认知心理学书籍：《情感暴力》

认知心理学书籍：《情感暴力》

　什么是情感暴力如何正确认识情感暴力以下，心理网我为大家介绍认知心理学书籍《情感暴力》，供大家参考借鉴，欢迎浏览!

　内容简介

　生活中，你往往会听到这样的话：

　考这么多分，还不如去死。

　你不嫌丢人，我还嫌丢人呢!

　你就是个吃软饭的。

　我都是为你好。

　奇怪的是，这些如刀子一般锋利的话，往往出自父母、夫妻、恋人、朋友等亲近之人之口，它们像无形的杀手一样伤人至深。为什么这些人会不自觉地“杀亲”为什么原本的爱和友好却以伤害的面目呈现

　本书就是对这种看不见的暴力的深度揭示。作者利用他精深的专业知识和丰富的问题咨询经验，结合具体的案例，深入浅出地为我们讲述了情感暴力的特征和隐藏在这些行为背后的心理机制，进而提出了实际的解决办法，终帮助我们摆脱看不见的暴力的束缚，更好地爱和被爱。

　作者简介

　加藤谛三

　(ホームページ，1938- )

　1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，2016年被授予“瑞宝中绶章”大赏。

　著有《我们为何如此不安》《做个真正自信的人：现代人透视自我的宝典》《不服输的心理学》《自觉心理学》《“温柔”与“冷漠”的心理》《自我定位心理学》《不高兴的生活艺术》等数十部心理作品。

　编辑推荐

　★别让你的爱变刀子，也别让他人的爱伤害你。

　你是猪脑子吗

　我这都是为你好。

　你就是个吃软饭的。

　只要是人，都比你强。

　……

　比真实的武器更伤人的，是这些看不见的暴力。每一种暴力关系，本质上都是控制与反控制双方的博弈。要从这场博弈中“全身而退”，找到爱和幸福，就要从关注自身的心理和情感状态开始，转变引发内疚、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，学会用温和的方式化解冲突。

　★停止心理“杀亲”，才能爱和被爱

　人是情感动物，但却不是天生会表达。很多时候，我们明明心怀善意，却给对方带来了坏的后果。如何避免“以爱之名”带来的伤害，如何停止心理“杀亲”本书将给你答案。

　★哈佛大学资深心理导师情感自修课

　加藤谛三是日本知名心理学家、哈佛大学赖肖尔研究所研究员，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人。多年来，他潜心研究心理学，擅长用心理学的理论解析现代人普遍关心的问题，本书正是他多年的心得。

　目录

　序　章 我们都是情感冲突的局中人

　什么是“善意的操控”　/002

　渐渐无法理解自己的感受　/004

　为什么人际关系变得这样复杂　/006

　深藏在“人生倦怠”背后的因果　/007

　自卑到底从何来　/009

　情感暴力的受害者会失去求生欲　/010

　需要注意亲子职能反转　/012

　不是争吵的争吵　/013

　让对方怀有负罪感的人　/015

　情感暴力的受害者最需要的东西　/017

　施虐者的无意识和执着　/018

　第一章有一种病叫“情感习惯”

　虚有其表的爱最可怕　/022

　“情感习惯病”对心伤害最大　/024

　有过度依赖心理的父母　/026

　用道德绑架对方　/028

　因为情感暴力丧失享受生活的能力　/030

　憎恨最善于伪装　/031

　学会用心去看　/033

　情感暴力引起的深刻绝望　/035

　无法理解的事件背后隐藏的秘密　/037

　“巨婴”这种悲剧　/038

　无法意识到伪装的爱必定会陷入圈套　/040

　为了治愈自己的心病而需要对方　/042

　虚有其表的善意实际是憎恨　/044

　患有彼得·潘综合征的母亲　/045

　无论如何理解不了孩子受到的挫折　/047

　向孩子兜售自己的父母最恶劣　/049

　把过去的事拿出来讲会形成双重威胁　/051

　第二章看不见的伪装：情感暴力的N种表现

　以他人的不幸为乐的人　/054

　披着伪善的外衣绑架别人　/056

　情感暴力为何如此难以分辨　/058

　用负面情绪控制他人　/059

　不要将强烈的依赖心理误当成爱　/062

　心理处于溺水状态的父母　/063

　有情感暴力倾向的父母不会夸奖孩子　/064

　只是想从不安中逃脱出来　/067

　对自己绝望的情感暴力加害者　/069

　可怕的“我都是为你好”　/071

　贩卖善意的人　/074

　如何区分情感暴力的加害者与被害者　/076

　心的世界中有很多“冤案”　/077

　双重束缚丈夫的妻子　/078

　连自己的意志都被剥夺的情感暴力受害者们　/081

　加害者也是心理弱者　/083

　“严厉的家教都是为你好”是一种骗局　/085

　总是责骂孩子的父母更容易有精神压力　/087

　如何辨别真正的家教与虚假的家教　/088

　被道德绑架的人的心理　/089

　正义并不能解决烦恼　/091

　有情感暴力倾向的人会提出矛盾的要求　/093

　意识到自己生活在错觉里才是新开始　/095

　第三章无意识的欺骗：情感暴力的心理机制

　情感威胁　/098

　明白受骗了的时候已经晚了　/100

　狡猾的人善于说好听的话　/102

　以爱之名榨取对方　/104

　一定要小心戴着善意假面的坏人　/106

　突然间，甜言蜜语变成破口大骂　/109

　施虐者无法察觉自己的真实愿望　/111

　用美德去伤害身边的人　/113

　生而为人，我们其实不一样　/114

　为什么强迫别人牺牲的一方喜欢拿良识说事　/117

　为什么会被骗呢　/119

　加害者需要受害者，是一种怎样的心理　/120

　善意，不应该是被别人要求的　/122

　心怀不安的人的攻击性不容易分辨　/124

　反过来攻击委托人的辩护人　/125

　直接表现敌意的人还有救　/126

　扮演好人的坏处　/128

　狡猾的人对弱小的人非常敏感　/130

　情感暴力的受害者心理上满目疮痍　/131

　总是不安、没有心灵的人最容易遭遇悲剧　/133

　“向死而生”的危险性　/134

　情感暴力的加害者意识不到自己的暴力行为　/136

　第四章无法自立的灵魂：受害者的内心世界

　为什么没法对情感暴力提起抗议　/140

　不讲理地夺走你生存的能量　/142

　无法发泄的愤怒，让你的灵魂越来越小　/144

　我明明是受害者，却得不到理解　/146

　纠缠不休的伤害，绝对不会放过对方　/148

　以恩人自居，是一种强行付出爱的行为　/150

　榨取和被榨取的关系不会简单地被破坏　/151

　让对方感到不安并趁机而入　/153

　心怀憎恨却只能沉默的心理　/154

　面对有毒的人，你该怎么做　/156

　为了受到感谢而煽动不安的情绪　/158

　欺负别人来治愈自己的心理问题　/160

　“都是我不好”是一种受害者心理　/161

　身在地狱也是自己的错　/164

　为了掩盖真实而说的话　/165

　“和睦相处”只存在于对等的关系中　/167

　亲切和善并不总是好事　/169

　在对方的心里上一把“道德”的枷锁　/172

　顺从的伙伴没有责任感　/173

　除了伤害，就不会与人相处　/176

　情感暴力的加害者是“孤独的自我陶醉者”　/179

　为什么要维护嗜赌的丈夫　/180

　第五章与情感暴力做斗争的方法

　认真又软弱的受害者们　/184

　不会反抗，是因为没有自己的喜恶　/185

　没有信赖关系，就无法拿出真感情　/187

　明明是最能赚钱的人，却没有话语权　/189

　人因为战斗而改变　/190

　和否定的过去说再见　/192

　最恐怖的是“恐惧依赖症”　/193

　要明白，加害者没有爱的能力　/196

　受害者也会紧紧抓住加害者不放　/197

　重新审视自己的内心世界　/199

　后记　万千烦恼都有它的心理根源 / 201

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你好，这里是成年人情感指南，我们一起讨论成年人的感情。

我们先听一个案例。一位女士向我提问，她说三个月前的一个晚上，老公从国外出差回来。就在他急忙脱下衬衣还剩最后一个纽扣的那一刻，我开灯了。看他脸色有点不对劲。我走过去帮他脱掉，无意间闻到衣服上淡淡的祖马龙香水味。衣领上还有粉红色的口红印，我心里打了几下鼓，尽量克制自己的情绪，故意装作什么都不知道。大清早我就跟单位请好假，跟踪他，看他到底有没有事。果不其然，他没有直接去上班，而是去了一家酒店，我在酒店外面等他。冬天的寒风刺骨的打在我的脸上，当时的我一点都不觉得冷。几个小时后，我看见她挽着一个女人走出来，亲密无间，有说有笑的样子，我当场愣在那里，瘫坐在地上。我跟老公结婚十年，孩子五岁。虽然我平时脾气大一点，说话不好听，但是我能挣钱呀。他对我还有什么不满意，我越想越气。等你晚上，我就跟他全部摊牌，老公的认错态度不错，也愿意回归家庭。我要求老公向我坦诚他出轨的所有细节，他沉默了。可是我最在乎的就是他跟第三者是怎么相处的？他跟第三者的私密生活是不是比我跟他好。他死也不肯说，那个晚上我们整晚都没睡。

 从发现他出轨到今天已经三个月了。这三个月我极其没有安全感，好几次追问他跟第三者的相处细节，私密细节他不说我就闹。前两天，我解锁了他的手机，发现他跟小三并没有断绝联系，他还把我跟他吵架的事情告诉了那个女人。打算搬出我们的家。我现在非常痛苦。我有孩子

，不会离婚的，请问我要如何分为第三者挽救我的婚姻好。

回答：这位女士，听完你的故事，我很理解你的心情。你老公出轨一定是他的错，无论如何他都不应该背叛你和你们的婚姻。但你有没有发现，当你第一次发现老公出轨时，他是愿意回归家庭的？后来怎么就发展到要离家跟第三者同居呢？在我看来，发现老公出轨后的谈判你没有做好。我希望大家明白，发现伴侣出轨后，如果你决

那提问这位女士，你纠结她跟第三者的相处细节和私密生活？我能理解你内心的痛苦，但是你纠结这两点都放错了重点。比如，你一定要追问他们相处的细节。要知道出轨的本质是逃离你老公，跟你相处中出了问题，他才会去找第三者。第三者只是你们感情恶化的结果，如果你们感情很好，就不会有这个结果。你说，虽然我平时脾气大一点，说话不好听，但我能挣钱呀。他对我还有什么不满意。这段话其实很能反映你的性格。你认为你能挣钱，所以脾气大有道理。

换位思考一下，你老公也能挣钱，他是否也可以整天对你发脾气呢？所以去纠结他跟第三者相处这个细节没有必要。你追问他们的私密生活，就更加没有必要了。你在生活中非常强势，老公感觉压力重重，他找第三者很可能就是要找回自己男人的主动权。他要证明自己能行，这本身就是一种报复心理。

所以发现伴侣出轨后的谈判其实不需要纠结这些无用的细节，你只需要谈过去。你们两个人的感情怎么出的问题，怎么总结，以及未来两个人要怎么过？一个好的谈判是对过去和未来的梳理，对户外形的处理有至关重要的作用。

我是爱情大讲堂。如果你正在经历感情问题，婚姻危机，可以把你的问题告诉我，我来帮你解决。如果你的朋友有感情问题，婚姻危机，把我的文章分享发给他，我们一起帮助他。

1视爱情为生活奢侈品：有最好，没有也能活。

2永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转。尽管你喜欢得快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。

3从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。

4如果一个男人怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为之不舍。更不必继续付出你的柔情和爱情。

5任何时候，不要为一个负心的男人伤心。女子更要懂得，伤心——最终伤的是自己的心。如果那个男人是无情的，你更是伤不到他的心，所以，收拾悲伤，好好生活。

6如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。

7当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。

8不要动念头做单亲妈妈——孩子不需要父亲，但你需要一个照顾孩子和你的人，非常需要有人照顾。

9你可以去爱一个男人，但是不要把自己的全部都赔进去。没有男人值得你用生命去讨好。你若不爱自己，怎么能让别人爱你？

10永远不要问这个问题：“为什么不爱我？”。

11已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。

12要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。

13所谓绅士，就是会用双肘和膝部支撑自己体重的男人。

14简单说，常常让你微笑的男人就是好男人。

15遇到好男人不妨追。

16如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔(也许后悔的是对方，呵呵)。

17不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。

18知道自己要什么，包括你爱的男人。

19宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。

20对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。

21睁开双眼选择你的未来伴侣，如果选错了，立即分开。不要凑合过日子，那样会害了两个人。

22爱不是做爱——爱是，想和他一起睡觉。

23不必对新男友坦白过去，如果爱他，尤其不必。

24、一次只爱一个人。

25、平等公正的对待你和他的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。

26即使你真的不喜欢小孩，也不要说出来。

27别逼男人撒谎，他会恨你；也别把他的话当真，你会恨他。

28对男人的考验，怎么说呢——就像智力测验，目的就是想看看他到底有多蠢。

29若工作计划与男友约会档期冲突，取前者——前者不会辜负你(且越老越不会，除非你当三陪)。

30别逼他去当英雄——肯帮你洗碗倒垃圾就是了。

31浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

32男人对自己的好色就象律师对罪犯：明知有罪也要辩护——你知道就是啦。

33与任何人，在任何情况下都不拍欢爱之镜头。

34、不要和男人动手。第一、你动不过他；第二、和女人动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。

35别用男朋友的生日做密码——常常换，很烦的。

36换男朋友的时候，记得换防盗门。

37感情之事，知其不可而不为。

38若无杀伐决断之天才，不要给人做情妇。

39、不要爱上已婚却还对你信誓旦旦说会抛妻弃子迎娶你的男人。如果他们真的没感情，自然会离婚，而不是整日对你说些莫名其妙的话。

40如果不幸你爱的男子有另一个女人，无论是老婆、未婚妻或女朋友，请不要动念头和她“见面谈一下”，没必要——及时走人!

41过去，童话故事是以“很久很久以前……”开头的；现在，童话故事是以“如果我还没有结婚……”开头的，你已经过了听童话的年龄了。

42嫁大款就象抢银行，收益总很大，但后患无穷。若能不试，还是不试为好。

43对中年发迹而离婚的男人的求婚，说不。

44曾经背叛过你的男人想回头，说不。

45你曾经背叛的男人请你回头，说不。

46男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤——命运也是。

47太在意一个男人往往得不到他——钱也一样。

48当然应该痴情等待那个对的人最终出现——但在漫长无聊的等待中，你也可以先和不对的人聊聊天。

49征婚广告不是情书。

50也可以去相亲，但事先一定打听清楚对方的尊姓大名——否则连续三个周末梳妆打扮齐整，跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子，那实在太戏剧性了。

50若没有五位数出场费，不要参加“非常男女”之类的电视节目。

51酒吧里认识的男子就不必留电话了。

52最好不要让初次约会的异性知道你的住所。若对方坚持送，那么到楼下即可——相信我，他不顺便上去喝杯茶也不会渴死。

53要知道，一个女人到了25岁还没有遇到那个“合适的男人”其实是一件幸运的事。

54签任何合同之前至少看三遍——最具挑战性的合同是婚约。

55同居前请查体。

56想的时候，想想再说。

57不想的时候，说不。

58若没有感情，不如去打网球。

59若确实有需要，可上网(在办公室以外的地方)给自己定购一个“仿真物品”,但注意卫生，防止感染塑胶细菌。

5楼

60女子25岁后要懂得保养自己的皮肤。

61每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。

62要穿高跟鞋，但是不要高的太过分。

63学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。

64手袋内必备物品：丝袜一双(穿裙子时)，小手电筒一个(夜归时)，防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时——最好不要到偏僻处单独行动)，巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时)，好牌子护肤霜一盒(任何时候)，钱包——里面有钱(任何时候)。

65不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。

66出门前，记得照镜子，检查一下着装是否协调。如果时间太紧，建议睡觉前就选好第二天穿的衣服。

67有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。闲情时候自己煮花茶喝或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。

68偶尔自己唱歌给自己听，好坏不重要，心情爽朗就可以。

69每天吃维生素丸，坚持补钙，否则在浴缸里面一跤摔断腿，即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月，一个夏天不能穿裙子。

70家具轻便、简洁、易清理、好搬动，若不是工程天才，别买“宜家”之类需自己动手的家具。

71床买大一点，可以横着睡，枕头要两个，枕一个，抱一个。

72床头放本好书。

73床上用品一定要品质好的，男人也是一种床上用品。

74培养些小小的好习惯，比如早睡，比如饭后漱口，比如喝淡茶，比如工间操——好习惯如同零钱罐，每天放一点，年终会有惊喜。

75出门散步穿双平底鞋，带好电话。

76穿新鞋出门前，多试几步。

77晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。

78钥匙一定要在父母或好友家存一套。

79最少拥有五个以上可供不同颜色、款式衣服搭配的包，五双以上的鞋子（拖鞋不包括）。

80不要贪慕虚荣。虚荣是一剂毒药，而且会上瘾。

81买适合自己的衣服、饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。

82若连续六个月每月置衫超过十件，考虑买房。

83衣服买少一点，好一点，三季没穿一次的衣服即可送人。

84里子比面子重要，保养品当然要比化妆品多、好、贵。

85时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的。

86不要迷恋包装绚丽的东西。

87真喜欢一样东西，就买吧。

88不要借钱，若一定要借，借银行。

89不要借给人钱，若一定要借，别打算他还。

90学着理财，即使你学的是考古或小提琴。

91每月记帐。

7楼

92人越少则冰箱要越要大，精神空虚，食物(高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量、少食多餐)填充，若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作

93若常常需要早起开会，请备高分贝闹钟一个——睡眠特好的人备三个。

94认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。

95爱你的工作，不要爱上你的上司。

96诚实是一种美德，但不必因此就随和女友抨击她丈夫，跟同事一起讨伐老板。

97私人朋友不要常到办公场所找你。

98同事的恭维就象香水，可以闻，但不要喝。

99办公室备一件厚外套，一把伞。

100多赚点钱，但不要多到谁看上你你都要疑心的地步。

101工作之余，尽量在室外活动。

102找一项有兴趣的体育活动(做爱不算)，坚持。

103如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。

104每天大笑几次对身体好——若没人给你讲笑话，看《猫和老鼠》。

105没有任何事、任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡。

107任何东西都不能以健康做交换。

108每年做妇科检查。

109了解自己的身体状况。

110不要24小时都想同一个人，分一点给你的家人和朋友。

111记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。

112元宵节、中秋节、情人节若无节目可主动要求加班——免得出门触景生情或回家独自神伤，且给老板一个好印象。

113情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

114若再不开始孝敬父母就太迟了!

115学会做几个好菜。

116周末给自己炖汤。

117、偶尔做美女私房菜给他或者老友吃。但不要天天做，你生来不是为了某个人天天下厨房。

118小女孩用吸烟、夜游、多交男友表示成熟，你就不必了。

119再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。

120孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。

121务必结交三五死党(同性最好)，头疼脑热时，保证还能有死党为你端茶送水。而不是声竭力嘶的嚎叫为什么说爱你的那个人不能来陪你。

122心情失落时不要淋雨、听慢歌、看悲情**。泡在浴缸内喝红酒，叫个女友去爬山。

123一个人去看**。买爆米花和可乐，笑翻天。或者，泪流满面。如果你喜欢体育，去看足球，哭死也没人管你，但是很轻松和畅快。

124万一脆弱的不行了，请选好哭泣的对象，不要随便借肩膀和胸膛。

125万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。

126每天抱怨、唠叨、自怜的时间不要超过10分钟。

127有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。

128若你的房间越来越雪白素净，访客越来越少，桌面地板不允许有一丝灰尘，听到孩子的吵闹会心烦，每天洗手超过20次——去看心理医生。

129如果没车，不要买白皮鞋。

130自己开车，车子比男人好的地方是：它不会自己跑掉——当然它可能被偷，但你可以买保险，男人则不能买保险。

131买保险。

132任何时候都不要喝多。头天晚上吐的东西次日早上还要自己收拾，可能会吐第二次。

133抽屉里放好必备药品。

134家里的安眠药不要超过10粒。

135即使你“真的”没有男友，备一只安全套也不多余。

136已结婚的前男友打电话来问最近好不好——说好。

137已经到了这个时候，就更不要将就了。

138为了你的身心健康可养一只宠物，为了宠物的身心健康，则不要养——据说它们太孤独了也会得忧郁症。

139其实，人生即使有伴也是寂寞的——不如及早培养兴趣，中年之后，种花养鱼。

140独居的好处之一是，你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来。

141尊严感如胸衣，把女人托的高贵，但故意显露，则流于庸俗。

142无论蕾丝内衣还是工作报告，简洁都是最好的。

143祈祷，不如思考——上帝一定不是女人，否则不会创造这么多不完美的女人。

144时代不同了，男女都一样，接保险丝、修马桶、换轮胎、装杀毒软件并不比生孩子更难。

145你看，男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题。

146一个人是否可靠，全看你用什么样的手段控制他。

147一切都不需争论，只需给出结果。

148想满意，自己做，菩萨合掌念菩萨，求人不如求己。

149对女朋友要忠诚。

150若你的女友的丈夫是律师、医生、经济人、出版商、电脑高手——不妨请他给自己参考买搂、保险、投资、出书、装软件——但记得每次均邀伉俪同往。

151保持身材优点有三： a资源紧张，可占少空间。 b跑起来比较快。 c在男人心目中的份量，和浴室磅秤上的成反比。

152你看上去有多大，其实就多大。

153再爱他，也不必为他去隆胸。

154即使美若天仙，也要讲道理。

155是的，还是爱更重要一点。

156随缘，但不是说不努力。

157对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。

158真诚微笑，别怕皱纹。

159获得智慧，需以青春为代价。

160有人称赞你年轻，还是应该高兴的。

161保持青春的秘诀，有颗不安定的心!

162外出旅游。旅行中的心灵能更充实。

163疯狂的事情经历一次就好，比如翻越千山万水的去看望一个人。

164谈恋爱就象打麻将，不认真没乐趣，太认真易伤心——培养点游戏精神。

165不要学人搓麻将。折磨身心的事情不要做。

166不要预先说出决心。

167有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢，姿态都会好看。

168答应请求时面带微笑，说不的时候清晰肯定。

169对于一个错误的诺言，你要有勇气违背它。

170大事坚持原则，小事学会变通。

171不要常常计算得失——那是保险公司和你的对手的事。

172不要在想让你哭的人面前哭。

173忌妒会要人命。

174椅子不舒服，不如站起来走。

175不要高估自己所没有的东西的价值。

176别和道德观和你不同的人有私交。

177不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的。

178老而弥纯是可耻的。

179若有机会上学，去上学。

180快乐!

181sophie tucker说：女人从出生到18岁，需要好的家庭；18到35岁，需要好的容貌；35到55岁，需要好的个性；55岁以后，需要好多钞票。

182记住：你只能活一辈子。

人到中年，无论对于男人还是女人来讲，都是一个比较特殊的年龄段。

对于男人而言，40岁左右的他们，往往都拥有了比较稳定的社会地位，也积累了一定的财富。

但是，女人的四十岁，就和男人不一样了，男人的四十岁是人生的黄金年龄，但是女人的四十岁，却是人生开始走下坡路的开始。

所以，这也是为什么人到中年的男人，容易被婚外的女人迷住了心的原因。身边的女人逐渐的衰老，在也不复往日的青春可人，而婚外的女人美丽体贴，这种吸引力，让很多男人都难以抗拒。

常言道：男人有钱就变坏，其实这话也不是毫无道理。

大部分的中年男人，即使事业有成，但其实在婚姻里，还是处于一个疲惫状态。

所以，人到中年的男人，从心底里是渴望新鲜感的，也正是因为如此，更容易在感情上背叛，作出伤害婚姻和老婆的事情。

虽然说，男人大多时候都是比较理智的，尤其是人到中年的男人，更会懂得如何冷静的处理事情。

但其实，中年男人也会存在很多的问题，也正在面临一定程度的焦虑。

因为事业到达了一个瓶颈期，身体状况也会到达一个瓶颈期，这也会成为一些中年男人非常焦躁的原因。

若此时，他的身边出现了一个温柔体贴懂事的女人，男人就很难守住底线。

我接触过很多中年男人婚外有情的案例，虽然到最后，他们都很后悔自己当初一念之间做的错误决定，但在最初，他们沾上婚外的感情时，都是觉得新鲜而且刺激的。

毕竟，人到中年的男人，对婚姻的厌倦，让他们无比的渴望着新鲜感。

那么，中年男人，在哪种状态下，容易沾上婚外的感情？从我接触过的那些读者里，不难看出，这三种状态的中年男人，更容易染上婚外的感情。

郁郁不得志时

如果男人到了中年，在事业上都还没有什么起色，那么是很容易陷入一种很低迷的情绪。

尤其是在婚姻中的男人，事业不成功，不光会收到来自妻子的唠叨，更会成为其他人谈话的谈资。

这一切，就会让男人感觉负担更加的重，生活里也更加的无所适从。

所以，这个阶段男人是很容易出轨的，他想要通过一些事情去麻痹自己的现状。

若此时，他身边出现了一个女人，表现出对他一事无成的理解，对他事业的支持，变心就会成为一件显而易见的事情。

现状良好

如果一个男人到了中年，属于地位，名利都双收的话，也同样会容易染上婚外的感情。

因为人到中年，事业有成的男人，身边总是少不了很多的诱惑，再加上本身就会有一些自满的情绪，所以很容易就对另一个女人动了心。

但是，这样的男人，沾染上婚外的感情，也不过是玩玩而已，不会真的为了另一个女人离婚。

因为婚外的感情，只是为了满足他对新鲜感的需要，人到中年的男人，事业也有所成，对于现在拥有的一切，他是绝对舍不得舍弃的。

厌烦了当前状态

到中年的男人，日子一般都会过的比较枯燥和重复，所以就会对现在的生活产生一些不满的情绪。

尤其是人到中年，是一个男人自尊心是最强的时候，如果妻子没有办法去满足他的自尊心的话，那么，出轨就成为了一件让他寻求到满足和快乐的事情。

时光情感小讲堂：

绝对的忠诚，是所有婚姻的前提。

在婚姻里的任何一个人，只要守不住自己的心，坚持不住自己的底线，沾染上了婚外的感情，那么这段婚姻走到终点，是早晚的事情。

但是男人，在你沾染上婚外感情的时候，你有没有想过你的妻子，你的孩子，你的家庭。

人到中年，你的妻子陪你走过了人生一般的旅程，你的孩子，是你教育出来最好的作品，为了追求所谓的爱情，为了追求新鲜感，伤害他们，你难道不会心有愧疚吗？

你迟早会明白，婚外是没有真感情的，你眼里的爱情，其实都是你的自欺欺人，明知你有家庭，还和你在一起的女人，怎么可能是好女人。

你的妻子，她才是那个爱你，最值得你珍惜的存在，她为你，熬白了头发，她为你，牺牲良多，若人到中年，得到你这样的对待，那她前半生为你做的一切，真的太不值得了。

人到中年，或许你会开始厌倦婚姻，但这其实就是婚姻的本质啊。

新鲜感，是需要自己去营造的，只要你用心的去对待，认真的去经营，你婚姻的第二十年，三十年，甚至是后面的四十年，五十年，依然可以如新婚一般幸福。

感情承诺的句子说说心情(篇一) 1女人无情，男人何必自做多情

2所有旳是是非非都要独自应对。眼泪滴进了水杯。充满药水旳苦味。无言以对。

3素笺上的那些不离，那些不弃，是风中的承诺。

4我不哭，因为我坚强！眼泪不流出，因为它了解我，它知道我是坚强的，宁愿流血也不流泪的！此刻，此刻，我期望眼泪能够流出，即使是一滴也好，载着我的思念，载着我的爱，载着我的祝福蒸发。随空气驶向遥远的天堂，让守望我的那颗星收到我真挚的祝福！

5到最终还是我说了分手，可我却哭的比谁都难受。

6一万个精彩承诺，抵可是一个坚定的行动；一路感恩，且行且珍惜。有一份完美的爱情，它不会让你患得患失，也不会妄自菲薄。这样一份好爱情就像一锅好汤，是养人的，给予你从身到心的体贴和照顾。让你越来越自信，气质越来越完美，如岁月酝酿的美酒。

7你总爱把稀松平常的交流当承诺，在心里面扎根深种。你总习惯把别人的眼神往自我的身上染，而后在脑子里面无数遍的回味。从没有意识到是自我在假装看不见真相，傻傻的在一隅自我陶醉，自供自乐。你可知道你爱得那么的没有自我，恁卑微。

8他们的世界连空气都洋溢着幸福。

9承诺的总是那么长，可承诺本身却都是那么短，以某个日期做期限，那个日子却那么平凡的度过了，以一生做期限，生命的终结在弹指间如期而至了。

10看着你龌龊的面孔，我有一种想尿尿的感觉。

11诺言之所以让人醉，就是因了它太美，就因了ta给了你一份期许，一份信任，一份支持，一份默契。无需言语，亦能懂得，直达心灵的最深处。这份感动，往往让脆弱的心灵溃不成军。千里之遥，亦如咫尺对面；冰天雪地，也似一场春暖花开。

12我们都曾铭记自我的诺言，无论风吹雨打无论千变万化，终有一天会回到那里，回到我们的诺言里，回到我们的回忆里。时间总会改变些什么，至于那以往轻许的诺言，如今不知道是否还在那里？

13“执子之手，与子偕老”，是人世间最苍凉的诺言。诚然，最开始的相爱，每个人都期望和最爱的人风雨同舟，不离不弃。可是最终的最终，又有几个信守了当初的诺言。在这个快速消费的时代，是不是爱情也被快速享受，快速遗弃了呢？

14依依的水岸，我早已经说出了自我的诺言。如果你知道，请你到来。因为有我，我坚信有你。

15也仅有在年轻的时候才喜欢拿承诺和感情来捆绑他人，说一些天长地久，永不离分的誓言。却不知道人和人之间的关系，单纯的靠感情和誓言是很难维系的，在生活里摸爬滚打上几年，大家都变了性情和观念，渐渐的就对彼此失去兴趣了。所以此刻都会告诉自我，仍旧要对他人报以热情，但不要造成压力和困扰。

感情承诺的句子说说心情(篇二)

16承诺常常很像蝴蝶，美丽的飞盘旋然后不见。

18所谓的承诺最后都会随着时间的漂白逐渐随风而散。

19感激你们从我生命里抽离，疼的我歇斯底里。

20还好有你在，远处的天拥抱了海多谢你一路和我作伴，说说说，说你永远爱我，像孩子的承诺。

21不能实现的承诺，当初为什么要开口。既然我都已经相信了，那为什么不骗我到底呢。

22做人，异常是女人：要耐得住寂寞，经得起敷衍，受得了欺骗，忘得了诺言，然后用微笑坦然应对一切！要想欢乐和幸福，就要放得开，想得开！无论是贫是富，都要生活。珍惜爱你的人，简单的，欢乐的生活比什么都好！

23每一次放弃都必须是一次升华，否则就不要放弃；每一次选择都必须是一次升华，否则不要选择。

24有德行的人之所以有德行，只可是受到的不足而已；这不是因为他们生活单调刻板，就是因为他们专心一意奔向一个目标而无暇旁顾。

25为什么说男人的诺言是不可信的呢？其实并不是男人爱说谎，而是因为男人在承诺的时候，说的话根本不经过大脑！男人答应你一件事情的时候，并没有刻意来骗你，但这个承诺绝不是他思考后的结果，而是他知道你爱听什么所以才说的。男人不骗你，但永远都在哄你！

26人们常说：人与人之间的情份，是佛前苦苦许下的承诺。

27只承诺你能做到的，然后尽力超越你承诺的。

28爱是我们每个人用心交织的生活，爱是患难中不变的承诺。我们努力，我们坚持，我们用汗水用智慧创造生活，也用我们的狡黠点缀生活。有些时候我们不必须能够从容的应对失去和失败放下和离开。

29你的承诺也给别人，风声呼啸我只当未曾耳闻。

30如果有一天，我彻底的在你的世界里消失，你会不会想起有我

对好友信守承诺的说说心情 (合集30句)

对好友信守承诺的说说心情篇一

1爱情里的承诺，是情而不是债。债能够追讨，情逝又岂是能够追究的呢？不如记取当时的甜蜜，跟自我说：“他是这样爱过我。”学着把“永远爱你”看成是两个人努力去信守的一个承诺，也许才会幸福。我是如此努力去做到我对你说的话，尽己而知天命，也就无愧了。

2承诺不能兑现，那只能降低你在别人心目中的地位，你的形象可能会所以而大打折扣，信誉也可能会扫地。在令人失望的同时你也可能会引来非议招致差评，导致别人对你产生鄙视心态，将你遗弃或是唾骂。

3生日的时候期望有人送我一个杯子，承诺许我一辈子。

4手掌放在心口说再也不会苦那一天泪流可是是诀别的分手以往的承诺不作数以后剩下的孤独都刻在胸骨墨羽慢慢的飞走不是在翩跹起舞我装作乐不思蜀等你的守候喝了多少杯酒求你回首作贱的蜉蝣吃了万年的柳

5有时候，我真想变成一个木偶。这样，便能够没心没肺的活着。

6爱是我们每个人用心交织的生活，爱是患难中不变的承诺。我们努力，我们坚持，我们用汗水用智慧创造生活，也用我们的狡黠点缀生活。有些时候我们不必须能够从容的应对失去和失败放下和离开。

7我们都曾铭记自我的诺言，无论风吹雨打无论千变万化，终有一天会回到那里，回到我们的诺言里，回到我们的回忆里。时间总会改变些什么，至于那以往轻许的诺言，如今不知道是否还在那里？

8敷衍的爱，丢失色彩，演变成黑白。

9承诺常常很像蝴蝶，希望各位朋友能够喜欢，并支持我们，我们会做的更好！

10空洞的承诺总会磨损殆尽。

11我真的好想再重温一次你的温柔。

12最难过的是我的好朋友说她没朋友

13轻诺必寡信，若没把握就别轻易承诺。当我们许诺的时候，我们应当冷静的思考，我们要想清楚自我的梦想和梦想是不是痴心妄想，自我的誓生命中总有不断的失望，却一向满怀期望；岁月中总有不断的伤痛，却一向满怀信心。

14以往的还是海誓山盟，终究抵可是壹句“分手吧”

15没有人对我许下催人泪下的承诺，我没有流泪的理由。

对好友信守承诺的说说心情篇二

16爱不是一种承诺，爱是感情的自然融合与心灵的默契交流。它无需刻意的去渲染，本身就已经是一副绿意苁蓉山水交织的人间美景。和谐的相处，顺理成章的结合便是爱的释放与收获。

17以往这样以为，许下的诺言，我们真的能够如书上所言，不离不弃此刻扔下所有娇情的句子，完美的时光，婉如过眼云烟，转瞬即逝。当流星陨落爱情的唯美，生命就开始哭泣，受伤的人就喜欢躲在黑暗的角落，任其身体的荒凉，仿佛全世界的人都在讨论爱情，这一刻我更喜欢孤寂。

18也只有在年轻的时候才喜欢拿承诺和感情来捆绑他人。

19乀美好的承诺背后、都是一个假面的谎言。

20泪水模糊了我的世界，连你离去的身影都看不见。

21不期望我们只是陌生人你知道的那不是我想要的

22白云从不向天空承诺去留却朝夕相伴；风景从不向眼睛说出永恒却始终美丽；星星从不向夜空许诺光明却努力闪烁；朋友从不向对方倾诉思念却永远牵挂。

23我们都习惯了用一辈子做承诺，却从没想过结果。

24轻诺必寡信，若没把握就别轻易承诺。

25时光太瘦，指缝太宽。好多承诺被时间冲洗，被自己遗忘。

26真正的感情，不是承诺，不是协议，更不是条件。

27倘若，指尖的承诺永远不会随风散去，相遇的故事都有一个完美的结局。那么，我将始终是一位微笑向暖的女子，撑着一把多情的油纸伞，款款的走在江南青石黛瓦的雨巷里，但我的眼中没有哀伤，眉间也不会有半点忧郁。我只是想用轻盈的脚步，去丈量年华的宽度和距离。

28不用去埋怨别人没信守对你的承诺，你一生中辜负别人的事也会常有发生。我们都努力做好人，但并不代表好人就不会犯错。苛求别人其实并不能成全自我，因为最终的事实多半是：谁的错，谁买单。

29一切若如初见时那般完美，彼此都心心相守最初的承诺。那么，我们便不会厌倦世界的空虚；那么，我们便会更爱自我，更爱家人，更爱朋友，更爱世界形形的美；那么，我们便会更喜欢培养一颗博爱的心，接纳万物，接纳生活，接纳人生，接纳人世间所有的不完整！

30你对我的承诺跟烟火一样，虽然美丽但是说变就变，下一秒就可能消失不见。

承诺一辈子在一起的唯美句子 精

承诺一辈子在一起的唯美句子(篇一)

1莫大于不知耻。——王通

2你总爱把稀松平常的交流当承诺，在心里面扎根深种。你总习惯把别人的眼神往自我的身上染，而后在脑子里面无数遍的回味。从没有意识到是自我在假装看不见真相，傻傻的在一隅自我陶醉，自供自乐。你可知道你爱得那么的没有自我，恁卑微。

3如果一个男人真爱你，永远不会丢下你，不管情形有多难。

4分了手，一向走，不要再回头，别管我有多心痛。

5人生有未知的变数和潜在的危险：没有人能够承诺一生永远。

6承诺只是当下的一种心情，把那一瞬间的情愫夸大。

7你的记忆，残存着你我依昔的记忆；我的记忆，却填满了写你的日记。

8以前的每一个承诺在以后都会成为不愿揭的伤疤。

9我懂覆水难收，就像你说分手一样没有挽回的余地。

10我想我能够习惯一个人生活，我想我能够假装不曾爱过，我想我能够习惯一个人生活，在记忆里面擦去你的承诺。

11只承诺你能做到的，然后尽力超越你承诺的。

12生日的时候希望有人送我一个杯子，承诺许我一辈子。

13比诺言更真实的是誓言，比誓言更虚伪的是承诺。

14雨后的风，清爽而忧郁，能吹走大地的污浊，却吹不走本身寂寞的心境。风比海岸线蓝而寂寞，雨比云潮湿而孤寂；你比我想象中遥远而冷清，我比我自我想象中更常想起你。

15你的承诺也给别人，风声呼啸我只当未曾耳闻。

承诺一辈子在一起的唯美句子(篇二)

16沵离我而去，这让俄学会一个人坚强。

17守住一个不变的承诺、却守不住一颗善变的心。

18以往这样以为，许下的诺言，我们真的能够如书上所言，不离不弃此刻扔下所有娇情的句子，完美的时光，婉如过眼云烟，转瞬即逝。当流星陨落爱情的唯美，生命就开始哭泣，受伤的人就喜欢躲在黑暗的角落，任其身体的荒凉，仿佛全世界的人都在讨论爱情，这一刻我更喜欢孤寂。

19所有旳是是非非都要独自应对。眼泪滴进了水杯。充满药水旳苦味。无言以对。

20这世界没那么多的天长地久，有多少人能信守自我的诺言？千里寻爱，一路艰难，蹒跚而行，终了的时候，她依旧是她，我依旧是我。这两千零三公里的坚持，换来的是失去和永恒。这一路，结果已不重要。永远，终抵可是世事的蹉跎。

21不要轻易许下承诺。做不到的承诺，比没许下更可恶。

22以往以为随口应承的诺言便是永久，之后才发现，原来爱情开始是陪伴，最终是遗忘，最终的最终，一切的伤痕都会消失，时间会带走一切感情和怨言，只剩下我满载一心的淡然苍凉与怀念，渐渐心如死灰。

23守住一个不变的承诺，守不住一颗善变的心。

24下一站，会不会有你的身影。

25人只要活着就有期望，可我的期望在哪…我的期望一次次变成失望！呵可笑

26乀美好的承诺背后、都是一个假面的谎言。

27观念比本事重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，感知比告知重要，创造比证明重要，尊重

28到底能否理解男人的心？何时爱着我

29永远那是太远，我们也都承诺不起。时光的变换，一切都只是以往。

30你对我说分手，我嘴角勉强勾起一丝苦笑，向前走，没有再回头

承诺作文结尾优美句子 荐

承诺作文结尾优美句子(篇一)

1手掌放在心口说再也不会苦那一天泪流可是是诀别的分手以往的承诺不作数以后剩下的孤独都刻在胸骨墨羽慢慢的飞走不是在翩跹起舞我装作乐不思蜀等你的守候喝了多少杯酒求你回首作贱的蜉蝣吃了万年的柳

2我相信我爱你，依然始终永远。经典语句

3人总是变的，守住一个不变德承诺，却守不住一颗善变的心。

4那些无聊的承诺，留着你自我慢慢说。

5一辈子的爱人，不是一场轰轰烈烈的爱情，也不是什么承诺和誓言。而是当所有人都离弃你的时候，仅有他在默默陪伴着你。当所有人都在赞赏你的时候，仅有他牵着你的手，嘴角上扬，仿佛骄傲的说，我早知道。不要因爱人的沉默和不解风情而郁闷。

6你对我的承诺跟烟火一样，虽然美丽但是说变就变，下一秒就可能消失不见。

7我想我能够习惯一个人生活，我想我能够假装不曾爱过，我想我能够习惯一个人生活，在记忆里面擦去你的承诺。

8一个浪迹天涯的梦想，一句春暖花开的承诺，一身瘦马断剑的行袍，一场千里之外的邂逅。很多梦想就在这样熟悉的风中飞入天涯，没有缱绻，没有怨怼，因为浪迹天涯才是少年的梦。

9人只要活着就有期望，可我的期望在哪…我的期望一次次变成失望！呵可笑

10永远那是太远，我们也都承诺不起。时光的变换，一切都只是以往。

11原来爱情也能让人变得虚无，直到感受不到你给的痛。

12有时候，我真想变成一个木偶。这样，便能够没心没肺的活着。

13所有旳是是非非都要独自应对。眼泪滴进了水杯。充满药水旳苦味。无言以对。

14良心是我们每个人心头的岗哨，它在那里值勤站岗，监视着我们别做出违法的事情来。

15漫漫岁月中许过我们多少诺言，多年之后，是否依然无悔相伴？手心中那一点点轻柔的呼吸和湿润的眼泪，仿佛就是此时整个城市中最温暖的所在。

承诺作文结尾优美句子(篇二)

16承诺在有些人嘴里是“一文不值”的，但在有些人嘴里是“一字千金”的。不要永远相信别人的承诺，但要对自我承诺相信自我！

17也仅有在年轻的时候才喜欢拿承诺和感情来捆绑他人，说一些天长地久，永不离分的誓言。却不知道人和人之间的关系，单纯的靠感情和誓言是很难维系的，在生活里摸爬滚打上几年，大家都变了性情和观念，渐渐的就对彼此失去兴趣了。所以此刻都会告诉自我，仍旧要对他人报以热情，但不要造成压力和困扰。

18你的承诺也给别人，风声呼啸我只当未曾耳闻。

19人一旦变了心，就会变的很残忍，忘了我们许下的诺言，背叛了缘分；人一旦变了心，就象变了一个人，忘了我们在一齐的温存，只剩下我一个人。

20求珍品，品味虽贵必不敢减物力；讲堂誉，炮制虽繁必不敢省人工。——"同仁堂"里看诚信

21爱你是前世弥留之际情感的延续，是今生轮回前不变的诺言。有一个人，你总说要放下他，却总是忍不住又拿起来回味；有一个人，你真的好想他欢乐，所以你宁愿自我不欢乐；有一个人，离开他的时候你笑了，可是一转身，早已泪流满面。

22我们以往相约承诺，无论爱情路上牵手与否，都要无怨无憾，笑着祝福…我以为，我们还能是朋友…只是没想到…那天的那句再见，就已经在我们之间，完完整整地画上了句号。你失去了一个能够谈心的朋友，我失去了我最想要的…一辈子的幸福。

23不期许，不承诺，情在淡然中拥有，才是最美；不说痛，不言悔。

24对於承诺，男人十分慷慨。男人一生向女人所许下的承诺，多不胜数，几乎连他自我忘了。男人知道，女人的爱情，离不开承诺，没有承诺，就是没有将来。男人若不向她许下承诺，女人难免想到这个男人只求片刻欢愉。

25一生为你执着，只因对你许下的诺言。可是，有一种梦，沉积着忧伤，红尘过往，万载纠结，一曲离殇，如此漫长。醒了不能相依，醉了不能相随，岁岁凋零，飞花乱逝的季节，一个梦怅然落下

26翻开记忆的绵帛，曾经沉沉不语的承诺，随风烟漫卷。

27我们，承诺要永远，要走下去。

28爱不是一种承诺，爱是感情的自然融合与心灵的默契交流。

29以往这样以为，许下的诺言，我们真的能够如书上所言，不离不弃此刻扔下所有娇情的句子，完美的时光，婉如过眼云烟，转瞬即逝。当流星陨落爱情的唯美，生命就开始哭泣，受伤的人就喜欢躲在黑暗的角落，任其身体的荒凉，仿佛全世界的人都在讨论爱情，这一刻我更喜欢孤寂。

30倘若，指尖的承诺永远不会随风散去。

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