北京本轮疫情为何如此复杂？

北京此轮疫情已持续近两个月。据北京市卫健委消息，11月26日，北京新增747例本土确诊病例和3560例无症状感染者，数量已突破4000。

在同样的防控处置下，本轮疫情为何如此复杂？对于部分小区流传的“邻居阳性可居家”倡议，应该如何看待？4名死亡病例均为新冠轻型，接种疫苗是否还有意义？

 11月27日，对于市民关心的多个问题，北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾进行了释疑。

 问题1：采取了同样的甚至更大力度的防控措施，为何此轮疫情感染者居高不下？

 李侗曾：北京本轮疫情的主要毒株是奥密克戎BF7。作为奥密克戎变异株的一种，BF7的传染性太强，德尔塔的R0是5-6，奥密克戎超过了10。且奥密克戎免疫逃逸能力更强，喜欢在上呼吸道繁殖，这意味着感染者能够通过说话、咳嗽，感染给更多的病例，周围的人更容易传染上，奥密克戎轻症较多，也容易降低警惕性。

 

即便和奥密克戎其他变异株相比，如与年初BA1、BA2和前段时间很多地方流行的BA5变异株相比，BF7传播速度更快，传播能力更强，是目前国内奥密克戎家族中传播力最强的新冠变异株。

 此外，奥密克戎感染后1天就可排毒，两三天就可出现第二代病例，因此依以前的检测频率可能漏掉一些人，检出阳性的时候已经造成了传播；从我个人接触的病例看，虽然感染性增强了、代际时间变短了，但感染后转阴的时间仍在7-10天，也没有缩短。我觉得这些都造成了防控的难度增加。

 问题2：BF7的特点是怎样的？

 李侗曾：BF7是奥密克戎的一个分支，因此也遵循了奥密克戎的特点：

 首先是免疫逃逸能力很强，接种过疫苗和感染过的人，虽然获得了抗体，但是面对奥密克戎仍然可能再次感染，从全球看，各地都因奥密克戎引起了疫情反弹。

 其次，奥密克戎的潜伏期短了，传播速度更快了，感染后两三天就已经有传染性，可以出现第二代病例。一旦流调慢一些，人数就可能迅速增加。

 从致病力角度看，相比原始毒株、德尔塔有所下降，更多表现出上呼吸道感染症状，如发烧、流涕等，少数人有消化道症状。

 

问题3：如果邻居同意，阳性可以居家隔离不送方舱。这种方式是否可行？

 

李侗曾：对于无症状感染者或密接本人来说，大多数人是愿意居家观察的，但是不能只考虑自己，需要考虑家庭以及社区。

 

从家庭的角度看，奥密克戎传染性太强，家庭成员有老人、孕妇一定要小心；我们在临床看到新冠给每个家庭带来的影响千差万别，一些老人感染后会成为重症、危重症病例，基础病加重。如果家里没有高危人群，那么邻居家是否有？他们是否有顾虑？

 

讨论这个问题，我们会看到两种观点。有的群体同意，也有的居民在邻居阳性后很关心何时转走，担心影响到自己的家庭。

 

如果能够做到精准，一家一策、一人一策，当然是最好的，但需要通过专业人员评估社区环境、家庭通风下水条件等，确保周围是安全的。现实是没有可靠的评估方法，很多社区也做不到这一点，采取集中隔离的策略是考虑到现实情况。将来怎么调整，要做好预案。

 

问题4：北京此轮疫情出现了4名死亡病例，有什么特点？接种疫苗还有意义吗？

 

李侗曾：从总体信息上看，死亡病例都有严重的基础疾病。从我们看到的一些偏重病人看，一种是本身基础病就很严重，另一种可能是感染新冠后加重了基础病。

 

接种疫苗的问题，根据全世界的反馈，疫苗可以降低重症的发生率和病死率。完成疫苗接种的人群，重症病死率明显低于完全没有接种的人群。

 

对于疫苗犹豫这个问题，其实疫苗非常安全，包括很多老人担心的慢性病等，只要处在疾病稳定期，不用过于担心。很多老人完成了全程和加强接种，结果非常安全。目前疫情形势严峻，冬季又是呼吸道疾病高发季节，呼吁老年人尽快完成加强接种。

 

问题5：目前对不同分级的患者是如何治疗的？

 

李侗曾：无症状感染者没有症状，可以暂时不治疗，也没必要用药。但要区分高风险人群，比如老年人、基础病人群、免疫低下人群、长期吸烟人群、肥胖人群、孕晚期人群，他们可能出现症状甚至重症。

 

对于轻型病例，主要是对症治疗，高风险人群如有必要也会使用抗病毒药物。

 

对于普通型病例，很多已经有肺炎，如果经评估进展风险比较大，可以在临床治疗的基础上增加抗病毒药物。

病毒传染性变强

普通医用外科口罩还能防得住吗？

病毒传染性变强，普通医用外科口罩还防得住吗？

李侗曾说，奥密克戎BF7变异株传染性确实变“强”了，它“采取”了更适合自己传播的策略。奥密克戎变异株主要在上呼吸道繁殖，“感染者甚至不用打喷嚏，当我们咳嗽、大声说话时，都有可能会把病毒排出来，传染给周围的人，为此我们更要注意日常的防护。”

    

李侗曾说，当两个人面对面谈话时，如果都佩戴了医用外科口罩，感染的风险就会大大降低，因此市民在外出时要尽量全程科学佩戴口罩。

由于与面部贴合紧密程度的原因，普通医用外科口罩不如N95、KN95口罩密闭性强、防护性好。当市民前往风险等级更高的地方，比如医院，空气流通欠佳的地下商超、娱乐场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴防护级别更高的N95、KN95口罩。

  即使是读同一本书，不同的人都会不有不同的心得。每个人基于自己的理解，可以将自己的感悟记录下来。无论在生活还是社会里，要用到心得体会的情况还是蛮多的，心得体会有利于我们不断提升自我。你是否会写相关心得体会呢？下面是我帮大家我的《疫情防控志愿者心得及感悟（合集5篇）》，仅供参考，欢迎大家阅读。

疫情防控志愿者心得及感悟（合集5篇）篇一

  在为期两周的疫情防控志愿者中，我很感动，感动那些在艰难困苦中逆流而上、勇于担当默默奉献的一个个鲜活的生命，感动所有在背后默默为我们幸福生活付出的人们。没当志愿者之前我也曾想到过每一份资料甚至于每一个数据都来之不易，然而使我震惊的是这些数据远比我想象的要难获取的多得多，而工作到凌晨两三点对他们来说也似乎是家常便饭，不值一提。虽然我年纪小但是我想保护好我想保护的所有亲人朋友甚至是陌生人，我愿意学着先辈的样子去和死神抢人，不计报酬，无论生死，做可以为他们遮风挡雨的战士！

疫情防控志愿者心得及感悟（合集5篇）篇二

  这个暑假我感觉过得很有意义。我是xxx的一名干事，平常在学校便会进行支教、献血、捐衣等志愿活动。因此，在防控疫情的过程中，我主动报名在辖区居委会做了一名志愿者。

  我平时的工作就是向社区群众做好防疫宣传，帮助行动不便的老人。在社区居委会做志愿者的过程中，主要工作是防疫宣传，和社区工作人员向居民宣传少出门、不串门，注意卫生勤洗手，尽量减少外出，外出戴口罩，回家注意洗手消毒。

  此外，我会在社区门口张贴疫情防控最新态势、政策措施等通知，让居民第一时间知晓疫情防控的新要求。我还会到社区出入口，协助相关工作人员做好“三问三登记”，对进入小区的车辆、人员进行体温监测和信息登记。

  父母对我的志愿活动非常支持，遇到特殊天气他们还会打开自家的门市，让志愿者们进去避寒避雨。有时候还会为志愿者们送热水，给晚班的志愿者送上热乎乎的包子……看到家人所做的一切，听到家人对自己的勉励，我更加坚定要在这次防控疫情的过程中贡献一份力量。

  通过这一次当志愿者，自己心中最大的感触就是，热心帮助别人的感觉真好。虽然有时会有些累，但是为了别人付出，看到别人满意的笑容，就很值得。

疫情防控志愿者心得及感悟（合集5篇）篇三

  作为一名返校志愿者，我想分享一下我的感受。当我得知招募返校志愿者时，我特别开心，特别想成为其中的一员，我一直想做的是为学校做点什么，留下不一样的记忆，和家长老师商量后，大家都特别赞成我，我也特别荣幸地成为了其中的一员。

  早晨，为了接到南站第一批到站的同学，我们早早的来到了南站，虽然刚开始有点乱，我们还是接到了第一批学生，在张希琼老师的领导下，我们有条不紊的开始了。由于第一次当返校志愿者，到了高峰期时，就比较慌乱。我负责同学们最后登记的，表现就是不知道哪个同学上的哪趟车，忘记记录车牌号。之后就需要点名确定哪个同学上了哪趟车。在经过第一次点名之后，我们计算了差不多够一趟车的人数之后停止了让学生登记。可是在高峰期还是许多学生等待，最后我们就计算学生登记的人数，如果接送的车来了，我们根据车能核载的人数等于登记的人数，如果车没有赶到，我们就计算登记的人数到45就标记一下继续登记，这样等到车来了，就可以上车了。

  在记者来采访的时候，我特别的荣幸成为了全程接待的一员，从运城始发的D5366次列车在太原南站停车前，我们的志愿者早早就等待在站台接待他们，想让他们感到回家的感觉，然后一路带领他们到达我们的集中点，进行测量体温、行李消毒、核验身份、登记信息。最后坐上我们的校车进校门。我们也会在自己空闲时，为队友减轻负担，感受到了我们学校确确实实的是为了我们负责，把我们放在第一位。我们更应该用一颗志愿者的心去帮助同学，去感染他人，真诚地为同学们服务。在这之中，我也见到了其他学校的志愿者，自认为我们学校是最专业最贴心的，心中为我在太理而自豪。每次听到路人说“这个学校的负责”，我就实现了当志愿者的价值，为太理而骄傲。当听到同学们的一句谢谢，我就觉得自己所做的是值得的。另外，我更觉得生命有时太脆弱了，我们要珍惜身边的人，珍惜身边的幸福。

  我认为志愿者不仅仅是奉献者，我们还是受益者，大家许多人都是第一次，虽然大家条件有些艰苦，甚至顾不上吃饭，站的都特别累，有许多事情是我们之前没有做过的，有许多事情是在考验我们的责任心及纪律性的，但是我们一起发现问题，一起解决伪命题，我们每一个人，每一分钟，都在成长，也收获了许多，我们从互不认识变成了相互扶持的好朋友，我相信有这么一段志愿服务的经历铭刻在我们每一个人心中，都将一生难忘。我是一名志愿者，我骄傲，我自豪。这次活动在我们接到最后一名学生的时候结束了，我希望以后能够有更多这样有意义的活动可以加入进去。

疫情防控志愿者心得及感悟（合集5篇）篇四

  作为一名大学生，我在得知团县委招募志愿者就立即报了名。很荣幸，我担任了薛店镇疫情防控志愿者的队长。我知道，站到这个队长的岗位，就不仅要发挥好志愿者自愿服务的作用，更要承担起到一个小队长统筹协调的责任。

  这是我第二次参加疫情防控志愿者，暑假那次志愿经历仍然历历在目。这次，我感到更加自豪。按照上级领导指示配合书记，登记核对志愿者报名信息，我自己还有一份重要的工作就是在乡政府卡点处、疫情防控指挥部等岗位工作值班，扫码、登记、测温、劝返等。这一项项工作看似简单，然而并不容易，我迎接过早上凛冽的寒风，恭送过傍晚清冷的寒气，淋过雨，看过雪。我想，这是一种晴天之前的暴风雨，只要我们共同抗起抗击疫情的大旗，我们就会胜利!

  逆行不独行，“志”在心中，“愿”在行动。在这次的志愿活动中，我还感受到了生活的酸甜苦辣，一线工作人员不分昼夜采集核酸，领导干部马不停蹄统筹协调督促工作，爱心人士忙忙赶赶为疫情防控卡点供给生活必需品……角色不同，责任不同，但都是为了守护家园。我很珍惜这次志愿者的经历，因为我从中得到了前进的动力，在今后的学习生活中，要更加认真、更加努力。

疫情防控志愿者心得及感悟（合集5篇）篇五

  “疫情就是命令，防控就是责任”作为一名__学子，在长达两个月的战役关键时期，我选择贡献自己的一份力量，参与这场战役之中。志愿者服务既能够锻炼自己各方面的工作能力，又是一个很好的___台，作为大学生更应充分利用各种可以学习的资源，不断完善自己，回馈社会，反哺母校的精心培养。

  什么是初心使命什么是责任担当网络上流传的很火的例子如是说，十七年前被保护的那批90后，如今备上装备来保护世界。疫情防控是对国家治理体系和治理能力的一次实战检验，也是广大青年践行初心使命、体现责任担当的试金石和磨刀石。

  在我们当地的团市委进行志愿者报名，首先安排在家所在的社区卡点，每天工作是卡点值班，进行非必要不外出劝返工作，严防进入进出，严格做好登记测温工作。每天早出晚归和居委会工作人员一起对小区住户入户排查情况、宣传疫情防控知识。

  我们耐心进行劝导，尤其是中老年群众，劝其待在家中，有生活必需品可随时向社区反应，尽可能满足社区群众的需求。还有一项重要工作是社区每天的全面消毒，穿戴上简单的“塑料雨衣”，戴上一次性手套，背上消毒箱，每栋每层进行消毒。偶尔会听到社区邻居几句夸赞，辛苦你们志愿者了!一股暖流涌上心头。就如同加入少先队时，能参加党课学习时的心境一般。

  参与此次疫情防控，几位年长的***员更是我学习榜样，他们是最美逆行者，凡事冲锋在前，积极解决社区群众困难之处，积极向上级领导请示，协调群众需求工作。切实响应***“为人民服务”号召，彰显党的光辉，温暖党的力量。

疫情过后的感想两篇

　疫情后，对“意外”的感受

　北京这两天又下了一场雪，不大不小，和上一场雪不同的是，朋友圈只有寥寥几个人晒了一下。

　雪地里也很少看到大人带着孩子玩雪的身影，这一切都归咎于这次疫情。

　在这次新冠病毒肺炎疫情肆虐下，很多人会想起2003年的非典病毒肺炎疫情，当时也是相当的严峻，但我们挺了过去。

　当时很多人也感染，有的人不幸的离开了我们，有的人幸运的被抢救了回来。

　前几天看了一篇2013年的文章，说的是当时感染非典的康复人员，后来大都有后遗症，比如骨头坏死或者肺纤维化。

　这样的事情，谁也不希望自己能摊上，可摊上了那也得认，不然又能怎的

　世界上有70亿人，我们也有14亿人，就像被雷电劈中一样，摊上了这就属于人生中天大的意外。

　像今天这样的疫情，谁都不会想到有这样的意外到来，我们活到现在，都已经经历第二次了，人这一生中还不知道会遇到多少种想想不到的意外。

　现在想的更多的是，如果这样的事情被我们自己摊上了，会是怎样的心态怎么去面对

　让我现在说，真不知道会是怎样!

　我可能，为了生存，给医生和护士跪下，一把鼻涕一把泪的哀求他们，求求你们一定要治好我，我还不想死，不想让年幼的孩子没有爸爸，年迈的父母没人照顾，老婆成了寡妇。

　也可能，很淡定，坦然的面对医生的治疗，可能在治疗的期间把能安排的一切都安排好，然后平静的等待最终的结果。

　我们也许想的都是多余。

　不必担心孩子没了爸爸/妈妈，没人照顾，不能好好的成长。放心，他们一定会有新的爸爸/妈妈，来替代你。

　也不必担心年迈的父母失去你，无法承受年老失子的痛苦，白发人送黑发人。父母会悲痛，但大概率他们也会好好的活下去。

　更不用担心你的媳妇，因为她肯定会改嫁，带着你的孩子，叫别的男人爸爸。

　不管我们接不接受这样的现实，在生前，你的可能还是你的，在死后，你的肯定不是你的。

　是不是有些悲凉

　现实就是这样，不管我们是相信，还是不相信。

　写完这些文字之后，心理感觉莫名轻松了很多。

　这么多天以来，电视上、网络上铺天盖地都是关于这次疫情的信息，再加上不能出门，心里莫名的有些无名的焦虑。

　普通的人生活，本来都已经不易，这样的疫情，无疑是给生活雪上加霜，可我们又能怎样，只能做好自己。

　疫情终将过去，之后还要继续为生活奔波。

　我们只是肉身凡胎，一个普普通通的人。

　疫情过后，你的感悟是什么”

　2020，万万没想到，庚子新年会以这样的方式打开，突发的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，让我们的2020年春节变得不同寻常。

　我院作为一所医疗机构，虽没有收治疫情患者的能力，但我们时刻铭记一名医务工作者的神圣使命，从正月初六开始至今也依然坚守岗位，做好防疫工作，也为工作在防疫卡口人员送去慰问，献上医务工作者应有的义务。

　疫情的来临，让我们感知到生命如此脆弱。同时也感悟到，没病没灾，开心的活着，就是一种幸福。珍惜当下，淡看风云变幻，再大的风雨，终将都会过去。

　在疫情面前，我们看淡了得失。高官达人，贩夫走卒，平民百姓，都将一视同仁。病毒，不会因为你的身份有所选择，这时的你我，都只是一个微不足道的个体。唯有健康，才能让它低头，灰溜溜地逃走。

　在疫情面前，我们要看谈是非得失，得到了，是幸福，失去了，也别遗憾。除了生命，这时的一切都是身外之物。失去了，我们可以重新去争取，做错了，我们可以改正再来。不争不斗，健康最重要，留得青山在，何愁没柴烧。

　在疫情面前，生命如此脆弱，这一切都与年龄无关。生活，只争朝夕，过好每一天，才是最幸福的。同时，在疫情面前，我们不管过去，现在、还有未来，都没有比现在更重要，活好现在，才能记住过去，展望未来，让生命之花开得更加绚丽多彩，生活更幸福，我们的人生才是最大的赢家。

　为了明天，为了生活，忍受也是一种幸福。疫情过后，明天的太阳会更加美丽。

　赶走毒魔，我们再出发，让明天的生活更加幸福。

　赶走毒魔，我们再出发，我们的身体会更加健康。

　赶走毒魔，我们再出发，我们的社会更加和谐。

　赶走毒魔，我们再出发，我们的国家会更加富强。

　虽然我们没能参加到抗战疫情的最前线，但是我们的心始终和一线的英雄们绑在一起，看到每一条关于疫情的消息，看到每一张驰援湖北的画面，看到每一幕医护人员被感染的瞬间，心里的酸楚、感动、无力、千万种情绪交织在一起，彻底让我们泪崩。

　愿所有的抗战在一线的“英雄们”平安归来!

   疫情期间感人事迹的感悟心得体会1

   在捐助者的名单里，还有一个饱受过最深恶意的受害者，他就是杭州保姆纵火案中，一家五口里的唯一幸存者——林生斌。

   一场灾难之后，失去妻子儿女之后的他，用妻儿的名字重新开了一家服装店，默默做慈善。这一次抗击新冠状病毒肺炎，他捐出了5000个单价18元的口罩，总价值90000元。

   有些人即便跋涉过最阴暗的地狱，身上依然泛着最温暖的光。

   疫情期间感人事迹的感悟心得体会2

   一辆武汉物资运输车经过收费站。工作人员把卡给了司机师傅，起身敬礼：您辛苦了，武汉加油，中国加油！

   车行几米，交警递过去一大包水：“师傅，拿点水，路上喝。”

   没有什么豪言壮语。可是这一幕，让人泪目。因为这一刻，我看到我们在一齐。感激你们！

   疫情期间感人事迹的感悟心得体会3

   1月31日，南京，公安检查站。一辆白色轿车停在路边，下来一个戴口罩的男人。他一边从车上搬箱子，一边对民警说：“拿点东西给你们！我从土耳其人肉背回来的。”

   民警一看，是一大箱口罩，赶紧问他：“您贵姓？”男人回：“免贵，中国人就行了！”

   “我会永远记得我是中国人，但你们不用记得我。”最深情的话，往往都说不出口。先生，你不用说，我们也懂。感激有你。

   疫情期间感人事迹的感悟心得体会4

   陈军是武汉肺科医院检验科医生，与战斗在病房里的医生不一样，检验科医生藏身实验室内，每一天与病毒打交道，是外人“看不见的医生”。

   陈军和同事负责患者核酸检测工作，一次检测过程要用约6个小时，实验室一天进行两批次检测。这意味着他们每个人需要不间断工作12个小时，因为手部长期捂在橡胶手套里，汗水无法排除，陈军的手长满红斑。

   这只手看着令人心疼，患有小儿麻痹症的陈军却说：“每个人都有这种情景，我可能因为体质的原因严重些。很累，但我不能退缩，外面还有那么多人在等着这个结果。”

   疫情期间感人事迹的感悟心得体会5

   1月27日，四川大学华西医院急诊科收到了匿名市民送来的外卖，50杯热腾腾的咖啡！每杯咖啡上，还手写了鼓励和祝福“当走进工作间那一刻，你代表的就是中国！”、“累了，就歇一歇！”、“花朵会凋谢，果实会枯萎，但精神不会！”，这样的暖心鼓励让疲惫的医务人员倍感温暖。

   疫情期间感人事迹的感悟心得体会6

   武汉东西湖区的一位菜农秦师傅，得知从上海、北京等地来的医疗队住在离金银潭医院步行15分钟的酒店后，他筹集了24箱新鲜蔬菜，骑电动三轮车40公里送到了酒店，秦师傅不会使用手机导航，全靠一路问过来找到了酒店。

   到达时，他的脸和手都被风吹得通红，他说自我家的菜还没长起来，这些菜是他找老乡买的。在场的所有工作人员都哭了。其实，武汉关掉后，本地菜农的菜本来能卖得很好……

   让我们记住他：秦师傅，45岁，武汉的一位菜农。秦师傅，你的菜，不但营养，并且暖心。感激有你。

   疫情期间感人事迹的感悟心得体会7

   大年初二，安庆市第一人民医院副护士长张敏，要奔赴疫区了。临行前，女儿抱住她，哭着不让妈妈走。护士长忍住泪水，告诉女儿：“妈妈要去打怪兽了，很快就回来……”

   这段时间，类似的场景，发生在祖国的无数个地方。无数个稚嫩的孩子，抱着做医生、护士的妈妈，撕心裂肺地哭着，不让她们走。可是，那些“狠心”的妈妈，一个都没留下。

   亲爱的宝宝，我们不哭。我们一齐在后方，陪妈妈打怪兽！一线的战士们，愿你们平安归来！感激你们！

   疫情期间感人事迹的感悟心得体会8

   高铁列车上，一位阿姨没戴口罩，她一向用衣服捂着脸，眼神充满不安与忐忑。

   她根本不明白如何才能买到口罩，应对乘警的询问，阿姨就像个犯了错的孩子一样急哭了，乘警掏出了自我的口罩递给她、教她戴好。

   乘警说：“保护好自我的安全最重要，您别着急，有我们在！”

奥密克戎BF7变异株是北京本轮疫情的主要毒株。它在传染性、致病力上具有哪些特点？普通医用外科口罩还防得住吗？进入公共场所查验核酸阴性证明的时间由72小时调整为48小时，为什么？针对市民关心的热门问题，记者采访了北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾。

新华社资料图 图文无关

问：如果邻居同意，阳性可以居家隔离不送方舱。这种想法目前可行吗？

李侗曾：对于无症状感染者本人来说，大多数人是愿意居家观察的。但我们作为医生，确实在临床上看到了有些老年人感染后，会发展成重症病例，或加重原有基础病。

因此，家有老人、病人或即将参加考试、有重要工作待处理的同小区居民，也许会对此持有不同的看法。如果能够做到精准，一家一策、一人一策，当然是最好的，但需要通过专业人员评估社区环境、家庭通风下水条件等，确保周围是安全的。现实是没有可靠的评估的方法，很多社区也做不到这一点，采取集中隔离的策略是考虑到现实情况。

  勿因未候日光暖，擅自轻言世间寒。为了帮助大家保持良好的心态，我们就可以用到一些励志的正能量语录，一条积极向上的正能量文案把这种精神带给自己和周围的人，关于正能量句子你知道哪些呢？请您阅读我辑为您我整理的《疫情生活感悟的句子正能量（简短60句）》，但愿对您的学习工作带来帮助。

  1人若把自己框在必须的范围内，就容易限制了自己的思维和格局。

  2要铭记在心，每一天都是一年中最完美的日子。

  3一份耕耘，一份收获。每个人都希望获得成功，但是要确定你是否付出了努力！

  4有价值的人不是你摆平多少人，而是看你能帮忙多少人，成功要经过冷水关汗水关和泪水关。

  5人生就好像是回力标一样，你投掷出的是什么，收到就是什么。

  6只有忍得住寂寞，才能够见明日的繁华。

  7凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。

  8减少蜗居时间，亲近大自然。

  9乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。

  10选对事业能够成就一生，选对朋友能够智能一生，选对环境能够快乐一生，选对伴侣能够幸福一生，选对生活方式能够健康一生。

  11百句空言，不如一个行动。

  12沙漠里的脚印很快就消逝了。一支支奋进歌却在跋涉者的心中长久激荡。

  13时光的残忍就是，她只能带你走向未来，却不能够带你回到过去。

  14你不能左右天气，但你能够改变情绪。

  15梦想，就是这样一个词，不在于拥有，而在于追求。

  16用快乐去奔跑，用心去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用爱去生活。

  17跟自己说好，悲伤时能够哭的很狼狈，眼泪流干后，要抬起头笑得很漂亮。

  18人能够被打倒，但绝不能被打败。

  19生命价值不在于获取多少，生命价值在于付出多少。

  20没有礁石，就没有美丽的浪花；没有挫折，就没有壮丽的人生。

  21只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。

  22一个人害怕的事，往往是他应该做的事。

  23说出的苦不叫苦，说不出的苦才叫苦。

  24世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限完美。

  25付出不必须有收获，努力了就值得了。

  26最成功的说谎者是那些使最少量的谎言发挥最大的作用的人。

  27停止拜访就是停止呼吸，停止增员就是消灭生机。

  28人因为有理想梦想而变得伟大，而真正伟大就是不断努力实现梦想。

  29不就应迫求一切种类的快乐，就应只追求高尚的快乐。

  30每个不满意的现在，都有个不努力的曾经。

  31与其与马赛跑不如骑在马上“马上成功”。

  32有理想在的地方，地狱就是天堂；有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

  33悲哀了难过了，一个人静静，不要在任何人面前掉眼泪，我不能原谅我的懦弱。

  34一件事被所有人都认为是机会的时候，其实它已不是机会了。

  35这一秒不放弃，下一秒就有希望！

  36常问自己，谁对我有恩还没加倍报答。

  37养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。

  38不管怎样都要更有勇气对明天说：我愿意。

  39那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。

  40他在月亮底在睡觉，他在太阳底下取暖，他总是说要去做什么，但却什么也没做就死了。

  41用心思考造成用心人生，消极思考造成消极人生。

  42精诚所至，金石为开。

  43透过云端的道路，只亲吻攀登者的足迹。

  44生活就是那样，不留一丝余地，活下去似乎都需要很大的勇气。

  45往公牛身上再使劲，也挤不出一滴奶来。

  46生活不会否定任何人，就怕自己否定生活。

  47人生与其说你有不幸的事实存在，倒不如说是你的悲观的观念所带来的。

  48一分钟经理的精髓是：一分钟目标一分钟表扬一分钟惩戒。

  49一个人最痛苦的时候不是吃不上饭的时候，而是想努力奋斗没有机会。

  50人生但是三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

  51拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种潜力。

  52今日的你是否能够取得成功，主要是取决于你昨日的态度。

  53没有一种不透过蔑视忍受和奋斗就能够征服的命运。

  54无须在意别人的评说只要把自己的事情做好。

  55大地因山川而多资，天空因飞鸟而多彩，我们因知识而美丽。

  56自己要先看得起自己，他人才会看得起你。

  57目标不是超过别人，是超过自己。想要得到的不是成绩而是知识。

  58苦难与幸福一样，都是生命盛开的花朵。

  59对待健康，偏见比无知更可怕！

  60真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

当前全市疫情防控形势仍然严峻复杂，请市民朋友自始至终遵守防控要求，对目前尚在中高风险地区所在县（市、区、旗）及14日内有该区域旅居史的待进（返）京人员，暂缓进（返）京，按要求配合所在地的防疫管理。

进（返）京人员在进京前，应主动登录北京健康宝、京心相助小程序，准确完整填写个人信息，如有发热、咳嗽等症状，及时到就近的发热门诊就医；进（返）州梁旁京途中准备充足口罩、免洗手消毒液等防疫物品，乘坐飞机、火车、公交渣悔车、地铁等公共交通工具，要配合验码测温，做好全程佩戴口罩、保持手卫生、咳册橡嗽打喷嚏捂口鼻、保持社交距离、少走动、乘客间少交流等个人防护措施。做核酸检测时，做到戴口罩，保持安全距离，在核酸检测结果未出之前，自觉做到不扎堆、不聚集、不串门、不出京，共同维护首都安全。