怎么忘记一段感情（忘记一段感情的最好方式）

#山哥情感观点系列#

（山哥聊情感，来自网络）

|文/庞凤山

01

曾经有人说过这样一句情感鸡汤：忘记一段感情的最好方式，是快速进入下一段感情。这句话对于那些深陷失恋漩涡的男男女女好像很受用。

当一个人面对一段失败的感情，正在经历着失恋的洗礼，固然是非常痛苦的，也是特别煎熬的，内心会充满无限的伤痛。

然而，谁的青春不迷茫，谁在感情当中会永远一帆风顺呢？这是每个人在情感旅程当中必须要直面的现实。

因为失恋，因为遭遇了感情的伤害，就去选择逃避，就想着去赶紧忘记这段感情，为了快速忘记这段感情，便让自己快速进入下一段感情，这是对待感情的正确态度吗？

要知道，进入一段感情常常是需要时间的，那么忘记一段感情也是离不开时间的。

很多时候，时间是最好的药，尤其是对于医治感情上的创伤，时间这副药还是很奏效的。

而对于以快速进入一段感情，来覆盖受伤的感情，真的不科学，也不可取，这一点就连著名情感专家涂磊也认为这句话是句毒鸡汤。

涂磊说把别人当作自己的解药是自私的，在别人痛苦的时候趁虚而入是可耻的。这样的两种人走到一起，是不会有什么好结果的。因为寂寞而错爱，迟早会因为错爱而更加寂寞。

涂磊认为，要忘记一段感情，不是把他所有的痕迹都抹去，你越是这样做，越是加深了你的记忆。你只有直接 的 去面对它，承认这段感情存在过，承认这个人在你的人生中出现过，那么这样这段感情才会像你以往所有记忆的片段一样，真正的成为历史。

是啊，为了逃避上一段感情的痛苦，你让自己快速的进入下一段感情，这当中难免会有盲目和唐突的成分在里面。

就算你很快拥有了新的感情，就算你暂时忘了上一段感情，你敢保接下来的感情不会重蹈覆辙，可能会更加让你雪上加霜吗？

02

莎士比亚说，草率的婚姻少美满。

婚姻如此，恋爱如此，所有的感情都是如此，当你在下一个决定时不够成熟和理性，就很可能会给自己埋下隐患，带来麻烦。

爱一个人，经营一段感情尤其如此，爱情虽然不能太过理性，但也绝不能太过麻痹，否则就是对自己的不负责，也是对别人的不负责。

当然，有些时候爱就爱了，在感情中应该学会让自己洒脱一些，要敢于去直面现实，敢于去承担每一个后果。

不是所有的感情都能修成正果，也不是所有的感情都能走向成功。当一段感情变成一种折磨和伤痛，我们要让自己学会坚强，同时也去明白一个道理：

人生不经历风雨，就不可能见到彩虹；不经历情感的挫折，就不会让自己成长和珍惜。

你要让自己明白，两个人在一起，有些感情是用来经历的，有些感情是用来成长的，有些感情是用来珍惜的。

正所谓，旧的不去新的不来，只是想要拥有一份新的感情，没必要急着去忘记旧的感情，更不该为了逃避现有的感情，而急于去寻找一份新的感情，不然就只能让新的感情沦为旧感情的替代品，从而上演新的悲剧。

03

所以，一个人真想去忘记一段感情，最好的方式绝不是逃避，而是选择直面，更不是让自己快速进入下一段感情。

一段感情，永远取代和代替不了另一段感情。

当你只有真真正正从上一段感情当中走出来之后，你才有可能也才有资格进入下一段感情，从而拥抱真正属于自己的幸福。

我有一个读者，她就是这样的，她和自己的初恋男友在一起已经相处了近七年，彼此的感情肯定是很深的，原本两个人在去年都开始谈婚论嫁了，婚期都定了。

可是，天有不测风云，人有祸兮旦福，她的未婚夫因为酒驾出了车祸去世了，这对她来说无异于是个天大的打击。

她完全接受不了这个残酷的现实，一时很难走出这份伤痛的阴影。

为了早日让她摆脱这份苦闷，她的闺蜜们帮她开始出谋划策，结果就提出了结束一段感情的最好方式，就是让其快速进入下一段感情。

然后，给她很快物色了一个男友，这个读者居然也欣然接受了。她以为自己快速进入一段感情，就可以彻底摆脱对之前的感情依赖。

结果，她在这段感情里彻底放松了警惕，刻意的让自己忘掉过去，全身心的依赖现男友，可没成想，她想把对方当作人生的寄托，对方却只是在和她游戏人生，根本就不是真心在乎她。

最终，那个男子以种种理由提出分手，弃她而去，她为此受到心灵上的再一次伤害，差点就崩溃了，现在整个人的状态浑浑噩噩，对未来的人生毫无自信和方向。

实际上，这位读者她根本就没有给自己时间来调整好自我，就开始稀里糊涂的进入下一段感情，这是非常不明智的。

这么做的结果，无异于是在逃避感情，而不是在发展感情，一味这样下去，就不会有任何幸福而言，只会带给自己无尽的痛苦和烦恼。

-END-

怎样快速忘掉一段感情？ 10分

想要快速的忘掉一段感情是很难的。其实还是在于你自己的想法。虽然这段感情可能对你的伤害很深。但是越是想忘记越记的清。还是顺其自然的好。

如何快速的忘记上一段感情？

你好：

首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。

这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）

1要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的出去交游!

2你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。

3时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。

4其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。

5如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？

6再告诉你一个比较极端的方法：有话叫做“由爱生恨”这并不是没有道理，同时，你也可以用此方法。当你想他（她）的时候如果我没有说错，你基本上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾经幸福的一幕幕。其实这样不好，会让你更加难以自拔。相反，你可以多想想他（她）的坏，他（她）如何背叛了你，抛弃了你，经常想一想是他（她）消耗了你的青春，是他（她）导致你如此难受，是他（她）不要了你，让你如此难堪。从而言之，把他（她）想的越坏越好。这样逐渐会让你由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。当你刚开始“恨”他（她）的时候，就要注意一个度了，否则你又会陷入一个恶性循环，

7在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性（如果有异性主动接近你最好,但是不要抗拒）说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。

8朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也>>

如何快速忘记一段感情 30分

分散注意力，尽量不去想过去，多和父母朋友在一起，专心做自己的工作，去做自己一直想做却没做厂事情，最好的也是最不可取的办法是开始一段新感情，但是这时候的新恋情一般含金量不是那么高的。尝试自己不去在乎这些，洒脱一点。

怎样才能彻底忘记一段感情

忘记一个心痛的问题。。。。

说到底忘记过去是在骗自己，也是在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用。。。 有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用一天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人。。。。这就是爱情！

刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的淡化。。。与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。。。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。相信未来的某一天，你会发现再想起TA的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，TA已变成“那个人”。。。

怎么快速的忘掉一段感情？

快速忘掉一段感情：1、重新开展一段新的感情；2、专心某一事情，可以是兴趣，事业或者自己的学习；3、分散自己的注意力，多和自己的朋友倾诉和多出去玩，旅游~

怎样可以快速忘记一段感情

伤的不深出去旅游散散心就没事了，严重的话就找个异性朋友，让自己过得充实些，时间可以淡忘一切

怎么能快速忘记一段感情

列出几条可以帮助你忘记他的办法，你可以作为参考：

1首先你得说服自己舍弃这段感情,！哪怕他回过头来找你，你也决定不要了！（很多时候不是我们女人忘不掉一段感情，而是因为我们自己舍不得放弃爱情的这份美好。）

2，不去听煽情的爱情歌曲，煽情的爱情**。像男人一样看不掺杂感情味的战斗片或者看球赛。因为这样可以抑制我们的情感的幻想和抑制感情的丰富。

3，一切迷恋都凭借幻觉，一切理解都包含误解；因此，说服自己他不爱你！他爱的不是你！别再自欺欺人幻想他其实还爱你，他只是忙，只是暂时忽略你……大多女人都是在自欺欺人中不知不觉走近爱情的陷阱的。

4，让自己忙碌起来，找事情做，从忙碌中扰乱自己的思念。时间是忘记伤痛的最好的方法！

5，可以找网友聊天，这也是忘记另一个人的好办法，让一个新人去代替一段过去。朋友，能帮到你我也很开心，望采纳

怎么快速忘记一段谈了五年的感情？ 10分

如果爱的深是很难忘记的，就像烙印一样。如果想要忘记，先要放松心情，做自己高兴的事，让自己快乐，或者做些有意义的事充实自己。祝你好运！

怎样才能去放弃一段感情忘记一个人而不会心痛？

■如你还爱他忘不了。如你不爱他自然忘了。想忘个人，也许并不是那么简单。想忘记个人，你不要刻意去忘记他。如你刻意想要忘记，那样也许并不会真做得到对么如越想着遗忘忘记，就伤害越深，不要过多在意，我也是这样，其实当发现自己受伤时候，别去遮掩它等血流到不再留的时候等痛到不再痛的时候，你就真的忘记了，为什么每个人都要想忘记？是因受了伤，还是因曾经幸福过？所以怕想起他 。人要自己学着长大，忘记不了就不要忘！他 曾经给过你幸福就够了曾最美丽的过去，你是不是真能够忘记？也许不是吧

你也许不是想忘记，是心好痛，想把感情放下，不再等待。可自己却做不到，自己却还在期待着他回头。因现在你只相信他能给你幸福！然也只有他才会让你不顾一切为他 做任何事。

所以忘记不了就算，把他 当成美丽过去。一个美丽句号！一个让你幸福过过客！ 不用淡忘，有时忘记个人比不爱还要痛 因人都是会受伤的 茫茫人海中，能爱人、值得你爱的人很多，只要把握机遇，留心发现身边信息，相信你会很快收获爱情■时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！■时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你记忆 不要刻意去忘记与遗忘。那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福

■不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意去忘，刻意去忘记会记更深，让一切都趋于平淡，该什么做什么，别让自己常独处苦思，随时间推移，会慢慢忘记,因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你记忆，并且包括你心里所想 倘若想忘记一个人,也许这个人是爱过的人,或者你发生了不愉快事,反正是你想要的东西或事,对于这些最好加快生活节奏,这样你就没精力和时间去想那些不该想的了

■常常,我们会失去很多自己不愿失去的东西不得不面对一次次失去一次次的心痛常常,当我们失去时候总会觉得整个世界都跟着毁灭,整个人生都因为失去而不再有意义事实上，我们谁也不会因为失去了谁而活不下去，一生中不是所有梦都能实现，不是所有话都来得及说，一定有些什么是我们无能为力的，也一定有些什么是我们在落叶之后必须放弃的，所以很多时候，我们必须学会放弃，即便有万般不得已,万般无奈,即便放弃会让你痛不欲生，也不得不放弃那些你永远追逐不到的东西，放弃那些原本就不属于你的东西，放弃那些你喜欢但已经属于别人的东西，因为想改变已经没有办法改变结局只会让我们再次心痛，再次受伤。然后越陷越深如他已经不再爱你，如果一切已经无法挽留，何妨让自己放手，就当放开她也放开自己。也许有一天，你才会发现当初离开他是个多么明智选择，也只有离开他你才会找到原来丢失的那些快乐，才能做回当初的自己，没有什么是不能忘记的，时间会淡化一切

■也没有什么人是值得你痛苦流泪的，因为，真正爱你的人他不会让你伤心。放弃那些不懂的珍惜你的人吧？这样好让别人有机会爱你，也让你有机会人 遗忘会很痛苦，只要你够坚持，只要你够爱自己，有一天回过头来想想，你会明白这世上，你以为不能忘记的并非不能忘记，你以为不能失去的也并非不能失去

■时间会让你慢慢淡忘的。如你想忘记个人，他也许伤害你，也许还有别原因。要找到使你伤心，或者你想要忘记原因，如你真想要忘记一个人，要学会放弃些东西，让你心放开，而不是经常去想，也许你偶尔会想起来，但这也是不可避免，对么？ 如果你真很爱他，就用一>>

恋爱是美好的，分手是痛苦的，因为想真正的忘掉一个人是很难的。

特别是当我们真正入了心，入了骨的爱一个人的时候，要想忘掉他，肯定是需要给自己更多的时间和空间的，所以千万不要着急，利用这段最伤感的时候，多和朋友一起聊聊天，然后多在书中去寻找一些慰藉，这样都是可以让你暂时忘掉烦恼的。

而且你要明白，感情是两个人的事情，不管你忘得掉还是忘不掉，你都必须要忘掉，所以既然是必选题，我们又何必为难自己呢？记住我们只有先爱自己，才能更好的去爱别人，所以我们即使暂时忘不掉他，我们也要在心里面P一个角落，然后把它放心的放在那里就好了，不再去碰触，实际上也是另外意义上的忘掉。

总之，要想真正忘掉一个入了心的人，确实是需要时间的。没有关系给自己一些时间吧，时间到了自然而然你也就忘记了。

要想尽快忘掉一段感情，就要转移注意力。一个办法是把心思都用在工作上。专心致志的工作做出优异的成绩。这样可以渐渐的忘掉曾经的感情。还有一个更好的办法，就是开始一段新的恋爱。新的感情。这种办法可以很快的就会把原来的感情忘掉。投入到新的感情中去。然后就是把以前的感情的物品。比如说双方送的礼物，买的东西等等。全部拿走。因为你只要一看到原原来买的东西或是相互送的东西。就会想到原来的感情。没有这些东西了就想不起来了。再就是调整好自己的心情，保持平静的心情。

不要急于忘记，在过去的一段感情里不管你有多痛，都要分析一下你们的感情为什么会分开，然后每天定制相应的计划，从早上起床到晚上躺在床上，计划要满，这里包括学习，工作，运动等等，适当的多安排一些运动，这样你没有时间胡思乱想，而且运动也能让你缓解精神压力，慢慢的这段不愉快的事情就会变淡了。

其实对于过往的感情，我们不想全然记得，也无法全然忘记，我们会希望记得一段感情带给我的成长和爱的体验，而希望淡忘那些心碎和伤害！

每个人都经历过一段刻骨铭心的感情，或许他们成功了，走到了最后，或许他们失败了，埋藏在心底。但不管怎么说，一段感情想要走到最后是一件非常不容易的事，大多数失败了，就会有一些痛彻心扉的感情，或淡忘或铭记，只有在夜深人静或者彻夜买醉的时候才会被重新提起来一个人流泪。

首先，想淡忘是很难的。根据蔡格尼克记忆效应，人们对于尚未处理完的事情，比已经处理完的事情，印象更加深刻。

就淡忘对我们来说，只是今天谈论的一个结果，但是对于题主来说，淡忘本就是一个加深他们对于这段感情深刻印象的过程。

当一份痛彻心扉的感情摆在我们面前，我们很难将它淡忘。为什么呢？

因为人就是人，血肉之躯，有情有义的人，不是AI，人的情绪控制、记忆处理，不能做到事无巨细，我们也不能像拔掉U盘一样，直接将自己的记忆拔去。

当然，虽然我们无法完全淡忘，但是我们却可以让这段感情放下；

既然无法淡忘，那就选择放下吧，那要如何放下呢？

很多人在分手之后会，或者想忘记一个人的时候总是会说，“我要忘记他，我再也不会想他了”。

但是，如果你真的想要走出来，想要忘记一个人的话，你不能总是反复地告诉自己：“想要忘记他”，而是应该告诉自己：“无所谓了”，为什么呢？

因为人的大脑是没有办法接受负向指令的，就像我说“你不要想苹果”，你脑海里一定会脑补出一个苹果。

所以当你不断地告诉自己要忘记他的时候，其实就是在无形中，加深了想他的想法。

其实当遭遇到痛彻心扉的痛苦时，我们应该从中吸取教训，完善自身，无论这段感情是好是坏，都是我们人生中宝贵的经历，都有利于我们自身的成长与成熟。

当我们在遇到下一段感情时，就可以减少这种错误的发生次数或者程度。要坚信我们是可以与痛苦和睦相处的，并且从痛苦中有所收获，更好地继续着我们未来的生活。

我们能够更好地去接纳自己的过往。只有接纳了，才能更好往前走。

正所谓，不怕爱错，就怕错了还不会爱。

分手后，你会因为什么而伤心？我相信大部分人都会觉得自己很有可能会经历失恋吧，而且会很难过。失恋也是一种自我保护，也是人的一种正常心理。但是不代表就会变得麻木不想起来。有的人可能在失恋之后过得很好，但是也有可能因为自己的失恋变得消极。这也就代表你在失恋之后会很快的忘记这段感情，但是要注意不要让这段感情影响到你自己。

一、忘记前任，可以尝试一些列的事情

如果自己没有时间去做一件事情，可以尝试着做一些列的事情，比如：你可以和朋友出去旅游一次或几次；可以写一些日记，把自己失恋后的感受写下来；可以约朋友出去散散步等等；还可以写一些日记给自己一个小奖励；可以去买一些自己喜欢吃的食物，然后每天都吃一点，这样一个月就可以把前任给忘了。

二、找一个你信任的人倾诉和诉说不想让他看见

失恋的时候，最重要的是把自己从对方那里拉回来，并不是说就要彻底删除这段感情。我觉得没有必要和前任断得太多。因为在你们分开之后，你还想着他，她怎么可能不知道你这个人？那么就在自己遇到问题的时候寻求别人的帮助。不要让自己陷入深深地抑郁中，也不要让自己一直陷入一个孤寂无助的状态啊。你可以找一个人聊天，倾诉一些情感问题或者事情对对方产生的影响，或者是你们分手之后产生了什么想要挽回对方的想法。总之要有这样一个人在你面前说你的苦闷和苦涩都是为了不对这个男人造成任何影响和伤害。

三、尝试一些新的东西

失恋后，除了忘掉所有的感情之外，还要尝试一些新的东西。你可以尝试一下新事物。比如一些新的爱好或者是新媒体领域。比如一个月去买一次口红或者一件衣服。不管这些东西有没有意义，都要尝试一下，不要让自己一直沉浸在这种感觉中。只要你去尝试了，总有一天总会有一个新方向出现在你头上，当自己有了新方向，自然对这段感情就不再抱有希望了。

曾经以为，只要一个人喜欢另一个人，那两个人就会在一起。只有增加阅历后才发现，其实更多的爱情，都是爱而不得，爱上也不一定会有回应。即使是那两个相爱的人，最终也未必能在一起。一个人对对方有感觉可能只需要很短的时间，但忘记一个人可能需要更多的时间。正因为如此，你才会感到无助。但不管是失恋还是痛苦，最终都是不甘心。这样，你只会失去精力，还有时间。所以，还是换个方式快点出来比较好。想要忘记一个深爱的人，以下几种方式就足够了。

1绝情是彼此的解放

一个真正爱过他的人怎么会忘记呢？但在感情的世界里，我们需要明白的是，与其将就，不如放手，因为有时候只是彼此的释放。如果两个人在一起，只是互相伤害，所以没有必要再坚持这种爱。人生四个方面：来是偶然，去是必然，尽力而为，顺其自然。——莫言，所有的告别都是为了以后更好的相遇，很多感情是不能强求的。对于爱情，我们每个人都会有美好的期待，但在如今这个爱情快餐化的时代，那些温暖率真的人已经很久不多见了，而且每个人都在权衡利弊，好的爱情往往能遇到却得不到。

在爱情生活中，真正能永远保持本心的人并不多。当你感受到爱情生活中的酸甜苦辣，你就会明白，爱情并没有我们想象的那么美好，因为这个世界上爱别人的人太多了，只有熬过了感情的伤痛，你才会感受到重生的快乐。有时候，粗鲁不是一件坏事，因为冷漠可以拯救很多东西。只有对不值得的感情无动于衷，才能让自己少受伤害。

2开始一段新的感情

都说忘记一个人很简单，有足够的时间，或者身边有一个新的人。如果忘不了，那只能说明时间不够长或者身边的人不够好。人生漫长而短暂，有时候忘记一个人感觉真的很慢，有时候感觉时间过得很快。但是时间有限。我们不能因为想念的人而一直浪费时间，所以试着开始一段新的感情。在**《失恋三十三天》中，黄小仙被男友分手。那段时间她很难过，很沮丧，整个人看起来特别难过。那段时间，好朋友王一洋一直默默陪伴着她，帮助黄小仙度过失恋的阴影。

通过一个又一个小细节，黄小仙发现了王一洋对自己的好，慢慢忘记了前男友。忘记了她人生中最悲伤的部分，她终于和王一洋结婚了。每个人的生命都在不断成长。没有人过不去，每个人都因为过去而悲伤。但最终，他们选择放下，与过去和解。