了来自家人和世界最温暖的爱，他也开始表达和给予别人爱，他的情感就像一株茂盛的树，充分的汲取养分，又为这个世界贡献着自己。

　然而，生命得到滋养的不仅仅是他，还包括我自己——在这几年里，我对婚姻的恐惧感也渐渐缓解，我开始了一段认真的关系。

　二、关于“拥抱”的研究

　人类需要连接才会快乐，身体连接是人类连接的基础。

　触感是我们出生时唯一一种发展得最全面的感觉，它是人类发展其它感觉的基础，人类会采用身体接触去传递信息。如果说语言是后天习得的信息传递技能，触感便是我们与生俱来的信息传递技能。

　触感对于信息传递到底有多可靠呢

　2009年，心理学教授Matthew Hertenstein招募了一群志愿者，让他们去寻找一些陌生人，通过触碰传递出自己的情绪。然后这些志愿者再询问陌生人他们是否可以准确收到自己的情绪。这次试验中，大概有78%的情绪(无论是愤怒、恐惧、厌恶、爱、感激、同情、快乐或者悲伤)都能准确被感知。

　那么，除了传递情绪，触碰还有别的作用吗

　Sonja Lyubomirshy教授曾有一个研究，她将学生分成两组，给一组学生一天至少五次拥抱，持续一个月，另一组则没有。一个月后，他们发现获得拥抱的那组学生感觉更加快乐。

　Sheldon Cohen教授是一位专门研究压力和疾病关系的教授，他在2014年的一次研究发现，更多的社会支持以及更频繁的拥抱，可以保护人们更少的患上和压力有关的疾病，比如心脏病、高血压、甚至癌症。

　如此说来，人与人之间的肢体接触，尤其是拥抱，可以对人产生积极的影响。

　三、拥抱在家庭中有多重要

　拥抱是人类天生的习惯，然而在很多文化中，拥抱并不是一种被鼓励的行为。

　在中国传统文化中，家庭里并不存在“拥抱”的习惯。和所有情感表达的行为一样，如果一个人在成长过程中，并未和父母建立起拥抱的习惯，拥抱这种行为会在家庭中消失。情绪表达的通道消失之后，一个家庭中的各类情绪都会被压抑，消极情绪的压抑可能会转换成怨恨，而积极情绪的压抑会使人们疏远。一个家庭之中，情绪表达通道越畅通，家庭成员之间的关系越融洽。

　如果父母能够从小帮助孩子养成“拥抱”这个习惯，就是帮他建立了一个非常有效的情绪通道，这个通道对他与家庭成员的关系有积极效果。更重要的是，当一个人形成某种习惯以后，他会将这种习惯传递到自己的后代中。所以，如果“拥抱”这一行为成为一个孩子的习惯，它将如同传家宝一样在家族后代中传递下去。

　如果你已经是成年人了，拥抱并不是你和你家人的习惯，而你又想要改善与父母的关系，你确实可以尝试从建立“拥抱”这一行为开始，就如同文章开头故事主人公那样，为你的家庭建立这个传统。“拥抱”这个习惯的建立并不难，因为肢体接触是人类天生的需求，被后天的规范关闭了而已。

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婚姻问题是严重影响身体健康的重要因素之一。“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭才是不同的！”。幸福的婚姻是构成幸福家庭的特殊的秘密内核；幸福的婚姻能够使人健康长寿，这是世人公认的道理和法则。从医学、行为学、社会学和心理学等等科学研究，一致性的分析认为：言语上经常表白后悔和失败的婚姻，以及不良的夫妻关系，会导致许多麻烦和健康问题。“理解和宽容是化解矛盾的灵丹妙药，克制和温存是包扎心灵创伤的有效绷带！”；特别是心理品质的健康状况，是与伦理、道德齐名的素质内涵，在很大程度上维系着现代家庭的稳定和幸福！？而且，涉及到子孙后代诸多问题，如果用“连锁反应”一词来形容，一点也不过份！可见幸福的婚姻是何等的重要！

有人说幸福的婚姻是靠男女双方共同营造，共同建立的，跟算命合婚没关系，如果真是这样，古语说得好，只羡鸳鸯不羡仙，所以试问天下间，有哪对夫妻不想执子之手，与子偕老。也有人说姻缘天注定，该嫁给什么人，该娶什么样的人，一生该结几次婚，该离几次婚都是早就注定好的，是无法改变的。这两种观点只能说各对一半，从命理学的角度来说，幸福的婚姻与男女双方八字的匹配程度是有直接的关系。在命理上克夫的女命是八字带伤官又见官，身旺官弱比劫多，身弱官杀旺，官星被合或被冲克。克妻的男命是八字财弱被劫，身弱财多且旺，身旺财弱劫财羊刃多，财星被合或被冲克。男女八字带的墙外桃花多又旺等都是造成婚姻不顺的主要因素。可见夫妻双方八字按命理合婚法则能匹配的婚姻是何等的重要！

指迷居士，（你也可以百度搜索指迷居士算命吧）真实姓名许世有，男，1983年生，祖籍福建。字解玄，号指迷，著名预测师，择日师，命名师，风水师。自幼热衷于易学，曾游走四海，拜访名师，对周易、相学、八字、日学、姓名学、风水学等预测学科有深层次的见解和丰富的实践经验，能够真正的运用易经文化为人指点迷津、排忧解难。是权威网站认证的命理学专家。

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所谓命，就是一个人生下来，这一生要做什么，是当农民呢，还是做官，或是商人……这就像一个人生下来就是宝马汽车，或者是自行车一样，是注定的。而运呢，运就是人在世界上所经历过的各个时间段，运又分大运、小运，大运五年一更换，小运一年一换、流年则是我们所经历过的每一年。命运合在一起就像是一辆车行驶在路上一样，所经过的路就是大运，路是平坦的，就顺，崎岖不平的就曲折坎坷。

有人说自己的命运自己掌握，也有人说命运是注定的，是改变不了的，这两种观点只能说是各对一半，如果命运真的是能靠自己把握的，试问天下间除了傻瓜跟精神病患者以外，有谁不想好好把握自己的命运出将入相，光宗耀祖，光耀门楣。有人会说，既然是命中注定，那如果不去工作，不去赚钱，钱能从天上掉来吗，事实上，每个人都不是孙悟空，都在五行之中，每个人出生后，八字已定，其一生的大运也就注定，八字的金木水火土与一生的大运也都将受到地球磁场的支配，很多人应该有过这样的感受，当行到好运的时候，由于受到地球磁场的影响，自然也就会有很大的动力去拼搏，去努力，遇到的都是自己的贵人，都是对自己帮助很大的人，由于运气行的好，跟命里阴阳五行平衡了，睡觉都能睡得特别香，当大运行得不好，整个人也就会变得很颓废，缺少努力赚钱的动力，遇到的都是小人，处处跟自己作对，要婚姻没婚姻，要事业没事业，经常失眠。北宋宰相吕蒙正所著时运赋更能说明这一切，万般皆是命，算来不由人，蛟龙未遇，潜身于鱼虾之间，君子失时，拱手于小人之下，天不得时，日月无光，地不得时，草木不长，水不得时，风浪不平，人不得时，利运不通。 命运到底是注定还是能改变，来打个比方，比如一只鸡，从蛋壳出生后可以通过后天的精心饲养，使它成长得更好，更大，更强壮，但是鸡始终是鸡，再怎么努力饲养也不可能养成鸭或变成牛，每个人都可以通过后天的努力和改变去实现属于自己命中注定的最大的成功，但不是每个人去努力都可以做将军，不是每个人去努力都可以当皇帝，命运合在一起就可以看到很多的现实故事，有的人命理格局高的，虽说做了官，但运气行的不好，所以官做的很不顺，处处有人给他穿小鞋，官越做越小。而有些人命理格局低，则是农民，可是运气行的好，所以生活很幸福，种地风调雨顺，打工年年有余。 易经是中国流传了五千多年的魁宝文化，是任何人都无可置疑的，周易算命不是为了简单的了解自身的命运，而是在知道命运的基础上还要知道去做到如何趋吉避凶，破祸成福。比如某人八字金旺木衰，最宜行东方木运，事业方位上也最适合在自己出生地为准的东方城市发展，所谓财在东方人往西，走错方向失良机，如果这个人不懂周易的，又往出生地的西方发展，加上大运不好的那不是破财就是疾病，就算大运很好的，本来应该一年赚1千万的，可能只赚了5百万，方位差一线，富贵不相见，可见算命的境界不在于算得准，而是应该在算得准的基础上如何做到改变命运，趋吉避凶，少走弯路，以尽快求得属于自己命中的最大富贵，快速走向属于自己的成功彼岸。

改善家庭关系首先自己的态度，心态一定要正，家人是世界上最亲近的人，心里始终要记得永远不会害你的就是你的家人，所以需要我们有一颗包容理解的心，要常常站在对方的角度去思考，平时多加沟通交流！