如何彻底原谅曾经在情感上伤害你的人？

我认为你没有必要刻意去原谅她，你想原谅她的理由是什么呢？难道是你认为自己太垃圾了管不住她吗？不喜欢的人就让他随风飘散吧，自己再去重新找一个自己喜欢的，也爱自己的人。我们需要让自己身边充满爱，而不是让自己身边充满仇恨和不甘心。

所以从现在开始放下你心中的前女友吧，去寻找真正值得你记在心里的感情。我相信总有一天你会遇到那个对的她，现在你所经历的一切，只是感情路上的考验。等到你变得越来越好的时候，你的正缘终究会来到你身边的。

在恋爱的时候，如果在感情上受到了欺骗，我认为可以原谅，但并不是无条件地选择原谅，下面我将会从以下几个方面来分析：

一、任何的关系都需要磨合的，恋爱关系也不例外。

在发展任何的关系的时候，都难免会经过一个磨合期的。在磨合期，恋爱双方或许都会对对方有一些不一样的情感。假如在磨合期的时候，感觉到被对方欺骗了，不妨先选择原谅对方，再和对方打开心扉，把心中的想法都告诉对方，把内心的情感都向对方表达出来，让对方能够感受到你的心意。这样子做可以让恋爱双方都能够坦诚相待。在磨合期，有一方欺骗了另一方的话，在我看来，如果这一方能够及时意识到自己的错误，并且尽快改正的话，可以选择原谅。并且应该要尽早把问题都说出来，让对方知道你的想法，才能尽量把误会带来的后果降到最小。

所以，我认为在恋爱关系中，如果发现被另一方欺骗了，是可以选择原谅的，但是对方得到原谅的前提是及时发现自己的错误，并且承诺改正。在磨合期，难免会有争争吵吵，难免会有一些事情让恋爱双方都烦心，如果对方在做了错事之后，立即承认，并且态度良好的话，选择原谅也是可以的。

二、在恋爱关系中，善意的谎言是可以被原谅的。

在日常生活中，由于一些特殊的原因，出现善意的谎言总是难免的。在恋爱关系中，也会有出现善意的谎言的可能。所以，当你发现了对方欺骗了你的时候，可以思考一下，这是不是善意的谎言。如果对方是善意的谎言的话，那么你就可以考虑原谅对方。因为善意的谎言往往都是对你好的，或者是对方迫不得已才会使用的，所以并不是对方故意要欺骗你的。要是在不知道对方的欺骗是善意的谎言的情况下，你发现了对方的欺骗后，选择不原谅，那岂不是会将你们的关系更加恶化，并且得不到缓解。因此，要弄清楚是否是善意的谎言，再考虑能不能原谅对方，而不是一发现被欺骗了，就立马选择不原谅对方并且断绝关系，这样子才不会轻易地就把原本美好的恋爱关系弄得一团糟。所以，我认为尽管被欺骗了，如果是善意的谎言的话，可以选择原谅对方。

随着社会经济不断的发展，在现实生活中，我们会遇到各种各样的问题，尤其是针对于为什么在感情之中要原谅别人，也是让很多朋友对此表示非常疑惑的，实际上我们要知道一段感情，在谈的时候，不是自己原谅别人，就是别人原谅自己，这样做最主要的目的就是能够让两个人的感情变得更好。

首先我们要明白这样的问题，那就是两个人的感情真的是非常宝贵的，可以说在现实生活之中，如果我们不去选择原谅别人，那么我们也没有办法去让这段感情走得下去，因为感情是两个人的，只有一方去多付出一点才能够去让感情变得更好，但是如果对方做出了出轨的行为那么无论多少是原谅也是没有办法能够继续让这段感情变得更好，所以我们也必须要明白，当我们选择原谅别人的时候，我们承受的东西也比较多。

除此之外，在感情之中，原谅别人似乎已经成为了一种我们常见的现象，而之所以会造就这一切的原因之一，还包括我们的内心的选择，再谈一段感情的时候，往往都是不愿意去放弃这样的感情的，都是希望这样的感情能够走到自己想象的婚姻，可是往往现实就是令我们表示非常难受的，无论我们怎样去努力，无论我们怎样去原谅对方，我们最终都可能没有办法和对方走下去，只能选择不断地原谅，遭受到不断的背叛。

综上所述，我们可以明显的知道，在一段感情之中，我们之所以会不断的原谅对方，最主要的原因还是因为想要去维护这段感情，不要轻易的破灭，这是我们每个人都必须要经受的，同时也必须要去学会选择的，不论是谁，在现实生活之中，都没有办法去逃脱这样的东西。

在恋爱时，情感上的欺骗是否需要原谅？也许生活不是童话般的美好，但要明白，人的自私不是你能改变的，即使暂时不能抚摸受伤的心灵，这是一件好事，总有一天幸福会到来。这段经历只是为了让你下一次的去掉石头的路，你为什么要纠结呢？你为什么不把受伤的心？选择强。只有现在你才能继续走。实在过不了灵魂的门槛，那就放手吧，抛出不必要的苦恼。继续航行。我们身边应该有很多这样的例子，两个人在一起，彼此需要传递过去。不，这是感情欺骗等等。事实上，这是不对的，你现在爱她，而不是以前。你应该展望未来，而不是过去。

只有真心实意地承认他，你才能真正地看待他，或者这就好像痉挛的化名接受了每月一次的神器之火，如果你杀死了谎言，自然地，不会有真正的概念，或者你认为你在撒谎，但同时你也在抹去真相。如果这是我的话，我不能，因为它就像铁轨，只有0次，无数次，所以我认为这是一个关系的问题，如果你和我在爱中，那么我们可以分手，或者不给我戴绿帽子，我买不起！

结婚前我可能不担心你的感受，但你骗不了我，我必须明白，我也可以保证不与其他女孩混淆，走出车辙，骗取这样的东西，无论如何，我是绝对不能接受的，兄弟，她（他）可以给你带一顶绿帽子，她（他）可以给你带很多次，所以，像，现在放手还早，道理是：一是字面理解，欺骗，相信大多数人看到或听到这个词都会有比较大的反应，也许，每个人都认为自己在玩的时候受骗了，很生气看到他们每个人对感情的反应都会不同。结合我们的教育认知和三种观点，判断、欺骗=错误。

一个人犯了错，是否可以原谅？当然可以，所以，遭遇了感情的背叛，会有人说：“外遇，是可以宽恕的罪”。

但是，不能因为这样的一句话，就错误地认为，所有感情的背叛，都是可以原谅的，都是值得原谅的。

第一种：背叛以后，为背叛做辩解的。

人不怕犯错，就怕错了还不知错，还不认错，背叛就是如此。

很多人背叛感情以后，继续采取狡辩、抵赖的态度，这样的人，不仅是没有诚意的，而且对自己的背叛行为，也是没有足够认识的——如果ta都不认为自己有错，当然也就不会为自己的错误承担起责任，更不可能改正。

所以，判断一段关系能否修复，判断一份感情能否挽回，一个很重要的考量节点，是在对方的背叛被暴露以后，在你知道对方背叛自己的时候，对方是否踏踏实实承认自己错了，然后主动表示愿意结束外遇，原谅回归家庭，希望得到你的谅解……这些就是态度，没有一个好的态度，当然也就不会有好的结果。

事实上，那些背叛之后仍然狡辩抵赖，为自己的背叛行为进行合理辩护的，基本都没有挽回和修复的可能性，就算婚姻仍然在继续，ta对你也不可能真心实意好。

第二种，两次以上的背叛。

背叛一次是错，背叛两次就不仅仅只是错了，而是故意伤害——一个人如果两次以上在同一件事情上选择伤害你，不用怀疑，这样的人，不可能爱你，不可能对你有真感情，更不可能为你的幸福和感情负责任。

什么是两次以上？可以是两次不同的第三者，也可以同一个第三者的两次背叛，第一次你选择原谅，而当第二次发生的时候，你一定要注意了，性质是完全不同的。能够有第二次背叛，要么ta根本就不在乎你，要么就是ta真的无法约束自己，不管是什么原因，都不重要了，重要的是，这样的人，你的原谅已经没有意义；甚至，对方根本就不在意你原不原谅。

我们常说，原谅或宽恕，是需要有价值和意义的，也是需要有力量和能量了，原谅的根本目的，是通过原谅，自己能够获得幸福，而不是加深自己的痛苦。



为什么我们要选择原谅背叛伤害自己的人？

因为如果不原谅的话，我们无法消化心结，无法释然过完，所以我们就会一直停留在过去，纠结于此，无法开始新的生活，更不可能过得幸福——我们的感情婚姻如此，我们的家庭如此，我们的生活也是如此。

毕竟夫妻一场，多年感情的积累，也很不容易——背叛的发生，已经是既成事实，这个无法改变了。但是，这个时候如何选择，就是看哪一个选择，能够对自己更为有利。

就是一种取舍，如果这个时候原谅对方，对方懂得认错，懂得感恩，在往后余生加倍对你好，以此来补偿对你造成的伤害，那么，原谅就是有价值和意义的。

如果原谅能够使家庭完整，最大的受益者是孩子，并且经由双方努力，这个家庭能够更加和睦，彼此更加懂得珍惜对方，这样的原谅，才是有价值和意义的。

所以，原谅其实也是一种取舍，一种智慧，更是一种力量——通过原谅，你能够获得积极的正能量，能够尽快转身，开始新的生活。

而如果事实恰恰相反，你的原谅，只是让自己更加痛苦，让自己更加被动，原谅对方以后，自己更加悲观消沉，那么，这样的原谅，不经没有价值和意义，反而会成为一个沉重的心灵枷锁，让自己负重而无法前行。



很多人现实中碰到最多的问题是：无法原谅，但是不能离婚，该怎么办。

其实主要是思维的问题，简单说，二者并非非此即彼的关系，就是说，无法原谅不意味着一定要离婚。为什么那么多人在原谅这个问题上无解困惑，因为他们的思维不对，他们认为，因为无法离婚，所以我必须去原谅，甚至逼着自己去完成原谅。

其实不然，不原谅就不原谅，不能离婚就不离婚，分开看，自己才不会纠结于此。

这种情况下，你要解决的问题，不是如何找到方法去原谅对方——这个是没有方法的，比如一个一直背叛你的人，你能有什么方法去说服自己原谅呢？这是没有办法的。

你要解决的，无非是两个问题，第一是逐渐让自己能够有能力、有勇气离婚，或者说，你努力的方向是离婚；第二，如果确实无法离婚，那就选择在婚姻中过好自己——很多人说，太难了。

是的，是很难，但是，希望你理解，一旦对方背叛了自己，不管怎么处理，其实都很难。换而言之，你之所以困于这个“难”，是因为你没法面对离婚的“难”。另外，恰恰也是因为这些都很“难”，所以，当你能够把这些“难”慢慢学会解决，你也就成长了，大概这一生，也就很难有什么事情能够难得倒你了。

化解仇恨方法就是不要等别人来给您当面找你道歉，否则自己需要花费很多时间先消除心中的仇恨。如果永远没等到道歉，那就要仇恨一辈子，对自己伤害还是最大的，同样也不要再去找对方报复，因为你今天去报复了对方，明天或者后天对方又找你报复，来来去去，你报复他，他报复你，最终仇恨越来越大，严重的可能毁了两个家庭。

人生一辈子活着的意义是什么？就是别人惹了你，然后就打算报复吗人一生当中，可能会遇上太多不平凡的事，有爱，有恨，有怨，有仇，有爱就好好珍惜，好好享受家人，老婆，老公儿女的爱，所谓的:怨恨，仇恨，总不能因为这些不开心事情，活一辈子，难道人生当中每天就活着仇恨的日子吗与其每天带着仇恨生活，不如开开心心好好活着，开心活着一辈子，总比带着仇恨过一辈子好。

生活上对你不友好的人，还是要保持一颗同情对方的心，多站在对方角度为什么产生不友好的角度想问题，就可以更加理解和同情对方。毕竟生活还是让自己过得舒服就可以了，至于曾经的伤害过自己的人能用法律维护就用法律，一些小事情威胁不到你和家人的人身安全，就当马路边一只流浪狗，每天见到你就对你叫几声就算了，冤冤相报何时了。

凡事学会放得下，社会上为什么还存在一下，打架斗殴，其实就是双方为了一些小事情，你不放下，对方又不放下，双方各不让，就暴力解决，到头来事情越闹，越大，严重的受法律制裁，这何苦呢？做人不能因为原本可以坐下来慢慢谈妥的事情，就因为一时冲动造成严重后果，希望各位头条朋友们，为了自己，为了家人 儿女父母，不能因为一些本来可以谈妥的事情，一时冲动，让自己后悔莫及，谈不妥可以寻求法律途径，解决问题千万条，放下怨恨，宽恕曾经伤害过自己的人，就当为自己积福。

原谅吧，经过时间都流逝，大概已经无所谓了。

伤害过你的人，你可以原谅他，但不必轻易言欢，任何伤痕都难以瞬间愈合；背叛过你的人，你可以遗忘他，但无须苦苦挽回，心不在一起，还是乘早分道扬镳；再喜欢一个人，若他对你视而不见，那就决绝地错过，情感中若有卑微，尊严就无处可循。

如果因为某人伤害了你而心怀怨恨，自己的生活还是人际关系都会停滞不前。学会接受过去的事情已经过去了，试着劝说自己“某某人让我失望了，所以我很生气。但是我选择接受事实，因为这已经发生了”，或是“我接受已经发生的事情和我对这件事情的感受。”

彻底放下怨恨不是一夜之间就能做到的。你越早决定放下怨恨，就能越早达到这个目标。往前看，不要一味地烦恼。

消极维度上的原谅体现在我们减少了对于背叛者的怨恨和报复情绪，而积极维度的原谅则体现在我们产生了对于背叛者的同情和理解。两个维度组合成了三种原谅类型，即冷漠型原谅，完全型原谅，和矛盾型原谅。

1 冷漠型原谅

典型状态：“没什么可恨的，我只是压根不在乎了。”

当处于冷漠型原谅的状态时，我们仅在消极维度上达成了原谅。当面对过去感情中的背叛时，我们很可能采取这种原谅态度。那个曾经重要的TA在当时的背叛对我们造成了极大的伤害，可是时过境迁，我们已经不再心怀怨恨了。我们对对方的好感和善意荡然无存，只是知道自己无需费劲去恨一个不值得的人。

2矛盾型原谅

典型状态：“我还是爱TA，但却没法不恨TA。”

当处于矛盾型原谅的状态时，我们对背叛者同时抱有依恋和怨恨的情感。一方面，我们在感情上其实原谅了对方，因为我们的感情依旧强烈；另一方面，我们不可能对自己遭到的背叛视而不见。这种状态常见于感情强烈的亲密关系或其他难以断开的关系中。比如，当我们感受到来自父母的背叛时，我们容易对父母产生爱与恨混杂的情感。