爱一个人为什么会感觉心累呢？

爱上一个不爱自己的人才会觉得累，才会心疼！但被一个自己不爱的人爱，其实也是很无奈的，明明知道对方对自己很好，但是就是没有那种感情，心中对他只有感激和愧疚，却无法爱上这个人，直接讲怕伤害他，但是不直接讲又无法勉强自己喜欢上对方。。。真的有时会觉得压力好大、好无奈！这种感觉只有经历过的人才明白！爱情其实很简单，也很朴实！爱情不需要天花乱坠，平平淡淡才是真！对于爱情，我们不奢求它的圆满，但可以让它至真。。。现在的社会是一个感情泛滥的社会，爱情早已经成了快餐，不求天长地久，但求曾经拥有。。。。将来到底会怎么样，谁去想那么远？于是爱情便成了孤独时的枕头，寂寞时的旅伴；便成了某些人实现其目的的借口，甚至成了金钱的奴隶。。。此时的爱情已经失去了美丽的光环，变得现实和世俗。。。那这社会还有真正的爱情么？有，不过很少，现代人不懂得珍惜爱情，当自己拥有时，便放肆的吮吸爱情的精华，不去浇水，不去施肥，于是爱情之花不过多久便黯然凋谢。。。当爱情走远之后，才发现苦苦追求的美丽爱情曾经离自己这么近，可惜这世间没有后悔药。。。所以当你拥有一分美好的爱情时，要珍惜。。。。爱一个人，就是在乎他，希望他快乐，他的喜怒哀乐同时也牵动着我的情绪，但是我只要他幸福就好。如果你爱一个人只是为了要他爱你，那你曲解的爱情的含义。如果他离开你，可以过的更快乐的话，那么你应该很开心不是吗？你的成全可能会让彼此都轻松很多，朋友，何必计较那么多，世界上本来就有很多不公平的事啊。缘是天定，份在人为，可能你们不适合在一起吧。把那份爱深埋在心底吧，只要默默的为他祝福，总有一天你也会得到上帝的祝福，遇到你真正的他。现在你只要抱着和我一样的心态，你就一定会快乐起来。爱一个人是没错的，只是我们爱错了人。

你谈恋爱感觉很累的心理原因

你和ta成为情侣后，就以为会开启一段甜甜的恋爱。然而，甜虽然有，但更多的却是心累。“觉得心累”其实是一种常常会发生的事情，因为两个人很多时候不会爱的完全平等，当你爱的多一些，付出的多一些，如果这个时候对方的爱你不够，回应的不够积极，就很可能出现让你觉得辛苦的感觉了。

特别是比较极端的现象，如果一段关系中，完全是某一个人在死撑才得以继续，那不觉得累才怪。为什么站在心理学层面，这段恋爱让你越谈越累的原因主要有。

1、无法做自己由于你很爱对方，所以选择无条件包容对方，成为对方眼中的100%优秀男/女友。但这个被你创造出来的“理想自我”，会离真实的你越来越遥远要知道，伪装是一件很辛苦的事情，所谓量变引起质变，短时间内可能不觉得累，但等到了那个时间临界点，你就会想逃离这段让你愈发疲惫的关系了。

2、期待值过高恋爱初期，无论对方做什么，你眼里都能冒出星星。但随着新鲜劲一过，你的恋爱脑转为理智脑，褪去你赋予的滤镜，会发现对方其实也有很多缺点。于是你试图改造对方，希望对方成为你理想中的样子。

可心理学教授罗兰米勒曾说过:“这种修饰或彻很快就会让我底改造伴侣的企图，们走上通往地狱之路。”所以当你碰到能让你心动的那个人，尽量降低期待值，相对做出一些妥协，不要把对方和心中的完美恋人对比。

3、缺乏爱的能力这正如社会心理学家埃里希弗洛姆说的那样:“爱不是我们与生俱来的一种本领，而是需要通过后天习得的能力。”简单来说，对于爱人这件事，我们也是需要学习的。

4、没有安全感如果你在幼时的成长经历中，原生家庭曾带给你创伤，又或者很缺爱的话，那当你进入一段亲密关系后，就会没有安全感，认为自己是不值得被爱的。从心理学角度分析，在依恋类型中我们称之为“焦虑矛盾型者。

这类型的人通常把爱情当做全部需要对方长时间陪伴，且疑心病很重。而在一段亲密关系中，如果缺乏信任，充满猜忌、索取，那感情很难维持长久，并且无论是你还是对方，都会觉得很累。

5、需求得不到满足每当人们做事，归根结底都是带有目的性的，比如工作是为了赚钱旅游是为了享受。同理，谈恋爱也具备目的性，这就使得每个人在恋爱中都有着不同的需求。

比如你想让对方多陪陪你，情绪上得到安慰，但对方只知道给你钱让你不高兴就去买买买。而在这个过程中，你的需求并没有得到满足。一定程度上，恋爱过程好比等价交换的过程，当对方提供的东西满足你的需要，那你们的关系才有继续的可能，反之亦然。

6、地位不平等

一方委曲求全，另一方恃宠而骄;一方退无可退，另一方毫不知情长期不健康的地位关系让你们形成了一种错误的交往模式，这种模式会到带给你错误的爱情观。那么，如何有效减少恋爱中的疲乏感呢大可以从下面几个方面入手。

1、充实自己，找到爱情之外其他的兴趣，认识到爱情只是生活中的一部分。

2、让自己更优秀，很多时候觉得辛苦，是因为自己确实没有对方优秀，所以我们让自己更好，是最好的方式。

3、找回自信，发现自己的优点不过度的患得患失，不神化对方认识到他也仅仅是有缺点的普通人。

4、树立正确对待感情的观念，用心去维护，但也不要过于执着。

5、学会站在对方角度考虑问题避免过于苛责对方，自寻烦恼。

6、记得你的日标是什么，你是要强迫对方看起来更爱你呢 还是要对方真的发自内心的爱你如果是后者还是少点抱怨，少点情绪。

一段感情很难得，在感情中总感觉很累，总是在纠结要不要分开，与其纠结还不如勇敢面对。要知道这世界上根本不会存在毫无矛盾的恋爱情感关系，爱ta，就主动点来看看吧。

因为你的爱，已经不是爱了，已经变成一种控制，你认为对方是你的，你们彼此都是对方的唯一，所以关注度太高了，所以就特别的累。

要放下，真正的爱，是两个人在一起，很放松，很快乐。不在一起的时候，不要挂念，不要担心。就好像房子，你在里面的时候，房子是你的，你出去工作 不在家时，房子就不属于你。感情，要拿得起，放得下，才好。

有时候发生矛盾了，两个人当断不断反受其乱，这种就是，你越重视他，他越觉得理所应当，不知道珍惜你，这么累的话说明你俩不合适。恋爱累是因为你太惯着对方，时间长了，她有着依赖感，而你们起初谈恋爱时都存在着新鲜感，彼此都知道我喜欢她，她喜欢你，彼此都没有真正的了解对方。

恋爱是两个人的事情，不要总是以为是自己一个人的责任，特别是要分开那么远，估计是没戏了，喜欢是能感觉出来的，但这样是不够的，两个人能不能在一起还是要看性格，还要有一方懂得忍让。

累，是因为你付出的多，而这种付出的结果并不是你想要的，所以你就会很累。就像对方不理解你，要求的太多就会让人越来越累。可能是因为在一起久了，慢慢的放纵，慢慢的感觉彼此烦了，慢慢厌倦了。也可能是彼此了解得不够多，又不愿意花时间去了解，有什么事情也不说清楚。

有时候男女双方都得不到想要的结果，在这个过程中，时常感觉对方不在乎你，你做什么他都反感，有可能就此厌恶你。往往经历了几次这样的事过后，让你心里有了很大的压力，也很伤心。

有些人在对对方产生疲累感之后，会选择以回避的方式来解决。他们害怕如果自己和对方说了，会惹起恋人的不满，而内心深处，他们又是不想分手的。所以他们就会自我说服，觉得这只是一个暂时性的问题，并为自己的劳累找很多的借口，比如学业、工作上的压力等等。

但如果你一味的回避你们之间的问题，反而还会让你们的关系进入恶性循环，会让对方更加对你排斥。

是人都会有这种时刻，无论男女。

而且，这种时刻的降临，通常是给人随机的，突然的，可能甚至有种“不至于这样啊”的感觉。

对方可能完全察觉不到，甚至连你自己都会诧异：明明不算个大事，为什么我会产生这么失望的感觉？

这不是你小心眼，而是因为无数诸如此类的事件发生后，你的情感机制达到了阈值，从而产生的反抗心理。

这种反抗心理，有种“幡然醒悟”的意思。

不论引起这种反抗心理的爆发点，是多么渺小，多么平凡，只要到了这个节点，你必然会觉得对这段感情身心俱疲。

那么，人在一段感情中，通常在哪些方面容易产生“特别无力”的感觉？

1、 对对方无力

2、 对感情无力力

3、 对感情无力

每一方面，都涉及到很多双方日常间的交流，交错互补，完全构成彼此间的情感连结。

一、 对对方无力

1、 他没有责任感

身为男友或女友，必然该存在此地位的责任感。

这种责任感并不仅仅指大方向上对对方负责：非要遇到个未婚先孕、变心出轨之类的意外事件。

而是在关系中的点点滴滴对对方负责：发挥自己作为男友的价值、因为有了女友，所以跟其他异性划清界限、尽量少做让对方担心的行为等等。

无论何时，在做何事，都要做到心中有前提：我是有伴侣的人。然后在依照此前提做事。

2、 他只关心自己

一段恋爱关系最怕的就是不平衡。

这种不平衡，不是事事追求平等，而是双方感情达到的一种可以长期稳定、双方舒适的状态。

也就是说，如果他真的自私自利，光靠你一个人死撑维持，只要你能永远毫无怨言，甘之如饴，也未尝不可。

但人性无法忤逆，没有人会对一件毫无回报，只会让自己伤心的事情做无用功。

但你也许尚未发掘，依旧一次次的尝试、一次次的付出、一次次的失望，直到有一天你幡然醒悟，才发现自己其实是渴求他的反馈的。

3、 他不尊重你

关系里，什么事都是他一个人说了算，如若不从，就发脾气、冷暴力，以暴制暴。

他掌握着关系的大方向，像个话语权十足的领导。为了配合他这种独裁，你只能变得柔和。他不让做的事情就不做，他不开心的时候就不出现，他不喜欢的衣服就不穿。你没发现自己正在进入一种失去自我的状态。

但当你有一天发现：自己借着“爱”的名义，接受着他的绑架；却没问问他，如果真的爱你，又为什么不尊重你的感受。

我相信，很多人都会遇到这种情况。回答这个问题，就当一次面对。希望读到这篇回答的朋友，都会轻松的爱和被爱。

在很多时候，爱和被爱都是幸福的，两情相悦的爱情更甜蜜。只是，总有些时候，总有些人因为各种各样的原因，在爱中却感到疲倦，心累。

我认为，这跟我们内心的期待有关。如果，现实与内心的期待存在距离，那么我们就会感觉没有得到满足，而期待却分毫不减，那么就会感到心累。比如持续追求一个人，而得不到她的回应，长期下去就会心累；又比如，在恋爱中想对方做出些改变，却没有任何变化，那长期下去也会感觉心累。

但我们面临这中心累的时候却往往不会轻易放弃，这又是为什么呢？因为我们相比期待来说，爱得更深。爱的多，自然就不愿意放弃了。

这样，我们会发现，在一段感情中，感受到心累是因为期待长期得不到满意的回应，并且正是因为爱，而不愿意放弃。

所以，当我们面对一段感情，感受到心累却又不愿意放手。我认为，是人之常情，不用过于着急。我们可以稍微降低这种期待的程度，不去想得那么完美或者苛刻，自己轻松，别人也会轻松；同样，我们也可以通过另一种方式来减负，比如如果在一定时间内内心的期待得不到回应，倒不如暂时搁置一段时间，去思考些其他的问题，不让自己的精力集中在上面，过段时间再回头看这些问题，那可能又不是当初的想法。

所以，在一段感情感到心累，又不愿意放弃，很正常，也说明你心里很珍惜。但希望对自己，对他人爱的方式要松一些，不要强求太多，或者换个合适的时间来处理问题，说不定会豁然开朗。